發炎、高血壓、皮膚差,身體需要更多維生素D, 各種發炎等7種症狀是缺D3,柏格醫生 Dr Berg
🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d
缺D的7跡象，及如何確保攝取足夠的D。
0:00 簡介：身體需更多維生素D的7跡象
1:03 告訴您驚人訊息
1:54 D的好處
2:00 缺D的障礙
2:28 D的建議量
2:55 D的重要輔因子
3:42維生素 D 中毒的原因？
4:12 維生素 D 中毒症狀
5:49 解釋維生素 D 毒性
7:15 高劑量維生素D，可修復某些症狀
10:03吃維生素D補充劑的提示
柏格醫生 dr berg 談：身體需更多維生素D的7跡象，及為何每天吃D很重要？
身體需更多D的7跡象：
1.高血壓
2.情緒低落
3.發炎
4.免疫低下
5.睡眠問題
6.皮膚問題
7.腰痛或肌肉痛
D是對整體健康最重要維生素之1，確保攝取足夠很重要。您需每24小時吃D或曬太陽，才不缺D。
其他障礙：
1.肥胖
2.胰島素阻抗
3.糖尿病
4.待在室內都沒曬太陽
5.食物攝取的D不足
6.年紀越大，皮膚轉換D的能力越差
您應考慮每天吃1萬國際單位(IU)D3。若擔心D毒性，請記住，曬太陽30~45分鐘，就獲得約2萬IU的D，因此1萬IU的D對您身體來說並不多。
吃D3k2時，也攝取足夠鎂、鋅、和硼。
吃高劑量的維生素 D3，可能會出現一些症狀。可能出現是：維生素 K2 或缺鎂的症狀，不是維生素 D 中毒症狀。
缺鎂很普遍。吃維生素 D 時沒吃足夠鎂，可能會有以下「維生素 D 中毒症狀」：
1. 煩躁
2. 失眠
3. 便秘
4. 疲勞
5. 肌肉抽筋
6. 鈣沉積
7. 心律不整
巧合的是，這些也是低鎂和低維生素 K2 的症狀。
維生素 D 中毒的案例研究中，受試者並沒有吃維生素 K2 或鎂。
許多情況下，他們吃的是維生素 D2，而不是維生素 D3。
在測試維生素 D 是否中毒時，不要吃鈣，因為維生素 D 中毒的症狀之一，是高鈣血症或血液中含高鈣。
根據維基百科，維生素 D 中毒的一些症狀是由於維生素 K 耗盡。
維生素 K2 對於防止軟組織的鈣沉積，至關重要。
維生素 D 有助於小腸中吸收20倍的鈣。
修復劑量的維生素 D 對許多健康狀況有益。曬30~40分鐘的陽光，可提供約 2萬單位的維生素D3，但梅奧診所僅建議吃 600單位的維生素 D。
修復劑量的維生素 D 對於自體免疫疾病尤其有益。
來自巴西的康布拉 Coimbra 醫生，用高達 20萬單位的維生素D來改善病患。
吃維生素 D3k2 補充劑，同時吃鎂和，需吃足夠的硼、鋅和維生素 A。
DATA:
www.amazon.com...
www.amazon.com...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪...
柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-1019068484...
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: bit.ly/Anchor-...
TikTok: bit.ly/TikTok-...
Anchor: bit.ly/Anchor-...
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: www.drberg.com...
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #dr berg ＃高劑量 #維生素d
Пікірлер: 65
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱. 🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 🌹简体中文: kzread.info/dron/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
@JohJoh-ch6sg
Ай бұрын
非常感恩您及團隊的貢獻與付出～愛您們💞👍🏻👍🏻💞。
我69岁，有甲减很多年了，身体常有各种发炎症状，如关节疼痛，头疼，失眠，淋巴肿痛，严重牙龈炎，口腔炎，看到格林医生的视频， 我开始大胆试着吃大剂量d, 一年多了，炎症出现时我吃三万到四万，没什么炎症时吃两万，现在我甲减好了很多也减了药，多年折磨我的牙龈炎也几乎完全好了，其他症状也基本消失了，锻炼身体精力充沛，多年的便秘也基本消失，非常感谢伯林医生给了我新的生命。
@0911610239
Ай бұрын
恭喜你 也感恩伯格醫生 我相信他是真心為了全人類的健康好的人
@Martin-lq3up
Ай бұрын
你是看了那一集的視頻?? 這視頻是6小時前發布的，你的回應是2小時前。
@JohJoh-ch6sg
Ай бұрын
@@Martin-lq3up伯格的視頻很久以前～就一直強調「高劑量D3」對身體的幫助，我已經看過他一、二年前的視頻～你可以搜尋看看。😊
@JohJoh-ch6sg
Ай бұрын
是的～我也是大約一年前～看到伯格的視頻（當然還有其他視頻），講述D3對身體的助益⋯才開始讓長輩吃20000單位（更早期只吃2000單位⋯無感）的d3+K2+B1+甘氨酸鎂（睡前）～他們明顯感覺睡眠品質優質很多！
@kaiyiyeung6446
Ай бұрын
你好，請問是怎樣吃法？劑量多少呢？謝謝你
之前有 自身免疫系統疾病，以前會吃類固醇 壓制病發，現在 每日吃 10K iu D3,加K2, 已經很久,沒吃類固醇了😊
@user-yuki9527
Ай бұрын
太好了，祝福您平安健康🎉
@rw8894
24 күн бұрын
@@PaulTs-rt4yf 祝您健康，请问下K2每天摄入量是多少？
謝謝柏格醫生，辛苦了，自從看您分享D3的重要，已經吃了好多年了，柏格醫生牌子的D3吃的放心，感恩❤❤❤
@abca8394
9 күн бұрын
你在哪裡可以買到柏格醫生的D3?
还有一个奇迹我忘了说， 就是以前我有乳糜泻， 不能吃肤质， 自从跟着格林医生的视频实行轻断食， 吃各种维生素， 加大剂量d, 一年后我不知什么时候发现我的让人痛苦的乳糜泻完全消失了， 我现在吃多少肤质都不拉肚子了， 当然尽量少吃。我周围不少人有乳糜泻， 只有我居然没有了，这要感谢格林医生。我以前的家庭医生就是乱给我用药而加重了我甲减的病情， 后来通过专家治疗和跟随格林医生的路走， 我现在可以说非常健康了
謝謝醫生及翻譯
所以 就要多曬太陽!!😆😘
@birdfreedom-fc7vw
Ай бұрын
晒太陽係好，但會出雀斑😅
我也有身體自身免疫問題 ，我每天食10000iu， 但是我的發炎指數每三個月都提高了， 我就是看了柏格醫生說高劑量， 但是我不敢食太高劑量只食10000iu， 那我嘗試不吃看有沒有其他反應。
是否對濕疹也有幫助？
Thank you for your sharing this ❤❤❤
Great doctor . what else can I say ..
真理！
K2 镁 boron 要吃几多来搭配呢.。
@rachelyang0625
Ай бұрын
@@etinglai7453 柏格醫生之前的影片有說到D3 和K2 的比是100：1, 鎂和boron 比例還沒聽到
vitamin d 鼓励的咯 好
缺少血清素也會造成憂鬱，醫界常用鋰鹽和阿丹治療。平常不要吃太淡，或完全沒鹽巴。
请问什么是IP-PA1?
Hi doctor I hope u see this ,i menapause ,my overian hv. 6 cm cyzt,after i stopped daily make up 2 years later , that cyzt smaller to 4 cm, guess some fake hormone make it
所以證明天然的D和人工合成的D，是兩碼子的分別。
请问柏格医生，如果服维生素 D .30000 IU，那么k2服多少才正确？
@drbergchinese
20 күн бұрын
可以諮詢 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 中文團隊回覆
@chinlee1438
3 сағат бұрын
我看到他之前的视频有说 d3 10.000 iu + k2 100mcg 。所以你3万iu，应该是要300mcg
D3是提高身體免疫力的.有專業人說身體有炎症不能提高身體免疫力的.如提高會更嚴重發炎.請教大家是否這樣的
@yoyoche6750
Ай бұрын
運動。流汗和健檢，現在也有檢查 身体發炎指數的
@aliciat.
29 күн бұрын
像紅斑發作時最好什麼都不吃，但D3不像靈芝那樣提高免疫力，它更像是維持骨骼和神經健康，跟免疫力沒太大關係。