¿Cómo prepararse antes de las pruebas físicas de Mossos d'Esquadra? ¿Te presentas a las físicas de Mosso 2024? Aquí te vamos a dar una cuantas claves antes de tus pruebas.
En este vídeo, Adrián de S4S nos cuenta todo lo que necesitamos para ir al examen como un cañón.
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Hola equipo, bienvenidos a Ninja. Se acercan las pruebas físicas y, desde nuestro equipo, queremos ofreceros todo nuestro apoyo y compartir algunos consejos para el día antes y el día de la prueba.
Primero que nada, seguimos la regla de 'Nada nuevo, todo bueno'. Esto significa que no es momento de probar nada nuevo, ni suplementos desconocidos ni técnicas de calentamiento ni ropa que nunca hemos usado. Todo lo que llevemos y hagamos debe ser algo con lo que ya estemos familiarizados.
Nos gusta realizar un rodaje suave el día anterior, de unos 15 a 20 minutos, para soltar tensiones y activarnos físicamente. Este también es un momento para reflexionar sobre todo el esfuerzo que hemos puesto a lo largo de la temporada, motivándonos para dar lo mejor de nosotros en la prueba.
Es crucial tener la mochila lista desde el día anterior. No queremos que nos falte nada, ni snacks, ropa, documentación, ni las llaves. Queremos evitar cualquier estrés de último minuto, así que todo debe estar preparado y listo.
Una norma que siempre seguimos es mantener el móvil lejos la noche anterior. El descanso es clave, y sin distracciones digitales, podemos asegurarnos de maximizar nuestro sueño, especialmente importante dado los nervios precompetición.
La visualización juega un papel fundamental en nuestra preparación. Reducimos las incertidumbres visualizando cómo será el día: cómo nos levantaremos, qué desayunaremos, cómo llegaremos al sitio de la prueba, qué música escucharemos, y cómo realizaremos cada movimiento. Este ejercicio mental nos prepara y nos familiariza con lo que enfrentaremos.
En cuanto al calentamiento, insistimos en su importancia no solo para la activación física sino como un momento de concentración personal. Es nuestro momento de hacer nuestra la situación, centrarnos, y motivarnos positivamente.
Mantener una actitud positiva es esencial. Afrontamos las pruebas físicas con una mentalidad de juego y competición. Olvidamos cualquier pequeño dolor o inconveniente y nos enfocamos en mensajes positivos para nuestra mente.
Y, finalmente, salimos a morder. Mañana es nuestro día, el día para el que hemos entrenado y dedicado tanto esfuerzo. Compites contra todos y contra ti mismo, y es crucial darlo todo.
Desde aquí, desde Ninja, os mandamos un abrazo enorme y esperamos que todo salga como debe ser, que las pruebas sean justas y que salgáis sobre todo contentos. Estamos ansiosos por leer vuestros comentarios y saber lo bien que os ha ido.