زیانەکانی زۆربونی ڤیتامین Vitamin D3 لە لەشدا ..... تیشکی خۆر گەورەترین سەرچاوەی ڤیتامین دیە سەرباری ئەو خۆراکانەی کەڤیتامینەکەی تێکراوە وەک شیر ھۆکاری سەرەکیی ژەھراوی بوونی ڤیتامین دی ئەوەیە کەخۆراک زۆر دەخۆیت کەزیاتر لەپێویستی لەش لەو ڤیتامینەی تێدایە کەئەویش کالیسیۆمی خۆراک دەمژێت بۆیە زیادبونی ڤیتامینەکە دەبێتە ھۆی زیادبونی رێژەی کالیسیۆم لەلەشدا ئەمەش توشی چەندین نەخۆشی دەکات و کاریگەری دەبێ لەسەر توشبوانی نەخۆشی و گرفتی ھەرس . دەریشکەوتوە زۆری ڤیتامین دی لەلەشی ژنی دووگیاندا دەبێتە ھۆی دروستبونی ئەگەری گرفت و شێواوی لەکۆرپەلەدا و ئەمەش رەنگە توشی تێکچونی مێشکی کۆرپەلە بکات. لەنیشانەکانی زۆری ئەم ڤیتامینە لەلەشدا: توڕەبونی زیاد لەپێویست خوران ھەستکردن بەدڵ تێکەڵ ھاتن میزکردنی زۆر ھەست کردن بەماندوێتی گشتی لەدەستدانی شلەمەنی لەش لاوازی حەزی خۆراک خێرالێدانی دڵ و کلسبونی شانەکانی دڵ و مولولەکانی خوێن دروست دەکات رەنگە توشبوانی نەخۆشی رەقبونی خوێنبەرەکان خراپتر بکات گرفتی گورچیلەکانیشت توش دەکات.
Dastakant xoshbi dktor gyan Xwa padashtt bdatawaw Har bardawam bi inshalla 💖
Zor supas bareze allah bman baxshe insha allah
ڤیتامین دی بۆ هەموو تەمەنەکان گرینگە و جۆرێکی ڤیتامینە کە لە نێو چەوریدا لە لەشی مرۆڤ دەتوێتەوە. زۆربەی کات بە ‘ڤیتامینی تیشکی خۆر’ ناودەبرێت. سوودی سەرەکی ڤیتامین دی ئەوەیە یارمەتی دەر دەبێت بۆ ئەوەی ئێسک، ماسولکە و دەمارەکانی مرۆڤ بە تەندروستی بهێڵێتەوە. ڤیتامین “دی” چییە؟ لە زانستی پزیشکیدا ڤیتامین دی ناوی بە كالسيفەرۆل هاتووە جۆرە ڤیتامینێکە کە سەرچاوە خۆراکیەکەی لە تیشکی خۆر چەندین جۆری خواردنەمەنی وەردەگرێت. شایەنی باسە ئەو ڤیتامین دی-ـیەی کە لە جگەر و شانە چەورییەکاندا کۆدەبێتەوە، لە نێو خوێندا دەتوێتەوە. پێکهاتەی ئەم ڤیتامینە لەنێو جگەر و گورچیلەدا دووچاری گۆڕانکاری دەبێت و بۆ پێکهاتەیەکی کاریگەرتری کیمیایی دەگۆڕێت. ڤیتامین دی دوو جۆری هەیە ئەوانیش ‘دی٢’ و ‘دی٣’ـیە. لە سایەی تیشکی خۆرەوە ‘دی٣’ لە خۆراکەکانیش ‘دی٢’ پێکهاتەکەیان دەپارێزن. کەمی ڤیتامین دی مرۆڤ دووچاری چ نەخۆشییەک دەکات؟ • پوکانەوەی ئێسک، نەخۆشەکانی ئێسک • نەخۆشیەکانی دڵ و شەکرە • شێرپەنجە سوودەکانی ڤیتامین دی چین؟ • ئێسک و ماسولکەکان دەپارێزێت. • دوور دەبیت لە توشبوون بە نەخۆشی شەکرە. • سیستەمی بەرگری دەپارێزێت. • تەندروستی دڵ دەپارێزێت. ڤیتامین دی لەنێو کامە خۆراکەکاندا هەیە؟ • چەوری ماسی • شیر و بەرهەمە شیرەمەنییەکان • کوارگ • زەردێنەی هێلکە • شەربەتی پرتەقاڵ • جگەری مریشک • شۆفان • مەعدەنوس • رووەکی گیا گەزنە لەکۆتایی دا داوای لێبوردنم هەیە لە هەموو کەم و کوڕیەک رجاء دەکەم لە خودای گەورە سوودێکم گەیاندبێ وعلیکم سلام ورحمە وبرکاتە
🤔🤔🤔🤔🤔
Thank you
dast xosh dktor geyan. bas chon datwanit aw nwesnay sar lapara ka e kompaneyaya bom bneret pewestm peyate ?
بەرێزی براکەم ئەو نوسینە بە بەرنامەی INshot ئەنووسم مەبستت بەرنامەکەیە وایە؟؟
@@sarhanghaydar7504 نا مەبەستم لەوە نییە مەبەستم لەو راچێتەی کۆمپانیاکەیە کە بە ئێوەی داوە دەربارەی ئامێری مینی ڤایدەس من ئەوم دەوێت .کە تیادا چۆنیەتی کاکردنی ئامێرەکەو چۆنیەتی دانانیی موادەکانی تیادا باس کراووە کە خۆت لە دەقەی ١:٤٠باسی دەکەی مەبەستم لەوە
بەچاوان برام بەPDFلۆت ئەنێرم ڕەقەمی مۆبایلم بدێ بەچاوان ❤❤
@@blnd_کاک بڵند برام لێرە ناتوانم بە PDF بنێرم لەڕێگەی واتساب یان ڤایبەر ڕەقەمی مۆبایل بنێرە بەچاوان کاک بڵند ❤❤❤❤
Пікірлер: 11
زیانەکانی زۆربونی ڤیتامین Vitamin D3 لە لەشدا ..... تیشکی خۆر گەورەترین سەرچاوەی ڤیتامین دیە سەرباری ئەو خۆراکانەی کەڤیتامینەکەی تێکراوە وەک شیر ھۆکاری سەرەکیی ژەھراوی بوونی ڤیتامین دی ئەوەیە کەخۆراک زۆر دەخۆیت کەزیاتر لەپێویستی لەش لەو ڤیتامینەی تێدایە کەئەویش کالیسیۆمی خۆراک دەمژێت بۆیە زیادبونی ڤیتامینەکە دەبێتە ھۆی زیادبونی رێژەی کالیسیۆم لەلەشدا ئەمەش توشی چەندین نەخۆشی دەکات و کاریگەری دەبێ لەسەر توشبوانی نەخۆشی و گرفتی ھەرس . دەریشکەوتوە زۆری ڤیتامین دی لەلەشی ژنی دووگیاندا دەبێتە ھۆی دروستبونی ئەگەری گرفت و شێواوی لەکۆرپەلەدا و ئەمەش رەنگە توشی تێکچونی مێشکی کۆرپەلە بکات. لەنیشانەکانی زۆری ئەم ڤیتامینە لەلەشدا: توڕەبونی زیاد لەپێویست خوران ھەستکردن بەدڵ تێکەڵ ھاتن میزکردنی زۆر ھەست کردن بەماندوێتی گشتی لەدەستدانی شلەمەنی لەش لاوازی حەزی خۆراک خێرالێدانی دڵ و کلسبونی شانەکانی دڵ و مولولەکانی خوێن دروست دەکات رەنگە توشبوانی نەخۆشی رەقبونی خوێنبەرەکان خراپتر بکات گرفتی گورچیلەکانیشت توش دەکات.
Dastakant xoshbi dktor gyan Xwa padashtt bdatawaw Har bardawam bi inshalla 💖
@sarhanghaydar7504
Жыл бұрын
Zor supas bareze allah bman baxshe insha allah
ڤیتامین دی بۆ هەموو تەمەنەکان گرینگە و جۆرێکی ڤیتامینە کە لە نێو چەوریدا لە لەشی مرۆڤ دەتوێتەوە. زۆربەی کات بە ‘ڤیتامینی تیشکی خۆر’ ناودەبرێت. سوودی سەرەکی ڤیتامین دی ئەوەیە یارمەتی دەر دەبێت بۆ ئەوەی ئێسک، ماسولکە و دەمارەکانی مرۆڤ بە تەندروستی بهێڵێتەوە. ڤیتامین “دی” چییە؟ لە زانستی پزیشکیدا ڤیتامین دی ناوی بە كالسيفەرۆل هاتووە جۆرە ڤیتامینێکە کە سەرچاوە خۆراکیەکەی لە تیشکی خۆر چەندین جۆری خواردنەمەنی وەردەگرێت. شایەنی باسە ئەو ڤیتامین دی-ـیەی کە لە جگەر و شانە چەورییەکاندا کۆدەبێتەوە، لە نێو خوێندا دەتوێتەوە. پێکهاتەی ئەم ڤیتامینە لەنێو جگەر و گورچیلەدا دووچاری گۆڕانکاری دەبێت و بۆ پێکهاتەیەکی کاریگەرتری کیمیایی دەگۆڕێت. ڤیتامین دی دوو جۆری هەیە ئەوانیش ‘دی٢’ و ‘دی٣’ـیە. لە سایەی تیشکی خۆرەوە ‘دی٣’ لە خۆراکەکانیش ‘دی٢’ پێکهاتەکەیان دەپارێزن. کەمی ڤیتامین دی مرۆڤ دووچاری چ نەخۆشییەک دەکات؟ • پوکانەوەی ئێسک، نەخۆشەکانی ئێسک • نەخۆشیەکانی دڵ و شەکرە • شێرپەنجە سوودەکانی ڤیتامین دی چین؟ • ئێسک و ماسولکەکان دەپارێزێت. • دوور دەبیت لە توشبوون بە نەخۆشی شەکرە. • سیستەمی بەرگری دەپارێزێت. • تەندروستی دڵ دەپارێزێت. ڤیتامین دی لەنێو کامە خۆراکەکاندا هەیە؟ • چەوری ماسی • شیر و بەرهەمە شیرەمەنییەکان • کوارگ • زەردێنەی هێلکە • شەربەتی پرتەقاڵ • جگەری مریشک • شۆفان • مەعدەنوس • رووەکی گیا گەزنە لەکۆتایی دا داوای لێبوردنم هەیە لە هەموو کەم و کوڕیەک رجاء دەکەم لە خودای گەورە سوودێکم گەیاندبێ وعلیکم سلام ورحمە وبرکاتە
🤔🤔🤔🤔🤔
@sarhanghaydar7504
Жыл бұрын
Thank you
dast xosh dktor geyan. bas chon datwanit aw nwesnay sar lapara ka e kompaneyaya bom bneret pewestm peyate ?
@sarhanghaydar7504
Жыл бұрын
بەرێزی براکەم ئەو نوسینە بە بەرنامەی INshot ئەنووسم مەبستت بەرنامەکەیە وایە؟؟
@blnd_
Жыл бұрын
@@sarhanghaydar7504 نا مەبەستم لەوە نییە مەبەستم لەو راچێتەی کۆمپانیاکەیە کە بە ئێوەی داوە دەربارەی ئامێری مینی ڤایدەس من ئەوم دەوێت .کە تیادا چۆنیەتی کاکردنی ئامێرەکەو چۆنیەتی دانانیی موادەکانی تیادا باس کراووە کە خۆت لە دەقەی ١:٤٠باسی دەکەی مەبەستم لەوە
@sarhanghaydar7504
9 ай бұрын
بەچاوان برام بەPDFلۆت ئەنێرم ڕەقەمی مۆبایلم بدێ بەچاوان ❤❤
@sarhanghaydar7504
9 ай бұрын
@@blnd_کاک بڵند برام لێرە ناتوانم بە PDF بنێرم لەڕێگەی واتساب یان ڤایبەر ڕەقەمی مۆبایل بنێرە بەچاوان کاک بڵند ❤❤❤❤