延緩記憶力衰退的方法，可以從多方面入手，包括生活習慣 飲食 運動 心理健康等。具體的建議可保持活躍的社交生活，像是與朋友和家人保持聯繫，參加社交活動，可以刺激大腦，延緩記憶力衰退。當然持續學習新事物學習新技能、參加課程或閱讀等，醫師提醒延緩記憶力衰退，一定要保持大腦健康。
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