ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ขออนุญาตคุณหมอ ส่งสรุปคลิปให้เพื่อนๆ นะคะ metabolic syndromes เป็นการดื้ออินซูลิน ทำให้เกิด เบาหวาน มะเร็ง โรคหลอดเลือด อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน โรคความเสื่อมต่างๆ เกณฑ์ 5 ข้อในการประเมินความเสี่ยงโรค metabolic syndromes ถ้ามีตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป คือ มีความเสี่ยงที่ 10 ปีสุดท้ายของชีวิตจะนอนติดเตียง 1. รอบเอว ชายเกิน 36 นิ้ว หญิงเกิน 32 นิ้ว 2. ความดันโลหิตเกิน 130/85 3. ระดับน้ำตาลในเลือด เท่ากับ หรือ มากกว่า 100 4. ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์เกิน 150 5. ระดับไขมันดี (คอเลสเตอรอลชนิด HDL) ชายต่ำกว่า 40 หญิงต่ำกว่า 50 การหาหมอตามนัดทุกนัด กินยาเความดัน ไขมัน เบาหวาน ครบถ้วนตามแพทย์สั่ง ช่วยได้เพียง 30% (มีผลวิจัยรองรับ) แต่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเอง ช่วยได้ 91% ข้อควรปฏิบัติ (Ref. American Heart Association) ที่ช่วยได้ถึง 91% มากกว่าการกินยาพบแพทย์ที่ช่วยได้เพียง 30% 1. กินผักผลไม้กินให้ได้ 5 serving ต่อวัน (หรือกินให้เกิน 400 กรัม/วัน) ลดการกินเนื้อติดมัน ลดน้ำตาล ลดของทอด 2. มีกิจกรรมทางกายเกิน 150 นาทีต่อสัปดาห์ (เดินวันละ 25-30 นาที หรือ อย่างน้อย 4000 ก้าว/วัน) ออกกำลังแบบฝึกกล้ามเนื้อให้ได้อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 3. ไม่สูบบุหรี่ 4. นอนให้พอ 7-9 ชม.ต่อวัน ทำ 4 ข้อนี้ แล้วมาวัดผล ต้องให้ได้ดังนี้ 1. น้ำตาลต้องไม่เกิน 100 2. BMI ต้องน้อยกว่า 23 (นน.ตัว กก./ส่วนสูง หน่วยเมตร) 3. ไขมันในเลือด ไตรกลีเซอร์ไรด์ต่ำกว่า 150 คอเลสเตอรอลชนิด HDL ชายสูงกว่า 40 หญิงสูงกว่า 50 4. ความดัน ต่ำกว่า 130/85 ร่างกายเรานี้มีประโยชน์ เพื่อการได้มีโอกาสทำบุญกุศล ทำประโยชน์ต่อผู้อื่น ในระหว่างที่ยังมีชีวิต การตายเร็วคือการปิดโอกาสที่จะได้ทำบุญ ทำประโยชน์

@DrVChannel28

Ай бұрын

ขอบพระคุณมากเลยครับ ครบถ้วน สุดยอด

@buasawan

Ай бұрын

🙏🙏

@user-zc2je6eq6l

Ай бұрын

สาธุๆค่ะคุณหมอ ป้าจะก็อยุ่ในความเสี่ยงเหมือนกันค่ะ❤❤

@tuenjaihanjitsuwan2962

Ай бұрын

ขอบพระคุณค่ะแชร์แล้ว

@fcchawalafc-rv9mu

Ай бұрын

รักนะคะขอเรียกว่าคุณหมอลูกชาย😀💕❤️#ชวาลาแม่กะต้อย

หมอวีนะ ไม่ขายของ หมอส่วนใหญ่ให้ความรู้เราก็ตั้งใจฟัง จบขายของแบรนด์ของหมออีก หมอวีสุดยอด จิตใจดี

@russarinprasittanapol1889

Ай бұрын

ไม่ซื้อของหมอๆไม่ตอบคำถามในไลฟ์ด้วยนะ ทั้งๆที่ส่งเข้าไปซ้ำ น่าจะขึ้นอักษรแจ้งว่าไม่สะดวกตอบคำถามคนที่ไม่ซื้อของ 😂😂😂

@suneeingate8832

29 күн бұрын

❤❤❤

@user-do5sl4se1e

15 күн бұрын

เพิ่ง1

คุณหมอ เจริญทั้งทางโลก และทางธรรมครับ สัมผัสได้จากแนวคิด ขอให้เจริญขึ้นทั้ง2ทางครับคุณหมอ

ทำจนอายุ 60 ปีแล้วดีมากต่อร่างกายจริงๆค่ะ 63 ปีแล้วยังไม่มีโรคอะไรค่ะ

รอบเอว>36 ญ>32 ความดัน130-85 น้ำตาล>=100 ไตรกีเซอลาย>150 hdl>40 ญ>50 เน้นผักประมาน5ลูก เดิน25-30 ไม่สูบบุหรี่ นอนได้ดี7-9ชม bmi

@rattanawanamparam8973

Ай бұрын

บุญกุศลส่งค่ะ สาธุ

ขอแสดงความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ ได้รับการเลือกตั้งเป็น. สว.ระดับชาติในวันที่ 27. มิย. 2567 ครับ

ขอบคุณ คุณหมอผู้มีจิตใจประเสริจที่ทำบุญกุศลกับพี่น้องชาวไทยเรานะคะ ขอให้คุณหมอมีอายุยืนยาวสุขภาพแข็งแรงตลอดชีวิตนะคะ

นั่งสมาธิขออย่านอนติดเตียง กลัวลำบากคนอื่นๆ ไม่มีลูกครับ หมอบอกหมดแล้ว สาธุ อนุโมทนา นะครับ เริ่มๆออกกำลังแล้วครับ

8 ข้อ ลดการตายก่อนวัยอันควร 91 เปอร์เซ็นต์( 70 ปี เป็นพื้นฐาน) 1.อาหาร เน้นผัก ผลไม้ 5 รอบ บดการกินของทอด น้ำตาล 2. มีกิจกรรมทางกาย เดิน 25-30 นาที เพิ่มการออกกำลังกายทางกล้ามเนื้อ เดินจงกรมได้ 3. งดสูบบุหรี่ 4.นอนให้พอ7-9 ชม. 5-8 😊.วัดผลน้ำตาลไม่เกิน 100 ค่าบีเอ็มไอไม่เกิน 23 ไขมัน hdl ให้สูง ความดัน 130/85

@Atchara_Fun-Fun

Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ😊

@nongroj9638

Ай бұрын

ขอบคุณหมอวีมากๆคะ

@UkritChongwain-pv9lr

Ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-xi1fk7cl1i

Ай бұрын

สาธุค่ะ

@user-xi1fk7cl1i

Ай бұрын

9

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เข้ามาดูคลิปคุณหมอวีครับ แต่วันนี้ดูข่าวเห็นชื่อหมอวีได้เป็นสว ยินดีด้วยครับคุณหมอ

@wanidaimai8970

3 күн бұрын

อ้าวจริงเหรอคะคุณหมอได้ถูกคัดเลือกเป็นสว.เหรอคะเป็นเรื่องที่น่ายินดีจริงๆ😊😊

จับมือกันค่ะ คุณหมอ กับคุณยายสุ ตอนนี้ ไม่ มี อะไรเลย ที่คุณหมอ พูดมาเลยค่ะ ตอนนี้ 80 แล้วค่ะ เดินทางไปโบสถ์ ทุกๆๆ อาทิตย์ค่ะ❤🎉😂❤❤❤🙏🏼🕊🌹🥰🎉👩‍❤️‍👩🌺

คุณหมอจิตใจดี มีคุณธรรมขอให้มีความสุข ตลอดชีวิตคะ

#คุณหมอเยี่ยมมาก ดีมาก เก่งมากและมีคุณธรรม # ขอบคุณคุณหมออย่างมากในความเมตตาแก่ทุกผู้คน❤❤

คุณหมอ เป็นหมอที่ปฏิบัติธรรม ทำบุญ เป็นบุญของทุกคนที่ได้ติดตามนะค่ะ ขอบคุณ คุณหมอนะค่ะ🙏😊

ขอบคุณคุณหมอมากๆสำหรับความรู้และแนวทางปฏิบัติ ขอให้คุณหมอมีอายุยืยยาว100+ปี

@sukontareechandhrakool6523

Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอ V มากนะคะ พวกเราจะมีสุขภาพดีขึ้นแน่แน่ ถ้าปฏิบัติตามที่คุณหมอแนะนำ และ ที่สำคัญที่สุด ด้านจิตวิญญาณ เราต้องมีพระเจ้านำชีวิตของเรา นะคะ เราอธิษฐานขอพระเจ้าอวยพร คุ้มครอง คุณหมอ และครอบครัว แข็งแรงปลอดภัย May God bless you a longer and healthier life! ขอบคุณคุณหมอมากที่ มี ทัศนคติ บวก Positive Thinking ตลอดเวลาที่ให้ความรู้แก่พวกเรา May God bless you in return ! ❤❤

คุณหมอทำเป็นประโยชน์ต่อสังคม และคนอื่นนะคะ❤❤😂❤😂❤❤❤🎉💖🌺🙏🏼🌸❤️🌹😊

ขอให้คุณหมอโชคดีมีสุขตลอดชีวิต นะคะ

ถ้าอยากอยู่ใช้เงินตัวเองไปนานๆก็ควรที่จะต้องปฏิติตามที่คุณหมอบอกนะ ฉันจะพยายมค่ะถึงไม่รวย

สาธุ..ขอให้คุณหมอสมปารถนาในทางโลก&ทางธรรม..แนวทางนี้มีประโยนช์จริงๆคะ999

รอบเอว34 ความดัน130/70น้ำตาลในเลือด96-105 อายุ83ปีค่ะ

กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากๆครับ หัวข้อนี้ฟังแล้วชีวิคเปลี่ยนได้จริงครับ อธิบายเนิ้อหาความเชื่อมโยงของโรคได้กระจ่างมากๆครับ

ขอให้คุณหมอ🙏♥️♥️♥️และครอบครัว มีควมสุข ในทุกสิ่งที่ต้องการ

แชร์ไปกลุ่มเพื่อน กลุ่มญาติ ทุกครั้งเลยค่ะ.

ผลไม้ที่แนะนำ ควรกิน อโวคาโด ,ชมพู่,ฝรั่ง,แก้วมังกร เพราะน้ำตาลน้อยสุด ส่วนผลไม้ไทยอื่นๆ น้ำตาลจะสูงครับ กินพอประมารณ ต้องระวังด้วย

คุณหมอน่ารักแล้วพูดให้ฟังเข้าใจง่ายขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยคะแม้จะสายไปหน่อยเพราะโรคที่เป็นมาครบแล้วความดัน เบาหวานอหัวใจ ไตมะเร็ง ก็จะพยายามทำให้ได้ก่อนอื่นคือลดนน.ก่อนเลยตามด้วยพยายามออกกำลังกายเดินหลังกิน10นาทีคะ

ขอบพระคุณ​มากๆเลยค่ะ​ ขอบุญ​กุศล​ที่ทำส่งผลให้คุณ​หมอและครอบครัว​สุขภาพ​แข็งแรง​ทุกท่านค่ะ

เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยคะคุณหมอ อยู่แล้วเป็นประโยชน์ นี่ อาจารย์เปนคนแรก ที่พูด เหมือนที่ พระท่านสอนเลยคะ ยินดีที่ ได้ ฟังคะ ขอให้ คุณหมอ มีความสุขกายสบายใจ ได้พบพระนิพพาน ในชาติแัจจุบันนี้นะคะ🙏🙏

อนุโมทนาบุญกับคุณหมอ ที่่เผยแพร่ความรู้ให้ทุกคน

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ สิ่งที่หมอทำนี้ เป็นประโยชน์ต่อมวลมนุษยชาติ มากค่ะ ขออนุโมทนาสาธุ ขอให้คุณหมอเจริญในธรรม ยิ่งๆ ขึ้นไป ได้พระนิพพานดั่งตั้งใจค่ะ

@chukiatchamchoi1079

Ай бұрын

9

คุณหมอจะล้านแล้วจ้าดีใจจัง

ขอบคณค่ะ

ขอบคุณคร้บ

คุณหมอสมัคร สว. ด้วยมั๊ยคะ อยากให้คุณหมอเข้าไปทำหน้าที่ สว. ในสภาค่ะ

@DrVChannel28

Ай бұрын

ลุยครับ

@YUNYUWADEE

Ай бұрын

​@@DrVChannel28หนึ่งเสียงนั้น จะเลือกคุณหมอแน่นอนค่ะ

@mulanarmatkong9983

Ай бұрын

๋+1คะแนนค่ะ

@sweetoppo3808

Ай бұрын

โอ้ ดีใจจังคุณหมอ สมัคร สว.

@user-sf5nb2ew6k

Ай бұрын

ใช่ค่ะ ให้คนดี เก่ง ช่วยชาติ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบพระคุณอาจารย์คะ

ขอบพระคุณค่ะอาจารย์

สาธุ ครับ กับวิทยาทานที่น้องหมอ ตั้งใจทำให้ คนไทยมีสุขภาพดี จาก พี่ OSK104

สาธุ กราบขอบพระคุณคุณหมอมากคะ

เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ

ขอบคุณมากคะ9

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤ แชร์คลิปดีมีประโยชน์นี้แล้วค่ะ👍👍👍❤

สวัสดี ค่ะ ทุกท่าน 👏🏻 มา ฟังคุณหมอ ขอบคุณ ค่ะ จาก อังกฤษ

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้คำแนะนำที่ดีค่ะ

ขอบคุณกับข้อมูลดีดีจ๊ะ

อนุโมทนาสาธุบุญด้วยค่ะ

สาธุ สาธุ สาธุ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤ แชร์ไปแล้วให้หลายคนหลายกลุ่มค่ะ

กำลังดูคะชอบมาก

ขอบคุณค่ะ

กราบที่❤ค่ะคุญหมอที่ให้ความรุ้

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ🙏

@user-kz8td5du7h

Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอชมย้อนหลังค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ🙏

ขอบคุณคะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ แชร์แล้วค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ...คลิปนี้ รวบรวมประเด็นสำคัญๆที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ จนต้องจบชีวิตก่อนวัยอันควร.. ส่วนใหญ่มักทานอาหารไม่มีประโยชน์ ไม่ออกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ.....คลิปเยี่ยมสุดๆ..# ขอแชร์ให้พี่ ๆน้องๆ เหล่าญาติทั้งหลาย😂🎉😂💪🫶❤🥰🙏

อายุ 65ปีได้แนน3ข้อสองข้อสุดท้ายไม่เตยตรวจค่ะ แต่ก่อนก็เดินออกกำลังกายเยาะๆแหยะๆเพิ่งมาเริ่มเดินวิ่งออกกำลังกายวันละกิโลสองกิโลได้ครึ่งเดือนตี่นเช้าก๊ไปเดินออกกำลังกายเลย😅

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😍😍

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ❤

ได้0ทุกข้อค่ะอายุ63ปี ออกกำลังกายทุกวัน

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​ ขออนุโมทนา​บุญ​ด้วย​นะ​คะ​ ขอให้ท่านผู้รับชม​รักษา​สุขภาพ​แบบที่คุณหมอแนะนำและขอใก้ทุกท่านมีสุขภาพ​แข็งแรง​

เป็นประโยชน์ค่ะ

ได้ความรู้มากเลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทุกข้อรอดหมดค่ะเพราะว่าเป็นคนดูแลตัวเองมาตลอดค่ะ ขอบคุณตัวเองด้วยจ้า

กิน2 มือ กินผลไม้หวานเยอะมากก่อนอาหารก่อนมื้อเช้านํ้าผักผลไม้ปั่น มีสวนมะม่วงเองเลยกินวันละ5ลูก กล้วยหอมทุกวัน6ลูก ลิ้นจี่ มังคุด ข้าวเยอะมาก ทั้งข้าวกล้อง เผือกมัน ข้าวขาว กินเนื้อสัตว์น้อยมาก ไม่กินของทอด คุกกี้เค๊ก ขนมอุตสาหกรรม นํ้าตาลอุตสกกรรม ออกกําลังสวอททุกเย็น ตอนนี้อายุ59. นน.64. สูง170. ความดัน105. 65. หายใจ68. เมื่อก่อนเป็นbed แต่ปฏิเสธยามา4ปี ทุกวันนี้ทํางานหนักสบาย (ทําสวน)ขอบพระคุณคุณหมอครับ

@ampornaru9192

13 күн бұрын

คุณกินผลไม้มะม่วงตั้ง5ลูกอื่นๆอีกทำไมคุณไม่มีเบาหวานความดันนะช่างโชคดี

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ

ผมเรียกง่ายๆว่า โรคที่ไม่มีเชื้อโรค ครับ

แชร์ให้แล้วค่ะขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้เรื่องสุขภาพ

❤ขอบคุณมากค่ะ❤

ขอบคุณมากคะ❤

ข้อ1.28“ ข้อ2.113-74 ข้อ3.86 ข้อ4.69 ข้อ5.133 ผ่านยอดเยี่ยมทุกข้อจ้าาา😅😅😅😅

ยินดีกับคุณหมอได้เป็นสว.

ขอบคุณครับ😊❤

ขอบคุณมากครับอาจารย์หมอ สาระมาเต็มๆ อธิบายเข้าใจง่ายครับ

ขอบคุณ ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏

พร้อมมากๆเลยค่ะ

ชอบค่ะคุณหมอ

ขอบคุณหมอมากค่ะ❤❤❤

ขอบคุุณค่ะที่ให้ความรู้

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความห่วงใย

ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอวี

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ❤❤❤❤

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอวี

ขออนุโมทนาบุญค่ะ

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณที่สุด

ขอบคุณท่าน หมอ วี

อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

สวัสดีค่ะคุณหมอ อนุโมทนาสาธุบุญคะ แชร์แล้วคะ❤❤❤

ขอบคุณมาก อนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอV.

เป็นประโยชน์

❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ 😊

ขอบคุณหมอมากค่ะ แชร์ต่อค่ะ ขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอด้วยค่ะ🙏🙏🙏