افضل واسرع طريقة للتخسيس الدكتور محمد الكرماني
تعرف على افضل طريقة لتخسيس الوزن ،وعلى هرمون الجلريلين وعلاقته بالطعام للدكتور محمد الكرماني
قم بالاشتراك في نظام دكتور دايت من هنا :
drdietapp.com/vip/
___________________________________
اقرأ ايضاً عن : رجيم الحوامل : دليل شامل + امثلة وجبات الشهور الاولى
drdietapp.com/pregnant-diet-d...
Пікірлер: 314
للتنحيف افضل طريقه ان تاكل ليس لدرجه الشبع واشرب ماء واترك معدتك ترتاح وتهظم لمده ٣ساعات
😂😂😂😂اموت على شرحك دكتور بي فكاهة مخلوطة بالعلم والنصيحة انت عبقري هاي لو بالخارج جان اشتهرت مثل مااشتهر دكتور OZ الله يحفظك ويطول عمرك
في ميزان حسناتك دكتورنا الغالي ❤❤❤
الف تحيه طيبه الك من شمال سوريا ياطيب الاصل وكل اخوتنا العراقيه❤❤❤
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور كلامك منطقي وصحيح جدا
فدوه العمرك دكتور انته فخر اشكرك من كل قلبي علا هاي معلوماتك❤
مشكور دكتور يعطيك الف صحة وهنا يارب
تسلم دكتور محمد ياطيب❤
جزاك الله خيرا
دكتور رائع حفظك الله تحية لك من سوريا
شكرا لك دكتور اعجبني تعليقك عن السوريين 😊 هم شعب مليء بالثقافات المتعددة أبآ عن جد
@safaaatas9814
10 ай бұрын
شكرآ😍
كلام صادق دكتورنا الغالي الله يطول بعمرك ويعطيك الصحة والعافية ارتاحلك نفسيا كتير.. وانا صار اسبوعين ماشية بهالنظام ف والله العظيم نزلت ٣ كيلو ونفسيتي مرتاحة وحسيت اني انشط من قبل والحمدلله ❤
شكرا الك دكتور💐🍬
كلام دكتور صحيح عن تجربه بلصيام ضعفت
مرحبا دكتور عفيه اريد انزل وزني بس اريد منك ترسلي جدول التخسيس الله ايوفقك على فعل الخير جعلها الله في ميزان حسناتك دكتورنا الغالي
دكتور ربي يحفظك ماكو شي بالعراق ممتع غير الاكل
دكتور كلامك حيل يعجبني وتفهم الناس على كلشي الله يوفقك ويسعدك ويسهل أمرك ويبعد عنك كل شر ومكروه ان شاءالله
جزاكم الله خيرا واحسانا يادكتور
كلامك ذهب 🌹🌹🌺🌺🌸🌸🌻🌻
بارك الله بيك دكتورنا 🌹🌹🌹🌹🌹
@drkermanidiet
Жыл бұрын
🌺🌺
"" الحمدلله ِ ربِ العالمين ""
وفقكم الله لكل خير وابعد عنكم كل سوء ومكروه آمين يارب العالمين
شكرا علا المعلومات
دكتور ناجح الله يطول بعمرك
كل الاحترام دكتور من اروع النصايح الي بتقدمها 🔥🔥
@drkermanidiet
10 ай бұрын
اهلاوسهلا ابنتي تحياتي لكم وبخدمتكم دائما 🌹🙏
@user-we8xs3iz8n
9 ай бұрын
@@drkermanidietدكتور رحم لوالديك اترجاك اتوسل بيك بس ساعدني تعبت من سمنه وناس تتنمر عليا عمري 37سنه وطولي 155سم وزني 85كيلو اسوي رجيم وصارلي شهر مااكل خبز وسكر نزل وزني 2كيلو فقط وثبت بعد ماينزل شنو حل مشكلتي مااسوي رياضه ماعندي مجال وزوجي يتنمر عليا يكول مستحيل تضعفين ويكولي انتي تشبهين تانكي مال ماي وانتي تشبهين تنور غازي وغيرو من تنمر كرهت نفسي شنو حل كلمن يقرأ تعليقي يساعدني اختكم من موصل وعلى فكره سويت فحص د طلع مابي شي بس مااعرف شنو سبب اسفه على اطاله ربي يحفظكم
@nseemasd2037
9 ай бұрын
@@user-we8xs3iz8n لاي روجيم ناجح قبل لتبدي ظروري يكون عندك اراده قويه ان تكملي بالروجيم وابدي تدريجيا مو تعذيب وحرمان نعم راح ياخذ معك وقت اطول لكن راح تنزلي وامنعي منع بات السكر الابيض والخبز وكثري شرب ماء اهم شي واشربي مشروبات طبيعيه مالبابونج ووالزعتر وزنجبيل وبقدونس تزيد نسبه الحرق تمارين حددي موعد ثابت يوميا للمشي هروله نصف ساعه وزيدي المده بالتدريج لتستفيدي اول يومين لاسبوع راح تشعري بالم راس بسبب ان الجسم يبدا يفقد السكر الي متعود عليه عادي راح يروح خذا الالم مع المداومه ولتعوضي نقص السكر خذيه من الفواكه كالتفاح راح يمتص الجسم حاجته ويعوض هذا النوع من النظام داومي عليه اقل شي اربع اشهر راح تلاحظي كيف بينزل الوزن تلقاءي بدون تعب لان سبب دمار الجسم هو السمر الابيض للاسف المصنع 😢 وبنظامك الغذاءي ركزي ع البروتين من البيض او اللحوم حاولي كلي الصدر من الدجاجه والاسماك وطهيها شوي او سلق بدون زيوت خصار وفواكه طبعا وعودي نفسك تاكلي كميات قليله بالتدريج وهذا بطريقه بسيطه استعملي صحن حجم صغير حتى تاكلي وتحسي ان خلص اما تذا استعملتي حجم كبير راح تتطري تاكلي كل الكميه المتوفره بالصحن فهذه تعد عمليه خداع للعقل
@user-gd2fr3ns9b
8 ай бұрын
@@drkermanidietهلو دكتور اترجاك دكتور ترد عليه رايده نضام غذائي ينقص الوزن ياربت ترد عليه
@user-kr9oe8lx8f
6 ай бұрын
الحل رياضة نص ساعة بليوم قبل النوم@@user-we8xs3iz8n
فعلا انا باكل وجبة او وجبتين فقط تعودت من كنت صغيرة ومابحب افطر تحياتي لك دكتور من سوريا وشكرا لذكرك لنا❤❤❤
@relax-optimism-smile6817
Жыл бұрын
مشان هيك انتو زي العسل
@maysa_sha
Жыл бұрын
@@relax-optimism-smile6817 هذا من ذوقكم وطيب اصلكم
@user-ni6lk2hg7o
11 ай бұрын
أحسن ناس في كل شي هم السوريين ماشاء الله الله يحفظهم
@karar276
10 ай бұрын
طيب شو هن الوجبتين
@maysa_sha
10 ай бұрын
@@karar276 ناكل كل شيء
زين عسى ربي يحفظك العراق واهلها
احسنتم النشر اخي
كلامك سليم وصحيح
والله يادكتور صارلي شهر اصوم ١٦ ساعه ووقفت سكر وخبز من شهر وللان مانزل وزني ولا كيلو ارجوك دكتور تنصحني شو اسوي تعبت نفسيا
@ALiraqi.essamm
11 ай бұрын
كل يوم العب رياضة ربع ساعة
@user-id3ix3gl7o
8 ай бұрын
سعراتك غلط
@user-pf5tu7eu8o
8 ай бұрын
عندج نقص دي ثري
@omkaram367
8 ай бұрын
@@user-pf5tu7eu8o لا عملت كل التحاليل واكلي صحي دايما
@user-hv6nk9qe3n
6 ай бұрын
خلل هرمونات عندج او خلل بلغده روحي لدكتور يسويلج تحليلات ويعرف سبب
عاشت ايدك دكتور
شكرا دكتور رحم الله والديك
@drkermanidiet
Жыл бұрын
حفظكم الله🌷
نحن السوريين بتركيا من ١٢ سنه من بداية الثوره ونحن مامناكل غير وجبتين الصبح والمغرب لتوفير
دكتور ربي يحفظك
شكرن اللك دكتور
ابسط طريقة شرح حضرتها للصيام المتقطع 👍
@drkermanidiet
10 ай бұрын
🙏🌹هلا بيكم بوية
اشتي دكتور والله العظيم منور❤❤❤❤❤😊
ياريت تجاوبني هل الروبيان يحتوي على سعرات حرارية عالية انه اسلقه بالطبخ
دكتور ممكن سؤال هل قهوة السوداء والسبيرولينا ينحف وزني/95/مواليد/84
تحياتنا الك دكتور نحن سورين بالفعل وجبتن فقط
ياعمري الي يمدح بسورين طريقة اكلهم والرشاقه نحبك عراقنا الحبيب
يعني انته مع مشاركين الرأي جزاك الله خير فقد اضحكتني
محلاه الدكتور ههه وطريقتو
صح انا من سوريا فطور وغدا فقط بليل فاكهة او اي شي من المكسرات وضيافة اما ما نأكل ٣ وجبت ما اعرف اذا في كل مناطق سوريا هيك
دكتور اني اتريك 7صبح واتغده بال1او 2ضهر وعشه ماتعشه بس وزني ماجاي ينزل 😢
دكتور عندي دهون على كبد مع وحمه على كبد واريد نضام غذاءي
واحنا الي عدنا دوامات ودراسه وشغل كلش صعب نسوي دايت وجاي اعاني من هاي المشكله
فدوة اروحلك يابه ✨❤️
دكتور صارت عندى حاله من انقهر اجوع او من انغث. اجوع. شلون. نكدر. نصيطر بهذى الحاله. ولكم. الشكر
اني اكعد بعض الايام الساعه بالعاشره لم ااكل شيئا فقط اشرب الشاي من يجون اولادي من الدوام اكل فد شي خفيف سلطه وتمر ثلاث حبات فقط
الله يحفظ دكاترتنا العراقين قمه بالثقافه والرقي🙏🏻🤍
@user-dj9fg1xc7r
6 ай бұрын
شيلي صوره الامرأة المتبرجه حرام الله يهديك وتبرج النساء حرام امام من لا يحل له وما يجوز المجاهره بالمعصية
دكتور اريد انزل وزن بس اريد حمية غذائيه اريد شي يسهل البطن
ماشاءالله منور دكتور جعل عمرك طويل انا من اصحاب الوزن الثقيل ( فوق ال100 ) كلامك صحيح جدا جدا جدا الصيام المتقطع نزلني بشكل طبيعي وجميل ومازلت مستمر عليه وحلمي وطموحي اوصل لوزن 80 ادعوا لي ي شباب انحف بصحة وعافية وربي يرزق كل من يتمنى 😊❤
@ahmadinejadahead9888
6 ай бұрын
السلام عليكم ممكن اعرف اشلون تبعت طريقه مفصله ممكن مساعده
@user-zw9ds1uv8o
6 ай бұрын
@@ahmadinejadahead9888 عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اكيد اختي نتشرف ويارب اقدر اساعدك
@ahmadinejadahead9888
6 ай бұрын
@@user-zw9ds1uv8o شكرا جزيلا بس ممكن اعرف اشلون تبعت صيام متقطع لو سمحت
@user-zw9ds1uv8o
6 ай бұрын
@@ahmadinejadahead9888 بكل سرور بس اتمنى م تجربي كلامي الا اذا انتي متاكده ان م عندك امراض مزمنة زي السكر او الضغط او القلب لا سمح الله فكرة الصيام المتقطع بكل بساطة هي انك تصومي 16 ساعة يكون ممنوع عليك اي اكل واي سكر ما عدى الماء والشاي او القهوه بدون سكر بعدي ال16 ساعة تاكلي وجبة دايت متوازنة النشويات والبروتين وكثيرة الالياف طبعا مع الديت مافي شوكلاته ولا خبز ابيض ولا سكريات الا نوع المحلي ستيفيانا وكيس واحد باليوم فقط وتكثري ماء وقت الافطار و وقت الصيام اشربي يتوازن عشان الاملاح م تطلع من جسمك وتجوعي وبعدها تاخذي سناك خفيف مثل الخيار او الخس او كم حبه تمر وبعد 8 ساعات تكون اخر وجبة قبل الصيام تكون عبارة عن روب زبادي مثلا وتفتاح اخضر او شريحة توست مع بيضة مسلوقة فقط وكوب حليب الموضوع كان صعبه ف البداية وكانت تجيني دوخه ورجفه بس بعدين الجسم يتاقلم ويصير الموضوع ممتع وجميل ونتائجه حلوة والمعده تصير صغييييره مع اول اسبوع تصيري تاكلي شيء بسيط وتشبعي وهالشيء رهيب المهم الاستمرارية مع ممارسة الرياضة ولو كانت خفيفة عشان النتايج تكون احسن ويارب تنحفي بصحة وعافية واللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲🏻
@user-zw9ds1uv8o
6 ай бұрын
@@ahmadinejadahead9888 كتبت لك تعليق كامل حول الموضوع شكلٍ اليوتيوب حذفه
في الوقت الحالي السوري ياكل وجبة واحدة بسبب الغلاء والفساد الاداري وطمع التجار
@user-ku2vg7wc3w
9 ай бұрын
حسبنا الله ونعم الوكيل يا رب تفرجها
دكتور فدوة اريد شي يسد الشهية يعني يشبعني ومااكل
دكتور معي نقص فيتامين د واتبع نظام الصيام المتقطع ممكن يضر بصحتي اتمنى الرد على سؤالي
ترهل الولادة القيصريه اكو امل نتخلص منه
يعني دكتور اذا اكل 8 ساعات واصوم 16 ساعه هاذ ينحف لو لا
دكتور آني اكعد ضهر اتريك نوبات هوة غدا بس لازم اغير ساعات اخربط نضام ساعه لجسمي كل فتره يعني اصدم جسم مثلا كل سبوعين جنت اكل ١٢ لازم اغير اسوي ١ ظهر لأن يصير عند ي ثبات بنزول
دكتور بدنا علاج للبهاق
سلام عليكم اخذت منحف شكد وتبين نتيجة
يادكتور كل ماسوي صيام متقطع سبوع رجع اجوع بكير يعني ساعة ٦ او ٧ شو الحل وزن ١١٠ تعبت واني اسوي رجمات بس اكل خبز اسمر ماقدر بدونو شو الحل ارجوك مفصلي توجعني عمري ٥٣ سنة وشكرن
هي مشكلة الكرش الي مهما ضعفنا يبقى
اذاتبعت لصيام لمتقطع في٨ ساعات كم سعره اكل ٨ ساعات لباقيه
نفع الله فيك الناس وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
@drkermanidiet
Жыл бұрын
نورتونا بويا
@user-mt7tu9ki7l
Жыл бұрын
@@drkermanidiet ما فايده اشرب حليب في اليل وهل يزيد الوزن انتظر منك جواب
دكتور اريد كورس مال افطار و الغداء و العشاء و وزني 100 و العمر 17 وشكد الوزن المثالي لعمر 17
@drkermanidiet
2 жыл бұрын
شقد الطول؟ راسلونا دايركت انستغرام
ربي يحفظكم دكتور اني اعاني من تكيس المبايض وصار عندي سمنة زاعجتني ومداانزل وصار عندي رد عكسي دائما اكل وكل شيء
@drkermanidiet
Жыл бұрын
ربي يخليكم ويدوم عليكم الصحة والعافية عزيزتي السمنة بسبب تكيس المبايض وللتخلص من تكيس المبايض وتخسيس الوزن يجب أن يكون عندكم نظام غذائي صحي محسوب السعرات للأستفسار والأشتراك في البرنامج الضغط على الرابط في البايو
شلون لتزم ماا كل ريد نصيحه
دكتوراني.اصوم..من.ثماني بليل. حت.١٢.ظهر.
سلام علیکم صارلی اربع سنوات انا اسوی صیام متقطع و اشمی اکتیر بس ما خست آهوی
الله يجزاك خير هل اقدر استعيد الشم فقدته من سنتين يرجع لي اذا صمت بشكل خفيف ويرجع يختفي
@user-dt5di7zk7k
Жыл бұрын
اعملي حجامة
يمعود وللة اكل كل ٢٤ ساعة مرة واحدة ولايفيد
الف. تحيه. الك. 🇮🇶يلفخر. انه
احسنتم
@drkermanidiet
Жыл бұрын
احسن الله اليكم🌹
دكتورنا العزيز سمعنا من دكتور وليد سرحان أن تناول البيض غير صحي إذا كان عندك كولوسترول مرتفع
@drkermanidiet
Жыл бұрын
🌷🌷تناول بيضتان الى ثلاثة لا توثر على الكولسترول ,والف صحة وسلامة على قلبكم
طيب أنا ما عندي مشكله ما اكل شي بس بحب الشغلات الزاكيه والشوكولاته كيف ممكن أوقفها 😢😢
صح نحنا بسوريا وجبتين وحده الفطور والثانيه المسا خلص لتاني يوم
@beleny5570
11 ай бұрын
احنا بلعراق فطور وغداء وعشاء ومرات عصرونيه يعني بلعصر هم ناكل يعني بلمجمل 4 وجبات او 3 😢
@karar276
10 ай бұрын
@@beleny5570اني من العراق واكل بس وجبتين وزني 60
دكتور ني اكعد لساعة 12 ومن12 لضهر لساعة6 لمغرب مااكل يعني بس اتعشه واكل شكد ماريد وزني يزيد لا عمري14 وزني55 وطولي150 وريدك تكلي بي ضرار على صحتي لو لا 🤔❤️🔥❤️🔥
دكتور اني نظام اكلي بس وجبتين وحدة الضهر وحدة باليل الوجبه الرئيسية الغداء اكل اكل بيه بروتينات ارز سلطه وباليل اكل فقط بيضتان سلق وفاكهة والحمدالله وزني محافظه عليه بس اهلي والمقربين مني يكلولي نظامج غلط وراح يعرضج للامراض بس اني هاي قابليتي بالاكل يعني مااحب أكل اكثر من وجبتين هل هذا النظام صح ام غلط؟
دكتور اكو صفحة عالفيس بيها صورتك وتتراسل مع الناس انه انت تنصح بعصير الصبار كمنحف وانا راسلتهم اليوم يعني على اساس انت اللي تجاوب الناس حبيت اتأكد منكم اذا هاي قناتك او لا لأن بعد مارديت عليهم علمود هذا العصير المنحف ، هل هاذه قناتك لو لا ؟؟؟ وشكرا
يعني دكتور كولشي اكل بهذني ٨ساعات مثل خبز تمن واصوم ١٦ساعه هيج ينزل الوزن اني وزني ٧٠واريد انزل ل٥٥ انصحني شسوي
دكتور اني وجبة الريوك ملغية وجبة الغداء صدر دجاج شوي او شيش تكة دجاج او صدر سمك وماعون سلطة العشاء مرات ملغات ومرات سلة شامية قرابت الماعون وزني ماداينزل ثابت نفس الرقم الا انه ملابسي بدت تعرض كبيرة صارت عليه لكن المشكله الميزان رقمه ثابت غيرت اكثر من ميزان باماكن متغيرة نفس الشي شتنصحني دكتور فدوه اروحلك حياتي جحيم صارت دكتور فترات الي تارك الوجبات جاي اشرب الشاي والنسكافيا ولمن ثنينهن مره بدون سكر
@user-hj1hx9ky6o
7 ай бұрын
ألشاي يثبت ألوزن
سلام عليكم دكتور في صيام المتقطع ايصير أشرب ماء قبل ان اكمل 16ساعه
@AD-kh8yw
5 ай бұрын
بالصيام المتقطع فيك تشرب ماء باي وقت تريد
أجمل شيء الصيام المتقطع
@drkermanidiet
Жыл бұрын
الصيام المتقطع يستخدم عند ثبات الوزن وليس برنامج غذائي دائم🌸
@minsa233
Жыл бұрын
@@drkermanidiet اكيد دكتور مو دائم واكيد اله وضع معين لكن اني كمريضه سكر احس انو بي فائده ويا طبعا الالتزام
@shahlaabd
Жыл бұрын
اني هم بيه سكر وباجر ان شاء الله ابدي
@MohammedAli-jr5lu
Жыл бұрын
@@drkermanidiet وليش مو دائم؟؟
دكتور اني وزني ثابت يفيدني صايم متقطع
دكتور فدوه اروحلك جاوب عليه متت اكتئبت دكتور مسويه صيام متقطع بس مو كلش منتضمه اريد حل الله يطولي بعمرك ويخليك والله تكسب اجر لان تعبت نفسيتي دمرت اني عمري 19 وزني 88 طولي 155
@drkermanidiet
10 ай бұрын
www.drkermanidiet.com/vip/ ادخلي على الرابط ابنتي وسجلي معلوماتك كاملة لأتمكن من مساعدتك
👍
عمري ١٧ وزني ٦٦ زين ولا لا
دكتور رجاء رد علي وزني 105 واكل وجبتين باليوم يعني اكثر الوجبات اشرب مي ما جاء ينزل وزني يبقى ثابت او يزيد حيل صحتي تعبانه بسبب زياده الوزن 😔😔
@user-xb5jj8pf6g
5 ай бұрын
احتمال عندج خلل بفيتامين d3 يسبب ثبات الوزن
لا تاكلون فد مره الإطباء هذولة خبلونة تريد تخسر وزن اهم شي اعرف نوع جسمك ونوع الدهون وهاي النقطة تحدد الطريقة اللي تتبعها حتى تخسر وزن وشي اخير مو كل شخص يخسر وزن اكو عودهم هيج وشما حاول اما ماينزل او حتى لو نزل يرجع واذا لح يتعرض لإمراض قريبي هيج لح لح قلبة كام يوجعه بعدين سكر وضغط رد سمن اضعاف خطية
وعدنا بل الاردن اغلب الناس وجبتين مافي فطور
شاهي مفتوحه للاكل وجاي اعاني الم يصير عنده انتفاخ البطن
السلام عليكم دكتور اني اكل وجبتين صيام متقطع تغدا ساعة 2 شهر واتعشه ساعة 8 بليل واصوم من 10 الى 2 ضهر
@drkermanidiet
10 ай бұрын
هل تتبع نظام غذائي ابني للحصول على كامل حاجات جسدك؟
دكتور اني اكعد من وكد يعني حالين اكعد 7صبح اكدر ابقه ل2ضهر يله اكل لو ميصير فدوه جاوبني دكتور
@zhraasalem7453
Жыл бұрын
لا طبعاً زين اصلا كلش زين والله
أنا لا أدري ما فائدة الموسيقى في مقطع إرشادي مثل هذا يا أخي فيه ناس ما يسمعونها ليش تحرمهم
السلام عليكم دكتور اني وزني ثابت مينزل عله طول النهار احس بلجوع يعني اتريك ساعه ٨ واجوع كلش ساعه ١٢ شسوي دكتور
@drkermanidiet
Жыл бұрын
لثبات الوزن نستخدم الصيام المتقطع تحت اشراف اخصائي ⚘️ اما بين الوجبات فيجب اخذ سناكات صحية لتجنب الشعور بالجوع القوي🌷 فمثلا اذا تناولتم الفطور الساعة ٨ الساعة ١١ او ١٢ بامكانكم تناول سناك صحي حبة فاكهة،خضار و... 🌹
دكتور أنا وزني طبيعي بس بطني دائماً كبيرة وملتزمة وأتمرن وأمشي حركتي كثيرة صار شهرين وما تروح حتى صار عندي اكتئاب بسببها😔😭😭
@drkermanidiet
Жыл бұрын
عزيزتي من اصعب الشحوم هي الشحوم التي تكون متمركزة في منظقة البطن يجب ان تكون عندكم ارادة وصبر للوصول للوزن المثالي
واذا اكعد من السته الصبح مثل الديج
طريقه اهل البيت عليهم السلام ريوك وعشان فقط لا يوجد غداء
دكتور انه انه اكل وجبتين في اليوم الصبح والمغرب يعني قبل مانام ب5 ساعات وملتزمه. كلش وزني جاي يصعد ماينزل حاليا وزني 102 وانه من بايت سنة 2023 ملتزمه بلوجبتين وهسه دخلنه سنه جديده ماكو فايده ماضل واحد ماشرحتله وضعي محد يعرف