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太りやすい遺伝子持ってない人が努力が足りないって言ったら腹立つな
タイトルの遺伝子関連の話を5分で切り上げてそっから怒涛の連続キルからの死体蹴りが本当に自分に刺さります。
お疲れ様です!
先生 今回もためになる分かりやすい動画ありがとうございます。
本当に食べてないのに痩せない方は防衛本能で代謝自体が落ちてる可能性もありますね。
草
みきや先生やボディビルダーさんの健康関連の動画をみて なんとかモチベを保ちながら日々運動や食事に気をつけてられてます。 肥満遺伝子の有無はともかく、基礎代謝の 数百キロカロリーは筋肉量でカバーしたいです。
たしか基礎代謝によるカロリー消費って6割ぐらいを占めるんじゃなかったっけ...運動、筋トレより食事制限が一番効果あるけどストレス社会の現代で食事を制限するのは相当きついことだと思う
過度な食事制限をしなくてもジュースやカフェラテなどをやめて 水、お茶系だけを飲む生活に変えるだけでも全然違う
10kg以上増減を何回か繰り返してる身からすると、普段からただの食べ過ぎで太ってる人でダイエット経験なしの人ならやめたらその時は痩せるんだけど、リバウンド後に同じことをしてもどんどん痩せなくなる 元々ジュースも酒も飲まないから、唯一高カロリーの飲み物の無糖カフェラテやめて落ちたけど過食でリバウンド→ご飯減らす(ほぼ食べない)→痩せたけど過食でリバウンドでまたご飯やめても前みたいにもう痩せない、みたいな感じ 食べ過ぎで初めてダイエットする人には効くけど、繰り返してる人は無理なダイエットでどんどん痩せにくくなるから、適切な運動で筋肉量維持しながらほどほどに食べてほどほどのバランスにして、ノンストレスにすることが大事だと実感しました なるべく無理のない1回のダイエットで痩せてキープすると代謝落ちにくくなって良いですね
それができないから肥満になる まあ一種の依存症みたいなものなのだろうな
お茶と水しか飲まなくても太ってる人ここにいます🙋😇
私は何の努力もせずに体重100kg超えたので太る才能があると思います笑
バナナ型体型で筋肉もつきにくいですが脂肪もつきにくいです。ですが生活習慣や食事、運動など意識して気をつけて体型維持しています。
努力遺伝子良いなぁ。
普段食べているもののカロリーや栄養素の割合を知ることからダイエットを始めよう スイーツとかエグくて食うの躊躇うようになるよ
遺伝で解決するか、上回る努力をするか 全て自分次第ですね
食べても食べても太れない体質です。ふと思ったんですが、日頃から手から出る熱の放出が多く、いつも手がとても熱いです。これは食べても、熱力学第一法則(dQ=dU +dW)より、内部エネルギーとして、摂取したエネルギーを多く消費しているから太れないんでしょうか??
知識でねじ伏せていて、尚且つ筋トレ動画も上げてるからぐぅ正論すぎる! みんなもっと努力しよう!!!
おっしゃる通り!
こういう動画のコメント欄デブ叩きが多くて悲しい。デブは性格悪いってコメント打つ奴はブーメランだよ。 後ブルガリアンスクワットは神
努力しています。有酸素と筋トレ48歳から習慣化して間もなく4年になります。毎日トレーニングしないと落ち着かなくなりました。
筋トレにハマると「ジムに行かなきゃ!」って強迫観念に駆られますね(笑)
@@happymania-em9os 実はずっと自宅トレーニングで追い込んでいるのです。ジムなんてもの無い田舎なのでジム通いはうらやましいです!
@@user-wk9dp2nz6j ド田舎の47歳ですが今朝もジムに行きました。 自宅でも発作的に腕立てをしたくなったりしますね(笑) 足も腕も太くなりたくない、増量したくない、食事も筋トレ直後は牛丼、夜はササミとサラダと味噌汁。 トレーナーに「貴方が目指しているのはボクサーですよ?(笑)」と言われました(笑)
やるべきことを継続し続けられるかどうかだけの話ですよね
知り合いで胃下垂でお腹があんまり丈夫じゃない人はやっぱり痩せてた その人は食べたら出るタイプで1日3回くらい出るとの事 それはそれで大変そうだったw
耳の痛い話ですね😂 授乳中だから、2歳0歳に振り回されてストレスたまるからと言い訳しては食べることばかり考え、毎日痩せたいとダイエットについて考える日々 頭ではどうすればわかっていてもなかなか難しい
努力よりも太るメカニズムを知る事が大事 ①喉が渇くと普通は水を飲むが、それをお腹空いたと勘違いして塩味のある物食べてしまう習慣の人は結構いる。当然それでは喉の渇きは癒えずもっと食べてしまう。これは小まめに水分を取ることで簡単に解決できる。 ②タンパク質不足するとお腹が空く。それに対して糖質しか取らなければ腹は減り続ける。これはタンパク質の多いものや、プロテインで解決できる。 努力出来ないと馬鹿にするより現実的な対処を教える事が大事だ。 誰だっていきなり10時間勉強しろって言われてすぐ出来ない。1分でもいいから続ければその内たくさん出来るはずだ。
スリムな人「ちゃんと食べてますよ」 一日の摂取カロリー 1500 kcal 太ってる人「全然食べてないです」 一日の摂取カロリー 3000 kcal
自分は逆に太らない体質で悩んでますが太りやすい人は色々言われて気の毒に感じます 先生は3割って仰ってますけど人によるんじゃないかな
腸内細菌には栄養効率の良い菌と悪い菌が居て、栄養効率の良い腸内細菌(食べ物から多くのカロリーを取り出す)を持ってる人は太りやすいっていうのは読んだことある
婦人科系の病気で薬を飲んでから、突然太りました。食事を変えていないので、何故なのか分かりません。気にして毎日平均2キロ以上歩いてます。ホルモン治療は太るのでしょうか。つらくて泣けてきます。
同じではないかもしれませんが、 私の知人は不妊治療中太ってしまい悩んでました😢毎日3kg歩いて頑張っていましたが、 治療をやめてからだったか詳しくは聞いてませんが、とにかく妊娠してからは元の体型に戻っていました
@@user-of6kj3vy6y 様 お気遣いいただき、有難うございます。早く痩せたいし、もうこんな症状から解放されたいです。薬は副作用も辛く、気持ち悪くてやめてしまいました。まだ体重はそのままですが、症状も重いので、副作用を覚悟でまた治療しようかも迷ってます。どう転んでもキツイです。後でこのコメントも削除するかもしれません。
やっぱり、高須クリニックで脂肪吸引するのがいいのかな?
ビッグモーターについてどう思われますか。緊急で動画をあげて頂けるとありがたいです。
メンタルの薬を服用していた頃は食事量を減らしても一向に体重増加が止まらず2年で55kgから40kg増加してしまい自分の努力が足らないからだと悩んでいましたが、薬を止めてからは運動量を増やさずとも2ヶ月で30kg勝手に痩せて食事量を一般的な量に増やしても増えることなく元の体重に戻ったので特別な病気や体質や努力不足だけでなく薬の副作用で太る方も多いと思います。 もし以前の自分と同じような状況の方がいましたら医者の方が言うことだからやはり自分が悪いんだと自分を責めないでください。ネットの世界では辛辣な意見で体型や体重を批判する人も多いですが少しずつ色んなことを試して自分似合うやり方を探していけばいいのであなたは悪くないです。
私の母は間質性肺炎でステロイドを飲まなくてならなくて、そのせいで太り、かわいそうでした。薬の副作用で血糖値も上がり、そのためにお腹も空くのだか、食べたくないのに食べずにいられないという悪循環で。
@@Me-blessed425お母様の辛かったであろうお気持よくわかります。 病気を治すために飲まなければいけない薬で太ってしまう辛さは健康な方にはあまり理解されませんし、かといって病気を治すためには薬を止められないですからどんどん気持ちが塞いでいくんですよね。 今の世の中様々な病気を患ってる方も多いので簡単に他人に「医者の人が言ってたんだけど太ってるのは努力不足なんだよ」だなんて言う方が増えないことを祈ります。
低身長で70kgから50kgまで落としたんだけど、太ってる時は自分のことずっと少食デブだと思い込んでたわ アプリに食べたもの全て記録したら見事なまでのオーバーカロリーだったからとりあえずカロリーとゆるーくPFCについて考えながらご飯選んでたら痩せられた ヘルシーなものしか食べちゃいけないって考えると苦しいけど範囲内だったら好きなもの食べよ、くらいの意識だと長続きしやすいかも
@@user-pg3pg5ew3x バリバリ減量してる時はド定番のあすけん(課金)使ってました!今は緩くキープする方向なのでfatsecretというアプリを無課金で使ってます!
昔、職場の先輩に太った方いたんです。 自称食べてない。と言うのだ が、弁当がデカいんだよねー そのような感覚の違いもあるかと思います。
先生の推しのひとりのトーマスさんが、食うなって動画上げてましたね〜
私は消化が凄く遅くて3食なんて食べれませんm(__)m 子供の頃は食べないことを怒られて大変でした。 今は大人になり無理矢理食べなくて済むようになって幸せです。少し痩せぎみの標準体型です😊
太りにくい体質についてもお願いします🙇♂️
太らない体質というスリムな男性と付き合った事あるけど、朝は缶コーヒーだけで、昼はコンビニおにぎり1個で、夜は蜜柑とカップ麺という食生活でした…😶
解説してますよ 3:27
@@kodemari2002 俺は3000kcal以上取るようにしてるんだけどなぁ
@@user-be5ce8bl2b ハードゲイナーの人もいるっていう程度の話しかしてないから、それの向き合い方というか対処法みたいなものを動画にしてほしいってこと。
@@user-xg4el8km9n20代まではそんな感じだったけどいつからか肉付くようになってきました😂
細いって言われるけど、25年間努力して維持してきました(あくまで自己満の為)
幹弥先生!ご指導お願いします?
水を飲んでも太る、はありえないと思ってます😂
それ言ってる人がいて、普通に食後ケーキペロリしてて笑った。
ボディビル競技では「太りやすい、太りにくい」どちらが有利なんでしょうね 太りやすい→ より多く栄養を吸収できるので増量向きだが、ダイエットは不利 太りにくい→ 毎日150〜200kcal多く摂る必要があるり増量しにくいが、ダイエットは有利
断言します、太りやすいが圧倒的に有利でしょう。 スポーツ、格闘技も基本はある程度以上のレベルでは太る才能は重要な才能です。特にプロレベルでは、きつい部分は体重を減らさない事と世間の目に集約されがちとの意見をよく聞きますね。 そしてボディビルはそれらの競技をひっくるめてトップレベルで太る才能が必要な競技ですね
@muniman_893 木澤選手クラスのトップ選手たちがどちらの遺伝子なのか気になります。
@@user-ln3gn5yq7u ボディビルに限らずトップアスリートたちは、毎日数千kcalのトレーニングした上で、筋肉量を維持する必要があるので、やはり「食べる才能」が必要ですよね。。
太りやすく、その気になれば絞れる人が最強です!
食べても太らない人はいるが食べてないのに太る人はいない。食べてないのに太ると言っている人は知らず知らずのうちに人より多く食ってるだけ。
当たり前のことを文字起こししただけ
食べてないのに太る 夜中、寝ぼけて無意識で冷蔵庫あさってそう💦
ストレスで太るタイプと痩せるタイプの人いますよね?自分は太るタイプなので繁忙期に太り、暇な時期に頑張って運動して戻しています。ストレスで痩せる人羨ましいです。
ストレスで痩せる人は、ストレスで食欲がなくなるだけ。 3大欲求の一つが楽しめなくなる。 逆に太る人は、食べてストレス発散できる人。こっちの方がある意味幸せ。 結局、食べてるか、食べていないかだと思います。
ずっと痩せられない体質だと思ってたけど、1日900〜1500kcalにしたら55kg▶︎46kgになりましたハッピー
両親はおデブだし実家は誘惑だらけだけど強い意志で乗り切った
自分も太りやすい体質ですけどだとしたら周りの人よりも食べる量を減らすしかないと思ってますね。
後半にいくにしたがってどんどん辛辣になっていった🤣
全然食べない(間食にアイス)
食べてないのに太れるなら、世界の飢餓問題は即解決されるだろう。
食べてないのに太る(夢遊病)
ブーデーの常套句
違う違う。「食べて(るつもりは)ないのに太る」ってことだよ。あと運動不足すぎて基礎代謝が低いとか
@@user-A4fmZ9gF基礎代謝は運動していない時の消費エネルギーのことですよ
意外とダイエットで痩せるのが、不可能ではないけど、難しいのに気づいておられないのでしょうか? 食事制限をすれば基礎代謝が落ちるので太りやすくなります。その分だけ更に食事制限は厳しくする必要があります。 太りにくい体質を作るには食事の量を増やして、その分だけ運動をして、基礎代謝を増やすサイクルへ持って行く必要があります。 個人的に思うのですが適度な運動って楽しくないのですか? マラソン走っているものとして皆さんにお聞きしたいです。
34%って思ったより多いな! しかし生活習慣が7割……耳がいってえwww
食べてないのに、、うーん1日に何千キロカロリー摂ってらっしゃるのか気になる🤔
食べてないのに太るって、例えば間食のおやつは少量だから食べた内にカウントしません!みたいな自分ルールを作ってるのかも。かつての私がそうでした… 結局は食べてるんです😂
謎に間食をカウントしないルール作っちゃうのわかる無意識だった
サンドウィッチマンじゃん
万年ダイエッターの私には耳が痛いw
新人類ww
自分の場合は太れない体質なんですけどこれは7割努力次第で普通体型くらいにはなれるって認識でいいのかな、、揚げ物とか食べても3日くらい胃もたれと異物感で辛いし糖質とかも血糖値スパイクがキツいので安全に太れる食べ物教えてほしいです
男40歳180/55の体型が約25年ほど続いてます。 若い頃は痩せの大食いの典型パターンでしたが、全く太れませんでした。 糖質、脂質、タンパク質、どれだけ食べても同じ。 しかし唯一太れたのは筋トレです。 プロテインサプリメントは肝臓に負担かけてたようでやめました。 脂肪を付けて筋肉に変えようとかしても脂肪がつかないので、何も考えずにひたすら筋トレしまくるしかない。 ちなみに腹部限定で酒太りはしました。 痩せで腹だけ出てるほどみすぼらしいものもなく酒やめましたw
脂質なら肉、魚、卵、ナッツなど 糖質ならGI値の低い玄米、オートミール、さつまいもなど 一度にたくさん食べるのがしんどい場合、こまめに分けて食べるのが良いでしょう
私もハードゲイナーです。 太れない人ってのは大抵胃腸の弱さに起因しています(胃腸が弱いため栄養吸収能力が雑魚、胃腸が弱いため多く食べれない) 私は胃腸を強化する事、無駄な負担をかけない事に集中する事でかなり体重を増やせました。そういう観点で言うと、揚げ物は胃腸に負担がかかるので、太りそうでハードゲイナーにとっては太れない原因となり得てると思いますね。 色んなところでそこら辺の情報は載ってるので良ければ見てみてください。整腸剤食いましょう。
後ハードゲイナーは3大栄養素をバランスよく大量に摂取することがかなり重要です。偏らす必要はありません。
夜食べたら太る?
これで納得しても、デブを受け入れるだけになりそう笑 その上で更に頑張って、常人並みかそれ以上に綺麗な体にできるかってとこですよねぇ。
若い時は太りたくても太らなかったのに、更年期でデブになりました😭 ちなみに両親はガリガリでした😮 頑張って痩せます!
お互いダイエット頑張りましょう!!。
歳取るにつれ、若い頃とまったく同じ生活をしていても筋肉量は落ちるし、代謝も落ちるから、食事量を減らすか運動量を増やすかしないとたいていの人は体重は増えますね
食べてないのに太らない、これはありえない。 ただファットメモリーはある… 長い期間太ってた人はあからさまに脂肪が付きやすい。 当然同じカロリーなら筋肉が増える割合にも悪影響がある。 筋肉しかメモリーが無いわけ無いんだよな… よく出来てるよホント…
いまダイエット中で、いろんなの試しては挫折してるからこういう内容嬉しいです🥲
がんばれー🏳
頑張れ👍
同じくです!共にがんばりましょう。失敗しても、また始めればよいかと思って、それくらいの気持ちでやってます。
共に頑張りましょう!
みなさま、温かいコメントありがとうございます!!やる気が出ました🔥
70kg台→50kg台前半まで、何度もダイエットしています。 ダイエットを始めるとストイックにやっちゃって、飽きたらリバウンド。 結局、食べてるんだなぁと気が付きました😢 毎日質素に食事をし、イベントの時だけドカっと(帳尻合わせしながら)な感じでするのが良いんかなぁと。 毎日食べた物を記録(カロリー計算も)したら、自然と意識し出したお陰で半月で5kg(停滞期)落ち、もう直ぐ1ヶ月なりますが6kg減です。 あと24kg頑張ります😅
体重の増減を繰り返すと老化に繋がるから不安ですね。もちろん、その努力は素晴らしい!
ダイエットとは「24kg減った体重でバランスが取れるような食生活、運動習慣になること」 なので終わりなんてないし、それを始めたらもう「終わって」て、あとは時間がかかってもそうなるもの 目指す体重の人と同じ食生活、運動習慣をこれから先一生続けるという覚悟
過度な体重減少は心臓に一番悪いのでお大事に
性格は身体に出る😮
逆に、太りたいって人はどうしたらいいのですか⁉️手首の太さで体格が決まるらしいのですが⁉️遺伝だから変わらないのかも⁉️
筋トレしつつ食べることでしょう 食べるだけだと餓鬼みたいに腹ばかり出てきてしまいますから
プーチン大統領影武者説について 幹弥先生の見解をお願いします。
飽食の時代だけ疎まれるけど本来の生物的な能力で考えたら優勢遺伝子なんよな
食べてないのに太るってのはないけど、自分より不摂生してる奴は健康診断でも何にも引っかからないのに、それほど不摂生してない自分は健康診断に引っかかるというのはある。本気で理不尽だと思うけど体質だから我慢するしかないとは理解してるけど納得はできてない。
痩せる事は誰でも出来る! 太れない体質、フードファイターみたいに垂れ流しは太らない💧
食べてるのに太らない人がいれば、燃費が悪いから溜め込んだりする人もいるとは思います。 先生のいう、食べてないのに、の意味の取り方が違うのかと…。流石に水しか飲んでませんみたいな人はちょっとおかしいと思いますが、毎食サラダとかなのに体重変動しないみたいなことはよくありました。(自分は今は普通体型ですが、10kg以上のダイエットとリバウンドの繰り返しのしすぎで次第に全然痩せなくなり、痩せてるのにガッツリ食べてる友人達よりずっと太かったです) 実際に必要な栄養素を食べてないからこそ緊急事態と思って燃費が良くなりすぎて痩せにくくなることはままありますし、身体にあった適切な栄養素を入れることで代謝を良くして食べて痩せる、は可能だと思います。 また、実体験ですが教えてあげてもいいわけばかりする、というのは自分を否定された上で押し付けされている気持ちになるからで、本人からすると余計ストレスを溜めて太りやすくなると実感してます。気にしてる人ほど過食に走りますし。 周りから何も言われないけど、今は自分を痛めつけてるな、自分の体に優しくしよう、と思ったら自然と食欲も正しい方向に向いて、運動も気持ち良く受け入れることができて自然に痩せました。 なので良かれと思って色々言ってるのであれば言わないほうが適切に痩せると思います。 痩せること=我慢の連続、ストイックさが大事、というのは精神的には健康とは言え無いと思います。過食や拒食の入り口になりますし。 楽しいこと、好きなことはどんどんやりたくなりますから、周りからやらされてるのではなく、どんな自分でもいいけど身体にいいものや運動って気持ち良くて楽しい!という方向に持っていくのが大事だと思いますし、それについて他人がどうこう言うものではないと思います。 自分もそれで今は数年リバウンドなしにやっとなれました。
私は60キロありましたがリベルサスやフォシーガやメトホルミンみたいな薬飲んで48キロになりました。リベルサスは高いですがフォシーガとメトホルミンは安いのでおすすめです。みきや先生これらの薬についてまた解説する動画アップしてください!
逆に、痩せこけ体質の人のも取り上げて欲しいです
努力してる所をアピールしたいだけのやつとかいるよな
1日2食、炭水化物で満腹にしない、毎日体重を量る。 これで僕は痩せました。
健康ならそれでいいよ
遺伝子検査してもらったら「やや太りやすい」との結果でした😅ややだからま、いっか!生活習慣に気をつけていけばってこと〜
普通に食べて特に運動していないのに痩せてる人はよく動いてる。家事もテキパキ、常に動いてるしダラダラ食べてない。
採血して中性脂肪とかコレステロールが基準値だったら体重維持でいいと思うしそれでも痩せたいならBMI調べてそこに書いてあるくらい痩せたらいいと思う
筋肉をつけろ!
私も食べてないのに太るって思ってたけどレコーディング始めてからめっちゃ食ってることに気がついた 普通だと思ってた1日の食事が余裕で2500kcal超えててなんで今までこれで食べてないって思ってたんだって自分に驚いた 毎食後にデザート食べるのと間食やめるだけで1,000kcalほど減って普通に痩せた
生クリームと油が苦手なので毎食後にデザートが食べれることに驚きを隠せません😮
@@野獣は汚物 真逆ですねw 生クリームも揚げ物も大好物で1,000kcalくらいあるとんかつ定食食べた後にシュークリームとかケーキ食べるのか日常になってました、、
自分も遺伝子検査した結果 基礎代謝が一日あたり400kcalぐらい少ない 体温が低くて冷え性 風邪をひきやすい その代わりあまり食事を取らなくても体重の維持ができる 今の時代必要ない遺伝子...
「太りやすい人と、太りにくい人がいる」 → わかる😊 「食べてないのに太る」 → わからん😂 無からカロリーを生成してるってこと?
その「食べてない」ってつまり「まっったく食べてない」ってことですか?
@@yu___014 それは話者によるが、ここでは一口も食べてない事かな?「無から」って書いてるし。 正直コメントした時の考えなんて覚えてないっす。
@@HANEKAWAhaorenoyome うーん😅 たぶん貴方がコメントを投稿した時はそういう意味で言ったんでしょうけど、「食べてないのに太る」と言ってる人達は全く食べてないってことじゃなくて、人よりも食べてないって意味で言ってるんだと思いますよ〜〜〜つまり無じゃないのは分かるよねって話
@@yu___014 当然わかってますよ。 なので先ほども言った通り、「話者による」が結論です。 それと付け加えるなら、この発言は相手を小馬鹿にする意図を明らかに含んでいます。 無からカロリーを生成できるわけないのだから、当然食べてるんじゃん、と言いたいわけです。 つまり、相手が事実として太っている以上、普通に食べ過ぎているだけだという事を前提にして揶揄しています。 「食べてないのに太った!」という人に対して、「食べてるから太ってるんじゃん。食べてないという認識に誤りがあるよ。」と言いたいわけです。 何を知りたくてこんなコメントにわざわざ質問して頂いたのか存じ上げませんが、この回答でご満足頂けたでしょうか?
@@HANEKAWAhaorenoyome 納得しましたわざわざありがとうございます🥹🥹 同じ量食べても太りやすい体質の人が「(人よりも)食べてないのに肥満なんだよね〜」って言ってることに対して、「全くもって食べてないなら太るわけない」ってコメ主さんが思ってるのかと思いました😳そんな訳無かったですねすみません😂
食べないのに太るなら不食でも不死だろ なわけないやん!
才能に逆らうのは難しいだろうね 朝から走ってる基地外も才能だろうし
生まれながらの甲状腺機能低下、低血糖症、副腎疲労体質のひともいるそうですよね。 あとは親の遺伝子、胃の強さ。 環境要因は別として。 糖代謝の悪い人!医学的な見地から教えてくださりありがとうございます✨
てっきりないです!て言われるかと思ったらありますだった😩
筋トレ界隈では太りやすい人は内胚葉型 筋肉と脂肪が付きにくい人は外胚葉型 筋肉が付きやすい人は中胚葉型と言われてますよね。
習慣が7割。 がんばります
大食いKZreadrさんがいますが、あの人達が大食いしても、痩せてることについてもお願いします🙏
前の動画で、大食いの大半の方はリバースしてるって幹也先生が言ってましたよ
指に吐きダコ
食べてもすぐ出るんですよ ギャル曽根さんの腸内環境赤ちゃん並だそうです
性欲や食欲が弱い人って自制心が強いのか 単なる無気力なのかどちらか気になる
僕は無気力ですね。。
終わり方唐突で草
努力して成功したことが一度もないので学習性無気力で努力できなくなりました もちろん太っています
「全然食べてないのに太った」は「何もしてないのにパソコンが壊れた」並みに信用できない
はげど
パソコンのような工業製品はなにもしなくても経年劣化で壊れることはあるよ。 たとえるならそれより「一人暮らしで働いてないのに、置きっぱなしの財布の金が増えてる」
@@rousuro それ主観的じゃなくて客観的になってるじゃん意味変わってるw
7割遺伝
6:58 質問者のこと言ってます?😂😂😂
後半ニヤニヤが止まらないのわろてまう
胸痛くて草 がんばります😢
食べてないのに太るはあり得ない。 寝てる時に食ってるのか?❤
BMI27以上など、肥満は健康に良くないが、痩せ型より少し太め(BMI23など)のほうが長生きするのに、これ以上痩せる必要がない人たちにこういうアドバイスはどうなのか?美容クリニックに痩せる相談をする人の多くが平均以上に痩せたい女性と思われるのに、だらしがないと医師が言うことは、国民の健康を損ねる脅しや侮辱の可能性があり、ちょっとどうなのかと思いました。
ややポチャのほうが長生きという話も疑ってみたほうがいいよ、否定してる人も多い
@@user-wn3gw4lk7o 医療系統計データで示されていますのでご確認を。
夕食を🍙おにぎり一個するだけで痩せる人も多いと思うけどね。
太るということはオーバーカロリーになっているという単純な事実。食べなければシンプルに餓死に至りますよね…過度な肥満の方はあらゆる意味で欲が深い方が多いです…、食べること・お金・性欲・サボることに貪欲 自分の関わってきた経験ではほぼこれ。
たくさん食べられてたくさん太れるというのは 裏を返せばたくさんの筋肉もつけられるということ… デブと言われて悔しい思いをしているそこのキミ! オレと一緒にボディビルダーを目指さないか?💪
5人を毎日同じ食事して、同じ環境で過ごしたらかわるんですかね?人間なんだから太りやすいとか絶対あると思ってたー
刑務所のドキュメンタリーなんかをよく見るけど、肥満の人ってほとんどいないね。堀江貴文が出所した時にめっちゃほっそりして出てきて驚いたし。 シャバに出てすぐふっくらしちゃってたけどw
食欲抑えられるのは名利欲が上回っているだけですよ。目糞鼻糞を笑うwww
知り合いに超デブの女性がいるんですけど、口ぐせが、「はやく痩せさせてよ」 …肥満は性格ということがよくわかりました。
Пікірлер: 332
太りやすい遺伝子持ってない人が努力が足りないって言ったら腹立つな
タイトルの遺伝子関連の話を5分で切り上げてそっから怒涛の連続キルからの死体蹴りが本当に自分に刺さります。
お疲れ様です!
先生 今回もためになる分かりやすい動画ありがとうございます。
本当に食べてないのに痩せない方は防衛本能で代謝自体が落ちてる可能性もありますね。
@jun--p8432
11 ай бұрын
草
みきや先生やボディビルダーさんの健康関連の動画をみて なんとかモチベを保ちながら日々運動や食事に気をつけてられてます。 肥満遺伝子の有無はともかく、基礎代謝の 数百キロカロリーは筋肉量でカバーしたいです。
たしか基礎代謝によるカロリー消費って6割ぐらいを占めるんじゃなかったっけ...運動、筋トレより食事制限が一番効果あるけどストレス社会の現代で食事を制限するのは相当きついことだと思う
過度な食事制限をしなくてもジュースやカフェラテなどをやめて 水、お茶系だけを飲む生活に変えるだけでも全然違う
@user-cj1mo1ug6l
11 ай бұрын
10kg以上増減を何回か繰り返してる身からすると、普段からただの食べ過ぎで太ってる人でダイエット経験なしの人ならやめたらその時は痩せるんだけど、リバウンド後に同じことをしてもどんどん痩せなくなる 元々ジュースも酒も飲まないから、唯一高カロリーの飲み物の無糖カフェラテやめて落ちたけど過食でリバウンド→ご飯減らす(ほぼ食べない)→痩せたけど過食でリバウンドでまたご飯やめても前みたいにもう痩せない、みたいな感じ 食べ過ぎで初めてダイエットする人には効くけど、繰り返してる人は無理なダイエットでどんどん痩せにくくなるから、適切な運動で筋肉量維持しながらほどほどに食べてほどほどのバランスにして、ノンストレスにすることが大事だと実感しました なるべく無理のない1回のダイエットで痩せてキープすると代謝落ちにくくなって良いですね
@rousuro
10 ай бұрын
それができないから肥満になる まあ一種の依存症みたいなものなのだろうな
@abdgjtamtj
10 ай бұрын
お茶と水しか飲まなくても太ってる人ここにいます🙋😇
私は何の努力もせずに体重100kg超えたので太る才能があると思います笑
バナナ型体型で筋肉もつきにくいですが脂肪もつきにくいです。ですが生活習慣や食事、運動など意識して気をつけて体型維持しています。
努力遺伝子良いなぁ。
普段食べているもののカロリーや栄養素の割合を知ることからダイエットを始めよう スイーツとかエグくて食うの躊躇うようになるよ
遺伝で解決するか、上回る努力をするか 全て自分次第ですね
食べても食べても太れない体質です。ふと思ったんですが、日頃から手から出る熱の放出が多く、いつも手がとても熱いです。これは食べても、熱力学第一法則(dQ=dU +dW)より、内部エネルギーとして、摂取したエネルギーを多く消費しているから太れないんでしょうか??
知識でねじ伏せていて、尚且つ筋トレ動画も上げてるからぐぅ正論すぎる! みんなもっと努力しよう!!!
おっしゃる通り!
こういう動画のコメント欄デブ叩きが多くて悲しい。デブは性格悪いってコメント打つ奴はブーメランだよ。 後ブルガリアンスクワットは神
努力しています。有酸素と筋トレ48歳から習慣化して間もなく4年になります。毎日トレーニングしないと落ち着かなくなりました。
@happymania-em9os
7 ай бұрын
筋トレにハマると「ジムに行かなきゃ!」って強迫観念に駆られますね(笑)
@user-wk9dp2nz6j
7 ай бұрын
@@happymania-em9os 実はずっと自宅トレーニングで追い込んでいるのです。ジムなんてもの無い田舎なのでジム通いはうらやましいです!
@happymania-em9os
7 ай бұрын
@@user-wk9dp2nz6j ド田舎の47歳ですが今朝もジムに行きました。 自宅でも発作的に腕立てをしたくなったりしますね(笑) 足も腕も太くなりたくない、増量したくない、食事も筋トレ直後は牛丼、夜はササミとサラダと味噌汁。 トレーナーに「貴方が目指しているのはボクサーですよ?(笑)」と言われました(笑)
やるべきことを継続し続けられるかどうかだけの話ですよね
知り合いで胃下垂でお腹があんまり丈夫じゃない人はやっぱり痩せてた その人は食べたら出るタイプで1日3回くらい出るとの事 それはそれで大変そうだったw
耳の痛い話ですね😂 授乳中だから、2歳0歳に振り回されてストレスたまるからと言い訳しては食べることばかり考え、毎日痩せたいとダイエットについて考える日々 頭ではどうすればわかっていてもなかなか難しい
努力よりも太るメカニズムを知る事が大事 ①喉が渇くと普通は水を飲むが、それをお腹空いたと勘違いして塩味のある物食べてしまう習慣の人は結構いる。当然それでは喉の渇きは癒えずもっと食べてしまう。これは小まめに水分を取ることで簡単に解決できる。 ②タンパク質不足するとお腹が空く。それに対して糖質しか取らなければ腹は減り続ける。これはタンパク質の多いものや、プロテインで解決できる。 努力出来ないと馬鹿にするより現実的な対処を教える事が大事だ。 誰だっていきなり10時間勉強しろって言われてすぐ出来ない。1分でもいいから続ければその内たくさん出来るはずだ。
スリムな人「ちゃんと食べてますよ」 一日の摂取カロリー 1500 kcal 太ってる人「全然食べてないです」 一日の摂取カロリー 3000 kcal
自分は逆に太らない体質で悩んでますが太りやすい人は色々言われて気の毒に感じます 先生は3割って仰ってますけど人によるんじゃないかな
腸内細菌には栄養効率の良い菌と悪い菌が居て、栄養効率の良い腸内細菌(食べ物から多くのカロリーを取り出す)を持ってる人は太りやすいっていうのは読んだことある
婦人科系の病気で薬を飲んでから、突然太りました。食事を変えていないので、何故なのか分かりません。気にして毎日平均2キロ以上歩いてます。ホルモン治療は太るのでしょうか。つらくて泣けてきます。
@user-of6kj3vy6y
11 ай бұрын
同じではないかもしれませんが、 私の知人は不妊治療中太ってしまい悩んでました😢毎日3kg歩いて頑張っていましたが、 治療をやめてからだったか詳しくは聞いてませんが、とにかく妊娠してからは元の体型に戻っていました
@user-cw4vk9gx4v
11 ай бұрын
@@user-of6kj3vy6y 様 お気遣いいただき、有難うございます。早く痩せたいし、もうこんな症状から解放されたいです。薬は副作用も辛く、気持ち悪くてやめてしまいました。まだ体重はそのままですが、症状も重いので、副作用を覚悟でまた治療しようかも迷ってます。どう転んでもキツイです。後でこのコメントも削除するかもしれません。
やっぱり、高須クリニックで脂肪吸引するのがいいのかな?
ビッグモーターについてどう思われますか。緊急で動画をあげて頂けるとありがたいです。
メンタルの薬を服用していた頃は食事量を減らしても一向に体重増加が止まらず2年で55kgから40kg増加してしまい自分の努力が足らないからだと悩んでいましたが、薬を止めてからは運動量を増やさずとも2ヶ月で30kg勝手に痩せて食事量を一般的な量に増やしても増えることなく元の体重に戻ったので特別な病気や体質や努力不足だけでなく薬の副作用で太る方も多いと思います。 もし以前の自分と同じような状況の方がいましたら医者の方が言うことだからやはり自分が悪いんだと自分を責めないでください。ネットの世界では辛辣な意見で体型や体重を批判する人も多いですが少しずつ色んなことを試して自分似合うやり方を探していけばいいのであなたは悪くないです。
@Me-blessed425
11 ай бұрын
私の母は間質性肺炎でステロイドを飲まなくてならなくて、そのせいで太り、かわいそうでした。薬の副作用で血糖値も上がり、そのためにお腹も空くのだか、食べたくないのに食べずにいられないという悪循環で。
@user-po6hf3xt5d
11 ай бұрын
@@Me-blessed425お母様の辛かったであろうお気持よくわかります。 病気を治すために飲まなければいけない薬で太ってしまう辛さは健康な方にはあまり理解されませんし、かといって病気を治すためには薬を止められないですからどんどん気持ちが塞いでいくんですよね。 今の世の中様々な病気を患ってる方も多いので簡単に他人に「医者の人が言ってたんだけど太ってるのは努力不足なんだよ」だなんて言う方が増えないことを祈ります。
低身長で70kgから50kgまで落としたんだけど、太ってる時は自分のことずっと少食デブだと思い込んでたわ アプリに食べたもの全て記録したら見事なまでのオーバーカロリーだったからとりあえずカロリーとゆるーくPFCについて考えながらご飯選んでたら痩せられた ヘルシーなものしか食べちゃいけないって考えると苦しいけど範囲内だったら好きなもの食べよ、くらいの意識だと長続きしやすいかも
@ハーブ佐竹
11 ай бұрын
@@user-pg3pg5ew3x バリバリ減量してる時はド定番のあすけん(課金)使ってました!今は緩くキープする方向なのでfatsecretというアプリを無課金で使ってます!
昔、職場の先輩に太った方いたんです。 自称食べてない。と言うのだ が、弁当がデカいんだよねー そのような感覚の違いもあるかと思います。
先生の推しのひとりのトーマスさんが、食うなって動画上げてましたね〜
私は消化が凄く遅くて3食なんて食べれませんm(__)m 子供の頃は食べないことを怒られて大変でした。 今は大人になり無理矢理食べなくて済むようになって幸せです。少し痩せぎみの標準体型です😊
太りにくい体質についてもお願いします🙇♂️
@kodemari2002
11 ай бұрын
太らない体質というスリムな男性と付き合った事あるけど、朝は缶コーヒーだけで、昼はコンビニおにぎり1個で、夜は蜜柑とカップ麺という食生活でした…😶
@user-be5ce8bl2b
11 ай бұрын
解説してますよ 3:27
@user-xg4el8km9n
11 ай бұрын
@@kodemari2002 俺は3000kcal以上取るようにしてるんだけどなぁ
@user-xg4el8km9n
11 ай бұрын
@@user-be5ce8bl2b ハードゲイナーの人もいるっていう程度の話しかしてないから、それの向き合い方というか対処法みたいなものを動画にしてほしいってこと。
@kenjii8780
11 ай бұрын
@@user-xg4el8km9n20代まではそんな感じだったけどいつからか肉付くようになってきました😂
細いって言われるけど、25年間努力して維持してきました(あくまで自己満の為)
幹弥先生!ご指導お願いします?
水を飲んでも太る、はありえないと思ってます😂
@ichigotokikka
Ай бұрын
それ言ってる人がいて、普通に食後ケーキペロリしてて笑った。
ボディビル競技では「太りやすい、太りにくい」どちらが有利なんでしょうね 太りやすい→ より多く栄養を吸収できるので増量向きだが、ダイエットは不利 太りにくい→ 毎日150〜200kcal多く摂る必要があるり増量しにくいが、ダイエットは有利
@user-ln3gn5yq7u
11 ай бұрын
断言します、太りやすいが圧倒的に有利でしょう。 スポーツ、格闘技も基本はある程度以上のレベルでは太る才能は重要な才能です。特にプロレベルでは、きつい部分は体重を減らさない事と世間の目に集約されがちとの意見をよく聞きますね。 そしてボディビルはそれらの競技をひっくるめてトップレベルで太る才能が必要な競技ですね
@4416Y
11 ай бұрын
@muniman_893 木澤選手クラスのトップ選手たちがどちらの遺伝子なのか気になります。
@4416Y
11 ай бұрын
@@user-ln3gn5yq7u ボディビルに限らずトップアスリートたちは、毎日数千kcalのトレーニングした上で、筋肉量を維持する必要があるので、やはり「食べる才能」が必要ですよね。。
@user-ow9ii3dd7u
11 ай бұрын
太りやすく、その気になれば絞れる人が最強です!
食べても太らない人はいるが食べてないのに太る人はいない。食べてないのに太ると言っている人は知らず知らずのうちに人より多く食ってるだけ。
@user-bm2gv7ox4y
11 ай бұрын
当たり前のことを文字起こししただけ
食べてないのに太る 夜中、寝ぼけて無意識で冷蔵庫あさってそう💦
ストレスで太るタイプと痩せるタイプの人いますよね?自分は太るタイプなので繁忙期に太り、暇な時期に頑張って運動して戻しています。ストレスで痩せる人羨ましいです。
@user-nn2en8yu3q
11 ай бұрын
ストレスで痩せる人は、ストレスで食欲がなくなるだけ。 3大欲求の一つが楽しめなくなる。 逆に太る人は、食べてストレス発散できる人。こっちの方がある意味幸せ。 結局、食べてるか、食べていないかだと思います。
ずっと痩せられない体質だと思ってたけど、1日900〜1500kcalにしたら55kg▶︎46kgになりましたハッピー
@yu___014
4 ай бұрын
両親はおデブだし実家は誘惑だらけだけど強い意志で乗り切った
自分も太りやすい体質ですけどだとしたら周りの人よりも食べる量を減らすしかないと思ってますね。
後半にいくにしたがってどんどん辛辣になっていった🤣
全然食べない(間食にアイス)
食べてないのに太れるなら、世界の飢餓問題は即解決されるだろう。
食べてないのに太る(夢遊病)
@kato_junichi_strongest
11 ай бұрын
ブーデーの常套句
@user-A4fmZ9gF
11 ай бұрын
違う違う。「食べて(るつもりは)ないのに太る」ってことだよ。あと運動不足すぎて基礎代謝が低いとか
@user-yc5ef2kn2v
11 ай бұрын
@@user-A4fmZ9gF基礎代謝は運動していない時の消費エネルギーのことですよ
意外とダイエットで痩せるのが、不可能ではないけど、難しいのに気づいておられないのでしょうか? 食事制限をすれば基礎代謝が落ちるので太りやすくなります。その分だけ更に食事制限は厳しくする必要があります。 太りにくい体質を作るには食事の量を増やして、その分だけ運動をして、基礎代謝を増やすサイクルへ持って行く必要があります。 個人的に思うのですが適度な運動って楽しくないのですか? マラソン走っているものとして皆さんにお聞きしたいです。
34%って思ったより多いな! しかし生活習慣が7割……耳がいってえwww
食べてないのに、、うーん1日に何千キロカロリー摂ってらっしゃるのか気になる🤔
食べてないのに太るって、例えば間食のおやつは少量だから食べた内にカウントしません!みたいな自分ルールを作ってるのかも。かつての私がそうでした… 結局は食べてるんです😂
@rina-nb1jj
11 ай бұрын
謎に間食をカウントしないルール作っちゃうのわかる無意識だった
@user-gr6gi4od9m
11 ай бұрын
サンドウィッチマンじゃん
万年ダイエッターの私には耳が痛いw
新人類ww
自分の場合は太れない体質なんですけどこれは7割努力次第で普通体型くらいにはなれるって認識でいいのかな、、揚げ物とか食べても3日くらい胃もたれと異物感で辛いし糖質とかも血糖値スパイクがキツいので安全に太れる食べ物教えてほしいです
@tikezz8624
11 ай бұрын
男40歳180/55の体型が約25年ほど続いてます。 若い頃は痩せの大食いの典型パターンでしたが、全く太れませんでした。 糖質、脂質、タンパク質、どれだけ食べても同じ。 しかし唯一太れたのは筋トレです。 プロテインサプリメントは肝臓に負担かけてたようでやめました。 脂肪を付けて筋肉に変えようとかしても脂肪がつかないので、何も考えずにひたすら筋トレしまくるしかない。 ちなみに腹部限定で酒太りはしました。 痩せで腹だけ出てるほどみすぼらしいものもなく酒やめましたw
@fg8029
11 ай бұрын
脂質なら肉、魚、卵、ナッツなど 糖質ならGI値の低い玄米、オートミール、さつまいもなど 一度にたくさん食べるのがしんどい場合、こまめに分けて食べるのが良いでしょう
@user-ln3gn5yq7u
11 ай бұрын
私もハードゲイナーです。 太れない人ってのは大抵胃腸の弱さに起因しています(胃腸が弱いため栄養吸収能力が雑魚、胃腸が弱いため多く食べれない) 私は胃腸を強化する事、無駄な負担をかけない事に集中する事でかなり体重を増やせました。そういう観点で言うと、揚げ物は胃腸に負担がかかるので、太りそうでハードゲイナーにとっては太れない原因となり得てると思いますね。 色んなところでそこら辺の情報は載ってるので良ければ見てみてください。整腸剤食いましょう。
@user-ln3gn5yq7u
11 ай бұрын
後ハードゲイナーは3大栄養素をバランスよく大量に摂取することがかなり重要です。偏らす必要はありません。
@user-yz6ft8j
11 ай бұрын
夜食べたら太る?
これで納得しても、デブを受け入れるだけになりそう笑 その上で更に頑張って、常人並みかそれ以上に綺麗な体にできるかってとこですよねぇ。
若い時は太りたくても太らなかったのに、更年期でデブになりました😭 ちなみに両親はガリガリでした😮 頑張って痩せます!
@user-bp4pe7rx5d
11 ай бұрын
お互いダイエット頑張りましょう!!。
@rousuro
10 ай бұрын
歳取るにつれ、若い頃とまったく同じ生活をしていても筋肉量は落ちるし、代謝も落ちるから、食事量を減らすか運動量を増やすかしないとたいていの人は体重は増えますね
食べてないのに太らない、これはありえない。 ただファットメモリーはある… 長い期間太ってた人はあからさまに脂肪が付きやすい。 当然同じカロリーなら筋肉が増える割合にも悪影響がある。 筋肉しかメモリーが無いわけ無いんだよな… よく出来てるよホント…
いまダイエット中で、いろんなの試しては挫折してるからこういう内容嬉しいです🥲
@asaei
11 ай бұрын
がんばれー🏳
@tutijoko7607
11 ай бұрын
頑張れ👍
@yuka_pi546
11 ай бұрын
同じくです!共にがんばりましょう。失敗しても、また始めればよいかと思って、それくらいの気持ちでやってます。
@yutafujimoto7336
11 ай бұрын
共に頑張りましょう!
@yumepiyomaru294
11 ай бұрын
みなさま、温かいコメントありがとうございます!!やる気が出ました🔥
70kg台→50kg台前半まで、何度もダイエットしています。 ダイエットを始めるとストイックにやっちゃって、飽きたらリバウンド。 結局、食べてるんだなぁと気が付きました😢 毎日質素に食事をし、イベントの時だけドカっと(帳尻合わせしながら)な感じでするのが良いんかなぁと。 毎日食べた物を記録(カロリー計算も)したら、自然と意識し出したお陰で半月で5kg(停滞期)落ち、もう直ぐ1ヶ月なりますが6kg減です。 あと24kg頑張ります😅
@user-ho1gr1sq6d
11 ай бұрын
体重の増減を繰り返すと老化に繋がるから不安ですね。もちろん、その努力は素晴らしい!
@shomwoys
11 ай бұрын
ダイエットとは「24kg減った体重でバランスが取れるような食生活、運動習慣になること」 なので終わりなんてないし、それを始めたらもう「終わって」て、あとは時間がかかってもそうなるもの 目指す体重の人と同じ食生活、運動習慣をこれから先一生続けるという覚悟
@km-sp3xl
11 ай бұрын
過度な体重減少は心臓に一番悪いのでお大事に
性格は身体に出る😮
逆に、太りたいって人はどうしたらいいのですか⁉️手首の太さで体格が決まるらしいのですが⁉️遺伝だから変わらないのかも⁉️
@rousuro
10 ай бұрын
筋トレしつつ食べることでしょう 食べるだけだと餓鬼みたいに腹ばかり出てきてしまいますから
プーチン大統領影武者説について 幹弥先生の見解をお願いします。
飽食の時代だけ疎まれるけど本来の生物的な能力で考えたら優勢遺伝子なんよな
食べてないのに太るってのはないけど、自分より不摂生してる奴は健康診断でも何にも引っかからないのに、それほど不摂生してない自分は健康診断に引っかかるというのはある。本気で理不尽だと思うけど体質だから我慢するしかないとは理解してるけど納得はできてない。
痩せる事は誰でも出来る! 太れない体質、フードファイターみたいに垂れ流しは太らない💧
食べてるのに太らない人がいれば、燃費が悪いから溜め込んだりする人もいるとは思います。 先生のいう、食べてないのに、の意味の取り方が違うのかと…。流石に水しか飲んでませんみたいな人はちょっとおかしいと思いますが、毎食サラダとかなのに体重変動しないみたいなことはよくありました。(自分は今は普通体型ですが、10kg以上のダイエットとリバウンドの繰り返しのしすぎで次第に全然痩せなくなり、痩せてるのにガッツリ食べてる友人達よりずっと太かったです) 実際に必要な栄養素を食べてないからこそ緊急事態と思って燃費が良くなりすぎて痩せにくくなることはままありますし、身体にあった適切な栄養素を入れることで代謝を良くして食べて痩せる、は可能だと思います。 また、実体験ですが教えてあげてもいいわけばかりする、というのは自分を否定された上で押し付けされている気持ちになるからで、本人からすると余計ストレスを溜めて太りやすくなると実感してます。気にしてる人ほど過食に走りますし。 周りから何も言われないけど、今は自分を痛めつけてるな、自分の体に優しくしよう、と思ったら自然と食欲も正しい方向に向いて、運動も気持ち良く受け入れることができて自然に痩せました。 なので良かれと思って色々言ってるのであれば言わないほうが適切に痩せると思います。 痩せること=我慢の連続、ストイックさが大事、というのは精神的には健康とは言え無いと思います。過食や拒食の入り口になりますし。 楽しいこと、好きなことはどんどんやりたくなりますから、周りからやらされてるのではなく、どんな自分でもいいけど身体にいいものや運動って気持ち良くて楽しい!という方向に持っていくのが大事だと思いますし、それについて他人がどうこう言うものではないと思います。 自分もそれで今は数年リバウンドなしにやっとなれました。
私は60キロありましたがリベルサスやフォシーガやメトホルミンみたいな薬飲んで48キロになりました。リベルサスは高いですがフォシーガとメトホルミンは安いのでおすすめです。みきや先生これらの薬についてまた解説する動画アップしてください!
逆に、痩せこけ体質の人のも取り上げて欲しいです
努力してる所をアピールしたいだけのやつとかいるよな
1日2食、炭水化物で満腹にしない、毎日体重を量る。 これで僕は痩せました。
健康ならそれでいいよ
遺伝子検査してもらったら「やや太りやすい」との結果でした😅ややだからま、いっか!生活習慣に気をつけていけばってこと〜
普通に食べて特に運動していないのに痩せてる人はよく動いてる。家事もテキパキ、常に動いてるしダラダラ食べてない。
採血して中性脂肪とかコレステロールが基準値だったら体重維持でいいと思うしそれでも痩せたいならBMI調べてそこに書いてあるくらい痩せたらいいと思う
筋肉をつけろ!
私も食べてないのに太るって思ってたけどレコーディング始めてからめっちゃ食ってることに気がついた 普通だと思ってた1日の食事が余裕で2500kcal超えててなんで今までこれで食べてないって思ってたんだって自分に驚いた 毎食後にデザート食べるのと間食やめるだけで1,000kcalほど減って普通に痩せた
@野獣は汚物
11 ай бұрын
生クリームと油が苦手なので毎食後にデザートが食べれることに驚きを隠せません😮
@rina-nb1jj
11 ай бұрын
@@野獣は汚物 真逆ですねw 生クリームも揚げ物も大好物で1,000kcalくらいあるとんかつ定食食べた後にシュークリームとかケーキ食べるのか日常になってました、、
自分も遺伝子検査した結果 基礎代謝が一日あたり400kcalぐらい少ない 体温が低くて冷え性 風邪をひきやすい その代わりあまり食事を取らなくても体重の維持ができる 今の時代必要ない遺伝子...
「太りやすい人と、太りにくい人がいる」 → わかる😊 「食べてないのに太る」 → わからん😂 無からカロリーを生成してるってこと?
@yu___014
4 ай бұрын
その「食べてない」ってつまり「まっったく食べてない」ってことですか?
@HANEKAWAhaorenoyome
4 ай бұрын
@@yu___014 それは話者によるが、ここでは一口も食べてない事かな?「無から」って書いてるし。 正直コメントした時の考えなんて覚えてないっす。
@yu___014
4 ай бұрын
@@HANEKAWAhaorenoyome うーん😅 たぶん貴方がコメントを投稿した時はそういう意味で言ったんでしょうけど、「食べてないのに太る」と言ってる人達は全く食べてないってことじゃなくて、人よりも食べてないって意味で言ってるんだと思いますよ〜〜〜つまり無じゃないのは分かるよねって話
@HANEKAWAhaorenoyome
4 ай бұрын
@@yu___014 当然わかってますよ。 なので先ほども言った通り、「話者による」が結論です。 それと付け加えるなら、この発言は相手を小馬鹿にする意図を明らかに含んでいます。 無からカロリーを生成できるわけないのだから、当然食べてるんじゃん、と言いたいわけです。 つまり、相手が事実として太っている以上、普通に食べ過ぎているだけだという事を前提にして揶揄しています。 「食べてないのに太った!」という人に対して、「食べてるから太ってるんじゃん。食べてないという認識に誤りがあるよ。」と言いたいわけです。 何を知りたくてこんなコメントにわざわざ質問して頂いたのか存じ上げませんが、この回答でご満足頂けたでしょうか?
@yu___014
4 ай бұрын
@@HANEKAWAhaorenoyome 納得しましたわざわざありがとうございます🥹🥹 同じ量食べても太りやすい体質の人が「(人よりも)食べてないのに肥満なんだよね〜」って言ってることに対して、「全くもって食べてないなら太るわけない」ってコメ主さんが思ってるのかと思いました😳そんな訳無かったですねすみません😂
食べないのに太るなら不食でも不死だろ なわけないやん!
才能に逆らうのは難しいだろうね 朝から走ってる基地外も才能だろうし
生まれながらの甲状腺機能低下、低血糖症、副腎疲労体質のひともいるそうですよね。 あとは親の遺伝子、胃の強さ。 環境要因は別として。 糖代謝の悪い人!医学的な見地から教えてくださりありがとうございます✨
てっきりないです!て言われるかと思ったらありますだった😩
筋トレ界隈では太りやすい人は内胚葉型 筋肉と脂肪が付きにくい人は外胚葉型 筋肉が付きやすい人は中胚葉型と言われてますよね。
習慣が7割。 がんばります
大食いKZreadrさんがいますが、あの人達が大食いしても、痩せてることについてもお願いします🙏
@senri-chuo
11 ай бұрын
前の動画で、大食いの大半の方はリバースしてるって幹也先生が言ってましたよ
@user-hq3zx8nx2p
11 ай бұрын
指に吐きダコ
@user-lm7lt9ey7q
11 ай бұрын
食べてもすぐ出るんですよ ギャル曽根さんの腸内環境赤ちゃん並だそうです
性欲や食欲が弱い人って自制心が強いのか 単なる無気力なのかどちらか気になる
@user-dv5zn7fu1g
11 ай бұрын
僕は無気力ですね。。
終わり方唐突で草
努力して成功したことが一度もないので学習性無気力で努力できなくなりました もちろん太っています
「全然食べてないのに太った」は「何もしてないのにパソコンが壊れた」並みに信用できない
@gosual7164
11 ай бұрын
はげど
@rousuro
10 ай бұрын
パソコンのような工業製品はなにもしなくても経年劣化で壊れることはあるよ。 たとえるならそれより「一人暮らしで働いてないのに、置きっぱなしの財布の金が増えてる」
@user-tl6ei9uj
9 ай бұрын
@@rousuro それ主観的じゃなくて客観的になってるじゃん意味変わってるw
@user-yg5rp6tx2t
2 ай бұрын
7割遺伝
6:58 質問者のこと言ってます?😂😂😂
後半ニヤニヤが止まらないのわろてまう
胸痛くて草 がんばります😢
食べてないのに太るはあり得ない。 寝てる時に食ってるのか?❤
BMI27以上など、肥満は健康に良くないが、痩せ型より少し太め(BMI23など)のほうが長生きするのに、これ以上痩せる必要がない人たちにこういうアドバイスはどうなのか?美容クリニックに痩せる相談をする人の多くが平均以上に痩せたい女性と思われるのに、だらしがないと医師が言うことは、国民の健康を損ねる脅しや侮辱の可能性があり、ちょっとどうなのかと思いました。
@user-wn3gw4lk7o
11 ай бұрын
ややポチャのほうが長生きという話も疑ってみたほうがいいよ、否定してる人も多い
@cherryblossom9110
11 ай бұрын
@@user-wn3gw4lk7o 医療系統計データで示されていますのでご確認を。
夕食を🍙おにぎり一個するだけで痩せる人も多いと思うけどね。
太るということはオーバーカロリーになっているという単純な事実。食べなければシンプルに餓死に至りますよね…過度な肥満の方はあらゆる意味で欲が深い方が多いです…、食べること・お金・性欲・サボることに貪欲 自分の関わってきた経験ではほぼこれ。
たくさん食べられてたくさん太れるというのは 裏を返せばたくさんの筋肉もつけられるということ… デブと言われて悔しい思いをしているそこのキミ! オレと一緒にボディビルダーを目指さないか?💪
5人を毎日同じ食事して、同じ環境で過ごしたらかわるんですかね?人間なんだから太りやすいとか絶対あると思ってたー
@rousuro
10 ай бұрын
刑務所のドキュメンタリーなんかをよく見るけど、肥満の人ってほとんどいないね。堀江貴文が出所した時にめっちゃほっそりして出てきて驚いたし。 シャバに出てすぐふっくらしちゃってたけどw
食欲抑えられるのは名利欲が上回っているだけですよ。目糞鼻糞を笑うwww
知り合いに超デブの女性がいるんですけど、口ぐせが、「はやく痩せさせてよ」 …肥満は性格ということがよくわかりました。