Exercitar o cérebro: conheça duas atividades

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• Exercitar o cérebro: c...
Muitas pessoas se esquecem de que, assim como os outros músculos, o cérebro precisa ser estimulado. Treinar o cérebro garante uma série de benefícios, como aumento da concentração, uma boa memória e facilidade para resolver problemas.
Raramente cuidamos do cérebro
Nos dias de hoje, o cuidado com o corpo, até mesmo por parte dos homens, é algo bastante comum. Homens fazem a barba, usam colônias, entre outros tipos de cuidado. A nossa boca também é muito bem cuidada. Vamos ao dentista periodicamente, fazemos escovação diária, usamos enxaguante bucal, passamos fio dental etc. As mulheres então, nem precisamos dizer. Essas ainda são campeãs em cuidar da aparência.
Se você se cheirar hoje, a não ser que tenha acabado de chegar da rua em um dia quente ou da academia, você sentirá um bom cheiro. No entanto, nem sempre foi assim na história da humanidade. Com o tempo, a sociedade foi mudando, e os seres humanos começaram a investir mais em padrões de beleza e saúde. Esse tipo de investimento cresce cada vez mais, e, quando falamos de saúde, realmente é algo bom. Mas onde está o cuidado com o cérebro?
Como exercitar o cérebro
Assim como você faz caminhadas ou treinos em uma academia para deixar braços, pernas e abdômen mais definidos, há várias formas de exercitar a sua máquina de ideias. Um cérebro que se exercita com frequência é muito mais eficaz, sendo útil em todas as áreas de sua vida. Neste texto, iremos falar de duas formas de exercícios: a meditação transcendental, que é praticada por mais de 5 milhões de pessoas em todo o mundo, e a resolução de exercícios, por meio do app e site Lumosity, que apresenta diferentes tarefas que estimulam funções distintas do seu cérebro.
Meditação Transcendental
Em primeiro lugar, é bom deixar claro que esta meditação não é uma religião ou filosofia. Ela é conduzida com o objetivo de fortalecer a ligação entre o córtex pré-frontal e diferentes áreas do cérebro. Além disso, ela ajuda a combater o estresse, melhora o desempenho acadêmico, a saúde cardiovascular, entre vários outros benefícios.
Segundo o site oficial, a meditação deve ser praticada duas vezes ao dia, 20 minutos por sessão, com a pessoa sentada confortavelmente e com olhos fechados. Muitos estudos foram feitos sobre a técnica, alguns deles por instituições renomadas, como Harvard e Stanford.
Exercícios práticos
O cérebro pode ser exercitado por meio da prática de atividades simples, como alguns tipos de jogos de memória, cálculos simples feitos um atrás do outro, ou até com reconhecimento de áudio.
Há um app para iPhone, que também pode ser utilizado por meio de um site próprio, chamado Lumosity. Ele reúne diversas formas de treinamento cerebral. No entanto, o melhor de tudo é que ele se adequa ao perfil do usuário, que responde um questionário, permitindo que o aplicativo selecione tarefas referentes às preferências do usuário. Erico Rocha utiliza o Lumosity para iPhone com frequência.
Os exercícios cerebrais são tão importantes que até um dos segmentos mais relevantes da indústria de entretenimento reconheceu o seu valor. Isso mesmo, não são só os smartphones que possuem softwares de treinamento cerebral.
Lançada para os videogames portátil da Nintendo, a série Brain Age já vendeu mais de 30 milhões de cópias mundialmente. Desenvolvida por Ryuta Kawashima, um neurocientista japonês especializado em neuroimagiologia, a proposta da série é desenvolver uma melhor memória e raciocínio lógico, e já foi indicada por vários neurologistas, apesar de que os mesmos resultados positivos também podem ser obtidos através de atividades com papel e lápis, como a resolução de sudokus.
Conclusão
O cérebro é um importante músculo e deve ser estimulado sempre que possível. Não deixe o chefe do seu corpo de lado. Exercite o cérebro das mais diferentes formas.
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Пікірлер: 462

  • @waldmirbelinati
    @waldmirbelinati8 жыл бұрын

    Casualmente acessei o seu video, numa manhã de domingo, quando me preparava para ir à Igreja. Fiquei surpreso com a fluência verbal, o seu tirocínio, enfim a maneira de se expressar. Não tive como não assisti-lo até o final. Superou as expectativas!!! Já conheço "lumosity". Sou médico, cardiologista, e vou recomendar/receitá-lo para muitos pacientes! Parabéns. Gostei muito.

  • @00tms

    @00tms

    4 жыл бұрын

    Também estou vendo hoje em uma manhã de domingo, enquanto me preparo para ir à igreja. Nussss!

  • @viniciusgois.amazonia7861
    @viniciusgois.amazonia78615 жыл бұрын

    Eu me sinto bem orando ao Criador e lendo sua PALAVRA... meditar é isto.

  • @andersonramalho6425
    @andersonramalho64254 жыл бұрын

    Em 2020 e esse cara ta MONSTRO ganha milhões mas acho que isso nem faz mais diferença pra ele. Oque faz a diferença é ele fazer as pessoas ganhar milhões de reais também. Esse cara é o Napoleon Hill da nossa geração 👏

  • @joao999full
    @joao999full9 жыл бұрын

    que paz esse cara me traz apenas com a voz, muita energia e paz

  • @ge1022

    @ge1022

    9 жыл бұрын

    ***** do livro e dos jogos.

  • @patriciabaillo6702

    @patriciabaillo6702

    7 жыл бұрын

    João Marcello Lara Dante 🙏🙏🙏

  • @renovagadita
    @renovagadita9 жыл бұрын

    O nome do livro é: "Os desafios à força de vontade" de Kelly Mc Gonigal, (Para quem não entendeu o que o rapaz falou.)

  • @LAOGOTH

    @LAOGOTH

    9 жыл бұрын

    renovagadita Obrigadão!!!! :)

  • @danielsilva-us3zn

    @danielsilva-us3zn

    9 жыл бұрын

    renovagadita I hadn't understood what he said. :/ hahaha just kidding.

  • @rosilenesilva5941
    @rosilenesilva594110 жыл бұрын

    Erico, só de olhar essa imagem, me dá uma vontade enorme de fechar os olhos e sentir toda essa sensação espetacular que está ao seu redor. Ainda não faço meditação, mais aprendi a fazer um exercício que me relaxa imediatamente quando vem aquele pico de estresse e passei a usar várias vezes ao dia. Feche os olhos, respire e conte mentalmente até 10 até encher os pulmões, depois conte até 10 e vai expirando até o final da respiração. Faça isso várias vezes ao dia, é mágico, parece bobo, mais é muito bom. Eu acredito que podemos desenvolver o potencial do nosso cérebro. Obrigada. Grande abraço

  • @magwestin4240
    @magwestin42409 жыл бұрын

    Eu pratico Meditação há 40 anos.........e acho que alguma técnica deveria ser ensinada e praticada nas escolas desde o maternal..o melhor seria até uma prática em família. Os resultados são excelente.. Adorei assistir ao Érico Rocha, parabéns pela divulgação desta prática tão importante para a nossa vida.

  • @joaquimferreira2308

    @joaquimferreira2308

    4 жыл бұрын

    Como se medita?

  • @malumartins1986
    @malumartins1986Ай бұрын

    Eu em pleno 2024, ouvindo esse vídeo . Erico mudou muito.. E inspiração a todos...

  • @terezinhagnoatto6182
    @terezinhagnoatto618210 жыл бұрын

    Oi, Érico. Que bom que você medita.. Eu faço a prática há mais de 2 décadas e também sou instrutora de MT há 20 anos... Infelizmente, no passado, nós professores de meditação, enfrentamos as resistências mais terríveis para que as pessoas aceitassem isso como um apoio importante. Fiz projetos para ensinar executivos estressados nas empresas e não teve jeito do projeto ser aceito, mesmo que a prova científica, de alguns métodos, já tinha sido reconhecida há mais de 40 anos.. Isso mesmo, mais de 40 anos. Por conta disso, já há muito tempo, eu só tenho ensinado pacientes de alguns médicos amigos meus em Curitiba. No meu projeto Virtual vou inserir alguma coisa do que sei, que não é pouco, sobre esse tema que agora parece der melhor mais aceito. E uma pena que a sociedade tenha perdido tanto tempo para aceitar algo tão bom. Digo isso porque sinto um conforto enorme de ter começado lá atrás por que o processo é delicado e leva o seu tempo, ou seja, os benefícios vão se acumulando ao longo dos anos. Não há milagres.... Então, só acumulo grandes lucros e experiências magnificas, tanto minhas como dos meus alunos.. Meu afetuoso abraço.

  • @ElianaSantos-xe5uv
    @ElianaSantos-xe5uv9 жыл бұрын

    Olá Érico, maravilhosa sua explicação, eu também pratico meditação, adoro. Cara VC é perfeito. Tudo de bom pra VC e sua família. Muito grata!!! Adorei!!!

  • @jorgeluizteixeira7166
    @jorgeluizteixeira71669 жыл бұрын

    Ótimo vídeo. Dicas simples porém de grande valor. Muito Obrigado Erico!!!

  • @leticiammartins044
    @leticiammartins0449 жыл бұрын

    O livro do Nuno Cobra é "Sementes da Vitória"

  • @wesllenmakel
    @wesllenmakel10 жыл бұрын

    Grande dica Érico, o cérebro e centro do equilíbrio do homem, uma mente equilibra e sinônimo de prazer na vida, harmonia em seus corpos; físico, espiritual,emoções e razões. Grande dica.

  • @claudinaribeirovieiramarti9936
    @claudinaribeirovieiramarti993610 жыл бұрын

    alem das informaçoes que vc passa, elas se tornam ainda mais atraentes pelo jeito que vc fala, tem muita emoçao nas suas mensagens, faz agente prestar ainda mais atençao, bom d+++++++++++

  • @canalmelodiamoreno
    @canalmelodiamoreno10 жыл бұрын

    Érico, acabei de receber um e-mail da minha mãe me encaminhando esse seu vídeo. Ela faz meditação transcedental e o grupo dela de meditação enviou pra ela. Eu obviamente já conhecia esse seu vídeo e também sou praticante de meditação transcedental...nem te falei isso ao vivo mas é uma coisa que me ajuda muito!!!! Adoro esse vídeoooo!!! Gratidão por todas as suas dicas maravilhosas! Bjão Mel

  • @tomportorico2119
    @tomportorico21198 жыл бұрын

    Parabéns Érico pelas dicas e pela paz de espirito que você também nos passa. god bless you!

  • @marcelasantos925
    @marcelasantos9259 жыл бұрын

    Erico conheci vc através de um amigo colega de trabalho que é empreendedor como eu , e me apaixonei pelo seu estilo como nossas ideias comungam é muito bom ver alguém de muito sucesso que pensa como eu assim sei que eu estou no caminho certo !

  • @annaaraujo2887
    @annaaraujo28874 жыл бұрын

    Após buscar vários exercícios para melhorar meu desempenho em focar, aprender... Hoje encontrei seu canal e resolvi fazer uma experiência de realmente meditar, sempre acho que não consigo, fico dispersiva e a meditação não flui. Mas, vou tentar fazer às pazes comigo mesma e fazer da meditação uma prática constante, tenho amigos que já meditam e os resultados são maravilhosos. Depois de um mês quero voltar e te falar como estou. Muito grata por compartilhar experiências suas. Inscrição concluída no seu canal. Sucesso para você.

  • @paulahikari1
    @paulahikari18 жыл бұрын

    Adorei!Sou jovem e pretendo começar a pesquisar sobre essas coisas desde agora para ver os resultados cada vez mais cedo e ajudar quem amo!!!Obrigada pelo vídeo.

  • @deboracristinademedeiros9478
    @deboracristinademedeiros94786 жыл бұрын

    Que bom que te achei.... Estava procurando algo assim que eu pudesse fazer, vou começar a te seguir para aprender com você a desenvolver meu cérebro..... Tinha boa memória utimamente sinto que estou perdendo o foco , não me consentro mais nas coisas.... Quero envelhecer com memória.....

  • @marymayrink5182
    @marymayrink51823 жыл бұрын

    Adorei as dicas Érico! Como sempre vc dando incentivos pra gente . Que a Luz Divina continue te iluminando ! Gratidão 🙏🏼✨🙏🏼✨

  • @EcursosVirtual
    @EcursosVirtual10 жыл бұрын

    Eu sempre meditei, e ja faz algum tempo que parei, vou voltar praticar a meditação regularmente, seu video foi como uma lembrança pra mim,muito obrigado!!

  • @ivonunes8454
    @ivonunes84548 жыл бұрын

    Estou em busca da evolução pessoal em todos os sentidos e você tem me ajudado na parte empreendedora ao trazer referencias pertinentes. Acho que temos em comum a vontade de transcender. Tenho te acompanhado a algum tempo já. Queria te agradecer por estar sendo um dos meus mentores virtuais. Obrigado Erico!

  • @Rodrigo8103
    @Rodrigo810310 жыл бұрын

    Erico, seria realmente muito legal se vc gravasse um vídeo mostrando como é a técnica que VOCÊ usa para meditar. Com certeza poderia ajudar muita gente. Um abraço. E Parabéns pelos vídeos! Assisto todos os dias.

  • @deisybertoldo
    @deisybertoldo7 жыл бұрын

    Érico que maravilha essa sua dica ,eu comecei a meditar faz três meses nossa .Meus pensamentos parecia um trânsito sem sinal, depois da meditação ficou calmo .Tenho um desafio em fazer duas vezes por dia ,mas faço uma quanto acordo .Grata pela ensinamentos ,dicas e seu empenho de ensinar outras pessoas a vencer um grande abraços.

  • @ge1022
    @ge10227 жыл бұрын

    Revendo ! Reafirmo ótimo !Meditação já é comprovada como o melhor caminho para saúde mental e física. Tenho sido relapsa, atualmente ano esquecendo nomes de pessoas e onde coloco os objetos, mas muito raro, quase impossível, esquecer a palavra dada e as contas a pagar rssss... Tb ,e distraio muito fácil, com dificuldade de concentração. Livro que ele indica se alguém encontrar avise : O instinto da Força de Vontade.Grata Erico Rocha !

  • @jhosyalves3992
    @jhosyalves3992 Жыл бұрын

    Muito bom Erico Rocha.....eu estava realmente pensando em como treinar o meu cérebro devido ao esquecimento que vem acontecendo comigo, eu estava pensando sobre isso ontem e você apareceu hoje trazendo a resposta, muito bom mesmo, vou começar hoje mesmo....

  • @franciscoanjos7452
    @franciscoanjos74527 жыл бұрын

    Primeiro acesso achei muito interessante as dicas.

  • @100fronteirasby5
    @100fronteirasby59 жыл бұрын

    Legal Érico me amaro muito nesses assuntos tanto de cérebro com o meditação, meu pai mesmo medita a muito tempo e já chegou a grandes níveis que parece brincadeira com que acontecia no dia dia.

  • @marildage
    @marildage8 жыл бұрын

    Tenho assistido todos os seu vídeos e estou cada vez mais motivada e disciplinada.

  • @AlboBerro.Oficial
    @AlboBerro.Oficial10 жыл бұрын

    Novamente Erico você exatamente o que estava precisando ouvir! Suas sacadas estão realmente me ajudando a mudar o rumo de minha vida!!!

  • @moanirsilva4748
    @moanirsilva47488 жыл бұрын

    Local do Vídeo, Minha Fazenda em Aquiraz-Ce, grande Amigo meu o Erico :)

  • @emanuelribeirodesouza3860
    @emanuelribeirodesouza386010 жыл бұрын

    Cara você é fantástico. Em pouco tempo que o conheci pela internet, tenho sido impactado com o seu nível de conhecimento e a forma de como você o repassa com segurança e simplicidade. Parabéns!

  • @universosgoficial
    @universosgoficial8 жыл бұрын

    Erico Rocha O nome do Livro do Nuno Cobra é A SEMENTE DA VITÓRIA. Conheci o Nuno Cobra em uma entrevista do Jo comprei e li este livro q passou a ser meu presente pra vários amigos por algum tempo.

  • @mrjsbrt5
    @mrjsbrt510 жыл бұрын

    1-nomes e expressoes em ingles - dificil entender para anotar. 2- esquematize as informacoes - fala muito tudo misturado 3- repita com calma os pontos importantes 4- excelentes orientacoes, apesar dos pesares

  • @andrelucas6674

    @andrelucas6674

    10 жыл бұрын

    concordo

  • @douglassouza5004

    @douglassouza5004

    7 жыл бұрын

    o extinto de forca de vontade é o nome traduzido

  • @DaniloSilva-or8ec

    @DaniloSilva-or8ec

    6 жыл бұрын

    Maria Jose Berti é só voltar o vídeo!

  • @marcelocristaldoarruda3865
    @marcelocristaldoarruda386510 жыл бұрын

    Erico obrigado pelas dicas. Tenha certeza que elas fazem muita diferença em nossas vidas.

  • @edsonedsonjorge9367
    @edsonedsonjorge93675 жыл бұрын

    Oi Erico Rocha, sua contribuição nessa video aula é de grande valor, muito obrigado pela orientação, sucessos.

  • @narokwyd
    @narokwyd5 жыл бұрын

    agora eu entendo, quando concentrado, a sua percepção sobre si mesmo é sensível e a primeira é o cheiro o odor[...] tudo começa por você mesmo. :3 meditar é perceber o universo ao seu redor, entender e sentir, o Todo como um, o um como todo. ( relato pessoal )

  • @jeantorres1365
    @jeantorres13657 жыл бұрын

    Gostando. Aqui com abas abertas, atras de informações sobre as dicas. Eu agradeço desde já pelas dicas. Se para alguns acham que não são de agrado, bom, pra mim é de estrema importância.

  • @williananapoleaoi.s.a.9029
    @williananapoleaoi.s.a.90295 жыл бұрын

    Aprendendo muito! Chega doer a cabeça de tanta informação! Acho vou seguir esses conselhos de meditação e tudo mais! Valeu!

  • @antonionascimento5083
    @antonionascimento508310 жыл бұрын

    Gosto muito de seus comentários; parabéns.

  • @samuelgimenez1491
    @samuelgimenez149110 жыл бұрын

    Excelente dica! Precisamos muito saber cuidar de nosso cérebro! Mão à obra!

  • @Black_Condor
    @Black_Condor7 жыл бұрын

    Meditação é ótima para o cérebro. Comecei em 2013.

  • @Bomlongboardsk8
    @Bomlongboardsk89 жыл бұрын

    " a semente da vitória" Nuno Cobra. Um dos meus livros de cabeceira.

  • @isabelvalimdacunha5804
    @isabelvalimdacunha58043 жыл бұрын

    MUITO BOM!!

  • @sergioroberto4879
    @sergioroberto48793 жыл бұрын

    thank my friend God bless you

  • @Flavio_Avelino
    @Flavio_Avelino10 жыл бұрын

    Erico, boa tarde!!! Primeiramente parabéns pelo vídeos, são excelentes!!!! Erico, tive alguns projetos na internet nos últimos anos, os principais foram: Um projeto de vídeo aulas de direito e um de audiobooks... Ambos tiveram um relativo sucesso de aceitação e também de tráfego, porém foram um fracasso total no que diz respeito a business... Não consegui transformar nenhum dos projetos num verdadeiro negócio, e isso me frustrou muito!! Porém, ultimamente tenho pensado muito em tentar novamente, e depois que encontrei seus vídeos e de alguns outros empreendedores me sinto muito motivado a voltar!! Tenho certeza que desta vez vou conseguir transformar o projeto num negócio verdadeiramente rentável e mudar a minha realidade profissional!! Por favor, continue com os vídeos!!! Eles são importantíssimos para muita gente!!! E quem sabe num próximo curso seu eu não esteja presente!! Grande abraço Flávio Avelino

  • @andreanascimento8300
    @andreanascimento83009 жыл бұрын

    Adorei as dicas, e que lugar lindo, sem estress...

  • @normaliras
    @normaliras5 жыл бұрын

    História de uma semente. Livro Nuno Cobra MARAVILHOSO 👏🏼👏🏼❤️ adoro seus vídeos

  • @julligomes2106
    @julligomes21066 жыл бұрын

    Estou viciada no lumosity e fico curiosa pra ver o exercício do dia e maravilhoso um joguinho que põe o cérebro pra trabalhar mesmo.recomendo

  • @priscilamaciel5309
    @priscilamaciel53098 жыл бұрын

    dicas como essa valem muito a pena, pois damos pouca importancia e achamos ate que nosso cerebro nem precisa de cuidados, obrigada Erico!

  • @mariannalovisoares2631
    @mariannalovisoares26316 жыл бұрын

    To achando que estou consumindo muitos produtos seus, videos, instagrans, podcasts... e creio que minha mente me levara pra perto do teu olhar empreendedor em algum momento! Sucesso na tua jornada. Espero que as nossas se encontrem! Porque isso será um grande dosador de sucesso para mim!

  • @erisoll30
    @erisoll308 жыл бұрын

    A cada vídeo aprendo e cresço mais um pouco, admiradora do grande Erico!

  • @ElianaSantos-xe5uv
    @ElianaSantos-xe5uv9 жыл бұрын

    Nossa Erico como eu adorei !!! Eu vou me programar cada vez mais para comprar seu produto e um dia em participar de Evento seu ao vivo. Bjs nesse lindo coração. Fique com Deus. Muiiiiiito grata!!!!!

  • @GlauberLealveterinario
    @GlauberLealveterinario10 жыл бұрын

    Você tem muito conhecimento e muita sabedoria pra gente Érico! Obrigado! Eu recomendo muito MEDITAÇÃO + NOOTRÓPICOS

  • @claudiomelo5711
    @claudiomelo57118 жыл бұрын

    Erico, Valeu por compartilhar sua experiência. Você simplesmente acabou de reforçar as idéias que tenho a respeito de melhoria de performance. Estou lendo alguns livros, já utilizei Lumosity, mas vou adquirir o programa de treinamento porque estou em busca de expansão das minhas capacidades.

  • @adrianapossale7982
    @adrianapossale79829 жыл бұрын

    Cara isso é Demais.....sacada ótima! Gratidão! Muita paz, luz e discernimento! Estou assistindo ao Fórmula com meu marido e as idéias estão a Mil

  • @Brotoejo
    @Brotoejo9 жыл бұрын

    Erico... vc falou tudo... MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL.... parabéns pelo vídeo!!!

  • @joaonaraccineto8112
    @joaonaraccineto811211 ай бұрын

    Estou acompanhando seus vídeos desde junho/23 e achando boas as sacadas !

  • @juniorduarteuniquenail
    @juniorduarteuniquenail8 жыл бұрын

    excelente, estou lhe seguindo, meu sócio foi no evento desse ano e estamos trabalhando para colocar em prática tudo que estamos aprendendo, muito obrigado.

  • @rimasfernandes85
    @rimasfernandes858 жыл бұрын

    O nome do livro do Nuno Cobra é "A Semente da Vitória". É um dos melhores livros q eu já li.

  • @danielpolli2118
    @danielpolli211810 жыл бұрын

    show de bola faz apenas 2dias que estou vendo teus vídeos e já estou curtindo e muito pra mim é mais que curtição viro necessidade pro meu negocio expandir...muito obrigaduuuuuuuuu

  • @elmaalmeida5491
    @elmaalmeida54919 жыл бұрын

    Excelente dicas.É o que precisava ouvir e praticar.

  • @lavilavinelima836
    @lavilavinelima8369 жыл бұрын

    Execlentes seus videos Erico,comecei a assistir e ter um monte de ideias e a querer desenvolver elas. obrigada pelo incentivo, vc com certeza inspira muito!

  • @Livia17371
    @Livia173719 жыл бұрын

    Obrigada Erico. Muito bom seu trabalho. Gostei das dicas. Vou por em pratica.

  • @sarahalexandre3046
    @sarahalexandre30469 жыл бұрын

    Amei essas dicas,e vou começar a praticar pois amo saber até onde minha mente pode chegar...

  • @Luiscesarx
    @Luiscesarx9 жыл бұрын

    Parabéns Erick. Viva o xadrez e suas maravilhosas habilidades.

  • @gracienesilvapaz5550
    @gracienesilvapaz55504 жыл бұрын

    muito obrigada essa dica me ajudou muito.

  • @jessicanader4572
    @jessicanader45728 жыл бұрын

    Muito obrigada Erico, que vídeos incríveis, gerando valor desde sempre! Parabéns! Só uma coisa. Naturalmente, nosso corpo cheira bem, QUANDO, e apenas quando, nos alimentamos bem: alimentos sem agrotóxicos (produtos orgânicos), comendo sempre óleos essenciais para o cérebro e o fígado (óleo de coco, abacate, azeite, todos orgânicos, sem toxinas da indústria), fazendo jejuns regeneradores etc. Os odores ruins são as toxinas de alimentos industrializados e alimentos que podemos ser intolerantes (glúten, lactose...). :)

  • @mariamota6265
    @mariamota62652 жыл бұрын

    Érico gostei demais!! Depois dos 60 anos eu vejo a dificuldade para o aprendizado, eu quero entrar nesse foco.

  • @palavrassoltas6709
    @palavrassoltas67098 жыл бұрын

    Muito bom! Simplesmente não consigo mais para de assistir seus vídeos. Parabéns!!!

  • @lucasesperidiao
    @lucasesperidiao9 жыл бұрын

    Muito bom!! Valeu Érico!!

  • @rochawanda
    @rochawanda9 жыл бұрын

    MARAVILHOSO SEUS VIDEOS PARABENS!!! SEMPRE SOMANDO EM PRO DO OUTRO, ISSO E TREMENDO!!

  • @gilberto7375
    @gilberto737510 жыл бұрын

    Fantastico você ÉRICO ROCHA É fundamental no desenvolvimento de muitas pessoas, inclusive eu, parabéns. Quero ter acesso ao fórmula de lançamento me ajudem serei eternamente grato.

  • @ivatrindadedesouzaandradez3065
    @ivatrindadedesouzaandradez30658 жыл бұрын

    acabei de ver um de seus vídios, gostei dessa dica de cuidar do cérebro por intermédio de meditação pois eu nunca consegui tirar um tempo para meditar, vou esperimentar. Obrigada por estás dicas.

  • @zwimojzeszowicz6052
    @zwimojzeszowicz60528 жыл бұрын

    Muito bom, claro e objetivo......muita informação útil. Abraço.

  • @divaschroeder2394
    @divaschroeder23948 жыл бұрын

    Legal! Faz todo sentido! Há tempo que sei que a meditação é um bom exercício para diversas áreas da nossa vida ou/e corpo mas infelizmente eu não consigo me disciplinar para fazê-la!

  • @ligianelima5001
    @ligianelima50016 жыл бұрын

    Essa eu não sabia que o Aírton meditava.... Muito útil esse vídeo 👏👏👏👏👏

  • @bellimagens
    @bellimagens8 жыл бұрын

    muito bom o vídeo. obrigado baixei o App q vc sugeriu e vou experimentar. procuro meditar diariamente e os resultados são incríveis. abs

  • @leonelramosoficial
    @leonelramosoficial8 жыл бұрын

    Meditar é encontrar a si mesmo e buscar paz interior. Ajuda a manter o foco nas obrigações diárias. Vlwwww

  • @valquiriasouza1189
    @valquiriasouza11895 жыл бұрын

    ótima idéia! Eu poucas vezes e fez total diferença ! só que eu tenho dificuldade de concentração

  • @HSPAUDIOSOMSTUDIO
    @HSPAUDIOSOMSTUDIO8 жыл бұрын

    parabéns por estar contribuindo com o crescimento do proximo.

  • @fran3941
    @fran39419 жыл бұрын

    muito legal,estou assistindo seus videos e aprendendo muito, OBRIGADO

  • @veronicadametto838
    @veronicadametto8389 жыл бұрын

    Estou 'adorando' suas orientações, ouvi agora o vídeo sobre a importância de malhar o Cérebro. Excelente, formidável. São indicações que é possível de se fazer (na prática). Parabéns e quero confiar em MIM para prosseguir e praticar as as sugestões indicadas. Obrigada, um abraço de Veronica Dametto.

  • @marciarosa2179
    @marciarosa21797 жыл бұрын

    eu só queria estar neste ambiente, cheio de Verde e pássaros cantando,relax total.

  • @luizcarlosmeister4450
    @luizcarlosmeister44507 жыл бұрын

    ja faço os exercicios do LUMOSITY ha quase ano mas adorei sobre meditação Obrigada

  • @victoriacoelho7092
    @victoriacoelho70929 жыл бұрын

    Muito bom seus vídeos, sua voz traz paz e você mostra que sabe muito bem o que pratica. Parabéns, sucesso!

  • @adrianaribeiro4926
    @adrianaribeiro49266 жыл бұрын

    Mais uma vez obrigada pelas dicas, vc é uma pessoa inteligente e superpositiva, seguirei suas dicas!

  • @genildavieira5864
    @genildavieira58646 жыл бұрын

    Eu vivo pesquisando como melhorar meu foco minha concentração...mas meditar não tenho muita paciência mas as dicas são boas..

  • @marilainereis7619
    @marilainereis76199 жыл бұрын

    Dica fantástica.

  • @leozinytb8628
    @leozinytb86287 жыл бұрын

    me cherei e decidi tomar banho

  • @pedrin1317

    @pedrin1317

    7 жыл бұрын

    LeozinYTB eu também

  • @cinthiafigueiredo1957

    @cinthiafigueiredo1957

    7 жыл бұрын

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  • @viniciusgomes1951

    @viniciusgomes1951

    7 жыл бұрын

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  • @laissantanadutra4286

    @laissantanadutra4286

    7 жыл бұрын

    kkkkkkkkkkkkkkkkk

  • @rigobertorodrigues7201

    @rigobertorodrigues7201

    7 жыл бұрын

    kkkk so fedendo

  • @anamamely
    @anamamely9 жыл бұрын

    Amo suas dicas, são valiosas, me ajudam muito. Muito obrigada.

  • @renatobernabe
    @renatobernabe9 жыл бұрын

    Gostei da dica. Obrigado.

  • @MrDnlalmeida
    @MrDnlalmeida8 жыл бұрын

    Erico, faz um vídeo ensinando a meditação transcendental.

  • @brunopassos8788
    @brunopassos87888 жыл бұрын

    Ótimas dicas Erico Rocha! Parabéns pela didática e simplicidade no vídeo!

  • @MarcioSaad
    @MarcioSaad10 жыл бұрын

    Érico..achei absolutamente fantástico suas colocações, principalmente sobre a meditação...essa é uma pratica minha diária que tem me proporcionado muitas vantagens em relação a tudo...minha performance intelectual cresceu muito...minhas relações pessoais ficaram mais fortes, pois a meditação permite que voce tenha discernimento em relação a tudo e a todos que te cercam...a disposição para trabalhar e focar nos objetivos, nossa!.essa cresceu muito..enfim, meditar é um dos caminhos que te leva a achar o "estado de arte" pessoal, profissional e principalmente espiritual, pois para mim o espirito precede a matéria. Como sempre, voce tem sido bastante eloquente em todos seus videos e isso me faz ter voce como espelho para mim, so tenho a te agradecer...Abração

  • @papodovitinho5721
    @papodovitinho57218 жыл бұрын

    Euvaldo junior suas disas valem ouro tamo junto.

  • @alan19488
    @alan194888 жыл бұрын

    Curto demais seus videos, tem me ajudado bastando. Parabéns e muito obrigado! Forte abraço.

  • @rosaemilia4465
    @rosaemilia44659 жыл бұрын

    Adorei. Vou ler esse livro e praticar mais a meditação. Muito obrigada, Érico.

  • @patriciabaillo6702
    @patriciabaillo67027 жыл бұрын

    gratidão 🙏

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