Exercice de PNL : la technique d'ancrage

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Exercice de PNL : la technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress : la technique d'ancrage. La technique consiste à associer un geste à un moment reposant de notre vie et de refaire ce geste quand on est stressé. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

Пікірлер: 61

  • @alexandregavache9931
    @alexandregavache99313 жыл бұрын

    La pnl à changé ma vie bien avant que je me lance dans la préparation mentale. Merci pour cette belle vidéo

  • @sandradgla9274
    @sandradgla92744 жыл бұрын

    Expliqué simplement et très court! Tout est utile dans ce que vous dites rien de trop. Bravo 👏🏾 et merci

  • @nymyu
    @nymyu14 жыл бұрын

    J'ai essayé de tenter l'expérience, j'ai repris l'émotion que j'ai ressenti lors de le début de mon anniversaire de mes 17 ans ! Très intense comme sensation, eh bien ça a marché, c'est vraiment géniale, merci monsieur Lubszynski, vous êtes vraiment fort =D

  • @brahimaguenaou280
    @brahimaguenaou28010 жыл бұрын

    Sincèrement on y trouve un certain soulagement , une confiance et maîtrise de soi. Merci.

  • @tokangel91
    @tokangel9114 жыл бұрын

    Je développe une addiction à vos vidéos ! Tellement relaxant.. MERCI

  • @Arhod1
    @Arhod16 жыл бұрын

    Merci Monsieur Lubszynski pour cette astuce, c'est vraiment génial !

  • @Gardenpeony2309bb
    @Gardenpeony2309bb12 жыл бұрын

    C'est génialissime!!

  • @katiastaehli8580
    @katiastaehli85802 жыл бұрын

    Incroyable merci infiniment 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @Lol51LeRetour
    @Lol51LeRetour11 жыл бұрын

    Merci Monsieur !

  • @david794613
    @david79461313 жыл бұрын

    Voix tres douce , Tres calme , Ca me rappelle un mentaliste ...

  • @dadodomati9633
    @dadodomati96337 жыл бұрын

    superbe technique

  • @jeremnight42
    @jeremnight428 жыл бұрын

    Très intéressant !

  • @edouardbeghin4434
    @edouardbeghin44348 жыл бұрын

    Merci pour cette technique

  • @camaramansour4178
    @camaramansour417811 жыл бұрын

    Merci Monsieur pour l'explication du cours

  • @christellejasko712
    @christellejasko71210 ай бұрын

    Merci !

  • @Rachida-wq1wd
    @Rachida-wq1wd9 ай бұрын

    Très bien expliqué bon exemple

  • @Rico_MC
    @Rico_MC9 жыл бұрын

    Merci beaucoup

  • @Masteakful
    @Masteakful11 жыл бұрын

    Excellent ! Est ce que les tiques ne serait pas une sorte d'ancrage de PNL inconscient ?

  • @L_a_u_r_i_e_888
    @L_a_u_r_i_e_8884 жыл бұрын

    Ah oui pas mal!! 😍👍

  • @Maximillienifyx
    @Maximillienifyx8 жыл бұрын

    J'aime bien la situation.

  • @aithaf8225
    @aithaf82252 жыл бұрын

    Merci.

  • @karineberthelot3264
    @karineberthelot32644 жыл бұрын

    Merci

  • @dahioui11
    @dahioui1113 жыл бұрын

    ça marche Hypéééér bien, j'aime

  • @saba97137
    @saba9713714 жыл бұрын

    trés intéressant

  • @karimaalami7859
    @karimaalami78594 жыл бұрын

    mon problème c'est que j'arrive pas à imaginer où à me rappeler d'une situation de joie, cad lorsque j'essaie de créer une sensation de joie, comme par hasard quelqu'un vient me gâcher cette sensation. ma joie est souvent suivie par un malheur.

  • @Zak-ih7sh

    @Zak-ih7sh

    2 жыл бұрын

    Bonjour. Essayer de vous focaliser uniquement sur cet instant de joie. Ici votre découpage semble « trop » global. Bon courage à vous.

  • @nektart
    @nektart7 жыл бұрын

    je vous aime

  • @shivaatlanta1978
    @shivaatlanta19783 жыл бұрын

    Merci Monsieur, est il possible de se programmer avec un mot en le pensant intérieurement ?

  • @tamilascar3426
    @tamilascar34264 жыл бұрын

    Comment justement contre les peurs des douleurs du corps ,malgré tout les examens j'ai toujours peurs a la moindre douleurs merci de votre réponse comment sortir de ce engrenage merci

  • @juniormm7164
    @juniormm716410 жыл бұрын

    ça marche bien

  • @ubleader
    @ubleader13 жыл бұрын

    trop fort

  • @lilinericarson
    @lilinericarson5 жыл бұрын

    Bonjour quelqu'un qui a peur de faire un enchaînement en sport comment faire svp

  • @IsiPetit
    @IsiPetit Жыл бұрын

    Alors j ai un petit soucis car ca fait très longtemps que j ai bloque toute émotion, il va falloir que je bosse la dessus, rien de négatif rien de positif, je ne ressent rien . alors comment débloquer,

  • @ptilou67
    @ptilou6714 жыл бұрын

    Vous avez dit manipulation ?

  • @snakeplissken349
    @snakeplissken34910 жыл бұрын

    esque ca marche bien?

  • @juniormm7164

    @juniormm7164

    10 жыл бұрын

    tout a fait

  • @tonysummer1810

    @tonysummer1810

    8 жыл бұрын

    Si tu apprends à atteindre des états de conscience modifiés tu peux les atteindres rapidement grace aux ancrages, ca permet de créer des raccourcis physiologique/mental. On l'utilise bcp en hypnose et c'est terriblement efficace par exemple si tu veux arrêter de fumer, tu penses à une sensation de Nausée très désagréble ou de tourni tu l'associe au mouvement de mettre une cigarette dans la bouche, à force de le faire du verras que la gerbe va vite te permettre d'arrêter.

  • @snakeplissken349

    @snakeplissken349

    8 жыл бұрын

    ok et pour l'apeur de davoir une crisse de panique loin de chez moi qui es ma securité comment je pourais faire svp?

  • @Nightmare7878
    @Nightmare787813 жыл бұрын

    Snif .. ca ne marche pas

  • @andysimon4433
    @andysimon44334 жыл бұрын

    Mdr c est la technique pour faire apparaître un patronus dans Harry Potter !

  • @marieline23
    @marieline234 жыл бұрын

    Vous n’avez rien inventé Mais l’avez-vous testé sur vous ?! Est-ce que ça marche pour perdre du poids ? Genre oublier le frigo 😆?

  • @akuuxu9577
    @akuuxu95775 жыл бұрын

    MON BEBE EST TOUT BLEU

  • @jeromeaboubakarfils8458
    @jeromeaboubakarfils84588 жыл бұрын

    la vraie solution c'est de vous confier totalement au seigneur Jesus Christ

  • @nymyu

    @nymyu

    8 жыл бұрын

    +Jerome Aboubakarfils Et si tu appartiens aux autres religions ou si tu es simplement athée, que faire chère vérité absolue?

  • @hpaly2530

    @hpaly2530

    7 жыл бұрын

    Le seigneur n'est pas Jésus, il est en chacun de nous.

  • @AnthonyFutures

    @AnthonyFutures

    7 жыл бұрын

    Et bien paix à ton âme mon enfant.

  • @jeromeaboubakarfils8458

    @jeromeaboubakarfils8458

    7 жыл бұрын

    la chrétienté n'est pas une religion mais une vie, je ne saurais imposer cette chrétienté à qui que ce soit, d'autant plus le seigneur Jesus Christ lui meme n'a jamais imposer qu'on le suive. la vie est un choix dit-on. ce que je dis m'engage, je ne remets pas en cause ce qui est développé par le Prof, mais je dis que la solution durable c'est de se confier au seigneur Jesus Christ. AMEN ET SHALOM a toi mon frére

  • @LoXena

    @LoXena

    7 жыл бұрын

    A s a k i o 黒ヤギ Internet n'est pas un lieu et personne ne t'as obligé a lire ce commentaire. On a le droit d'expression en public.

  • @karima1284
    @karima12847 жыл бұрын

    TOUT EST psychologique ! N importe quoi quel débilité !ET VOUS y croyez ?!!! Ha ha ha

  • @skyfivehd643

    @skyfivehd643

    7 жыл бұрын

    t'as perdu 6 min de ta vie pour finalement dire ce commentaire totalement inutile ? tu fais ça souvent ? Ha ha hahahahahahah LOL ...

  • @annikbelhumeur4220
    @annikbelhumeur42206 жыл бұрын

    Merci !

  • @lestruffes2603
    @lestruffes26037 жыл бұрын

    Merci !

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