Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal - Treino Correto #49
Спорт
Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal
Nesta videoaula vamos ensinar a maneira correta de executar o Teste de Impulsão Horizontal. O Teste de Impulsão Horizontal normalmente faz parte da bateria de exercícios do Teste de Aptidão Física, que por sua vez faz parte dos concursos públicos de entidade militares (Polícia, Bombeiros, etc) no Brasil. Passaremos os erros mais comuns e dicas de execução, para a pessoa que assista este vídeo não tenha suas repetições invalidadas.
Se você quer aprender a executar o Meio Sugado, o Abdominal tipo Remador, a Flexão de Braço na Barra Fixa, a Flexão de Braços sobre o solo (em 4 ou 6 apoios), além de ouvir algumas dicas para completar as outras avaliações do TAF, Entre em nosso canal, na playlist "Videoaulas" e confira todos estes exercícios.
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Videoaula sobre Meio Sugado: • Exercícios do TAF (Tes...
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Participação Especial:
2o Tenente André Pereira Canever
Produção, Direção, Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
Silent Partner - Lucky Duck
TAGS:
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Esepro que este vídeo tenha te auxiliado nos treinos. Se este for o caso, por favor, considere apoiar nosso trabalho. E o melhor jeito de você apoiar o canal é comprando algo PARA VOCÊ na Amazon! :D Queima de Estoque, SÓ PROMOÇÃO!! amzn.to/49MYJDg
Quase me fudi com esse teste no TAF da PCGO de 2008. Fiz o salto bacana, mas me lesionei na aterrissagem. Tive que fazer a corrida de 2.400 metros em 12 minutos com uma dor lascada no tornozelo, no final, o resultado foi positivo 🙏
Imagine que a ponte quebrou e a sua nomeação tá do outro lado.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Exatamente!! 👏🏼👏🏼👏🏼
@franciscotavares7424
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@TheViktorr01
4 жыл бұрын
Perfeito!!
@michel5204
4 жыл бұрын
Vou levar essa comigo!!! Valeu
@maquinademotivacao
4 жыл бұрын
@@michel5204 Eu também
Minha sugestão a todos que estão assistindo: coloquem na velocidade 0,25 no tempo 2,31 e poderão verificar o nível de inclinação assumida pelo tenente. Para todos aqueles que têm dificuldade com esse teste, se conseguirem inclinar seu corpo como ele e depois impulsionarem, passarão no teste sem problemas
@doiscariocas
3 жыл бұрын
Valeu a dica👊🏽
@JonnathanNascimento
3 жыл бұрын
Quanto mais proximo a 45 graus, mais longe chegara
@kellenkrausemeneghini5911
3 жыл бұрын
Vlw! Consegui melhorar em 10cm seguindo esta dica.
@mari0rib
3 жыл бұрын
@Lyrics ngm liga
@lucaskelly5409
3 жыл бұрын
@Lyrics É pq vivemos num país em que as leis privilegiam as mulheres. O feminismo estraga a sociedade. O criminoso não vai querer saber se o policial é homem ou mulher, vai atacar do mesmo jeito e o policial deveria passar pelas mesmas provas, independente de qualquer coisa
O bom para MELHORAR o salto horizontal é FAZER exercicios explosivos tipo AGACHAMENTO COM SALTO, CORRER, SALTO NA CAIXA(ou outra superficie firme), garanto que melhora. Estou um pouco acima do peso e consigo tranquilamente.
Vídeo top, treinando pro TAF da PPCE.
- Treinar para PF é ótimo , melhor ainda com alguém que Entenda e explique bem, Obrigado!❤
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
thamires silva Obrigado!! 😄😄😄
@Dyonesasuke
4 жыл бұрын
Eu estou na conclusão da PRF, mas depois de terminar a faculdade vou fazer para a PF
@susanamozza
4 жыл бұрын
@@TreinoCorreto tem exercícios q ajudem a melhorar a distância?
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
@@susanamozza sim. Temos um vídeo no canal com um treino para melhorar a impulsão horizontal. Dá uma olhadinha ali que você vai achar 😊
@derik0201
4 жыл бұрын
@@Dyonesasuke pf.e.melhor?
Hj fiz um TAF pra guarda e esse vídeo foi de fundamental importância para meu salto. Um simples detalhe conta muito. Obrigada pela ajuda. Há, eu consegui! =)
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Que ótimo, Simone!! É muito bom ler isso. Obrigado! Parabéns pela conquista!! 😊👏🏼👏🏼👏🏼
@simonemone9060
4 жыл бұрын
@@TreinoCorreto Eu estava com muito medo de não conseguir, mas passei a semana inteira vendo esse video, inclusive no sábado a noite. Na hora do salto, respirei fundo e lembrei das dicas e da forma correta de usar os braços e pernas... Foi demais!
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
@@simonemone9060 hehehe que legal!! Mais uma etapa vencida! 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@matheusguilherme4706
Жыл бұрын
Assumiu o cargo amigo!?
@simonemone9060
Жыл бұрын
@@matheusguilherme4706 não... Como veio a pandemia, pararam as convocações. Mas fiquei feliz por meu resultado. Apta no TAF! 😊
Meu ligamento cruzado posterior, chora só de ver! Mas vamos lá!
Se ajudar alguém: Percebi que ele ja leva o tronco no meio do percurso. Fiz isso e aumentou minha distância.
@rodolfoemecat8709
3 жыл бұрын
Obrigado amiga, você é uma amiga
Depen 2020 Muitos querem mais não podem Muitos podem mais não querem Eu quero e eu posso Por isso eu vou vencer!!!!!!
@amandalemos9669
3 жыл бұрын
@@henriqued.7271 não teve a prova
@monicafig4247
3 жыл бұрын
"Mais"? 😱
@Davi3038849844
3 жыл бұрын
@@monicafig4247 até edital de concurso vem com erro de ortografia
@gustavo13953
3 жыл бұрын
@@Davi3038849844 claro, são milhares de informações, agora não conseguir saber o "mas" do 'mais' em apenas uma oração, é foda.
tenho 1,79 e nunca fiz exercícios, mas com fé em Deus daqui alguns anos pretendo fazer concurso da PRF, consegui saltar 1,93 ( com treino creio que vou alcançar mais!)
Tenho 1,63 e consegui 1,84 sem treino. Acredito que com essas dicas dá pra bater os 2,00. Valeu!
@edsongoncalvespinheiro8242
9 ай бұрын
Mas para ingressar em carreira militar é exigido estatura mínima, para homens, de 1,65.
@davijose6178
9 ай бұрын
@@edsongoncalvespinheiro8242se eu n me engano é 1.60
@Nao-mz1vx
6 ай бұрын
@@edsongoncalvespinheiro8242para PF se eu não não engano não existe altura mínima
@Nao-mz1vx
6 ай бұрын
@@edsongoncalvespinheiro8242acho que até para PRF não existe altura mínima, só é necessária em Polícia Militar.
@NattyNatasha982
4 күн бұрын
Fazendo alongamento, ele csg por 2cm só@@edsongoncalvespinheiro8242
Bastante esclarecedor. 👏
Obrigado pela dica muito importante 😉🇧🇷
zero dúvidas, obrigado pelas dicas
Parabéns aos instrutores, Exelente.
Dicas valiosíssimas obrigada!
Top muito bom, parabéns.
Show de bola, super dica.
Obrigada pelo esclarecimento e orientação para realização do exercício. 😎👍
Valeu. Show de bola. Gratidão. 🦅🦅☀️☀️
Foi muito bom. Obrigada
Ótimo vídeo. Eu executei o movimento errado outro dia e só consegui 1.55m de distância, hoje com as dicas de posicionamento dos braços, eu atingi a impressionante marca de 2.09m. Eu tenho 1.93m de altura.
Este vídeo foi muito esclarecedor. Profissionais excelentes. Parabéns!
Essa obra aos fundos aí tá osso! rsrs
Fabuloso! Parabéns pelo vídeo.
Grata pelo excelente video! 🙌
Dica sensacional, agora é só treinar.
Muito bom! Parabéns! Muitas corporações têm TAF interno. Ajudou demais.
Vídeo muito elucidativo. Obrigado!!!
Show de bola, mens!👍💪👏 Muito importantes essas dicas! Obrigado, e um forte abraço. 👏
Obrigado pela explicação.
Excelente vídeo. Parabéns
Fui tentar fazer esse exercício pela primeira vez agora... consegui apenas 1,40m e fiquei até com os braços doloridos.
Muito boa as orientações sobre impulso horizontal. Minhas dúvidas foram esclarecidas. Parabéns!
Obrigado super ajudou, treino com antecedência não tem erro, ótimas dicas, tudo é possível basta treinar. Inscrita😁
Muito bom, obrigado. Vou fazer p PCPR, estou preocupado com alguns exercícios, mas ainda dá tempo.
Obrigado pela ajuda!! Excelente vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Marco Fontanelli Obrigado! 😃👍🏻
PRF já tô começando os treinos 😎😎😎 Borá 🤟
Acho que esse tipo de exercício é muito favorecido para quem tem pernas mais longas.
Bom vídeo 👏👏👏
Muito bom! 👏🏼
Maravilha. DEPEN que me aguarde.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Muito bem!! Bons treinos!
@MrTalesVinicius
4 жыл бұрын
Vamos que vamos, DEPEN 2020 !! 👊🏻😎
@lucasribeiro625
4 жыл бұрын
Vamos lá
@omurilolopes7
4 жыл бұрын
Digo o mesmo. 👏
@MASCOTE193
4 жыл бұрын
O salto é o mais difícil
excelente técnica. valeu
Obrigado rapazes, excelente explicação!!
Excelente vídeo, parabéns aos professores
Muito bom obrigada
A explicação de vocês foi ótima.
Amei o vídeo! Muito obrigado !
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Que bom! De nada! 😊
obrigado
O T.A.F é útil principalmente quem quer ser concursado militar.
Muito bom 👏😍
Muito bem explicado
Excelente vídeo!
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! 😊👍
Excelente vídeo! Curti e estou seguindo o canal. Sucesso!!
Bem esclarecedor
Muito Bom!
Muito bom!
Excelente!😍👏👏👏
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
+Lucilene Lima Obrigadoo! 😊😊👍👍
Eras, amei! Foram muito boas suas dicas, parecia eu perguntando hahaha obrigada, professores!
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Hehehe. Que bom! Boa sorte no concurso!
Obrigada ótimas dicas..
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Obrigado. Boa sorte!
Boa dica
Muito obrigado!
agradeço
Obrigado pelo video
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Ronilson Abreu 😃👍🏻
Bom parabens👏👏 ajudou bastante
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! 😊👍
muito bom!!!!
o Cara manja muito
Excelente vídeo! Pretendo fazer o concurso da PF. Valeu
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! Legal! Bons treinos e boa sorte! 💪🏼😊
Gostei da aula,vou treinar,com vocês explicado ficou mais fácil. Valeu meus amigos.
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Que legal!! Bons treinos e boa sorte! 💪🏼👍🏻
Muito bom mesmo viu
Obrigado obrigado ❤
Perfeito.
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Jardel José Obrigado! 😊👍🏻
FINALMENTE ACHEI VOCÊS...
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Angelica Freitas Não entendemos o comentário hehehe, mas espero que seja uma coisa boa. Bons treinos
bom trabalho
Gostei da aula
Muito bom.
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Ronaldo Lemos Gouvêa Muito obrigado! 😊
muito obrigado, valeu
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
😊👍👍
No aquecimento do JJ todo dia tem salto e eu nunca levei tão a sério. Agora iria m dedicar...
Isso faz um bem danado para os joelhos...
Ótimo vídeo!
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Obrigado!!
Muitoooooooooooo bom!
Valeu, eu não sabia!
Muito bom
Depen chegou , e vamos focar mais nos conhecimentos , e no TAF também
@guilhermecontaprincipal5764
4 жыл бұрын
Faço os treinos individuais focado no edital
Agradeço
Show gostei
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! 😊
EXCELENTES DICAS, CREIO QUE TODO VÍDEO DE INSTRUÇÃO, SERVE PARA AGREGAR CONHECIMENTO; TORNANDO DESNECESSÁRIAS AS CRÍTICAS DOS COLEGAS, PARABÉNS A EQUIPE DO "TREINO CORRETO", CONTINUEM PRODUZINDO MAIS MATERIAIS COMO ESTE, E CLARO, PARA SABER EXATAMENTE A ESPECIFICAÇÃO DO SEU CONCURSO LEIA ATENTAMENTE O EDITAL.
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Sirlene Poneis Perfeito! Obrigado pelo apoio! 😊😊
01:49 "Então, mais uma vez, a gente reforça a necessidade de vocês... pararem de comer porcaria e tratarem de perder peso"
@kennedysfc
3 жыл бұрын
Tem que ir pro DF pra fazer todas as provas?
@Raquel1839
3 жыл бұрын
rsrs precisava de ler isso acabei de comer biscoito 🍪 demais...
Correto!
Vendo esse vídeo hj 20/04/2023. Gratidão. Estou treinando meu filho pra prova de sgt da aeronáutica.
Que pulo incrível
Muito top.os caras são mestres.kkkkk.se fazendo de desentendido.sakto do cara pefeito.com certeza foi muito treino. Voltei a fazer funcional e tmb exige muito da força de vontade.e eu super indico para quem quer ter uma alta performance claro também com essas dicas você vai ter muito mais impulso e coragem para fazer isso.
@TreinoCorreto
3 жыл бұрын
Funcional é excelente! Bons treinos Wanderson. Obrigado pela força
muito bacana
Muiito grata, treinamento para PRF. Vcs são 1000.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! 😃
@carlosleandro5943
5 жыл бұрын
Tbm vou fazer a prova da PRF, estou vendo todos os videos.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
@@carlosleandro5943 Boa sorte!
muito bom
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Obrigado! 👍🏻👍🏻
O concurso q irei fazer é para Guarda Municipal, e estou focado ainda mais depois de ter visto esse vídeo sobre o assunto.
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Jeyckson Nativos Excelente! Bom saber que ajudamos você a se motivar. Bons treinos e boa sorte!
Olá! Adorei o vídeo. Lendo o edital minha dúvida foi justamente se podia usar essa técnica de se impulsionar com os braços.
Nao sabia que o Thiago Neves era instrutor de salto...parabens..otimo video!!
@lmoliveira30061988
2 жыл бұрын
Kkkkkk parece muito msm. Alô, zezé