Nesse vídeo vamos falar sobre as 7 principais crenças disfuncionais, confira.
AS SETE CRENÇAS DISFUNCIONAIS MAIS COMUNS
1. Necessidade de nos sentirmos amados ou aprovados por pessoas “significativas”
2. Devo se 100% competente, adequado e realizador para ter valor e ser ainda perfeito
em tudo.
3. É uma coisa terrível quando as coisas não são do jeito que gostaríamos que fossem.
4. Existem pessoas más, perversas, velhacas e que elas devem ser punidas no tempo
que desejo pelas suas maldades.
5. A origem de toda a infelicidade é externa. Não podemos controlar nossos distúrbios e
infortúnios.
6. Devo focar na preocupação com algo e ruminar o assunto até achar uma saída
7. É mais fácil evitar certas dificuldades ou responsabilidades que enfrentá-las.
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