Evite o Deslocamento de Patela com Dr. Robert e Fisioterapeuta Carla
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Evite o Deslocamento de Patela com Dr. Robert e Fisioterapeuta Carla
Link para agendamento da Consulta com o Dr Robert, conforme citado no vídeo:
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Descubra uma série de exercícios práticos e eficazes projetados para fortalecer suas pernas e prevenir o deslocamento de patela! No vídeo de hoje, o Dr. Robert Wagner e a experiente fisioterapeuta Carla apresentam uma rotina acessível que pode ser realizada no conforto da sua casa. Com sua formação em Educação Física, Fisioterapia e pós-graduação em Ciência do Esporte, Carla guia você por exercícios simples, mas impactantes, para fortalecer a musculatura da coxa e promover o alinhamento ideal da patela.
0:31 - Elevação da Perna com Caneleira:
Começamos com um exercício deitado, usando uma caneleira opcional para elevar a perna. Carla destaca a importância da posição da outra perna para evitar desconfortos lombares.
1:05 - Elevação com Sustentação:
Aprofundamos o treino com a opção de sustentar a elevação, proporcionando um fortalecimento mais intenso e abrangente.
1:49 - Fortalecimento da Musculatura Adutora:
Carla demonstra um exercício lateral deitado, trabalhando a musculatura adutora essencial para o alinhamento adequado da patela.
2:30 - Extensão Sentado:
Em seguida, os benefícios da extensão são explorados na posição sentada, com foco nos últimos graus para fortalecer o vasto medial.
3:09 - Extensão com Borrachinha:
Utilizando uma borrachinha para estabilização, este exercício visa fortalecer os últimos graus de extensão do joelho.
3:47 - Agachamento para Fortalecimento:
Concluímos com o agachamento, um exercício fundamental para fortalecer ambas as pernas e garantir uma base sólida.
Essa rotina é uma abordagem prática para fortalecer as pernas e prevenir problemas com a patela.
Se você deseja uma orientação personalizada, marque uma consulta online clicando neste link:
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Bom Dia Dr.RobertWagner e fisioterapeuta Carla muito bom participar de seus vídeos 😊 Obrigada
@dr.robertwagner
7 ай бұрын
Nós que agradecemos!
Boa tarde Dr Robert e fisioterapeuta Carla muito útil assistir os vídeos gosto de compartilhar com os amigos se não fosse vc DR Robert não sei o que seria de mim meu muito obrigado ❤ gratidão
@dr.robertwagner
7 ай бұрын
Obrigado
Gostaria que fizesse um vídeo sobre lipomatose epidural
Sofri um acidente de moto joelho inchado na imagem do raio-x uma espécie de chifre no osso a ponta quebrou muita dor quando fico de pé quando deito a dor passa e estou aqui já curti o vídeo e me inscrevi
Boa tarde Dr. Ótima orientação
@dr.robertwagner
7 ай бұрын
Olá! Fico feliz que tenha sido útil
Muito bom, e bem prático.
@dr.robertwagner
7 ай бұрын
Que bom que gostou
❤❤
Olá Dr. Robert, quebrei a patela esquerda a um ano, fiz cirurgia e fisioterapia, mas infelizmente minha perna é fraca, não consigo andar direito, tem dias que dói muito e incha. O que posso fazer para fortalecer? Agradeço desde já sua atenção.
@dr.robertwagner
7 ай бұрын
Olá! Importante para o bom funcionamento da perna recuperar poda mobilidade e força da musculatura. Se não tiver contraindicação da cirurgia , academia ajuda neste sentido
Doutor, boa tarde - Tenho 31 anos, meu joelho deslocou a patela ja tinha em torno dos 16 anos, ele ja deslocou em média 5 vezes, a ultima vez tem 3 anos ja. Fiz uma ressonancia do joelho, e o laudo dela consta: "BÁSCULA LATERAL DA PATELA. EDEMA DA MEDULAR ÓSSEA NO ASPECTO EXTERNO DO CÔNDILO FEMORAL LATERAL, SEM TRAÇO EVIDENTE DE FRATURA. TAL ACHADO PODE ESTAR RELACIONADO A LUXAÇÃO LATERAL DA PATELA. EDEMA DA GORDURA DE HOFFA NO ASPECTO SUPEROLATERAL ENTRE O CÔNDILO FEMORAL LATERAL E O TENDÃO PATELAR, PODENDO ESTAR RELACIONADO A ATRITO/ INSTABILIDADE PATELOFEMORAL. PEQUENO DERRAME ARTICULAR NO JOELHO. LEVE DISTENSÃO LÍQUIDA DA BURSA DO SEMIMEMBRANOSO. Hoje em dia, alegam por conta do peso, mas as primeiras vezes que ocorreu isso, eu estava dentro do meu peso ideal. Passei em dois ortopedistas, um deles falou que eu nao teria o que fazer, que ja era um defeito que eu nasci e pronto. O outro ortopedista me disse que eu só poderia fazer hidroginástica e bicicleta, mais nada. E todo personal que eu busco para adaptaçãoe m treino de academia, fala que o correto seria eu operar.
@dr.robertwagner
7 ай бұрын
Olá! Gostaria de ajudar, mas para isto seria importante exame clinico