Здравствуйте мне 68 лет,год назад я на постоянном интервальном голодании, и что самое интересное я не ощущаю этого,а интервал у меня может быть и 16, 20,21,22 часов и в оставшиеся часы я ем ,что я люблю и меня это не напрягает,а ещё я вечером занимаюсь скандинавской ходьбой и прохожу 6000шагов и в бассейн хожу и проплываю 1200метров,просто я не думаю о еде,утром я не люблю завтракать.А сначала было тяжеловато всегда хотела перекусить что-то,для меня перекус-злейший враг.Хочу сказать, это не для каждого подойдёт и с оторожностью надо к этому подходить.Мой вес был 83кг. При росте 162см .сечас мой вес 73 кг,я постепенно снижаю вес.

Вы большая молодец и умничка, что решились и делитесь своим опытом. Столько светлого внутри, оно и ведет к оздоровлению.

@germany.mybestage7789

2 ай бұрын

Спасибо на добром слове! Рада, если мой опыт помогает и мотивирует заниматься оздоровлением в любом возрасте, но особенно в нашем, зрелом, чтобы наконец-то наша полученная пенсионная свобода - наш самый большой Luxus - наша роскошь - работала наконец на нас! ❤️

Спасибо что делитесь) я 4 дня вхожу в голод( утром кофе + сливочное масло ложку столовую прям в кофе ☺️ в течении дня ем капусту свежую с зеленью, жмакаю ее☺️ одно яблоко в течении дня его распределяю ☺️ ну конечно чай зеленый/травяной + простую воду☺️ Все) затем 4 дня голода проходят легко без боли, без страха, просто отлично☺️ занимаюсь работой, по утрам кардио дома велотренажер, вечером гантели по 2 кг и разные упражнения даже в дни голода Все☺️ выход 3 дня на овощах + яйцо и минимум фруктов ☺️ Все, получается 11 дней каждый месяц вы приводите себя в порядок💪 В остальные дни, три приема еды вкл в рацион и мясо долго тушеное, и рыбу почаще, хлеб немного бородинский в три основных прима пищи 😋 обязательно остренькие перчики, горчицу, это чтоб убрать плохое все в теле🦖 тортик булочка и все такое строго не больше 2 раз в день и порционно🦩 обязательно кисели на разных ягодах😋 Все 💋💋 Лишнего веса нет, был 69, сейчас 50кг +-49кг Возраст 52💋💋

@germany.mybestage7789

19 күн бұрын

Вы очень дисциплинированный человек 👍. Звучит легко и просто, хотя это большой труд. Браво!

Дорогая Зоя! Я тоже очень рада, что ты смотришь мои видео. Если б могла ещё и наяву тебя увидеть, было бы совсем здорово ❤! С интересом посмотрела бы также и твои видео про твой цветник и сад! 😉

Здравствуйте! Я тоже Ваша ровестница),по Марве Аганян голодала,а теперь один раз в неделю, конечно с клизмами,легче и после чистки от паразитов тоже,намного легче,даже хожу в спортзал,спасибо,что делитесь!

Светлана Ивановна! Очень рада Вас видеть!

Благодарю вас за виде! Случайно зашла на ваш канал. Мы с вами тёзки. Я тоже Светлана Ивановна. У меня опыт уже пять лет голодаю на сухую по 36 часов в неделю. Организм уже требует в этот день голода. Два года со мной голодает мой муж. Он воду пьёт. Я пробовала на воде. Есть хочется, на сухую легче переносится. Голодала два раза по Марве Оганян. Всё хорошо. Главное перед голоданием провести чистку от паразитов травами. Тогда будет легче. Здоровья и удачи вам!

Вот уже третий месяц как практикую интервальное голодание ем один раз в сутки. Я сочетаю его с низкоуглеводной диетой. Был опыт голоданя 2 дня, когда заболела гриппом. Мне кажется, так я болезнь перенесла легче и прошла она быстрее. Один раз, года 4 назад, у меня было воспаление желчного пузыря (может инфекция какая-то) мне посоветовали голодание на протяжении 3 дней. Через 3 дня все абсолютно прошло.

Интересный опыт🤗👍👍👍

Здравствуйте мне 64года , я голодаю на воде второй раз . Сегодня четвёртый день сильная слабость ,на длительные прогулки не выхожу сил нет. Первый раз было намного легче я продержалась 7 дней , сегодня думаю прервать или дальше делать ну посмотрю по состоянию.Спасибо всем кто делится своим опытом❤

Здравствуйте! Я ваша одногодка, в 30 лет занималась йогой и голоданием, даже до 10 дней и работала, потом забросила, поменяла м.жительства..Решила 3 мес назад, ( после 35 летнего перерыва) обновиться, начала с однодневного голодания, все отлично! Ну и решила увеличить, вошла в 3 дневное голодание.на второй день стало плоховато, аритмия, кочание,сильные головные боли, головокруж, прилегла на диван, а там доктор кардиолог говорит, что Американские доктора 18 лет проводили наблюдение за людьми , которые проводили модное сейчас интервальное голодание. так вот к 18му году некого было наблюдать все ушли от сердечных приступов. У меня произошел испуг, началась рвота, трясло все тело, стала задыхаться, возможно фобия, которых раньше небыло, но осилила 3 дня..выход с голодания тяжелый. Утром 4 дня было не до клизмы, вся тряслась, промыла нос, горло, язык был весь как в язвочках с налетом разного цвета, 3 дня выходила на соках и отварах, сегодня 4 день выхода, силы потеряны, от головной боли выпила панадол, т.к.на всем протяжении сильно голова болела, надеялась пройдет, но не обошлось без панадла. Ну вот поделилась, что было .. Через 15 дней снова пойду на 3 дня., но уже думаю не напугает меня тв.пропаганда, которые против здорового образа жизни..всем удачи !

@germany.mybestage7789

2 ай бұрын

У нас с вами подобная история. Лет 20 назад я тоже пробовала голодать, очищать печень. Не получалось, результата не было. А печень маслом с лимоном чуть не посадила. Пока не нашла этот сегодняшний метод. Он мне подходит и действует. Но надо всегда прислушиваться к своему организму, и если сильная слабость и боли, то надо искать причину. Часто от недостаточного количества воды, что у меня было при первом голодании. Спасибо, что делитесь своим опытом! Осторожненько следующий раз, и - удачи 🙏!

@dezcalls2587

2 ай бұрын

Найдите видео Ворошилова, по его методике намного легче голодать! Нет сильных симптомов интоксикации❤

@germany.mybestage7789

2 ай бұрын

@@dezcalls2587 Спасибо огромное за информацию, я не видела его замечательные видео. Буду использовать обязательно ❤

Соки и отвары- это не голодание. Людей не путайте. И про страх не нагнетайте.

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

Уважаемая Тамара! Спасибо за внимание и интерес к моему видео! ❤ Честно сказать, термин голодание, очищение, диета, разгрузка организма, - для меня особой роли не играет. Можно называть это по-разному, суть же от этого не меняется. Если этот метод помог и помогает тысячам людей похудеть, улучшить самочувствие, получить энергию, то не так и важно как мы его назовём. Суть в том, что мы отказываемся на эти дни от твердой пищи, только жидкие (без овощей) бульоны, соки, разбавленные наполовину водой и сама вода. Пугать я своим видео никого не хотела, знаю только одно, что для некоторых людей день-два без еды это катастрофа. Как говорит моя знакомая «да попробуй не дай мне 2 дня еды, я всех с потрохами сдам 🫣”. Так что эта процедура действительно (по моему сугубо личному мнению) не простая, требует силы воли и, как я говорю в видео, - немножко мужества. Судя по комментариям к видео, у многих оно есть 👍!

@user-db3kt4wp2m

Ай бұрын

Ну не знаю,что страшного,это извините когда слишком уж все плохо,тогда уже борьба за жизнь и с бактерии и против себя с голодом этим...Я же делала 5 дней тоже соки и состояние улучшилось...да может это не круто но я знаю что результат будет,если действовать.Там же ещё и очищение и клизмы,вобщем кто может...всем желаю удачи,но помните если на СОКАХ то нужно с маленьких доз смотреть как переносите к примеру свёклу ,её ведь много сразу нельзя,а то думаю да овощи простой-(а это не так,интаксикация сильная и начинать с 2 и далее 4 ложечки сока...Она сильная,а то медсестра знакомая у врача работала и мне сказала что скорую вызывала,выпила стакан,а это не шутки...нужна мера и знание...Всем помощи Божьей,Здоровья!!!❤

@germany.mybestage7789

Ай бұрын

@@user-db3kt4wp2m Спасибо за ваш комментарий и советы. Соки я разбавляю пополам с водой, тогда их концентрация не такая высокая.❤️

Желю вам успеха. Максимум голодала 7 дней но планирую увеличить.

@germany.mybestage7789

4 ай бұрын

После 5 дней у меня было такое чувство, что я бы еще спокойно на пару дней продлила голодание. В следующий раз тоже посмотрю… Вам желаю успешного следующего голодания! ❤️

@alenakalchanka6375

4 ай бұрын

@@germany.mybestage7789 большое спасибо. Скоро пост поэтому в самый раз попробовать снова.

Голод это только вода. Организм очищается только с водой , а если попал сок это уже не чистка . А просто издевательство над собой.

Доброе утро!!! Хотелось бы поделиться своим опытом голодания. У меня был опыт сухого голодания, не вижу в нем смысла . Я решилась на длительное голодание , оздоравливающее, худеть мне не надо. Я голодала по Марве Аганян, на травах, сегодня 21 день. Всё время чувствовала себя хорошо, каждое утро делала зарядку. Правда всё равно сбросила 7 кг,но я надеюсь их наберу обратно. Вчера и сегодня меня штормит, слабость, кружится голова,но в целом голодание прошло без проблем

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

Спасибо большое вам за ваш комментарий! Я желаю вам удачного завершения лечебного голодания и хороших от него результатов 🙏. Я удачно справилась, в общей сложности 9 дней. Чувствую себя легко, решила, что буду проводить его 2 раза в год.❤️

Здравствуйте! Посмотрите ролики Александра Ворошилова. Мне 75 лет я начала голодать первый раз. Сегодня 4 день. Всё по плану Ворошилова. Чувствую себя отлично.

@germany.mybestage7789

Ай бұрын

Спасибо за совет! О Ворошилове мне уже написали и я посмотрела его видео. Супер просто, я раньше его не знала. Следующий раз возьму на вооружение 😘. Вам-удачного продолжения и завершения голодования 🙏🙏🙏❤️ Буду рада, если по завершении поделитесь результатом 🫶

Мне 74 года Мой опыт голодания, за два дня до диета без мяса и слабительное. Выход из голода самый важный, я выхожу на ухе бульон два дня на третий день, можно немного рыбы без картошки. Легко!!!

@germany.mybestage7789

Ай бұрын

Интересный опыт! Про рыбный бульон можно подумать тоже следующий раз, тем более что рыба для меня - любимый продукт 👍

Ничего себе 67лет, Вам больше 55 и не дашь. Вы красотка!

@germany.mybestage7789

22 күн бұрын

Спасибо на добром слове❤ При ближайшем рассмотрении может и не так, но всё равно приятно 😉

1 февраля до 13 февр я держалась на голодании на воде . Сейчас я тоже на голодании на воде с 1 марта надеюсь буду до 15 марта

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

Удачи, Карина, и хорошего самочувствия! 🙏🙏🙏

Расскажите о том как вы выходили из голода.

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

Уважаемая Наталья! Спасибо за интерес и хороший вопрос. Выход из голодания не менее важная процедура, чем само голодание. Помню кто-то из довольно известных актёров рассказал, как он свёл на нет практически всю предыдущую удачную процедуру, съев на выходе сразу же в первый день 3 порции мясных пельменей. Хорошо, отделался «лёгким испугом», могло быть и похуже. Я «входила» один день, но выходила постепенно 3 дня. 1 день: утром - травяной чай, до обеда одно яблоко очищенное плюс пара штук грецких орехов: жевать медленно, в течение 10 минут. Обед: картофельно-овощной( картофель, морковка, сельдерей, петрушка и приправы какие любите плюс 1 ст. ложка сухой приправы для овощного бульона). Овощи можно тоже есть, в отличие от дней голодание, где только бульон выпивать без овощей. Вечером: томатный суп из свежих помидоров ( помидор, лук припустить на подсолнечном масле - 1 ч. ложка, любимые приправы типа тимьян, петрушка, что любите). Пить много воды, минимум 2 литра в день. 2 день: утром сок квашеной капусты или стакан сыворотки с размоченными сухофруктами. Если голод сильный, то можно добавить 50 гр творога и 2 хлебца. До обеда пить минеральную воду . Обед: зелёный салат, картофель в мундире, главное не много, парочку не больше; йогурт с семенами льна. Вечер: салат из свежей моркови, овощной суп, простокваша с семенами льна, 1 хлебец. 3 день подобное меню. Главное - не переборщить с нормой, всего понемногу. Надеюсь, мой опыт поможет вам . Желаю вам удачи! 🙏

👍❤❤❤

ЭТО У ВАС НЕ ГОЛОДАНИЕ СОКОВАЯ ДИЕТА .Я ГОЛОДАЛА 10 .21 .10 .18 .10 .7 . ЗА ПОЛ ГОДА .ЭТО ДАЖЕ МАЛО ДЛЯ ПОЛНОГО ОЧИЩЕНИЯ .ПЕРВЫЕ 10 21 БЫЛО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО .ПОТОМ ЛЕГЧЕ

@germany.mybestage7789

2 ай бұрын

Вы молодец! Выдержка и сила воли! А что в начале тяжело было - боли, голод был или?.. И как вы сейчас себя чувствуете, каков результат?

Да зачем нам про личное совсем не надо нам, а нужна только конкретика

Голодание с овощными соками и с другими соками это уже не голодание, а диетическая разгрузка, и к голоду оно не имеет никакого отношения, и лечебного эффекта от диеты никогда не было и не будет, на лечебном голодание должны включиться все процессы ацидоза, а для этого нужен полный голод без всяких соков и всего остального, кроме питьевой воды, но и вода должна быть только лишь кипячёной

По Огонян это УСЛОВНОЕ голодание, а не лечебное

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

По Огонян я не делала, но звучит логично, поскольку « чистых» дней без твёрдой пищи всего 5. Остальное - вход и правильный выход, что тоже немаловажно.

Ну не беритесь если не можете

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

Логично 😄

Жаль что о результатах по здоровью не говорите

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

Спасибо за интерес к моему опыту❤️. Самый главный результат, о котором я в видео говорила, это то, что энергии становится больше, появляется лёгкость в теле, улучшается работа кишечника и каждый раз исчезают лишние 2-3 килограмма. Я думаю, ради этого стоит эту процедуру делать, если нет каких-либо противопоказаний.

@user-ox3vd6yn6s

3 ай бұрын

Заснуть можно.

@germany.mybestage7789

3 ай бұрын

@@user-ox3vd6yn6s Спасибо за ваше откровенное мнение. Над качеством моих видео работаю, надеюсь, что следующие будут для вас более интересны. ❤️

Как много болтовни