Po porodu je tělo maminky častokrát ubolené, unavené a viditelně změněné. Je proto důležité jej správně regenerovat a pečovat nejen o svá poporodní poranění, ale taktéž o pánevní dno, prsa, břišní svaly, apod. Na poporodní péči a péči v celém šestinedělí hodně záleží, a proto je vhodné dopřát si čas nutný pro odpočinek a nabrání nových sil.
Psycholožka a porodní asistentka Mgr. Kristina Zemánková proto v našem videu radí, jak se co nejlépe o své tělo postarat a zvládat poporodní změny.
Co vše ve videu zaznělo:
0:00 Úvod
0:25 Poporodní únava
1:30 Stravování po porodu
3:42 Diety a hubnutí
4:24 Změny na těle
5:32 Péče o pánevní dno
6:51 Diastáza
8:38 Strie
10:11 Kojení a změny prsou
12:41 Padání vlasů po porodu
13:54 Očistky
15:36 Zavinování dělohy
16:59 Hemoroidy
19:03 Vyprazdňování po porodu
Více v článku na: www.modrykonik.cz/rodim/zmeny... a www.modrykonik.sk/rodim/zmeny...
Účinkovali:
Host -⁠ Porodní asistentka a psycholožka Mgr. Kristina Zemánková www.strom-zivota.net
Námět a scénář - Jana Madleňáková: / jennyska_ig
Video a střih -⁠ Tomáš Dedinský: / tomasdedinsky
DEJTE ODBĚR NAŠEMU KZread KANÁLU
A sledujte nás i na našem facebooku, IG a TIK TOKu:
FB CZ: / modrykonik.cz
FB SK: / modrykonik.sk
IG CZ: / modrykonik_cz
IG SK: / modrykonik_sk
TikTok: / modry_konik
#modrykonik #poporodu #zmenynatelezeny #sestinedeli