ESTE LEITE VEGETAL DESCONHECIDO FORTALECE SEUS OSSOS! RICO EM MAGNÉSIO, É UM SUPER ALIMENTO!
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Este leite vegetal desconhecido fortalece seus ossos e eu venho te ensinar todos os truques sobre ele hoje! Este incrível leite vegetal é o leite de semente de abóbora e este leite que fortalece os ossos é super rico em magnésio, um mineral que é super importante para a manutenção da sua saúde óssea. O leite de semente de abóbora, também conhecido como leite de abóbora contém uma alta concentração de magnésio. Este leite vegano de semente de abóbora é sem lactose, não contém caseína e ainda por cima é um dos leites vegetais que mais contém este incrível mineral que é o magnésio! Se você achou que precisa consumir somente cálcio para ter ossos fortes, você precisa repensar tudo! Este leite vegetal rico em magnésio veio te mostrar outra prte da história e te ajudar a manter uma ótima saúde óssea por mais tempo! Vem aprender!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no KZread, Instagram, Pinterest. Facebook e TikTok, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves. Vem conhecer!
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@mirianmee5340
Жыл бұрын
Q
@neidedf5880
Жыл бұрын
🎉🎉
@lele7253
Жыл бұрын
Doutora eu tenho uma máquina extratora de óleo vegetal..da marca home UP..se eu fazer uso do óleo o magnésio vai estar presente...pois a máquina que tenho de um lado sai o óleo e do outro a farinha sequinha
@iracemabarboza1605
Жыл бұрын
Obrigada por mais essa receita 😊
@adeliamoreno146
Жыл бұрын
@@iracemabarboza1605 ❤😅
Só uma correção; para a Vit D , o horário para absorver a Vit , não é o sol da manhã, mas sim a partir das 10 h da manhã e até às 15 h. Porém, a maior concentração da Vit D fornecida pelo sol, é entre as 12 e as 14 h. Sei isso de fonte segura
@renataamigurumis3766
Жыл бұрын
Vc esta certíssima!!!
@nildareis1
Жыл бұрын
Correto!!! Aprendi com Dr Lair Ribeiro
@expeditafariaw377
Жыл бұрын
Quem aguenta tomar nesse horário, se você aguenta parabéns
@lecyoliveira2807
Жыл бұрын
Também sei disso,mas nem pensar! Já estamos tratando câncer de pele por causa do sol em algumas pessoas da família.
@renataamigurumis3766
Жыл бұрын
Apenas 20 minutos de sol , não é pra ficar torrando no sol
100 gr de semente de abobora verde . Tirar os Fitatos .Noite anterior deixar de molho escorre e lava bem . Tres partes de agua . Bater no liquidificador e coar num pano . Aperta p tirar o leite . E ta pronto . Fotalece os ossos . A sobra ricas em proteinas ,coloca num forminha de gelo . Coloca na vitamina . 😅 Dura 4 dias .
@nisiasantos1426
9 күн бұрын
Muito obrigada!
Esse assunto deveria ser divulgado em comunidades pobres. Ensinado em escolas, postos de saúde, onde fosse possível... grata
@izildinhabatista6800
11 ай бұрын
Verdade
@meirevinhas1375
11 ай бұрын
Só uma curiosidade, onde encontrar esta semente de abóbora verde?
@divamarquesmarques7769
11 ай бұрын
@@meirevinhas1375casas de produtos e chás. Ok
@TaniaMaria-vt6ew
11 ай бұрын
Na minha região não tem esse comércio
@ivanagouvea5595
11 ай бұрын
@@meirevinhas1375 no mercado livre
O melhor horário é a partir das 11hs até as 15hs diz o Dr.Lair Ribeiro!!
A coisa mais linda e uma mulher inteligente e educada que sabe dar uma aula
Costumo bater a semente de abóbora com água de coco, hortelã, maçã e limão, fica divino.
@lbleotti
Жыл бұрын
Você usa a semente com casca ou só a pepita????
@flavicosta671
Жыл бұрын
Vc usa com casca ou sem casca??
@nisiasantos1426
9 күн бұрын
Eu aprendi a tostar em frigideira, fogo baixo,3-5 min. Ao iniciar a estalar um pouco,junta orégano seco e mínimo de sal,desliga. Guarda em vidro tampado,usa como petisco...
@cibelecellini6896
9 күн бұрын
@@lbleotti sem casca, a verdinha demolhada. Deixo de molho em água mineral e pela manhã descarto a água e bato com os ingredientes acima
@josileidealves8610
8 күн бұрын
Gostaria de saber se tem uma abóbora específica que as sementes são verdes, ou se pode ser qualquer abóbora? Porque as abóbora que eu compro as sementes são brancas
Fiz ontem! E foi o leite que mais deu a sensação de estar tomando o leite de vaca. No café ficou maravilhoso. Até agora o melhor leite vegetal q ingeri.
Voltei aqui pra registrar a delicia que é esse leite! Suave, sedoso e muito saboroso! Combina maravilhosamente com café e já virou meu queridinho! Com as sobras fiz uma farofinha maravilhosa pra comer com feijão!!!
@adailzanevesbernardo6550
Жыл бұрын
Como é o sabor? Agradável, fácil de tomar?
@silvanabraggio1980
Жыл бұрын
@@adailzanevesbernardo6550 , muito agradável, quase neutro. Combina muito com café!
@fabyanne21
Жыл бұрын
@@silvanabraggio1980 vou testar, o leite de amêndoas por exemplo não combina com café. Sinto falta da misturinha leite/café, mas não consumo o leite de caixinha há 5 anos.
@silvanabraggio1980
Жыл бұрын
@@fabyanne21, eu também sentia falta do leite no café e por isso resolvi testar esse leite vegetal. O de coco é uma delicia mas mascara o sabor do café.
@rozimarleitedevasconcellos8425
Жыл бұрын
Você deixa de molho na geladeira ? Outra pergunta essa semente está descascada certo ? pois está verde ...será q posso fazer sem descascar ?
O leite de semente de abóbora é o que eu mais faço, amo porque é fácil e mega nutritivo. Também faço o de gergelim, esses dois saem bem baratos - compro na zona cerealista em SP. Uso 1 xícara (cerca de 130 a 140g) para 1 litro de água e fica perfeito.
@luciacastilho5755
Жыл бұрын
vc compra pela internet?
@cristianepraseres1683
Жыл бұрын
@leonardo passe a receita do leite..obg
@zufoleonardo
Жыл бұрын
@@cristianepraseres1683 é como explica no vídeo, mas eu coloco mais água. Deixo as sementes de molho por 8h, lavo e bato com água morna e pitada de sal, 1 xíc (130g) para 1L de água, filtro com fralda (não tenho voal), guardo em garrafa de vidro esterilizada.
@marizasouzalima661
Жыл бұрын
@@zufoleonardo o leite tira fome? Vc emagreceu?
@artesanatoide
Жыл бұрын
Não conheço semente de abóbora verde. Qual abóbora é essa? O nome da abóbora por favor.
Meu avô ficou curado da diabetes comendo semente de abóbora!!!
@marciareginasilvaramos4777
Жыл бұрын
faty Nunes, boa noite, você poderia me explicar como ele comia? Crua, salgada, torrada... De quê forma e quanto consumia diariamente? Gratidão 🙏
@user-km2pd5xi6x
2 ай бұрын
Faty,esplica por favor a quantidade e hora que ele comia.
@user-hh4me4fj2o
Ай бұрын
Como fazer!? Qual a receita por favor, triturado e por nos nas refeições!?? Grata
Vou fazer a 7 ano atrás fui diagnosticada com osteoporose fiz o tratamento e pra glória de Deus mi recuperei fiquei quase sem nada até sem osteopatia, mas na pandemia voltou o meu osso a ficar fraco agora estou em tratamento mas vou fazer estd leite pra surpreender a medicina pq da outra vez eles falaram que não tinha melhora cada vez era piorar eu repreendi dentro de mim e disse vou te surpreender e Deus honrou .
@gracaoliveira7448
3 ай бұрын
Vc fez tratamento com o que? Pode me falar por favor
@mariaeugeniahadadhadad435
3 ай бұрын
Que mulher chata😊
@KatiaFernandes-gs7gn
3 ай бұрын
Comigo aconteceu isso tbm, mas não piorei na pandemia. Usei leite de gergelim. Dei minha receita para meu médico 😂😂, q tbm me disse q já viu piorar, eu recuperei massa óssea!!! Vou combinar esses dois ingredientes!!! Obrigada pela receita!!!
@silvanedutra518
3 ай бұрын
Eles falam isto porque nao sabem, siga os medicos ortomolecular
@alzanirasantos6319
3 ай бұрын
Deus é Fiel
Pra mim, é o melhor leite, pra quem tem problema de intestino preso, quando consumo, é certo que regula.
Com as sobras , experimentem utilizar como base de ricota, adicione sal, azeite e temperos. Fica muito saborosa e com consistencia idêntica a uma ricota normal.
@deilasouza160
3 ай бұрын
Qual a receita, por favor?
Eu fico perdida quanto tem gente que fala bem da dieta carnivora, outros falam mal da dieta vegana, nossa fico confusa
@marlenecaprioli6082
2 ай бұрын
Andrea tô exatamente igual você 🤯
@jpj.p.2317
Ай бұрын
Faça como eu…teste as duas, anote as alterações que vc sentiu no seu corpo e compare as duas dietas. Eu estou começando hoje 01.05.24 a testar a dieta vegana 42 anos, 1,73cm 80kg , IMC de sobrepeso 1, dores por todo o corpo: articulares, coluna, ciclo menstrual conturbado e dolorido, e enxaqueca. Espero que alguma coisa boa aconteça neste teste.
@mek.carvalho
Ай бұрын
Concordo com a moça acima, a auto observação é sempre a melhor resposta, nosso corpo se comunica com a gente muito mais do que imaginamos. Quanto às duas dietas, uma dica é testar por um tempo de pelo menos médio prazo, dependendo de como você atualmente cuida do seu corpo. Por exemplo, se você come super mal e não faz atividade física, resolve fazer uma dieta vegana e logo em seguida carnívora, provavelmente esta segunda se sairá melhor porque seu organismo já estará mais limpo para receber os nutrientes por causa da dieta anterior, saca? Mesmo que a vegana fosse a verdadeira melhor opção para você (então aí você teria de estar "bem" antes de começar as duas dietas). Além disso tudo, sempre, sempre se questionar quem pode estar ganhando com o incentivo de consumir algum alimento X ou Y (incluam-se aqui remédios também). Se você começar a pesquisar artigos científicos, não somente profissionais da área de saúde, vai ver essa história toda de leite e cálcio. Agora também preciso acrescentar quanto aos níveis de vitaminas e minerais do nosso corpo. Os médicos brasileiros de hoje em dia que seguem uma linha naturalista, todos comentam sobre os níveis que são ditos como adequados de acordo com os laboratórios. O que eles falam é que esses valores são feitos baseados em uma média do que se encontra nos pacientes, e não o que seria adequado (por exemplo, a B12 é necessário que esteja em pelo menos 900, sendo que o limite nos exames é 300 🤡). Sem contar que a indústria farmacêutica quer baixar esses níveis aí para que a população nem saiba que pode estar deficiente e fique comprando remédio. Há bastantes doutores bacanas que passam essas infos aqui no KZread!
@admmacena
Ай бұрын
Estuda sobre os dois e tira suas próprias conclusões.
Sou vegetariana há mais de 40 anos e vegana há 3. Como me tornei diabética, como arroz integral com lentilha. Os legumes e verduras além de ora pro nobis. Geralmente uso açafrão no arroz.
Camila, você é insoiradora.... sucesso, mulher!!!!
Eu soube que essa semente deveria ficar apenas 2 h de molho. Mais que esse tempo ficaria tóxica. Vc poderia analisar melhor essa informação?
Não sou vegana mas te admiro muitíssimo e não perco suas lives
Fantástico!
Valeu mais essa aula, fessora! 😘
Muito Bom! Amei 👍
Menina você é ótima!!!!
Coisas boas a gente tem q compartilhar
Amei isso. Obrigada por explicar 👏👏👏👏👏
Camila eu amooo suas receitas, sempre pensando em saúde!! ❤
Parece bem gostoso e nutritivo 😍😋
Que maravilha 👀
Desde criança eu como essa semente torrada e triturada. Em Portugal ela é comercializada como tira gosto, cozida com sal e sequinha.
@flordenicesantaizabel8003
10 ай бұрын
Tem gosto de leite de verdade?
@lumoraes5267
10 ай бұрын
No Brasil tbm é comercializada torrada e salgada para tira-gosto. Na zona cerealista, na cidade de São Paulo, pode ser facilmente encontrada.
@vandaligia2849
3 ай бұрын
❤
@vandaligia2849
3 ай бұрын
Parabéns São Luís. Ma❤❤❤❤❤❤❤❤
APROVADO SAÚDE FORÇA 🎉😍👏👏
Lindo mesmo esse leite!!
Estou amando suas receitas parabéns ❤
Adorei a receita! obrigada!
Adoro seus vídeos. Conheci vc faz uns 2 meses Vc é show❤
Que bacana, percebi que você fala menos rápido, acho mais agradável assim, Obrigada por esta receita maravilhosa....
@mariadefatimavieira861
Жыл бұрын
Onde consigo semente de abóbora verde ?
@PatriciaSilva-jp3wo
Жыл бұрын
Maria de Fátima, na minha cidade vende em lojas tipo Casa Pedro, onde vende temperos e produtos naturais.
@renatoglopes
Жыл бұрын
Mercadões
Maravilha ❤
Teu canal é sensacional. Sou grata! Deus te abençoe. Muito.
Leite de semente de abóbora!que maravilha!
Que ótima receita!🎉🎉🎉❤👏👏👏👏
Adorei a ideia
Boa noite Camila, que receita ótima gostei de sua dica.
Adorei essa ideia, obrigada.
Muito boa essa receita e a ideia dos cubinhos tbm, gostei muito 👏😋
Quando criança eu gostava de comer semente de abóbora 🎃! Meus ossos são muito fortes!
Amo suas receitas. Já fiz várias
A minha tristeza é essas coisas inusitadas serem ruins ao paladar 😢 mas é o ônus da escolha de ser saudável 😥
@glorianogueira4236
Жыл бұрын
Paladar é habito. Introduza aos poucos alimentos diferentes
Adoro esse leite, é uma delícia.💙
Ótimas informações como sempre.
Sou viciada nos vídeos. 😅 Minha filha de 1 aninho já conhece seus vídeos também .. 😊 Vídeos muito informativos e eficientes .
Adorei a receita! Obrigada ❤
amo seus vídeos. Deus te abençoe.
Bom dia !Estou adorando suas receitas .
As sobras,torrou é faço uma farinha e misturo na aveia para comer com frutas 😊
Oie, hoje fiz meu leite vegetal Camila. Estava com saudades de tomar café com leite, e não estou achando um leite de coco bom e não curto muito os outros com café e ou cacau.Fazem 3 anos que exclui o leite animal, e na saga por encontrar um leite bom para meu paladar , esse é perfeito. Amei.💋❤
Жыл бұрын
É mesmo @MyAmarante?! 😃 Eu gosto de café com leite quente, pela manhã, mas o de aveia engrossa qdo esquenta. O leite de coco pode aquecer?
@cmmgreat2023
Жыл бұрын
@ Pode sim!
@ElisAmarante
Жыл бұрын
@ pode sim
@luz0924luz
Жыл бұрын
@ não combina com café
@lucidonini5855
Жыл бұрын
@ Leite de coco feito em casa é muito gostoso. Eu eo meu marido esquentamos o leite de coco caseiro e tomamos quente com café é delicioso.
Bom dia!! Gratidão!! Estou amando suas receitas!! Parabéns pelo canal!!
Maravilha!!!
Vídeo maravilhoso! Canal excelente! Só precisa regular o áudio pra captar menos agudos 😉
Só sei que quando pequena na roça amava comer ...descascava nos dentes e comia! Era uma delícia!
@reginacastro8998
3 ай бұрын
que maravilha receita que Deus te abençoe grandimente e te dê muitas sabedoria
Obrigada querida pela receita!😘
Viva ;a natureza🙏👍GRATIDÃO pela informação ❤
Maravilha ! Sempre achei que sementes cruas seriam mais saudáveis . Amei essa dica foi muito bom. Excelente vídeo .👏👏👍😘🌺😘
Camila ,que maravilha!!! Vou fazer e tomar,tenho osteoporose 😥 gratidão.
Ameeeim vou fazer
Obrigada pela dica, muito boa mesmo.
Dicas maravilhosas ! Você é top. Obrigada 🙏🏻😘
@suelyfirminadutramicael7306
Жыл бұрын
Boa noite. Onde compro está semente ?
Amo essas receitinhas. Eu só uso leites vegetais, amo gosto de adicionar óleos essenciais
Sensacional, muito obrigada.
Deus abençoe e proteja sempre seu trabalho importantíssimo, obrigada pelo vídeo!
Hummm muito bom ❤❤❤❤
@pensandoaocontrario
Жыл бұрын
Gratidão!
Obrigada pela receita, já comi as sementes de abóbora mas nunca fiz o leite, vou experimentar.
Que legal amei
Lindo esse leite ❤
Maravilha!!❤
O cálcio é carregado para os ossos através da vitamina k2, na falta dessa Vitamina, o cálcio vai para a corrente sanguínea, entupindo as artérias. Vitamina k2 deve ser usada com Vitamina D3.
GOSTEI DAS DICAS❤❤❤
Muito bom 😋 gostei😊
Fiz e achei delicioso, puro mesmo. Mais gostoso que o de aveia, e linhaça!! Parabéns e obrigada pela dica !!
Parabéns por seu canal! Ciência, sustentabilidade, ética e saúde ! Adoro suas dicas 💜❤️
Fantástico, obrigada 😊
Que bacana!👏👏😃
Muito obrigada. Deus Abençoe ✨
@pensandoaocontrario
Жыл бұрын
De nada! :)
Pode reaproveitar parte dessas sobras colocando na banana amassada com aveia. Semelhante as sobras do leite feito com semente de melão. 😊
Excelente vídeo
Boa tarde Camila! Adoro suas receitas!! Deus abençoe sua vida❤❤
Eu fiz com a semente branca. O meu cachorrinho não firmava uma das patinhas no chão. Dei três colheres de sopa do leite de semente de abóbora para ele e ele já colocando a patinha para andar, manca um pouco mas já está colocando a patinha no chão. Ele também já está colocando, aos poucos,a patinha no chão quando ele pára. Outro dia , do nada, me deu uma dor no tornozelo e fui deitar. No dia seguinte a dor continuava e eu me lembrei do leite de abóbora e tomei, em pouco minutos eu já estava sem dor Indiquei para minha irmã que sofre com dor nas articulações, mas não sei por quanto tempo ela deve tomar e a quantidade.
@eloniadebom7010
Жыл бұрын
Eu já fiz leite de alpiste.Não sei os nutrientes, mas é bom.e barato.
@PerolasdeSabedoria-zt8rs
2 ай бұрын
Esse alpiste compra onde? É o mesmo q da para os passarinhos? Gostaria de fazer, tenho artrose, muitas dores no quadril.
@isabelcunha-ht5go
Ай бұрын
O meu filho não senta e não fica de pé ele não tem força no corpo dele todos será que se eu fazer isso dara resultado😢😢😢
Gostei da dica do leite da semente de abóbora vou fazer obrigada 😊
@pensandoaocontrario
Жыл бұрын
De nada! Espero que goste.
Você é ótima! Assisti aqui agora. Obrigado!
Obrigada de coração .Você e muito boa nisso .
Que maravilha saber disso 👏👏👏 meu Deus tanta coisa que agente não sabe.Parabens pelo seu conhecimento.e ajudar a muitos a trocar os alimentos que não faz bem.👏👏👏👏
@781joana
Жыл бұрын
E o leite da amêndoa ? QUAL A PROPRIEDADE E BENEFICIO ?
@robertocerqueira936
Жыл бұрын
Maria Amei @A Receita Vou Fazer Agora Memos Obirigado Tour Pecizando
Eu uso a semente de abóbora triturada nos alimentos, linhaça e chia.
PERFEITISSIMO!! 😍👏👏👏👏👏😊
Amei a receita. Gratidão.💖
Camila quantas calorias tem um copo?? Por favor!!
Eu amei a receita eu faço muito as suas receitas Camila Victorino esse é muito top 🎉❤❤
@pensandoaocontrario
Жыл бұрын
Gratidão! Fico feliz que goste. :)
Aceito e fico feliz com tdas as receitas q vc quiser compartilhar❤GRATIDÃO
Já uso a semente desde minha infância!
Maravilha! Obrigada Camila linda. 🥰
@pensandoaocontrario
Жыл бұрын
De nada! Espero que goste.
@vanderleiacirleia5373
Жыл бұрын
Oi Camila Boa noite amei sua receita onde eu moro tem mais Da semente branca é a mesma coisa?
Camila, mas a alta temperatura da pasteurização não altera o cálcio do leite?
Gostei do Vídeo! VC É UMA BENÇÃO PRA NÓS !! OBRIGADO ! QUE DEUS ABENÇOE VC E SUA FAMÍLIA ❤
Obrigada Camila pela notícia