Espalda de dorito sin pesas | Rutina de Calistenia

Пікірлер: 233

@xaviergachupinxochitecatl66109 ай бұрын
La neta este calan es una joya escondida, tu sigue bro llegaremos lejos
@gustavoalonsohdz6464
9 ай бұрын
Canal*
@demonoshvili
9 ай бұрын
@@gustavoalonsohdz6464¿te sientes intelectual, por corregir gente random de internet?
@DHBids
5 ай бұрын
Galan*
@MrdibujoDBS
5 ай бұрын
@@DHBids Canal*
@jesustorreblancaaguilar7605
5 ай бұрын
Panal*
@joaquinsoca56629 ай бұрын
Lo q me gusta de tu contenido es que vas directo al punto y explicas directamente los ejercicios , la rutina y no te desvías poniendole relleno innecesario al video. Exitoss
@dreiki57349 ай бұрын
Me has motivado a comenzar con la calistenia, tiene un par de dias que descubri tu canal, y me gusta mucho tu contenido
@cristian_active
9 ай бұрын
Gracias por el apoyo Bro🫂
@roymora21569 ай бұрын
Cristian me llama la atención que no eres el tipo influencer fitness que da un rutina con repeticiones fijas, todos dicen haz este ejercicio y haz 15 repeticiones, cuando claramente eso no es así porque no se adapta al nivel de todo el mundo. Creo que muestras muy bien lo que es entrenar con intensidad, me gustaría que hicieras un video sobre la sobrecarga progresiva. Saludos bro
@Saqu1c5 ай бұрын
Primera vez que veo un vídeo del alguien que si dice lo de calentar
@Loquendero90917 ай бұрын
canal bastante escondido y muy bien informado sigue asi hermano y llegaras muy lejos❤
@jorgemercado51699 ай бұрын
Hola, buenas noches. Saludos desde Perú. Quiero decirte que eres un verdadero ejemplo a seguir. Yo también estoy comprometido con mi salud y bienestar, y he estado practicando calistenia y otros ejercicios durante los últimos tres meses. He visto un progreso, pero me gustaría saber si podrías proporcionarme una rutina que combine calistenia y ejercicios de gimnasio, especialmente para aquellos que están empezando. Aprecio mucho tu orientación. ¡Gracias!
@soylaveng4nza7249 ай бұрын
Excelente rutina bro, esta semana empiezo a hacerla 💪 Bro podrías subir una rutina para pecho y triceps con calistenia
@jaredfernandez4712
9 ай бұрын
ya subio videos asi en su tiktok
@kitosdasdlqwdlqwdqwdlАй бұрын
Sos una bestia man! Seguí así, saludos desde argentina.
@jairojhonatanfarfan7349 ай бұрын
Este bro me ayudo con sus recomendaciones y rutinas para ser fuerte estoy agradecido de el 💪🏻
@cristian_active
9 ай бұрын
Gracias a tí por el apoyo!🫂
@trix6849 ай бұрын
Hermano, deberías subir un video de como lograste tener una mandíbula tan definida como la tuya, te lo agradecería. ❤
@The_Ghost37
20 күн бұрын
Según un video que vi le sale la mandíbula definida cuando pasa de volumen a definición ya que el cuenta que el en su caso acumula más grasa en su cara y al hacer definición pierde grasa y por eso se ve rayado el bro :'v
@pozonicolas9a2119 ай бұрын
que hace el de atras a los 40 segundos JAJAJAJ
@danielomarquentacuro5508
2 ай бұрын
Jajajaa CrossFit xddddddddddddddd
@danielvaldivieso56249 ай бұрын
no hay mejor forma de iniciar la semana q con un video de cristian active
@cristian_active
9 ай бұрын
U know that bro🗿
@danygonzalez-79 ай бұрын
La verdad uno de los mejores canales fitness q he visto,sigue así bro💪💪💪
@juanpvalenciag17 күн бұрын
Es una joya este video bro. Excelente rutina! 🔥💪🏼
@anasabinaazuaje70479 ай бұрын
Tremendo canal, y eso que no es tan conocido ojala llegues lejos 💪
@gynhazper67069 ай бұрын
Muy buen vídeo sigue así amigo....👍👍
@caledzahirantonioantonio76229 ай бұрын
Gracias bro a pesar que abeses no tengo motivación siempre que beo un video tuyo y veo tu físico me movido un chingo grande bro gracias
@cristian_active
9 ай бұрын
Me alegro mucho de éso bro!, ánimo, no dependas de la motivación 🫂
@caledzahirantonioantonio7622
9 ай бұрын
@@cristian_active si bro gracias por tus consejos
@deepyokan9 ай бұрын
No pares de hacer vídeos, por favor, son buenísimos y me has ayudado muchísimo.
@lunarperezjuanpablo50389 ай бұрын
Apenas empiezo en esto de la calistenia y me ayudas a estar motivado, muy buen video por cierto
@cristaldomacias33617 ай бұрын
Me ha gustado la manera de explicar cada rutina. Es el segundo video que veo y vale la pena. Vamos!
@rubenn61609 ай бұрын
Gracias por la rutina es muy buena, hoy la aplicare Oye pa nose si ya hayas hecho una rutina de abdomen pero eso estaria genial, y también cada cuando entrenas abdomen
@cristian_active
9 ай бұрын
Nunca entreno el abdomen, lo que hace que los abdominales se vean es un bajo porcentaje de grasa
@walterdamianserrano58802 ай бұрын
Gracias.
@slime-ne7sr9 ай бұрын
wow nunca habia senido tanto mi espalda ni mis biceps ni mis hombros,estare haciendo un registro semanal en este comentario, estatura: 1.67,peso: 60 , tengo un poco de panza,no mucho pero si mas grasa de la que deberia.(obviamente tambien hare las demas rutinas,dividire en push pull leg) nos vemos hasta el otro jueves He vuelto,después de dos meses,mi fuerza ha aumentado y mi espalda ya es más estética he bajado la grasa de más que tenía,gracias Cristian
@eddymgk4440
8 ай бұрын
q tal?
@slime-ne7sr
8 ай бұрын
@@eddymgk4440 hasta ahora no noto mucha diferencia en apariencia pero si en rendimiento de cada ejercicio
@alexzzz467
8 ай бұрын
1er día: Solo pude hacer como 4 dominadas :'u
@slime-ne7sr
8 ай бұрын
@@alexzzz467 yo las hago negativas o pongo un banco para ayudarme a subir
@elpepaschuekas29989 ай бұрын
Muy buena espalda y video hermano❤ cada vez vas subiendo videos aun más útiles que el anterior tu puedes!!!
@eljerecraft59219 ай бұрын
Perfecto muchas gracias podré añadir estos ejercicios a mi rutina
@marcocastii24099 ай бұрын
me siento afortunado por encontrar este canal. Un saludo crack y gracias por tus videos
@JuanTB9 ай бұрын
Sigue así Bro, tus vídeos me han ayudado mucho
@kevinmartinez68217 ай бұрын
Muchas gracias bro, de las mejores rutinas que he visto! En un rato comenzamos, eres una bestia bro 💪🏻
@joaquinlezaca6849 ай бұрын
Cristian siempre dando más calidad y gratis! Sigue así bro
@mellamocristiannn9 ай бұрын
Bro tu fisico es mi motivación increíble fisico pa 💪
@sebassalazar59049 ай бұрын
Justo cuando lo necesitaba, gracias bro eres un grande 💪💪
@eljosshfilms17709 ай бұрын
USSSSS GRACIAS CRIS ENSERIO LO NESECITABA, GRACIAS BROTHER!!
@leonardorivas63479 ай бұрын
Gracias bro por tus videos son muy informativos
@zamuray_z71009 ай бұрын
El mejor canal al q me he suscrito
@andrescuauro13737 ай бұрын
Me gustó el vídeo 📹 porque entendí. Todo lo q haz querido explicar muy informativo 👌🏻 💯 gracias por compartir tus ideas saludos
@yayayayayayayayaaa9829 ай бұрын
Muy buena rutina. Podrias hacer una de Push - Pull - Legs de calistenia? Es que soy principiante y no se que ejercicios poner.
@luilli1179 ай бұрын
Buen video bro como siempre y más por ser de calistenia y espalda
@DylanXan9 ай бұрын
Este canal deberia ser mas reconocido
@cristian_active
9 ай бұрын
Ahí vamos poco a poco hermano
@user-vw1iq6hl3l7 ай бұрын
Hola bro, súper video, físico epico me preguntó si podrías hacer un vídeo de rutina de empuje en el cual expliques como están divididos tus días de entrenamiento...por q veo q trabajas el hombro solo, no en empuje no jalón entonces no sé cómo va tu rutina semanal, ayuda:'(
@user-sx3ox5qi4p4 ай бұрын
Paso para decirte que yo estuve aquí en tus inicios crack seguí asi
@user-wl2bs6wm9q9 ай бұрын
Este hombre será un grande
@leonelhot69739 ай бұрын
Eres grande bro!! 🔥
@G4_rdzz9 ай бұрын
Simplemente epico, la musica, calidad de grabación, las ganas de edición que le metes. Sigue así Cristián 🔱
@cristian_active
9 ай бұрын
Gracias Bro🫂
@danielmendieta46329 ай бұрын
Al chile tienes un cuerpo super estético y le sabes a la anatomía y la hipertrofia, mis respetos bro
@donovansmmuniz84059 ай бұрын
Tremenda joya es este brother, espero saque un vídeo de calistenia de tríceps y bíceps y piernas. 😎🤙❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@andyzamora5225Ай бұрын
4:38 esa seño está que hace CrossFit ☠️
@solo94159 ай бұрын
Hay 2 tipos de personas en el mundo 0:40
@cristian_active
9 ай бұрын
JAJAJAJAJ real
@Exiliiet9 ай бұрын
Este canal es un joya !!!
@vivianacabrera3589 ай бұрын
Muchas gracias 🫂🫂 excelente 👌 información
@danielespinozafit9 ай бұрын
Excelente rutina! Aunque haría de primero los Front Lever Raises porque son los mas difíciles y así poder progresar más en ese ejercicio. Eres inspiración bro! Excelente contenido. Saludos!
@Jesus.Mujica9 ай бұрын
Grande Broo🔱❤️
@marloncuji49625 ай бұрын
Logré la mitad de los ejercicios y realmente me destrozó la espalda buenos ejercicios
@elcacas44634 ай бұрын
Quede tan cansado que no pude ni empezar el último ejercicio para terminar la rutina jajajaja. Gracias por la rutina, ya tengo una guia para seguir en la calistenia
@Alejandro_46Ай бұрын
Sin dolor no hay gloria
@_sebastian_andres_44_9 ай бұрын
bro haz una rutina de biceps, triceps y antebrazo por favor, la necesito
@diegocruzruizesparza70539 ай бұрын
excelente video 🗿🗿🗿🗿
@andreikgonzalez68179 ай бұрын
Gracias Bro!👍
@Jhonaiker-su2du9 ай бұрын
La rutina está bien, pero antes de hacer ejercicios de front, es mejor enfocar ejerrcios explosivos, tipo dominadas explosivas y msucle up
@enji_artista9 ай бұрын
Tendras video para calisthenics para las puernas ? Me encantan tus vídeo, soy nuevo en esto y buscaba inspiración.
@Calabaza_45_sus2 ай бұрын
2:24 empieza la rutina
@_inmo_9 ай бұрын
Bro...?!! Eres un ¡CRACK!, gracias a tus videos me dio motivacion a sacar abdominales :) GRACIAS BROTHER :)
@user-cb9on7ez8g9 ай бұрын
Mi marido Cristian active, sube vídeo hablando sobre la genética, amo tus videos bro
@guasaharrymamanihyhg-mm6rv7 ай бұрын
alch eres una inspiracion
@EDPR-SPD9 ай бұрын
bro en serio excelente video, podrias traer una rutina de empuje ?
@cristian_active
9 ай бұрын
Ya está en mi canal bro!
@leonardoavila62219 ай бұрын
Nuevo suscriptor Anotando mis rutinas
@alanyonkou18529 ай бұрын
Me encantan tus poses de espalda we
@NemesisPelfinseacerca2 ай бұрын
Amigo en serio tenes esa espalda por solo esos ejercicios? Que Epico
@elfafa149 ай бұрын
nuestro cris heria hispano
@cris.m10669 ай бұрын
Tienes que subir rutina de pierna para calistenia🙌🏽
@user-zu9qc6di6b4 ай бұрын
Bro una rutina para bicip con calistenia porfa
@pepitocaradekilo7309 ай бұрын
Hermano, puedes hacer un video hablando de como entrenar bíceps y antebrazo? Creo que son los músculos que mas subdesarrollados tengo.
@Jhonaiker-su2du9 ай бұрын
El resto muy buen video y ejercicios sigue así bro
@cris.m10669 ай бұрын
Bro sigue con los tutoriales la rutina de hombros que subiste y esta me pondran durisimo 🔥
@elnoob7401
27 күн бұрын
Te sirvió está rutina?
@OscarSalinas-tx6zf9 ай бұрын
Hermano eres mi más grande inspiración tienes un físico increíble,por cierto Bro como divides tu semana de entrenamiento?
@romancatalanrivas3588 ай бұрын
Yo tenía un buen número de dominadas, pero después de esta rutina termine pero muerto
@marceloelorriagasuarez42949 ай бұрын
Puedes hacer una rutina de triceps ? porfa y tal vez un video acerca de que debe tener suplementos (osea el valor nutricional a la par que promocionas smilelabs, sus diseños son cheveres)
@marceloelorriagasuarez4294
9 ай бұрын
Gracias bro
@Whiki.9 ай бұрын
SE HA VUELTO OFICIAL!! PUEDE VOLAR!!
@cristian_active
9 ай бұрын
Tan yo
@100FlexionesPorDia9 ай бұрын
Buen video nuevo sub👍
@cristian_active
9 ай бұрын
Gracias! 😊
@riguchazo17 ай бұрын
el mejor ejercicio es el chuzeo , como el del video !!!
@jonathancontreras17789 ай бұрын
Ya llegó el invierno en España y da flojera entrenar con tanto frío. Pero ya que seguir entrenando en el frío
@josueaguilar60769 ай бұрын
dame un ejemplo de como meter estos ejercicios con gym 😢 por fa
@cristian_active
9 ай бұрын
Un ejercicio de Calistenia y otro de gimnasio en la misma serie
@josueaguilar6076
9 ай бұрын
@@cristian_active gracias hermano
@rustyscript9 ай бұрын
a hacerla!
@maizares119 ай бұрын
Oye cris cuantas veces a la semana esta rutina??
@hugorodas91939 ай бұрын
El único calestenico que me cae bien 💪🏾
@pierosalvador21979 ай бұрын
Seria bueno que hagas Rutina PPL con calistenia y pesas
@angelzepeda16719 ай бұрын
PARA CUANDO UNA DE PECHITOOO??!!!!!!!! A DARLE ESPALDA POR EL MOMENTO 💀💪💪💪 GRANDE CRACK SIGUE ASI⚡📈💪
@ZaeRaul4 ай бұрын
0:41 se puede ver atrás la forma incorrecta de hacer dominadas
@schulter39649 ай бұрын
¿Que veo? El nuevo Vuadim Cavalera
@elhombremoradopurpleman42419 ай бұрын
Chulada de video hermano, una pregunta, cual es tu reproductor de música ? Me llamo la atención.
@jesustorreblancaaguilar76055 ай бұрын
Gracias papu
@johanstevenhenaoruiz87139 ай бұрын
Sería fantástico si nos enseñas a trabajar cada músculo del cuerpo incluyendo las piernas
@Juan_236869 ай бұрын
Bro podrias pasar la rutina que usaste en volumen me ayudaría mucho, por que quiero tener tu fisico ❤
@Wise_Youth7 ай бұрын
Fuaa este tipo si enseñanza bien
@taketake95159 ай бұрын
manito saca rutina semanal que hacias al comienzo
@jacobo8955 ай бұрын
Gracias a este bro deje el gym y me fui al parque XD
@Leandro_off.278 ай бұрын
Iniciare esta rutina de espalda y volvere en 3 meses para contarles mis resultados
@paltish1643
4 ай бұрын
y q fue
@Leandro_off.27
4 ай бұрын
@@paltish1643 excelente
@yeyo66058 ай бұрын
Amigo las dominadas son lo mejor
@JUAN_MR9 ай бұрын
El Chris heria remake xd Saludos Bro
@Jozzze79 ай бұрын
Su rutinita semanal de calistenia?? 👀👀