좋은 정보 감사합니다 골다공증 치료를받고 있는데 음식으로 노력 해볼께요 🎉🎉🎉

수고하셨습니다

중요한정보 감사드립니다

오늘도 역시 좋은 정보네요. 감사합니다!! 영상공유했어요👍👍👍👍👍👍

늘. 건강에. 대한. 좋은. 가르침에. 감사드립니다. 좋은 하루돼세요🎉

원장님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

시원하게 말씀 잘해주시네요 감사합니다

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

요즘 골다공증에대해 관심이 많았는데 좋은 정보 감사드립니다.

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

선생님 날마다 감사합니다 😊

@cnc7781

17 күн бұрын

저도 감사드립니다. 건강하세요~

한달 전 심각한 골다공증 진단을 받은 50대 중반 암수술환자입니다. 선생님 말씀 새겨들으며 앞으로 투약과 식생활 개선으로 건강을 위해 노력하겠습니다. 좋은 말씀 감사합니다.

너무~~감사합니다❤❤❤❤❤

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

생활과 밀접한 방법들을 쉽게 설명해주셔서 감사합니다~! 꼭 실천해야겠어요.

@cnc7781

12 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

좋은 정보 주셔서 정말 감사합니다.

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

너무 감사드립니다.~^^

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

50대이상은 골밀도검사 꼭 해보시기 추천드립니다~~전 국물용멸치를 손질해서 달군 프라이팬에 10분정도 볶아서 수분을 날려준뒤 바삭하게 해서 매일 간식으로 10마리 정도 먹는데 과자같이 맛있습니다 뼈째먹는 생선이 칼슘이 풍부하답니다~~오늘도 소중한 정보 감사드립니다 ~~^^

@user-oo7fd2yg8i

Ай бұрын

저도 그리해야 겠네요. 좋은 정보 감사

@sng-mp9os

Ай бұрын

전자렌지에 일분돌리면 맛나요 밥맛없을때 반찬없을때녹차물에 밥말아 고추장찍어먹어면 최고입니다

@cnc7781

Ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 건강하세요~~

@user-gj7kj5fh7p

29 күн бұрын

좋은 정보 고맙고 감사합니다 복 많이 많이 받으세요

@user-fb8gm6nx1l

27 күн бұрын

감사합니다~^^.

흰목이버섯 낫도 치즈 비타민 K2 감상합니다 유익한정보 주셔서요

박사님의 골다공증에 좋은 중요하고 유용한 정보 잘 들었습니다 감사합니다

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

구독중 감사합니다//

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

골다공증 예방에 필수영양소 4~칼슘 콜라겐 비타민D~ 횐목이버섯에 다 들어있다/비타민K 😮녹잭채소에 많이 든 k1보다 k2가 중요. 낫토 치즈 버터 달갸노른자 닭고기에 k2가 많이 함유. 운동이 중요. 음주 흡연 절제할 것.

@sunshinerice1486

26 күн бұрын

한국어가 서투시네

@user-yx9dk3pz6k

24 күн бұрын

요약 최고~!🎉

말씀감사합니다

@cnc7781

29 күн бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

건조 흰목이버섯, 케일, 낫토, 청국장, 운동, 햇빛(20~30분)

감사합니다.

@cnc7781

3 күн бұрын

후원 감사드립니다. 건강하게 오래오래 사십시오~~

골다공증 있는데 골절까지 되었는데 어느병원 어떤치료가 좋을까요 좋은곳 소개 부탁드립니다.

저도병원에잘 다니고 있는대요 요번에 고밀도 검사를 해보니 건강보험에 해당이 안될만큼 좋은결과가나왔읍니다 열심히 노력을 했읍니다 감사합니다 좋은정보 주셨습니다

@user-un6tf6vg3t

Ай бұрын

골다공증탈출 축하드립니다 저도 골다공증이 심해서 프롤리아주사 맞고 부작용 생겨서 주사치료못하고 걱정인데 어떤방법으로 좋아지셨는지 공유해 주실수 있으실까요!!

@user-xm3bx9yw1x

Ай бұрын

어떻게 좋아지셨는지 궁금합니다

@user-er6ij2zy7t

Ай бұрын

저도 궁금해요.

@user-cm6ty1by9x

Ай бұрын

저도 궁금합니다

@user-pp7rg4rq5v

29 күн бұрын

저도궁금하니 알려주셔요

오늘 구독자되었습니다 잘부탁드립니다😊

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

선생님안녀우아세오항시감사합니다

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

흰목이버섯 칼슘 콜라겐이풍부

선생님! 비타민 K1과 K2의 역활과 효능에 대해서 자세히, 알게 해 주셔서, 감사 합니다.

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

흰목이버섯.먹어야겠어요...😂😂😂❤

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

60세 준고령자라서 칼슘에 늘 신경쓰려하는 데 어떤것이 지혜로운지! 최대한 당분은 제한하고 햇살에 30분 경쾌하게 걸어주면서 생선을 꾸준 하게 먹습니다 그치만 막걸리를 매일 마십니다 대신 매일 18시간의 공복시간을 유지해봅니다

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

저에게 너무 도움이 되는 정보입니다! 얼마전 골다공증 검사를 받았는데 진행이 시작되었다고해서 주사를 맞았는데 부작용때문에 고생했어요 음식과 영양제 그리고 운동으로 관리해야겠어요 감사합니다!!👍👍👍

@user-fb8dq5oo5e

Ай бұрын

저도 골다공증 주사 맞고 부작용(그심한 근육통과 신경통)으로 20일째 되는 날 병원에(K대) 전화 후 내원하라하여 방문 그 날 그 자리에서 입원 7일간 입원한 경험자입니다 그 후 유트브 처음 검색하여 방법을 찾았어요 이제 모든 영양제 병원약 다 끊고 오히려 건강이 좋아졌어요~~ 물론 병원치료 약 복용 하지 않아요 혈액검사로 체크하고 있어요~~

@jinsunhong920

Ай бұрын

​@@user-fb8dq5oo5e어떻게 좋아지고 계시는지 정보좀 주세요.

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 식이요법 운동 꾸준히 하시면 더 좋아지실겁니다. 건강하세요~~

골다공증예방에 힌목이버섯 치즈 멸치 우유 감사합니다 ❤

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

👍🙏

홍화씨유

감사합니다. 비타민 k2영양제 먹고 있습니다.

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

뼈에 좋은걸 넣어주는것 보다 중요한게 파골세포를 만드는 비차민b 옥수수가 그렇게 좋다는군요

뼈건강에 좋은거 다먹고 있어요 운동이최고 낫또를 같이 먹으면 좋은식품입니다 흰 목이버섯 감사합니다 ^^^

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

케이 콜라겐

감쏴! 음식 :비타민 k2 비타민d 콜라겐 횐목이버섯

@cnc7781

17 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

골다공치료 어려워요 3개월마다 주사맞아도 소용없어 배에매일맞는거 맞았더니 두통 못견뎌중단하고 이젠 매달25만원하는 주사를12개월맞으랍니다 선생님 목이버섯 중국산도 괜찮을까요?

@cnc7781

8 күн бұрын

국산이 좋습니다. 운동도 꾸준히 하십시오. 감사합니다. 건강하세요~~

@Jungmi33

8 күн бұрын

@@cnc7781 선생님 감사합니다 ~~~🙏

4년전 2.6 이번 검사시 2ㆍ4 두유ㆍ계란ㆍ치즈 ㆍ검은깨 들기름ㆍ표고버섯가루(밥지을때도) 생선ㆍ나물 ㆍ채소좋아함 고기는 닭위주 운동ㅡ매일 햇볕보며 30분걷기

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

골다공증약부작용으로안먹고식품으로합니다

늘고마우신.선생님. 짠음식이.문제인것같네요.잘붓는이유

@cnc7781

27 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

흰목이버섯은 잘 없던데요ㅜㅜ

@cnc7781

27 күн бұрын

네이버 검색을 권합니다. 감사합니다. 건강하세요~~

케일 두부 시금치 브로콜리 양배추 애호박 자주 먹고 있어요~~ 수고하셨습니다~~!😅🎉

@cnc7781

17 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

骨多孔症❤ ♡구독 ♡좋아요 ♡댓글♡공유 四段階必須 如大器者 直要不受人惑

제가 사는이곳에선 2년에 한번씩 골다골증검사하는데 횐목이버섯을 를 섭취하고 있어요 Vitamin D,K 충분한데 골다공증 이래요

@cnc7781

12 күн бұрын

운동도 꾸준히 하시면 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~

저는강직척추염 진단받고 🎉 골다공증도3,3이라고합니다골다공증주 사도효과가없어서 안맞고있는데 힌목이버섯을 끓여 믹서에갈아서 먹는것은 어떤가요

@cnc7781

27 күн бұрын

그렇게 하셔도 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~

@user-vt7fk7th6e

27 күн бұрын

바쁘실텐데 답변주셔서 감사합니다 항상건강하세요

콩물을 거의 매일 먹고 있읍니다 콜라겐 종합비타민 비타민 D. 추가 복용

❤

저는 꾸준한 유산소 근력운동과동시에 비타민D섭취 중입니다

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

겨울에는 산에 가지 말고 여름에는 물가에 가지 마십시오^^😅

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

K2 골다공예방 동물성식품 칼슘 갈길 정해줌 혈관까지

요거트를 먹는데 괜찮을까요? 김. 낫또. 녹색 야채류 . 늘 골고루 먹으려합니다. 근데, 살이 찌지 않습니다. ㅋㅋ **목이버섯이 좋다하니 먹어보겠습니다.

@cnc7781

16 күн бұрын

네. 요거트도 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~

저는 68세 골다공증에. 좋은음식을 운동. 콜라겐.두부.콩.청국장.뱅어포.깔슘.케일 바나나.양배추 등등

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

Mbp먹어요

@cnc7781

29 күн бұрын

감사합니다. 건강하세요~

2:00 비타민 k d 3:00 칼슘 흡수 영양소 : 칼슘, 비타민D, K, 콜라겐, 비타민C

산양유우유 는 어떤가요?

@user-lt3uj9du2n

Ай бұрын

산양유는 효과 없다고 나왔어요 조승우한약사님 유튜브 보세요 김병재박사님 영상보면 자세히 잘 나옵니다^^

@user-of5qp5wi5h

27 күн бұрын

​@@user-lt3uj9du2n😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

우유. 두부. 그릭 요거트.. 바나나.. 계란.. 햇빛 쐬기. 운동 한 시간. 매일 먹고 하고 있습니다.

@cnc7781

Ай бұрын

감사합니다. 건강하세요~~

J

멸치

우유 먹지 말래요