Erori mentale. 10 moduri daunatoare de a gandi - Raluca Anton, psihoterapeut
Ai de cele mai multe ori tendința de a gândi în extreme: totul sau nimic, faci doar predicții negative despre viitor, elimini aspectele bune din viață, ai reacții emoționale în orice situatie, etichetezi oamenii si situatiile, iei totul în manieră personală și sari imediat la concluzii?
Înseamnă că ai un stil dăunător de-a gândi. Iar acesta îți poate provoca dezechilibre majore in timp.
Raluca Anton este doctor în psihologie cu numeroase formări profesionale.
În emisiunea “Arta Fericirii”, Raluca îți va spune cum poți corecta aceste erori mentale și cum să ai un control mai bun al emoțiilor.
Așază-te câteva minute în liniște, ia un caiet și notează. Azi vei învăța multe despre tine.
Пікірлер: 207
In ghena asta de KZread in sfârșit cineva care oferă o educație asupra problemelor de actualitate. Suntem prinși între a face mult și a ne plânge ca nu facem de ajuns . Ne umplem capul numai cu așteptări și reproșuri și ne spunem des ca nu suntem de ajuns . Veșnic nemulțumiți chiar dacă suntem intr-o fuga continua de a face ceva . Toate bolile actuale sunt pe fond nervos . Plin de tineri întrați in depresii ca nu pot tine pasul cu o societate tot mai bolnava și materială . Și uite așa trec anii pe lângă noi și realizam ca am fost tot intr-o fuga care ne-a distrus la nivel psihic și ne a consumat .
@alexandraalbertz1442
2 жыл бұрын
Cand studentul e pregatit, profesorul va aparea spune un proverb japonez. Autoeducatia trebuie cautata nu astepa sa ne cada in brate
@victordragos4623
Жыл бұрын
Lol...ghena de KZread...despre tine a fost interviul
@lalasi5832
Жыл бұрын
Ce Ghena de KZread? Vorbesti despre tine cumva ?
@alex_82916
Жыл бұрын
@@lalasi5832 Nici nu ai inteles ce a zis dar ai tinut mortis sa papi rahat
@adinapintrijel5404
11 ай бұрын
😢🙏❤
1. Gandirea totul sau nimic 7:04 2. A sari la concluzii 9:10 3. Filtrul mental negativ 12:04 4. Suprageneralizarea 14:47 5. Minimizarea sau maximizarea 16:15 6. Gandirea emotionala 19:25 7. Etichetarea 24:25 8. Discreditarea pozitivului 30:15 9. Personalizarea 34:07 10. Trebuie cu necesitate 36:32
@ddd1dorin396
2 жыл бұрын
Mulțumesc!
Foarte interesantă emisiunea. Din păcate, m-am regăsit în multe din erorile mentale prezentate. 40 de minute parcă nu sunt de ajuns, mi-ar plăcea ca aceste emisiuni să dureze mai mult, pentru că avem ce învăța. Mulțumesc pentru efortul și munca depusă în realizarea acestor emsiuni minunate.
@alexandraalbertz1442
2 жыл бұрын
In engleza se numesc mental distortions. In terapie can eram foarte bolnava am aflat de ele si in cate cazut din cauza bolii. Sunt multe carti pe acest subiect. Uitate la categoria de dezvoltare personala
@leontinamonica8804
2 жыл бұрын
Felicitări pentru aceste emisiuni ,,,,
@manuelamilitaru4420
2 жыл бұрын
Si euu.. dar nimeni nu ne-a prezentat asta in scoala
@cristinaburciu1130
2 жыл бұрын
Prea mult timp împreună, ajunge sa fie sufocant,mai ales sa ai un partener căruia nui place munca.
@dorinamusea2375
2 жыл бұрын
Felicitări! Mulțumesc mult pentru sfaturile prețioase ce ni le dați! Multa sănătate și numai bine!
Totul provine din famile, copiii sunt ca un burete, absorb tot ceea ce vad/simt/percep de la adulti luandu-i ca model neconstientizand raul la care sunt supusi sistematic. Sablonarea, incadrarea in tipare a existat intotdeauna intr-o familie pentru ca oamenii isi raporteaza viata fata de cei din jur: vecini, rude, colegi, etc. Aceasta este cel mai negativ mod de a educa un copil. Abia mai tarziu cand ei capata o oarecare independenta in gandire, vor putea rezolva aceste traume. Ca de obicei, superba invitata dvs, foarte interesanta tema emisiunii, felicitari!
Totul ca gândire pleacă din copilărie,din educație ,din mediul in care trăim și muncim ,însă ..cu noi trebuie să începem schimbarea și să o cerem și de la ceilalți !
Este absolut extraordinară invitata dvs. Prezintă lucrurile atât de clar și de frumos, se vede că este o profesionistă. Felicitări!!
Ca sa rezumam totul: nu reactiona imediat,inainte de toate(rele,bune) ia o pauza,asculta ce iti spune interiorul tau si apoi : 1.raspunde celorlalti 2.gaseste solutia pt a reactiona corect la situatiile de zi cu zi. Ce iti spune interiorul tau si nu reactia de moment a mintii,este persoana ta,ceea ce esti tu azi. Multi nu stim sa ne controlam reactiile de moment,si apoi regretam lucrurile care le am spus,facut si ranim inconstient si ne -necesar in jur pe ceilalti. Antreneaza ti mintea in fiecare zi pt o gandire pozitiva,doreste ti sa faci bine, si toate se vor aseza cum trebuie.
@vasileirina7331
2 жыл бұрын
Mai pe inteles ati vorbit si explicat dvs decat pshiterapeuta 👍care turuie ca mitraliera ,mai mult iti provoaca ansie decat sa ajute cand pocneste din degete ,un pshicoterapeut dp parerea mea treb sa vorbeasca cu calm, lin,sa dea sfaturi bine explicate nu sa agraveze si mai mult starea persoanei,explica parca o ia la fuga sa nu piarda trenul
@constantinrotaru7566
2 жыл бұрын
Multumim frumos!
Doamna Mirela Vasadi sunteți un om sensibil și profund și invitații dvs ii găsiți după același model de gândire.Va admir,va felicit și nici nu bănuiți cât ajutor aduceți multora dintre cei care va asculta,va urmăresc emisiunile! Multumiri și viata lunga cu podcasturile dvs!💞🌹🌹🌹
Omg 😱 ar trebui sa se facă cât mai auzita aceasta emisiune. Toți oamenii trebuie sa asculte aici, vorbe mari👌🥰
Vă mulțumesc pentru că dați timp acestor emisiuni care sant atât de încărcate de tot felul de amănunte care ne ajută atât de mult, pe noi cei care ne aflăm în acest nivel de căutare .... mulțumesc pentru ca ma educați să știu că in ceea ce simt, gândesc, experimentez , nu sant singura.
Cata dreptate are!!! Uimitor, stiam toate astea, dar cand le spune ea, parca capătă si mai mult sens. Ma regasesc exact in tot ve zice, asa sune eu, catrastofez totul, nu ma bucur de lucruri, totul trebuie sa fie exact asa cum vreau eu...Toate cele 10 erori de gandire eu le aplic, plus altele. Problema e ca toata gandirea asta m-a scufundat in anxietate. Parca nu mai am scapare. Oameni buni, voi poate mai aveti scapare, opriti-va din gandirea negativa!!!
Va mulțumesc frumos. Foarte adevărat, mă regăsesc în foarte multe. Mi-ar fi prins foarte bine aceste sfaturi importante, acum multi ani in urmă când m-am lovit de foarte multe probleme, dar nu-i târziu nici de acum încolo. Niciodată nu este prea târziu să învățăm ceva nou și să ne schimbăm gândirea.
As băga OBLIGATORIU ȘEDINȚE DE PSIHOTERAPIE...E VITAL PT SĂNĂTATEA VIEȚII, A SUFLETULUI...🤗😇🙏...
Ne construim în armonie cu dorința , voința, credință ! Lumina și iubire tuturor ! 💗
Uau! Raluca Anton ce frumoasa expunere! Mai vrem , mai vrem , mai vrem.......a fost prea putin...... Iar despre Mirela doar cuvinte la superlativ! Bravo Mirela , sa nu abandonezi!
@arta.fericirii
2 жыл бұрын
Continuarea emisiunii este aici: kzread.info/dash/bejne/nZxnxc9uZKTNiqw.html
Cat de mult conteaza educatia emotionala! Si putini oameni vor sa stie ca starea de bine vine si de la emotii constructive. Multumim. 🌼🍂
Fericirea este sora cu mulțumirea, și mai depinde și de cea ce consumi (citești)
Excelenta discuția! Foarte bine alese temele de discutie! Am avut câteva momente de conștientizare în timp ce va ascultam, sunt elemente care m-au trezit și cu siguranță voi reasculta pentru a-mi lua notițe. Mulțumesc pentru informațiile transmise și felicitări pentru continuarea acestui proiect, Arta Fericirii!
Raluca are o voce superbă!!!
Foarte placuta doamna psihoterapeut .O placere SA o asculti.
Din păcate mulți nu ne dam seama de aceste erori mentale. Interesanta emisiune. Mulțumesc
Felicitari! Felicitari d-nei Doctor Raluca Anton, pana si vocea ei e un balsam de pus pe rana, nu mai spun de continutul prelegerii!
O emisiune cu două persoane frumoase în suflet care ne dăruiește din prea plinul sufletului
Nu am avut răbdare sa ascult pana la capăt..dar va felicit..extraordinar..atâta binefacere simt pt ca ascult aceste explicații..f adevărat..ma regăsesc..va îmbrățișez..
Multumesc , si apreciere pt tot ce faceti..
Dumnezeu să vă ajute avem ce învăța de la dumneavoastra vă mulțumim
Mirela,jos pălăria pt emisiunile realizate! Nicio emisiune n_ar fi atat de reusita,daca tu la randul tau,n_ai fi un om pregatit.Calitatea emisiunii depinde in egala masura,de calitatea invitatului dar si a moderatorului.Sa stii sa asculti,sa vorbesti,sa pui intrebari de calitate.Iar tu,Mirela,esti extrem de buna pt asta.Felicitari! Iubesc emisiunile tale.
@arta.fericirii
2 жыл бұрын
Adriana, multumesc pentru apreciere! Uneori apare cate un mesager ca tine, care ma determina sa nu abandonez acest proiect :)
@mihaelacaramidariu1897
2 жыл бұрын
@@arta.fericirii și eu fac parte dintre cei care poate nu lasa feedback atât de des însă admira și se bucură de pe urma acestor emisiuni extraordinar de educative și ajutătoare pt sănătatea mentală. mulțumesc pt eforturile care le faci și pregătirea pt găsirea unor subiecte atât de interesante și practice pt noi! Mulțumesc 🙏 ( i hope you don't give up) ✌️🤗
@arta.fericirii
2 жыл бұрын
Mihaela, multumesc mult pentru aceste ganduri si pentru fidelitate! :)
Psihoterapeutul meu preferat e prietena mea cea mai bună ce o cunosc de zeci de ani; ea este psihoterapeut renumit in Franța și face și voluntariat la o linie de ajutor SOS Détresse.
Mulțumesc cu recunoștință și iubire pentru toate informațiile extraordinare!
Sunteți nemaipomenită v-am ascultat cu atenție și vreau să aplic și in viata mea ce a-ți spus ,de 4 ani ma lupt cu somnul de cînd am avut o operației la cap și nu pot să mi revin vreau sa vă mai ascult fiți binecuvîntată.
Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc! 🙏❤️🌹
Ascultându-i vorba magică, sunt convinsă din experiențele mele, este așa! Trăind prin țări diferite, am ajuns la o flexibilitate, nu spun, maximă, dar o am. Filtrez! În muncă, mult deschisă. În relațiile mele? Am învățat să iau pe fiecare cum este. Dar nu am relație profundă. Poate rezultatele experiențelor de viață!, sau semnul unei mulțumiri interioare care m-a împăcat sufletește, fără să simt o lipsă, un gol. Completând în munca de zi cu zi, probabil sunt bine, echilibrată. Deși singură ( am ales eu) Nu am flexibilitate în relația de cuplu! Nu necesit! Este greșit?
Multumesc cu recunostinta !
Acest subiect parca imi este dedicat, asa bine mi se potriveste!
Multumesc foarte frumos!
Multumim cu mult respect si cu multa iubire.Sunteti niste doamne extraordinare .
Felicitări pt tot ceea ce faci tot ceea ce ești și impactul deosebit de limpede clar sincer și luminos care îl ai asupra noastră , de acționare la țintă pe problema pe situații și în dozajul care trebuie .....
Multumesc pentru informatiile acestea.
Mulțumesc! Va ador pe amândouă!
Mulțumesc! Felicitări!🙂
Mulțumesc!! Felicitări ❤
O prezenta,putin spus minunata .Multumim! 👍😘😊
Super professionalism super Dictie ❤
Cita informatie utila!!! Multumim 😘
Cred că fiecare trecem sau am trecut macar o data prin astfel de etape ale gândirii și nici măcar nu ne.am dat seama astfel că nu am ajuns sa ne punem întrebări nouă înșine așadar să conștientizăm.In momentul in care ne așezăm din mers și ne cercetăm cu siguranță corectam înregistrand progrese uluitoare pentru binele nostru și al celorlalți deopotrivă.De aceea mi a plăcut mult subiectul dealtfel foarte complex pentru spațiul unei emisiuni însă atât de bine punctat și explicat pe fiecare mod eronat de gândire.Felicitari pentru munca depusa in general și pentru fiecare subiect abordat în special cu oameni minunați și profesioniști adevărați.Va mulțumesc cu recunoștință și iubire😍🙏💐
Felicitări, cu mulțumiri pentru detalii interesante și adevărate!
Multumesc frumos pentru emisiune! Numai bine va doresc! Sa fiti iubite!
Frumos explicat! Vă mulțumesc! 🌹
Adorabile sunteti, doamnelor! Raluca Anton, extraordinara, cu o expunere clara si minunata! 🥰 Multumim! valoroase informatii!
Genial!!! Multumim 🤗🤗🤗. Acum ar fi frumos cate un episod dedicat pentru fiecare din cele 10. Ca slava Domnului sunt atatea de spus si de invatat...
Mulțumesc! 🥰
M-am regasit in descrierea de introducere. frumos explicat. Multumim.
Mulțumesc cu bucurie!Super emisiunea!Niciodată nu e prea târziu,sa devenim flexibili in gândire. si atitudini,asa ca....e bine sa luam aminte si sa acționăm in cunoștință de cauza!
Felicitari pentru binele asta informativ.
Multumesc frumos!❤
Super exemplificarea doamnei pe propria persoana. Exact asa fac si eu. Multumesc. Foarte util.
Wow , mulțumesc frumos 🙏
Va multumesc..ca asa voi face ordine în viața mea .....Multumesc..la cate mai multe emisiuni...🙏
Mulțumesc! O emisiune extraordinară!
Bună seara! Îmi dau seama de unele șabloane,îmi aduc aminte de anumite ziceri din familie. Acum îmi dau seama ca unele sunt nocive. Spre sa le înlocuiesc! Sa aveți spor în tot ce faceți! Sunt emisiuni utile!❣
Multumesc frumos foarte adevarat
RALUCA , AI AJUNS ÎNTRADEVÃR UN BUN DICTOR PSIHOLOG . FELICITÃRI!.
Felicitări! Modul/programele de gândire este cheia !! 👍👍👍👍
Adorabila, formidabila doamna psiholog Raluca. O urmaresc cu atata drag oriunde o vad. O altfel de perspectivă asupra gandirii omului, o ador. Va îmbrățișez cu drag din Madrid🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Fix problema mea, cat de mult ma regasesc 7:48 :( Multumesc pentru videourile astea foarte educative si informative, chiar ajuta. Eu am ajuns sa imi evaluez tot, fara sa mai las anumite lucruri sa isi urmeze cursul lor firesc.
Mi-a plăcut foarte mult expunerea. E adevărat. Mă regăsesc 😊. Am să încerc să aplic.
Ce bine prezentat subiectul! Cum să nu gândești emoțional în cazul asta?! Felicitari și mulțumiri!
Foarte frumos și corect să fie o educație sănătoasă din familie și țara noastră va progresa lucru bine făcut.. Prețuiți viața și sănătatea.
Respect ..👏⚘
Mulțumesc super explicații!!
Nu exista imposibil 😄 Nu limitați oamenii. Din acest motiv sunt unele persoane in situații neplăcute pentru ca sunt limitați și pentru ca gândesc negativ. Orice lucru care ți L dorești îl poți avea dacă vrei și dacă faci ceva pentru asta. Va doresc mult succes 😁
Multumesc frumos !
Foarte interesant și adevărat totul incepe de la un psihic sănătos
Frumoasă emisiune, câte avem de învățat. .
Multumesc !
Ce titlu frumos, "Arta fericirii", e o arta cu adevarat sa fii fericit, necesita efort, chiar sacrificii (poate e o contradictie, pot sa fiu fericit cand fac efort sau sacrificii?), fericirea o vad ca pe un tablou in diferite culori sau ca pe un bloc de marmura care "primeste" multe lovituri ca sa iasa o sculptura frumoasa, as accepta toate acestea, daca ar deveni chiar o capodopera a fericirii!
Mulțumim! ❤
apreciez mult modul in care explica anumite mecanisme ale gandirii dar mai ales ca se vede cum traieste efectiv ceea ce spune...probabil este unul din psihologii de top...bravo...ma bucur mult ca am reusit sa vad acest video
Foarte frumos si interesant ❤ Multumesc bine de stiut!
Excelent! Multumesc!🤗
Felicitări pentru emisiune!!! Mi-a adus multă înțelegere și revelații! La cât mai multe emisiuni de acest fel pentru că ne sunt de mare ajutor! 🤗
Multumesc!🙏
Atât de util! Vă mulțumesc pentru munca depusă
Frumos subiectul abordat! La mine e foarte bine conturata si greu de “reparat” gandirea emotionala! Reactionez cu multa furie in majoritatea situatiilor mai atipice.
Interesantă emisiunea , menită să ne ajute pe noi înșine la autocunoaștere. Avem tendința să spunem că adevărul e la noi și evaluăm subiectiv anumite situații sau persoane Chiar dacă unii termeni de specialitate sunt mai puțin accesibili , subiectul e fascinant , educativ și un pas înainte spre înțelegerea semenilor noștri .Felicitări !
exact asta inseamna fericirea, flexibilitatea in gandire si pozitiva ,buna explicatia doamnei ,felicitari
@cornelstanciu9070
9 ай бұрын
🎩🤝
Ma ajuta f mult am nevoie. Multumesc.
Deosebit de interesant!
Va multumesc ! Este o placere s-o ascult pe doamna dr. Anton, indiferent de subiect. O emisiune utila pentru care multumesc si doamnei Vasadi Blasius. Respect si Recunostinta !
Minunate emisiuni 😊
Mulțumiri ptr.emisiunea aceasta.Este f.adevarat ca trebuie sa -ți impui sa fii optimist,sa te gândești la lucruri frumoase,dar as pune o întrebare D-nei: ce-i de făcut când ramai absolut singur la o vârstă a senioratului,fără nimeni apropiat,și ești și bolnav de-o boala care din nefericire îți afectează sistemul locomotor!! Te înveți sa trăiești cu boala,dar pierzandu-ti omul drag (cu conviețuire excepțională 43 ani).Prietenii încep sa nu te mai apeleze telef.avand fiecare treburile lui??! Eu am pus o întrebare ptr.o situație mai rara...Felicitări ❤❤😢
Mulțumesc mult,o emisiune excepțională, mă ajută enorm să mă regăsesc în perioadele mai dificile, succese și realizari frumoase în continuare!
Un subiect foarte interesant!
Reascult aceasta emisiune si revin la ea,iar si iar,la informatia pe care o ofera,strict la obiect.Multumesc doamnelor!
@atelieruldevocevioricaatan2853
10 ай бұрын
Foarte frumoasă, calitativ încărcată și bine structurată emisiune. Mulțumesc.
Forte interesant si canstructiv!
Va multumim frumos...jnteresant si adevarat.felicitari .sa fiti binecuvantate.va imbratisam .bucurie sj sanatate va dorim!
@evahubert4252
Жыл бұрын
De acord cu comentariul.
Minunate amândouă!!💋💋❤💖
Foarte bine descrise aceste moduri gresite de a relaționa cu lumea exterioara. Însă in acest moment sunt sigur ca cei care gândesc gresit nu vor corecta nimic, indiferent de cât de multe ori vor viziona acest filmuleț. Pe astfel de oameni nu poti fi sigur decât intr-un singur aspect, acela ca nu se vor schimba niciodată.
O emisiune atat de frumoasa si educativa!🤗🤗
Foarte frumos imi place invitata dumneavoastra. Foarte explicit. Eu ma regasesc in toate. Ce sa fac daca de 20 de ani am un psihic slab😭😭