¿Cómo puedo planificar hábitos alimenticios saludables que se ajusten a mi apretada agenda laboral? ¿Qué efectos tiene la falta de descanso en mi productividad y bienestar? ¿Cuál es la relación entre la ansiedad y el estrés con los hábitos saludables? En este episodio te invitamos junto a Iari Lanzillotta y Lari Ravazzini ( / tiemposdenutri ) a descubrir cómo transformar nuestros hábitos para impulsar nuestro bienestar. ¡Comencemos!
00:00 Introducción
01:31 ¿Cómo puedo planificar hábitos alimenticios saludables que se ajusten a mi apretada agenda laboral?
05:16 ¿Qué efectos tiene la falta de descanso y tiempo para comer en mi productividad y bienestar?
10:50 ¿Cuál es la relación entre la ansiedad y el estrés con los hábitos saludables?
17:03 3 recomendaciones para transformar tus hábitos e impulsar tu bienestar
🙋‍♀️ Sobre mí: soy psicóloga y acompaño a las personas en su camino de crecimiento personal y profesional✨
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