Um episódio semanal bem de boa. Hoje foi muito massa kkkk, fizemos uma trilha com muitas subidas, pouquíssimas descidas e com direito a banho de rio. Finalizamos a trilha com um café da manha e com direito a uma resenha que tive que censurar kkkkk. Lembrando que não sou nenhum estudioso da área e estou apenas a colocar em pratica o que estou lendo e assistindo sobre melhoras para velocidade, resistência, cadência... Lembrando que estou voltando a pedalar após 9 meses parado, estou indo no meu limite atual turma... Peço paciência na velocidade e qualidade do vídeo, pois também estou aprendendo e progredindo nas edições. Vlw fuuuuiiii.....