La felicidad es un tema esencialmente humano que ha sido abordado por la filosofía, la biología y la psicología. Una emoción de los seres humanos que se ha explorado desde la antigua Grecia hasta la actualidad, revelando diferentes perspectivas y enfoques para comprenderla. La psicología positiva la define como un estado de bienestar y satisfacción vital que se puede alcanzar a través de prácticas y actitudes específicas. Este enfoque se centra en aspectos como las fortalezas personales, el optimismo, las relaciones positivas y la gratitud.
Por otro lado, diferentes corrientes espirituales ofrecen visiones trascendentales de la felicidad, relacionándola con la conexión espiritual y el sentido profundo de la vida.
En este episodio de Camino al Interior, conversamos sobre qué es la felicidad, cómo definen la psicología positiva y la espiritualidad este concepto, qué acciones concretas te pueden conducir a encontrarla, de qué manera los pensamientos negativos nos pueden afectar emocionalmente, por qué confundimos placer con felicidad y qué relación tiene con el concepto de “lo divino”.
También hablamos sobre:
- ¿Qué es la felicidad?
- La felicidad según la filosofía
- ¿Cuál es la visión de la biología acerca de la felicidad?
- Placer vs felicidad
- La felicidad según la psicología
- ¿Cuál es el origen de la psicología positiva?
- Los pilares de la psicología positiva
- ¿Qué es el estado de “flow”?
- Acciones que nos acercan a la felicidad
- La ciencia del bienestar
- Críticas a la psicología positiva
- La felicidad según la perspectiva de la espiritualidad
Recomendaciones:
📚 Libros:
- Circuito de la esperanza de Martin Seligman (a.co/d/00sC6g2A)
- Zensorialmente de Estanislao Bachrach (a.co/d/0j32zjfq)
- Fluir: Una psicologia de la felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi y Nuria Lopez (a.co/d/02o99Tzs)
- Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé (a.co/d/01sAdbks)
- The How of Happiness de Sonja Lyubomirsky (a.co/d/06bmwoMF)
- Vive la sabiduría del Tao de Wayne Dyer (a.co/d/0fkRnSvL)
🎙️ Podcast: The Happiness Lab de Dr. Laurie Santos (www.drlauriesantos.com/happin...)
👩🏻‍💻 Blog: El papel de las emociones positivas en la búsqueda del bienestar (carozabalza.com/emociones-pos...)
📝 Artículos: Un estudio comparativo sobre el concepto de “Felicidad” entre la Psicología Positiva del Dr. Martín Seligman y el Misticismo Judío (raco.cat/index.php/ArsBrevis/...)
Al cerebro no le importa que seas feliz, solo que sobrevivas
seas feliz, solo que sobrevivas
➕ Otros recursos: 9 estrategias para encontrar a diario la felicidad en las pequeñas cosas (www.infobae.com/america/tende...)
Centro de la Psicología Positiva (ppc.sas.upenn.edu/our-mission)
PLACER no es FELICIDAD, entrevista a Estanislao Bachrach ( • PLACER no es FELICIDAD... )
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