Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br...
Link para atendimento clínico na clínica do Eslen:
clinicabehealth.com/cbh-yt-eslen
00:00 Vinheta
00:14 Trechos corrida 16km
00:36 Segundo café do dia
00:49 Qualidade de sono
01:22 Pré-corrida e objetivos para o dia 26/11
03:27 Gel carboidrato
05:54 Módulo de corrida e planilhas no RD
07:02 Divisão do treino de corrida 16km
07:23 Treino de corrida 16km
09:40 Fim da corrida - Muito calor
10:32 Métricas do treino de corrida 16km
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
/ perazzzo