어깨 질환, 스트레칭부터 무작정 하면 안 되니 이렇게 하셔야 됩니다
크게 유착성 관절낭염 (오십견), 충돌증후군, 회전근개파열에 있어 스트레칭의 역할, 언제 시도되어야 하는지 정형외과 전문의의 관점에서 설명드립니다.
*본 채널에서 제공하는 영상은 시청자에게 건강 관련 참고 자료를 공유하고자 하는 목적이며, 어떤 경우에도 환자를 직접 문진하고 진찰하는 진료를 대신할 수 없습니다. 의료인의 진료를 받지 않고 예방, 진단 및 치료의 자료로 사용할 수 없음을 공지합니다.
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올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 관절을 많이 쓰다보니 통증이 오더라고요. 쉬어야 낫는다 하는데 계속 쓰는 관절이다 보니 그럴 수도 없고... 그래서 전 병원에서 치료받고 틈틈이 스트레칭도 해줬어요. 근력을 키우는 것도 중요할 것 같아 제게 맞는 운동도 꾸준히 하고 있고요! 운동 후나 평소에 통증해소크림 바르고 마사지 하면서 관리 중인데 많이 좋아졌네요~앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
정확하고 친절한 설명 감사합니다. 오십견 = 유착성 관절낭염 이라는 사실을 설명해주신 분은 처음이에요. 💙👍🏼💐
많은 도움 되었습니다! 감사합니다
어깨충돌 증후군에 어깨 스트레칭이 아니라 견갑골 스트레칭이 도움이 되는 이유 알려주세용💙🙏
스트레칭을 언제하는지 궁금했는데 정보 감사합니다 ^^
로고 넘 귀엽습니다