Como cada día genial. Me encantan tus clases Cesc

Buenas tardes , Muy buena clase para mi ha sido un descubrimiento lo de hoy ha sido fantástico. Gracias 🙏

Te sigo todas las mañanas y me gusta mucho tus clases sige asi

Gracias un día más!!!

muy buena la clase Cesc!!! Viene bien estirar asi todo el cuerpo. Te seguimos desde URUGUAY, GRACIAS!!!

Genial!!! Me encanta tu profesionalidad👏👏👏👍

muchas gracias por tus videos aún seguimos entrenando !

He hecho esta clase hoy sábado, magnífica, me ha sentado maravillosamente

Me encantan tus entrenamientos....y me obligo a hacer ejercicio en casa. Tráete un día a tu abuela 😂👍. Cuidaos mucho 👍😘🤗

Eso es, hay que hacer deporte!!!

Esta clase me ha parecido buenísima y me ha venido genial, muchas gracias!

Millón subs rave justo!

clase de estiramientos para todo el cuerpo, lo hice hoy y me he quedao bien agusto, muchas gracias Cesc que crack

Ha sido buenísima esta clase, genial de verdad. Muchas gracias de verdad.

Eres un crack!!!! 🙌🏻

Voy a iniciarme en esto a ver si soy capaz....

Animas mucho eres monísimo :)

Que bien se queda una

10:45 No veo correcto este comentario, el dolor es una sensación de alarma que el sistema nervioso entiende como algo negativo y que hay que evitar, y no es para menos, su función aquí sería evitar microrroturas de las fibras musculares. La respuesta al dolor tiene que ser progresiva y siempre buscando quedarse antes de ese punto, de lo contrario este dolor se puede agravar e incluso cronificar, tal vez el punto llegue antes a la larga y eso sea contraproducente. Por el comentario consideras que el dolor es necesario para conseguir hacer correctamente el estiramiento, pero no estoy de acuerdo en absoluto: la elongación pasiva del músculo de forma rutinaria es suficiente. También convendría incidir en que estos estiramientos se deberían hacer después de una sesión de ejercicios, y no de forma aislada ya que no hay evidencia de que sean útiles y seguros para la mejora de la elongación muscular.

@lorcaalvaradoagustinadrian1604

4 жыл бұрын

Put0

Si fuese fabricante de calcetines , te haría toneladas, nadie los luce como tú, y con esa personalidad que te caracteriza . Abrazote

Lo primero, enhorabuena por los entrenamientos que cada día se ponen en línea, son geniales y Cesc es un gran experto que conduce ejercicios aeróbicos y de fuerza a la perfección, pero no puedo ver esta sesión y no expresar mi disconformidad. Lo que se presenta en esta sesión son ejercicios que se hacen en yoga, y además bastante complicados algunos con riesgo de lesiones si no se hacen adecuadamente y con un buen calentamiento antes. Lo más importante en el yoga es respetar el cuerpo y el estado físico de cada uno, y la seguridad en las posturas para evitar lesiones. No intentéis imitar los movimientos más complicados de esta serie, por momentos es un nivel demasiado avanzado para mi gusto, y que además no tiene los buenos alineamientos ni los buenas indicaciones para la seguridad de las articulaciones en las posturas. Es mi opinión y mi recomendación como humilde profesor de yoga. Estoy seguro que la cadena tiene el presupuesto y los contactos necesarios para que un buen profesor de yoga haga una clase de estiramiento y calentamiento respetando el cuerpo. Todo esto sin criticar a Cesc, que repito, es un gran profesional pero, por lo que observo, el yoga no es su fuerte.

Demasiado rápido...

Para mi la clase de hoy ha sido realmente lamentable, se supone que es para todo tipo de públicos.Tu dime Cesc si esto lo puede hacer tú abuela a la cual recomendabas que hiciera estos ejercicios 🥴. Para mi ha sido una gran frustración el ver que era totalmente imposible hacer eso.. Ya veo que tú estás muy en forma y te gusta vacilar ahora sí vuelves hacer esto vas a reducir la clase de alumnos. Espero que rectifiques y vuelvas a dar esas clases tan agradables para todo tipo de públicos, un saludo

Qué droga tomas?