ENSALADA DE GARBANZOS TURCA QUE AHORA NO PARO DE HACER. FÁCIL, FRESCA, LIGERA Y NUTRITIVA

Ensalada de garbanzos, pepinos y rúcula (o lechuga) muy refrescante, deliciosa y nutritiva. Una comida completa que no necesita otros acompañamientos.
Ingredientes:
200 g de garbanzos cocidos
50-70 g de rúcula (lechuga o otros brotes verdes)
2 pepinos
1 puñado de nueces
1 diente de ajo
2 yogures naturales griegos
1- 2 cds de aceite de oliva
sal, pimentón, comino al gusto
➢Mi tabla: amzn.to/3XbtIDF
➢Mi sartén: amzn.to/44rNy0F
➢Mi libro de pan casero: amzn.to/3iL3sN8
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Пікірлер: 467

  • @mirthatalavera9481
    @mirthatalavera948111 ай бұрын

    No puedo dejar de sonreír cuando escucho a Esbieta. Tan tierna!!!

  • @RecetasdeEsbieta

    @RecetasdeEsbieta

    11 ай бұрын

    😘

  • @mariaarderiu7553

    @mariaarderiu7553

    11 ай бұрын

    A mi también me encanta Esbieta, lo buena cocinera y lo linda que es ❤

  • @Rosamartinezm

    @Rosamartinezm

    10 ай бұрын

    ​me ha encantado la ensalada de lechuga pepino garbanzos... ensalada turca no sé me habría ocurrido pero la haré tiene que estar rica saludos

  • @marielortiz224
    @marielortiz224 Жыл бұрын

    AMO todas tus recetas, nunca imaginé que los garbanzos podían ser algo TAN delicioso. Por un problema de salud estoy consumiendo muchas más legumbres y tus videos me han ayudado muchísimo a incorporarlas. GRACIAS!!!

  • @daliacruz618
    @daliacruz618 Жыл бұрын

    Riquísima ❤ la acabo de preparar! Pero en lugar de arugula le puse Espinacas!! Una delicia. Gracias Esbieta😊❤

  • @maritzavigil508
    @maritzavigil508 Жыл бұрын

    Buenas tardes feliz fin d semana , para para todos saludos , que Dios me les bendiga , y guarde, gracias por la ensalada.

  • @aledafer
    @aledafer Жыл бұрын

    Exquisita!!!! Le agregaría unos pocos daditos de queso azul que va muy bien con la rúcula y las nueces 😋

  • @visitacionrodriguezsanchez9739
    @visitacionrodriguezsanchez9739 Жыл бұрын

    Gracias Esbieta por enseñarnos hacer estas ensalada📍🪴📍🪴🪴🪴

  • @mariadelcarmenestebanortega
    @mariadelcarmenestebanortega Жыл бұрын

    Como me ha gustado esta receta gracias por estar ahi

  • @latina.1970
    @latina.1970 Жыл бұрын

    Se ve deliciosa. Saludos y muchas gracias

  • @cinthiapaolacruznarvaez7805
    @cinthiapaolacruznarvaez7805 Жыл бұрын

    Todas tus recetas deliciosas, saludos Esbieta!

  • @alcachofodelhuerto7076
    @alcachofodelhuerto7076 Жыл бұрын

    Hermosa receta de una hermosa cocinera ❤❤

  • @maytevarela6841
    @maytevarela6841 Жыл бұрын

    Siempre me creas la necesidad de probar tus platos y esta ensalada no va a ser menos. Muchas gracias, Esbieta!

  • @silviarosa5034
    @silviarosa5034 Жыл бұрын

    Una ensalada fácil de preparar y rica. Gracias

  • @leylaserrano3759
    @leylaserrano3759 Жыл бұрын

    Esbieta, siempre con platillos tan deliciosos y reconfortantes❤

  • @carmengregorio3395
    @carmengregorio3395 Жыл бұрын

    Excelente ensalada gracias por compartir

  • @florberlinski613
    @florberlinski613 Жыл бұрын

    Una combinación excelente! Muchas gracias Esbieta!

  • @elenaarroyogomez7142
    @elenaarroyogomez7142 Жыл бұрын

    Como siempre 😋 una rica y refrescante receta gracias

  • @emimartinez6241
    @emimartinez6241 Жыл бұрын

    Muy ricas y fáciles tus recetas, gracias!!

  • @josephbarrerareyes
    @josephbarrerareyes Жыл бұрын

    Amo las recetas de la señora Esbieta.

  • @mariaangoa1978
    @mariaangoa1978 Жыл бұрын

    Se ve rica y refrescante, la ensalada, gracias Esbieta

  • @francatempra9672
    @francatempra9672 Жыл бұрын

    Gracias, todas tus recetas muy buenas.

  • @claudiatorrero612
    @claudiatorrero612 Жыл бұрын

    Que receta tan deliciosa y sana gracias por compartir ❤

  • @victoriasanchezmonzon6005
    @victoriasanchezmonzon6005 Жыл бұрын

    Son una maravilla tus recetas😊😊

  • @claramorales2394
    @claramorales2394 Жыл бұрын

    Deliciosa ensalada y muy fresca. Gracias esbieta 🇨🇴✨

  • @62Mariantonia
    @62Mariantonia Жыл бұрын

    Recibo muchos elogios… gracias s tus recetas 😊😊❤

  • @gloriastellatorroledomarti8381
    @gloriastellatorroledomarti8381 Жыл бұрын

    Se ve rica y nutritiva, la voy a hacer y luego daré mi concepto. Gracias por tus recetas. Desde Bogotá Colombia Colombia

  • @alotropo
    @alotropo Жыл бұрын

    Me ENCANTAN las recetas con garbanzos 😊

  • @Ignacio-fs8mu
    @Ignacio-fs8mu Жыл бұрын

    Muchas gracias otra vez, Esbieta. Eres un sol.😊

  • @MariaGomez-ci3vi
    @MariaGomez-ci3vi Жыл бұрын

    Muchas gracias por esa receta se ve deliciosa

  • @kennyadielcanchecanche3853
    @kennyadielcanchecanche3853 Жыл бұрын

    Tus recetas son lo mejor

  • @nuriaanta4230
    @nuriaanta4230 Жыл бұрын

    Que ensalada tan original, la pruebo seguro. Me encanta todas las recetas que nos enseñas de otros países!! Eres la mejor explicándolas! Un saludo enorme

  • @Roby69
    @Roby69 Жыл бұрын

    Ya se me ha abierto el apetito!! 😳 Magnifica ensalada 👍

  • @ceciliaprat6183

    @ceciliaprat6183

    11 ай бұрын

    Quiero compartirla

  • @madyvalenz69
    @madyvalenz69 Жыл бұрын

    Maravilloso plato. Gracias por la idea. La haré igual pero con yogurt de soya

  • @joseypaquitaruiz2097
    @joseypaquitaruiz2097 Жыл бұрын

    Excelente como siempre Esbieta 👍👍👍👍

  • @mamabunuelos6739
    @mamabunuelos6739 Жыл бұрын

    Qué gran receta para esta época! La haré esta misma semana. Muchas gracias, Esbieta!

  • @elsadelosrios178

    @elsadelosrios178

    Жыл бұрын

    seguramente estas en una zona caliente .yo al contrario tendré q agendar la receta xq en mi país ahora mismo, es invierno ☹

  • @mamabunuelos6739

    @mamabunuelos6739

    Жыл бұрын

    @@elsadelosrios178 🤣🤣🤣 sí, en el hemisferio norte, en España y con una temperaturas de mareo. Un saludo

  • @elsadelosrios178

    @elsadelosrios178

    Жыл бұрын

    @@mamabunuelos6739 Uhh.espero q el próximo verano no sea tan bárbaro en Argentina ,yo lo prefiero al invierno pero no me gustan los extremos.saludos 🤗

  • @melisaruizdiaz4206
    @melisaruizdiaz4206 Жыл бұрын

    Mmmh 😋😋 que riquísima ensalada! Me gustan todos esos ingredientes. La voy a empezar a hacer❤

  • @cristinadominguez5410
    @cristinadominguez5410 Жыл бұрын

    Hola Esbieta. Esa ensalada se ve divina. Pronto la voy hacer.

  • @franceleon1566
    @franceleon1566 Жыл бұрын

    Rica ensalada gracias sbieta ❤❤

  • @anamariaplaneslafaurie1238
    @anamariaplaneslafaurie1238 Жыл бұрын

    Me ha encantado tu receta. Sencilla, rica y rápida.

  • @user-oh2vx3je6u
    @user-oh2vx3je6u Жыл бұрын

    Las comidas de Esbieta son deliciosas.

  • @susanabalderrama550
    @susanabalderrama550 Жыл бұрын

    RICA MUY RICA 😋😋 ESBIETA...GRACIAS POR COMPARTIRNOS TUS RECETAS...LA PONDRÉ EN PRÁCTICA...SALUDOS DESDE BOLIVIA 🇧🇴🇧🇴🇧🇴

  • @antoniaazconcano3741
    @antoniaazconcano3741 Жыл бұрын

    Que delicia de receta y una delicia también tu lo dulce que eres y lo bien que cuentas todo. Mil gracias. Mañana la hago.

  • @mabeldeambrogio1011
    @mabeldeambrogio1011 Жыл бұрын

    Se ve muy buena. Todos los ingredientes son muy ricos

  • @noralopez2546
    @noralopez254611 ай бұрын

    Gracias por compartir tu rica receta de 🥗 ensalada turca,

  • @claudiafuentes4036
    @claudiafuentes403610 ай бұрын

    Gracias por la ensalada! Espectacular!

  • @PurpleScarcha
    @PurpleScarcha Жыл бұрын

    Gracias por la receta, me ha parecido ideal por vegetal, nutritiva, fresca y fácil

  • @tracyhindibiedatnadi
    @tracyhindibiedatnadi10 ай бұрын

    Muy bien, fantastica muy rica y muy saludable. Gracias Esveta❤

  • @bruneliazambrano324
    @bruneliazambrano324 Жыл бұрын

    Gracias Esbieta por tus extraordinarias recetas recibe un fuerte abrazo ❤❤❤❤

  • @miriamperez9238
    @miriamperez923811 ай бұрын

    Gracias por tu receta se ve delicioso ❤

  • @luzmarinasoradegarcia6257
    @luzmarinasoradegarcia625710 ай бұрын

    Gracias por sus recetas maravillosas y practicas

  • @nidiagonzalez8470
    @nidiagonzalez847011 ай бұрын

    Me encanta todo lo que cocinas ❤

  • @IsabelVerdial
    @IsabelVerdial Жыл бұрын

    Ensalada rapidita y rica. Gracias! La haré está próxima semana

  • @blancan.g.6047
    @blancan.g.6047 Жыл бұрын

    Estoy deseando probarla, muchaa gracias!!

  • @rosariocardenas4853
    @rosariocardenas4853 Жыл бұрын

    Me encantó la ensalada gracias Esbieta! 👏🏻👏🏻🤗❤️🇵🇪

  • @carmenvehr3568
    @carmenvehr356810 ай бұрын

    Gracias EsbieTA, imagino los sabores de los crugientes garbanzos con el contraste de la suave textura del yogurt..... NOVEDOSA y Sabrosa!!!! MUUUCHAS GRACIAS por tu creatividad y generosidad!

  • @lolylopezbastardi8306
    @lolylopezbastardi8306 Жыл бұрын

    Muy buena receta para esta época .muchas gracias 😘

  • @albertocanosa1103
    @albertocanosa1103 Жыл бұрын

    Grande Esbieta Bendiciones familia🙏🙏🎻

  • @marlinmayo0310
    @marlinmayo0310 Жыл бұрын

    Muchísimas gracias de veras se ve espectacular 👌 ❤🎉

  • @christianmerette5475
    @christianmerette5475 Жыл бұрын

    Hola Esbieta!!! Que delicia y que fácil de preparar!!! Yo le doy mas que un diez!!! Muchas gracias!!! Un abrazo!!!❤❤❤❤

  • @user-xn5ih9db6l
    @user-xn5ih9db6l Жыл бұрын

    ❤ magnífica receta, muy deliciosa ensalada. Ya la anoté en mi recetario😊 Muchas Gs por enseñarme tanto. Cariñ❤s dsd Miramar, Costa Atlántica, Provincia de Buenos Aires, Argentina.

  • @analuciacruz1726
    @analuciacruz172610 ай бұрын

    Me encanta lo q cocinas. Todo te queda simple, y delicioso, siempre !!!! Gracias Esbieta, Desde Argentina 🇦🇷, con cariño !!!! ❤❤❤

  • @edgarxeque6262
    @edgarxeque6262 Жыл бұрын

    Que rico gracias por compartir Esbieta😋😋👌👌🙋🏻‍♀️

  • @mariaeugeniabenitezsantos905
    @mariaeugeniabenitezsantos905 Жыл бұрын

    Rica mmm😋🤤👍🏻 deliciosa gracias bendiciones 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

  • @mariaelenasanchis8159
    @mariaelenasanchis8159 Жыл бұрын

    Deliciosa ensalada a mi me encanta gracias por el video un saludo

  • @ritahuarapilm.-pq7nk
    @ritahuarapilm.-pq7nk5 ай бұрын

    Esquisita ensalada. Me encantó. Gracias

  • @mzelia
    @mzelia Жыл бұрын

    Amo suas receitas 😍😋😋😍 as saladas são sempre deliciosas, gracias 😊

  • @dianadiaz2724
    @dianadiaz272411 ай бұрын

    Qué ricuraaaaaaaaaa, graciasssssss 😘❤️👏

  • @blancaguzman8887
    @blancaguzman8887 Жыл бұрын

    Que delicia y nutritiva Gracias esta súper

  • @anamatasespana2474
    @anamatasespana2474 Жыл бұрын

    Que buena pinta, me encantan los garbanzos, Gracias

  • @isabelrodriguez9972
    @isabelrodriguez997210 ай бұрын

    Muy especial ensalada y aun mas especial Erieta❤❤

  • @user-up1lf4uj2r
    @user-up1lf4uj2r Жыл бұрын

    Gracias por tu receta y bendiciones Esbieta ❤

  • @elizabethflores802
    @elizabethflores80211 ай бұрын

    Deliciosa ensalada, gracias por la receta se me antojo 😋

  • @veronicagodoy8011
    @veronicagodoy8011 Жыл бұрын

    Gracias lindita ,todo lo que cocinas es fantástico!

  • @angustiassiciliaserrano7662
    @angustiassiciliaserrano7662 Жыл бұрын

    Estupenda receta 🥰

  • @yolandavasquez9109
    @yolandavasquez9109 Жыл бұрын

    Como siempre con recetas super especiales y redeliciosas. Felicitaciones.

  • @anaparraredondo7104
    @anaparraredondo7104 Жыл бұрын

    Me ha encantado. Gracias 😊

  • @nellyvega7534
    @nellyvega7534 Жыл бұрын

    Me pareció muy buena la combinación de ingredientes. La voy a preparar, se ve muy rica!😊

  • @amilcarvicenteblancovargas3733
    @amilcarvicenteblancovargas373311 ай бұрын

    Se ve genial, como todas tus recetas, ya la voy hacer para hoy, gracias

  • @javierescribanofernandez8759
    @javierescribanofernandez875911 ай бұрын

    Qué buena pinta, la haré en cuanto pueda. Gracias.

  • @olintarangel3290
    @olintarangel3290 Жыл бұрын

    Se ve deliciosa gracias por la receta Díos te continúe bendiciendo saludos cordiales desde Venezuela 🙏🙏

  • @manelfernandez429
    @manelfernandez42911 ай бұрын

    Gracias por tus recetas. Y gracias por tus programas; son auténticas clases de cocina.

  • @shermanfarhad8831
    @shermanfarhad8831 Жыл бұрын

    Que buena! Muchas gracias Esbieta

  • @MMSugranyes
    @MMSugranyes10 ай бұрын

    La hecho ante y es increíble. El eneldo es de las yerbas que mas me gusta. Nunca se me ocurrió ponerlo pimentón con lo mucho que me gusta. Es que la preparo hoy mismo.

  • @aerd2023
    @aerd2023 Жыл бұрын

    Súper.... Cómo todas tus recetas 😃

  • @augustaneumann42
    @augustaneumann4211 ай бұрын

    Deliciosa ensalada. Gracias por compartir.

  • @yomivaro
    @yomivaro Жыл бұрын

    Excelente ensalada, me encantan los garbanzos.

  • @florgomes-fj1jr
    @florgomes-fj1jr Жыл бұрын

    Gracias por compartir esta receta

  • @guicelafernandez8996
    @guicelafernandez8996 Жыл бұрын

    No siquiera he visto la receta y ya está mi like, lástima que solo se puede dar uno Pero se que es garantía de una riquísima, facilísima y saludables comida 😋😋😋👌🥰

  • @vancat203
    @vancat2034 ай бұрын

    Me encantan tus recetas Esbieta. Muchas gracias

  • @edithcharry1887
    @edithcharry188711 ай бұрын

    Me parece excelente el uso del garbanzo. La voy a probar. Estoy interesada en la comida turca. Me parece deliciosa y nutritiva. Estaré pendiente de otras recetas. ❤

  • @Laura-ed2lu
    @Laura-ed2lu Жыл бұрын

    Qué rica. La haré. Qué buena mano tienes, se nota en tus primeros vídeos (masas de pan...), y después con tantas recetas originales, como a mí me gustan. Un saludo

  • @luzcarrillo6820
    @luzcarrillo682011 ай бұрын

    muchas grasia es un ensalada sensilla y refrescante

  • @encarnicorredoiramon5881
    @encarnicorredoiramon5881 Жыл бұрын

    SIEMPRE GRANDES RECETAS, MUY BIEN EXPLICADAS . GRACIAS Y SALUD ESBIETA

  • @josepramonfranceschescalon3155
    @josepramonfranceschescalon315511 ай бұрын

    Fantástica. Seguro que la hago la próxima semana 😋🤗

  • @apslaojotse4536
    @apslaojotse4536 Жыл бұрын

    Muy rico, 😋 gracias Rabieta

  • @blancagonzalez8138
    @blancagonzalez8138 Жыл бұрын

    Hola! Me encantó esa ensalada!!! Gracias!❤

  • @lourdesrincon8402
    @lourdesrincon8402 Жыл бұрын

    Gracias x compartir Se ve deliciosa y nutritiva. La preparare. Sonora .México. Espero seguirla...

  • @mariancastaneda5264
    @mariancastaneda526411 ай бұрын

    Se muestra riquísima, muchas gracias y muy saludable

  • @nilsemariacarvajalino1008
    @nilsemariacarvajalino1008 Жыл бұрын

    Me encantó tu receta sencilla y muy saludable. Gracias por tu tiempo❤

  • @user-oh5cv1ow6j
    @user-oh5cv1ow6j Жыл бұрын

    Cómo todas sus recetas Simplemente EXQUISITAS!!!!.GRACIAS, GRACIAS...

  • @mariaortega-xv6gd
    @mariaortega-xv6gd Жыл бұрын

    Sensilla y económica, me gustaría conocer más recetas turcas . Gracias

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