ENSALADA DE GARBANZOS TURCA QUE AHORA NO PARO DE HACER. FÁCIL, FRESCA, LIGERA Y NUTRITIVA
Ensalada de garbanzos, pepinos y rúcula (o lechuga) muy refrescante, deliciosa y nutritiva. Una comida completa que no necesita otros acompañamientos.
Ingredientes:
200 g de garbanzos cocidos
50-70 g de rúcula (lechuga o otros brotes verdes)
2 pepinos
1 puñado de nueces
1 diente de ajo
2 yogures naturales griegos
1- 2 cds de aceite de oliva
sal, pimentón, comino al gusto
➢Mi tabla: amzn.to/3XbtIDF
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Пікірлер: 467
No puedo dejar de sonreír cuando escucho a Esbieta. Tan tierna!!!
@RecetasdeEsbieta
11 ай бұрын
😘
@mariaarderiu7553
11 ай бұрын
A mi también me encanta Esbieta, lo buena cocinera y lo linda que es ❤
@Rosamartinezm
10 ай бұрын
me ha encantado la ensalada de lechuga pepino garbanzos... ensalada turca no sé me habría ocurrido pero la haré tiene que estar rica saludos
AMO todas tus recetas, nunca imaginé que los garbanzos podían ser algo TAN delicioso. Por un problema de salud estoy consumiendo muchas más legumbres y tus videos me han ayudado muchísimo a incorporarlas. GRACIAS!!!
Riquísima ❤ la acabo de preparar! Pero en lugar de arugula le puse Espinacas!! Una delicia. Gracias Esbieta😊❤
Buenas tardes feliz fin d semana , para para todos saludos , que Dios me les bendiga , y guarde, gracias por la ensalada.
Exquisita!!!! Le agregaría unos pocos daditos de queso azul que va muy bien con la rúcula y las nueces 😋
Gracias Esbieta por enseñarnos hacer estas ensalada📍🪴📍🪴🪴🪴
Como me ha gustado esta receta gracias por estar ahi
Se ve deliciosa. Saludos y muchas gracias
Todas tus recetas deliciosas, saludos Esbieta!
Hermosa receta de una hermosa cocinera ❤❤
Siempre me creas la necesidad de probar tus platos y esta ensalada no va a ser menos. Muchas gracias, Esbieta!
Una ensalada fácil de preparar y rica. Gracias
Esbieta, siempre con platillos tan deliciosos y reconfortantes❤
Excelente ensalada gracias por compartir
Una combinación excelente! Muchas gracias Esbieta!
Como siempre 😋 una rica y refrescante receta gracias
Muy ricas y fáciles tus recetas, gracias!!
Amo las recetas de la señora Esbieta.
Se ve rica y refrescante, la ensalada, gracias Esbieta
Gracias, todas tus recetas muy buenas.
Que receta tan deliciosa y sana gracias por compartir ❤
Son una maravilla tus recetas😊😊
Deliciosa ensalada y muy fresca. Gracias esbieta 🇨🇴✨
Recibo muchos elogios… gracias s tus recetas 😊😊❤
Se ve rica y nutritiva, la voy a hacer y luego daré mi concepto. Gracias por tus recetas. Desde Bogotá Colombia Colombia
Me ENCANTAN las recetas con garbanzos 😊
Muchas gracias otra vez, Esbieta. Eres un sol.😊
Muchas gracias por esa receta se ve deliciosa
Tus recetas son lo mejor
Que ensalada tan original, la pruebo seguro. Me encanta todas las recetas que nos enseñas de otros países!! Eres la mejor explicándolas! Un saludo enorme
Ya se me ha abierto el apetito!! 😳 Magnifica ensalada 👍
@ceciliaprat6183
11 ай бұрын
Quiero compartirla
Maravilloso plato. Gracias por la idea. La haré igual pero con yogurt de soya
Excelente como siempre Esbieta 👍👍👍👍
Qué gran receta para esta época! La haré esta misma semana. Muchas gracias, Esbieta!
@elsadelosrios178
Жыл бұрын
seguramente estas en una zona caliente .yo al contrario tendré q agendar la receta xq en mi país ahora mismo, es invierno ☹
@mamabunuelos6739
Жыл бұрын
@@elsadelosrios178 🤣🤣🤣 sí, en el hemisferio norte, en España y con una temperaturas de mareo. Un saludo
@elsadelosrios178
Жыл бұрын
@@mamabunuelos6739 Uhh.espero q el próximo verano no sea tan bárbaro en Argentina ,yo lo prefiero al invierno pero no me gustan los extremos.saludos 🤗
Mmmh 😋😋 que riquísima ensalada! Me gustan todos esos ingredientes. La voy a empezar a hacer❤
Hola Esbieta. Esa ensalada se ve divina. Pronto la voy hacer.
Rica ensalada gracias sbieta ❤❤
Me ha encantado tu receta. Sencilla, rica y rápida.
Las comidas de Esbieta son deliciosas.
RICA MUY RICA 😋😋 ESBIETA...GRACIAS POR COMPARTIRNOS TUS RECETAS...LA PONDRÉ EN PRÁCTICA...SALUDOS DESDE BOLIVIA 🇧🇴🇧🇴🇧🇴
Que delicia de receta y una delicia también tu lo dulce que eres y lo bien que cuentas todo. Mil gracias. Mañana la hago.
Se ve muy buena. Todos los ingredientes son muy ricos
Gracias por compartir tu rica receta de 🥗 ensalada turca,
Gracias por la ensalada! Espectacular!
Gracias por la receta, me ha parecido ideal por vegetal, nutritiva, fresca y fácil
Muy bien, fantastica muy rica y muy saludable. Gracias Esveta❤
Gracias Esbieta por tus extraordinarias recetas recibe un fuerte abrazo ❤❤❤❤
Gracias por tu receta se ve delicioso ❤
Gracias por sus recetas maravillosas y practicas
Me encanta todo lo que cocinas ❤
Ensalada rapidita y rica. Gracias! La haré está próxima semana
Estoy deseando probarla, muchaa gracias!!
Me encantó la ensalada gracias Esbieta! 👏🏻👏🏻🤗❤️🇵🇪
Gracias EsbieTA, imagino los sabores de los crugientes garbanzos con el contraste de la suave textura del yogurt..... NOVEDOSA y Sabrosa!!!! MUUUCHAS GRACIAS por tu creatividad y generosidad!
Muy buena receta para esta época .muchas gracias 😘
Grande Esbieta Bendiciones familia🙏🙏🎻
Muchísimas gracias de veras se ve espectacular 👌 ❤🎉
Hola Esbieta!!! Que delicia y que fácil de preparar!!! Yo le doy mas que un diez!!! Muchas gracias!!! Un abrazo!!!❤❤❤❤
❤ magnífica receta, muy deliciosa ensalada. Ya la anoté en mi recetario😊 Muchas Gs por enseñarme tanto. Cariñ❤s dsd Miramar, Costa Atlántica, Provincia de Buenos Aires, Argentina.
Me encanta lo q cocinas. Todo te queda simple, y delicioso, siempre !!!! Gracias Esbieta, Desde Argentina 🇦🇷, con cariño !!!! ❤❤❤
Que rico gracias por compartir Esbieta😋😋👌👌🙋🏻♀️
Rica mmm😋🤤👍🏻 deliciosa gracias bendiciones 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Deliciosa ensalada a mi me encanta gracias por el video un saludo
Esquisita ensalada. Me encantó. Gracias
Amo suas receitas 😍😋😋😍 as saladas são sempre deliciosas, gracias 😊
Qué ricuraaaaaaaaaa, graciasssssss 😘❤️👏
Que delicia y nutritiva Gracias esta súper
Que buena pinta, me encantan los garbanzos, Gracias
Muy especial ensalada y aun mas especial Erieta❤❤
Gracias por tu receta y bendiciones Esbieta ❤
Deliciosa ensalada, gracias por la receta se me antojo 😋
Gracias lindita ,todo lo que cocinas es fantástico!
Estupenda receta 🥰
Como siempre con recetas super especiales y redeliciosas. Felicitaciones.
Me ha encantado. Gracias 😊
Me pareció muy buena la combinación de ingredientes. La voy a preparar, se ve muy rica!😊
Se ve genial, como todas tus recetas, ya la voy hacer para hoy, gracias
Qué buena pinta, la haré en cuanto pueda. Gracias.
Se ve deliciosa gracias por la receta Díos te continúe bendiciendo saludos cordiales desde Venezuela 🙏🙏
Gracias por tus recetas. Y gracias por tus programas; son auténticas clases de cocina.
Que buena! Muchas gracias Esbieta
La hecho ante y es increíble. El eneldo es de las yerbas que mas me gusta. Nunca se me ocurrió ponerlo pimentón con lo mucho que me gusta. Es que la preparo hoy mismo.
Súper.... Cómo todas tus recetas 😃
Deliciosa ensalada. Gracias por compartir.
Excelente ensalada, me encantan los garbanzos.
Gracias por compartir esta receta
No siquiera he visto la receta y ya está mi like, lástima que solo se puede dar uno Pero se que es garantía de una riquísima, facilísima y saludables comida 😋😋😋👌🥰
Me encantan tus recetas Esbieta. Muchas gracias
Me parece excelente el uso del garbanzo. La voy a probar. Estoy interesada en la comida turca. Me parece deliciosa y nutritiva. Estaré pendiente de otras recetas. ❤
Qué rica. La haré. Qué buena mano tienes, se nota en tus primeros vídeos (masas de pan...), y después con tantas recetas originales, como a mí me gustan. Un saludo
muchas grasia es un ensalada sensilla y refrescante
SIEMPRE GRANDES RECETAS, MUY BIEN EXPLICADAS . GRACIAS Y SALUD ESBIETA
Fantástica. Seguro que la hago la próxima semana 😋🤗
Muy rico, 😋 gracias Rabieta
Hola! Me encantó esa ensalada!!! Gracias!❤
Gracias x compartir Se ve deliciosa y nutritiva. La preparare. Sonora .México. Espero seguirla...
Se muestra riquísima, muchas gracias y muy saludable
Me encantó tu receta sencilla y muy saludable. Gracias por tu tiempo❤
Cómo todas sus recetas Simplemente EXQUISITAS!!!!.GRACIAS, GRACIAS...
Sensilla y económica, me gustaría conocer más recetas turcas . Gracias