근데 31일 중에 15일 간거면... 주에 3-4 번인데 자아 효능감 느낄만한 운동빈도 아닌가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

17:00 으아아ㅏ아아아아악 수영!!!!!!! 제발 젊은분들 많이 좀 와주세요 우리가 다수가 되면 됩니다 텃세 및 얼평몸평의 지옥 구렁텅이에서 같이 물장구 쳐주세요 우리가 없애봅시다 제발요... 여러분 지금이 수강신청 제일 편할때입니다 추울때 시작해야 여름에 키판없이 자유형합니다 수영해!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-px7oi1gb2p

4 ай бұрын

완전 인정!!! 수영해요 수영해요 그룹이지만 개인 운동 하는 것처럼 할 수 있고 잡생각 없애기에도 너무 좋아요!! 내가 너무 운동 자기합리화가 심하다? 수영하세요!! 레일을 끝까지 가는 단순한 목표가 생김과 동시에 그 목표 달성했을 때의 쾌감...!! 짱이에요!! 수영하자!!!!!!!!!

@bebabybeb

4 ай бұрын

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴,, 지옥의 구렁텅이 인정이여 샤워장 들어갈 때부터 나갈 때까지 간섭on

@songjungeun

4 ай бұрын

제발…수영 너무 조아 수영 제발 해 근데 너무 많이 하지마.. 수켓팅 너무 힘들어😂

@user-vu9xc3cc8q

4 ай бұрын

@@bebabybeb헐 많이 간섭해요 ㅜㅜ? 보통 누가 간섭하나요?? 저도 배워보고싶은데…

@pumpkin784

4 ай бұрын

그렇게 얼평몸평 많지않아요ㅠㅠ진짜 수영복 입는거 두려워하지마세요 다들!! 좀 큰 센터는 사람이 너무 많아서 텃세도 없고 친목도 없어요 제발 다같이 수영해요..아니 하지마...나 수강신청 해야돼...아니 해...

하말넘많 + 칠판은 필승조합이다 진짜 여고에서 석식 먹고 칠판에 뭐 쓰면서 대토론장 열린 거 관전하는 분위기라 너무 웃기고 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@src9158

4 ай бұрын

아 어디서 본듯했는데 ㅋㅋ😂😂😂 여고 석식후 ㅋㅋㅋ 칠판 백분토론 ㅋㅋ 클라이맥스때 야자 시작해서 꺼억꺼억 흐느끼다가 걸려서 혼났던 기억이😂

13:21 왜 대화를 판서로 하시는 거예요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 이 컨셉 너무 좋아요

@gu2gu2_bangbang

4 ай бұрын

수영 러버로서 수영 추천합니다! 시작은 혼자하지만, 끝에는 동년배 친구 or 아주머니와 스몰톡 완전 가능~ 🌟 단점은 초반에 투자 비용이 많이 들고(초보자용 수경+수모+수영복 세트 6만원 정도에, 강습 등록비 n만원), 물이 무서우면 조금 힘들 수도 있어요. 물이 무서우면 호흡도 어렵고, 앞으로 아예 못 가더라고요. 하지만 생존 수영 익혀두면 좋습니다. (참고로 생존 수영은 평영이 잘 되어야 한다고 합니다.) 🌟 장점은 운동량 대비 땀이 안 나서 너무 좋습니다. 또한 몸이 탄탄해집니다! 어깨 완전 넓고 직각되고, 허벅지 뒷근육 완전 발달 지대루 합니다. 체력이 늘어서, 뛰어도 숨이 덜 차요! 그리고 하루에 루틴이 생겨 더 규칙적인 생활이 가능하달까요(J 입니다.)👍 마지막으로.. 🌟 수영 팁: 수모는 실리콘으로 해야 오래 쓰고 머리털 유지 가능합니다. 면 재질은 금방 늘어나고 이염되고, 머리털 is 개털 됩니다. 그리고 수영복은 원피스로 사세요. 4부는 팔, 다리 부분이 너무 잘 늘어나서 (매일 1시간씩 수영하는 기준) 2달도 안 돼서 버렸어요😅 원피스는 그것보다는 덜 늘어나더라고요. 🌟 수영 유의사항: 꼭 샤워하고 들어가야 합니다. 그리고 보여지는 부분 털 밀이는 필수..입니다. 전 앞 분이 매생이 가슴털이었는데, 그 분 털 인지 모르겠지만.. 입에 들어갔었어요🤮 zzizzi는 가려도 그만, 안 가려도 그만입니다. 보고 욕하는 사람이 미친 거라고 생각합니다. 또한 수영할 때 거리 유지를 위해 앞 사람이 깃발을 지나갈 때, 출발하는 것이 좋습니다. 안 그러면 앞 분 발과 딥키스 가능😂 혹은 싸다구 맞을 수 있습니다. 그리고 본인이 늦는 것 같다! 힘들다! 싶으면 꼭 뒤로 가세요. 정말 다칩니다🥲 🌟 진짜 결론: 새로운 만남+생존+체력을 위해서는 수영이 짱이다~

솔님 물티슈 이슈 때문에 같이 댓글로 화내려다가 휘수님 괄약근 이슈 얘기하는 표정 보고 다 까먹음 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@hellak7773

4 ай бұрын

아 댓글창 열었다가 장운동활발 이슈에 다시 전체화면으로 돌렸구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-xl8ow3qc7h

4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 웃겨요 저도 그랬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

수영 17:22 어쩌라고 이거 진짜 정확해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ T들 진짜 잘 버틸수있어요ㅋㅋㅋ

@bebabybeb

4 ай бұрын

저 한마디가 너무 웃겨요 ㅣㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 파워F인데요,, 어쩌라고 마인드가 안 돼서 스트레스 받으면서 다녔습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋT강력추천

@BrownboxA

3 ай бұрын

맞아요 저도 꽤 잘 버텼읍니다 ㅋㅋㅋㅋ 걍 오히려 감사했었음

필테기구 닦는거 ㅋㅋㅋㅋ진짜공감.. 그걸 제가 왜.. ㅠㅠ? 뭔가 돈을 내는 입장이라 갑질마인드가 생기는건가 싶어서 그냥 닦긴했는데 아직도 이해안가요 ㅋㅋㅋ.. 어느 운동에서 운동기구를 닦게 시키는지 ㅠㅋㅋㅋ

@joyban3543

4 ай бұрын

근데 사실 헬스도 기구 쓰고나서 기구에 흘린 땀 간단히 닦아주는게 매너라.. 헬스장은 내가 이용한 시설을 깨끗히 이용한다는 점에서 사람들이 더 쉽게 수긍하는 것 같고, 필라테스는 수업을 제공 받는다? 는 점에서 많이들 의아하게 생각하나봐요.

@gggggdfd

4 ай бұрын

@@joyban3543 저는 이 부분에서는 헬스장과 필라테스가 같은 비교군은 아닌 것 같아요ㅠ... 지불하는 금액 차이는 말모말모.. 단순하게 운동공간과 기구사용에 대한 금액을 지불하고 (아주 많은 인원이) 이용하는 헬스장은 각자가 개인위생 뿐만 아니라 기구도 깔끔히 하는 것이 매너죠.. 동의하는 바.. 그러나 다대일 혹은 일대일로 진행되는 운동중에서 이런 요구하는 걸 저는 경험해본 적이 없거든요.. 매너,예의 느낌보다는 솔님이 예시를 들어주신 것처럼 일언반구 설명없이 물티슈를 건네준다는 것은 배우는 사람들에게 '책임'을 주겠다는건데... ㅠ 흠... 이런 면에서 거부감이 드는 것이 사실입니다..

@idontwannabeyou4599

4 ай бұрын

@@joyban3543 그것보단 헬스는 매너로써 고객이 자신의 호의로 닦는 반면 필테에서는 거의 반강제로 물티슈를 쥐어주는 부분이 해야하는 게 당연시 되는 분위기 때문에 마음이 상하는 것 같아요

@Yong0309-wf7hv

4 ай бұрын

헬스장은 막 돌아가면서 바로 쓰니까 닦아줘야할 것 같은데 필테는 그 기구를 수업 내에 다른 분이 쓸 일은 없는데.. 이런생각......?

@user-fn8rr9sn9g

4 ай бұрын

제 땀 닦는 건 이해가 되는데 물티슈가 너무 아까워요... 플라스틱인데 하루에 몇장을 쓰는 건지🤦‍♀️

필라테스 진짜 이상함..예약도 무슨 대학교 수강신청처럼 하는 것도 짜증나고.. 강사님이나 학원에서 해야할 행동을 소비자들에게 넘기거라고 밖에 설명이 안됨ㅠ 위생에 대한 개념을 왜 필라테스 학원에서 배워야함?? 학교 다닐때나 손씻고, 자리 자리 청소하는 등의 위생과 청소개념을 배우는게 맞지만 운동을 위해 비싼 돈 내고 다니는 학원에서 청소를 강요받으니까 기분이 안좋은 것임 그런 논리면 속눈썹 연장 받고도 누웠던 자리 본인이 닦고 가야하고, 네일숍도 본인한테서 나온 손톱 가루 다 치우고 가야죠..ㅋㅋㅋ

@dwbhh

4 ай бұрын

심지어 물티슈 주고, 알코올 한번씩 기구에 뿌려주고 강사가 먼저 나감ㅋㅋㅋㅋ 다 닦고 스프링빼고 기구 정리하고 나가면 혼자 먼저 나가서 물마시고 수다떨고 있음. 한번은 남친이 벌써 도착했는데 저녁시간이라 차 댈 곳이 없어서 돌고 있다그래서 마음이 급해가지구, 알코올 안뿌렸지만 괜찮겠지하고 슥슥 닦고 나갈라하는데 알코올 안뿌려드리지 않았냐고 기구 정리해 주셔야돼요~ 해서 그날 처음으로 이걸 왜 내가 해야되지 생각 듦ㅜ 그전엔 한번도 이상하다 생각한적 없는게 신기함ㅋㅋ 또 어느날은 맨발로 수업듣지 말고, 전용 양말 필수착용해달라고 안내문 붙음ㅋㅋㅋ 뭐 그건 알겠는데, 모두가 쓰는 곳이니 위생 매너를 지킵시다 이렇게 써있어서 좀 당황스러웠음

@Rooibostea5959

4 ай бұрын

헐 필테 닦으라 그래요?? 1:1 필테 4년간 했는데 제가 다니던 곳은 그런말 한적 한번도 없었는데 각각 다른거 아닐까요…

@dwbhh

4 ай бұрын

@@Rooibostea5959 저는 일대일 한군데 그룹 세군데 들어봤는데, 일대일만 닦으란 말 없었어요 아마 케바케일텐데 그룹 세군데는 다 닦으라 했어여..ㅎ

@chaegooo8662

4 ай бұрын

저도 여러군데 다녀봤는데 1:1은 한번도 닦으라고 한적 없어요. 다음수업 거의 바로 시작되니까 그룹수업은 보통 다 닦으라고 하는데, 이게 요가매트 같이쓰는거 닦는거랑 비슷한 느낌

@user-dn1su4dm9l

2 ай бұрын

1대1은 닦지않고 그룹일때만 닦았어요(경험담)

솔쌤 진짜 강의력도 좋고 판서가 기깔나심

필라테스 물티슈 마치 학창시절 교무실 청소같달까

8:12 저 앙칼진 화법에 웃겨서 기절 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

필테 물티슈 이슈 진짜 공감해요 요가도 꼭 수업 끝나면 물티슈를 주고 고객이 직접 닦으라 하더라고요 닦을순 있겠지만 헬스장이랑 비교하면 이해가 안가요

@user-gg7iq4zs8d

4 ай бұрын

ㅇㅈ합니다

@chacha2_

4 ай бұрын

필테 2곳 다녔는데 모두 당연하게 닦으라고 하더라고요. 코로나때와 달리 지금은 손소독 마스크 의무도 아닌데... 운동 자체는 참 좋은데 강사, 센터 바이가 심한 느낌이라 맞는 곳 찾는게 중요한 것 같아요.

@user-kb7gd1my2z

4 ай бұрын

데헷 전 발레 운영하는데 제가 닦습니다>.

E한테 요가 추천하는 이유가 바둑학원 같은 이유라는게 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계속 듣다가 생각하는 건데 여러분...괄약근 이슈에서 제일 위험한 부분은 수업시간에 뀔수도 잇다는 거지만 "선생님이 자세를 봐주는디 면전에서 나올수도 있다"...입니다...다들 맞는 운동 찾으시딜...그럼 이만...

@potatok1348

4 ай бұрын

아앗.....

@cnj0050

19 күн бұрын

그래서 학원중에 바둑학원 서예학원이 제일 정신사납다고 하죠 ㅋㅋㅋㅋ E들을 한곳에 모아두니....ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-vy9dd6dt2i

15 күн бұрын

E들은 요가하면 잠들어버립니다.

강의 시작하면서 개요 설명할 때 앞문장에서 뒷문장 넘어가는 그 자연스러움 한 문장인 것처럼 흐르는 그 여유 ㅋㅋㅋㅋ 레알 강사인 줄 알았다고요 ㅠㅠ

헬스는 i한테 정말 추천합니다.. 귀닫고 눈감고 땅만보고 조용히 갠운 가능 .. 최대 난관이 헬스장 출입할때.. 데스크 샘들이 인사하는거.. ^^..

@user-gk4bq7xg9e

4 ай бұрын

진짜 마자여.. 매일 엘레베이터 내릴 때 폰 보는 척 하고 제발 아무도 앉아있지 말기를 빌어요,,,

@user-zw1nu5xi9c

3 ай бұрын

그.. 기구쓰고싶은데 너무 눈치를 보게돼요😂여자분들이 많지않아서 그 틈바구니를 못들어가겠는..

@user-ms5po1lu8j

26 күн бұрын

I인데 기구 눈치 보여서 헬스 포기요..ㅠ

@Today_Ohaasa

7 күн бұрын

직원한테 기억 당하는거…

여고운동반분들 무술 배우는 건 어떤가요? 찐 생존운동이라 생각합니다만, 태권도는 접근성도 좋고 복싱, 무에타이, 유도, 주짓수 등등 무술을 조금이라도 배워두면 내 몸을 지킬 수 있다는 자신감이 생기고 위급한 상황에 당황하지 않고 상황을 대처하는 능력이 생기는 장점이 있어요. 여성들이 운동 많이 하는 추세라 넘 좋은데 다들 헬스나 풋살로 빠져서 슬픕니다.. 합법적으로 정해진 룰 안에서 누군가와 대련을 해보는 경험을 가져보는 것도 여자들에게 큰 도움이 된다고 생각해요. 요새 흉기 범죄가 만연해진 사회에서 내가 그 상황에 맞닥뜨렸을 때 반격까진 할 수 없어도 당황하지 않고 빠르게 도망가거나 방어를 할 수 있게 해줍니다. 저는 주변 여자들한테 운동은 꼭 무술로 추천해요. 저는 태권도 하던 사람이라 태권도를 추천하지만.. 나중에 기회가 된다면 무술 찍먹이라도 해주십사...ㅠ

@user-gc8ij9sg8f

4 ай бұрын

정말 멋있고 좋은 의견이네요!!

@user-vg5rw7sv6l

4 ай бұрын

맞아요!!!! 힘쓰는 법을 좀 알게 돼서 정말 유용하다고 생각해요. 여성 관원들 환영해요 진짜루🫶🏻

@user-tj5uf1ot3v

4 ай бұрын

ㅇㅈ 격투기하세여!!진정한 가성비운동입니다

@user-fd6pe7mz4v

4 ай бұрын

유도도 좋습니다 유도 진짜 재밌어요! 여러분 합법적으로 친구를 집어던질 수 있는 기회를 놓치지 마세요~ 혼자여도 외향형인간이 아니더라도 즐길 수 있는 대인운동입니다

@user-eu5ks2zw1v

4 ай бұрын

킥복싱 대벅잼씀 친구랑하면 예능운동임

수영 진짜 좋아요. 제 인생 최고의 운동이고, 운동 좋아하게 된 계기에요. 수영이 유독 텃세 얘기가 진짜 많은데 생각보다 겪어본 적 없다는 사람도 많아요. 저도 정말 다양한 수영장, 새벽반, 평일 낮, 퇴근후 저녁반까지 안가본 타임과 수영장이 없는데 텃세는 겪어본 적 없고 오히려 친절한 분이 많았거든요. 일단 다녀보고 텃세 부리는 사람이 있으면 반을 바꾸거나 수영장을 바꾸는 방법도 있으니 제발 수영 등록해보세요. 그리고 운동 전 샤워로 초면에 이래라 저래라 얘기하는건 수영 매너 문제라서 안 지키는 분이 잘못된겁니다. 수영은 같은 물을 공유하고, 수영장 규모 특성상 물을 완전히 교체하는 경우는 없고, 온 몸을 물에 담그고, 물을 먹는것도 흔하기 때문에 위생과 수질 때문에 꼭 지켜야 하거든요. 다녀보면 샤워 해야하는걸 알면서도 시간 없어서, 본인 건조하다고 생략 하는 분이 너무 많고 입구부터 샤워실까지 입수 전 샤워 필수라고 도배되어 있고, 첫 수업때 늘 안내를 하는데도, 무시하는 사람이 너무 많다보니 다들 그 문제에서는 초면부터 날카로운 것 같아요. 결벽증 있는데도 수영은 포기 못하고 다닐 정도로 진짜 좋습니다. 해보세요 여러분

@hretruu

4 ай бұрын

저 결벽증 개심한데 진짜 고민되네요 ㅜ

@kkkhjable

4 ай бұрын

⁠@@hretruu새벽에 가세요. 시간이 늦어질 수록 물이 흐려져요..ㅋㅋ

@hretruu

4 ай бұрын

@@kkkhjable 그렇군용 답장 감사합니다 ㅠㅠ

@yoniisn

2 ай бұрын

수영 진짜 너무 좋아요! 저 파워 I에 결벽증인데 할 때마다 즐거운 운동이에요 ..

13:22 아닠ㅋㅋㅋㅋ냅다

1:35 아진짜 여기부터 jonna 웃기다 1:35 카메라 확 내려갈땤ㅋㅋㅋㅋ 연출 미침 1:35 영화과 학생 짬바 나오는 영화적 연출

INFJ-필라테스, 요가, 플라잉요가 8년차입니다. 제가 센터를 한곳만 다녀서 그런지 물티슈주고 닦으라고 하는 센터가 있는지 처음 알았습니다. 가끔 여름에 땀이 유난히 많이 나면 제가 민망해서;; 닦은적은 있어도 강사가 당연하다는듯이 물티슈를 주고 회원이 닦지는 않았습니다. 저는 만성허리통증, 양어깨 건초염 이슈로 다른 운동을 해보진 않았지만 젊었을때, 몸 건강할때 이런저런 운동 해보는것 강추합니다. 아프면 할수있는 운동의 폭이 좁아져요ㅠ

@user-ms5po1lu8j

26 күн бұрын

오잉 그래요..? 저 다니던 곳도 물티슈 주시면서 닦으라고 하셔서 다른곳도 다 그런줄 ㅠ

@TREE-ns5qk

21 күн бұрын

헉 다 닦는거 아녔나요…? 저 3년째 운동끝나고 강사님이 주시는 물티슈로 기구 닦는데…

@amour-espoir-libere

13 күн бұрын

본인이 닦는게 맞다고 생각합니다 그게 기본매너에요;

@user-sv8hn2hw8o

12 күн бұрын

저도 센터 3년 이상 이곳저곳 다녔는데 제가 가는 곳은 본인이 쓴 기구는 본인이 닦는 게 당연해서 새롭네요 ! 그냥 센터마다 운영 방식에 차이가 있는거 같아요~

헐 헬스장 다니면서 한 번도 기구 닦으라는 소리 들은 적 없는데 ㅋㅋ 여자들이 많이 하는 소비에 핑크텍스 붙는 것처럼 물티슈로 닦으라는 것도 같은 맥락인가 보네요ㅋㅋㅋ 어이가 없네.

@user-ns8qm1pv7j

4 ай бұрын

17:22 아니 제 마음 어떻게 아셨지ㅋㅋ

@---on4mb

4 ай бұрын

진심 여자들이라고 만만하게 보는걸로밖에 생각 안들어요ㅋㅋㅋ 남자 다니는 운동시설에서 남자한테 닦으라고 강제로 시키는거 본적이없음 다 자율이지ㅋㅋ 아니면 직원이 청소하거나ㅋㅋㅋㅋ

@user-re4gb4gm9k

4 ай бұрын

성별 갈라치기 하지마세요. 헬스이든 어디든 당연히 같이 쓰는 기구를 사용했으면 본인스스로 닦고 나오는게 기본 매너입니다.

@user-ns8qm1pv7j

4 ай бұрын

⁠​⁠​⁠​⁠@@user-re4gb4gm9k그걸 맡겨놓은 듯이 당연하게 시키는 거랑 자율로 놔두는 거랑 다른 걸 지적하고 있는데 무슨 소리 하는 거예요. 헬스장 이용하고 나가는 사람들 출구에서 한 명 한 명 붙잡고 닦았냐고 안 물어보고 물티슈 안 주잖아요. 저도 사용하고 나서 더러우면 할 수 있는 선에서 닦고 나옵니다. 필테도 그렇고요. 근데 저 상황 겪으면 똑같은 의문 들 거 같아서 한 말이에요.

@user-re4gb4gm9k

4 ай бұрын

​@@user-ns8qm1pv7j 헬스장에서도 사용후 땀같은거 묻혀놓고 안닦는사람들이 미개한거지 그게 당연한건가요? 자율성에 초점을 둔다 치고, 그럼 모두가 자율적으로 닦으려고 해야 맞는건데 시키든 안시키든 사실은 그냥 그거 닦는거 자체가 귀찮으니까 불만인거 아닌가요? 어차피 닦을생각이었으면 누가 시켰든 아니든 뭔상관이죠? 공부하려고했는데 공부하라는 엄마말 들으니까 하기싫어지는 개초딩같은 마인든가..

아유 운동 가기 싫어,, 하면서 가는 중인데 올라온 생존체육 강의 넘 유익하네요^^ + 저는 I 99프로 인간인데 수영합니다! 혼자서 할 수 있고, 물 속에서 고요함을 느끼면 정말 편안해요. 잡생각, 우울감이 물에 다 씻겨 내려가는 기분! 다니는 수영장 분위기에 따라 텃세가 있을 수도 있고, 힘든 부분이 있을 수 있지만 충분히 혼자 묵묵히 다닐 수 있어요! 각자 좋아하는 운동 맘껏 즐겨봐요 수영 체고~~~

저는 수영 추천이요! 텃세를 "어쩌라고" 자세로 넘길 수 있다면 최고! 혼자서 나이들었을때까지 할수있는 운동!

운동하고 샤워하면서 보기에 최고인 영상...^^ + 사워하고 와서 덧붙입니다 ㅎ 운동이 지루해서 못하는 분들께 요가를 추천합니다‼️ 여러분이 생각하던 요가 이미지...그러나 그것은 허상입니다. 물론 종류마다 차이는 있겠지만, 요가는 대부분의 동작이 이전 동작에서 흘러오고 특히 고급으로 갈수록 "이게 어떻게 저 자세로...???" 하면서 따라하기 바쁩니다. 시간도둑이란 얘기져. 더불어 호흡을 정말 중요시 하는지라, 숨을 내쉬며 근육과 자세, 호흡법을 돌아보기에 좋습니다. 유튜브에 길이별, 난이도별 영상 많으니 입문하기에도 좋은 운동이라고 생각합니다. 다들 시간순삭 요가하세요^^

@ribbonnabi

4 ай бұрын

요가와 필라테스 둘다 해본 사람입니다. 마음과 몸선이 정돈 되는 것를 원한다면 요가를 더불어 근육 생성을 원한다면 필라테스를 추천합니당..! 요가는 끝난 직후에만 다리가 후달거리지만 필라테스는 다음 수업까지 어기적 어기적 걷는 자신을 발결할 수 있습니다. 하지만 그만큼 다이어트 효과는 미쳤습니다..!

MBTI가 ADHD(조용한)라면 운동에 아주 작은 목표부터 잡는걸 추천 합니다 운동 아니고 집앞 산책도 좋아요 10분정도 걷기를 하면 집중력에 도움 된다고 해서 저도 노력중 이에요

@user-ok1te2kf6e

4 ай бұрын

adhd인데오. F45추천합니다아~~ 45분동안 여러운동을 해서 ㅋㅋㅋ물론 집중은 안되지만 ㅋㅋㅋ집중못할바에 다양한거 한번에 할 수 있어 좋드라구용

@_ik_myeong

4 ай бұрын

저는 퇴근할 때 3정거장 전에 내려서 20~30분 걸어서 집까지 가기 실천 중인데 좋아요! 뿌듯!

필라테스 물티슈 짚어주는 영상 내용과 댓글 편안합니다...❤ 청결한 기구를 이용하는 것도 고객이 돈을 지불하고 마땅히 받는 서비스 중 하나인데, 당연하게 고객에게 뒷정리시키는 문화라... 흠~ 다른 운동이나 소비하는 것들에는 이런걸 강요하고 당연시하지 않고 뒷정리랑 시설 관리까지 포함해서 업체에서 관리하던데요! 수업 시간 끝나고 시간 없는건 솔직히 고객이 그것까지 생각해야할 이유는 없지 않나요? 매너상 닦을 순 있다쳐도 업체나 강사 측에서 당연하게 손님에게 요구할 부분은 전~혀 아니라 생각해요~! 시간 부족하면 사람을 쓰든 청소도구를 쓰든 업체가 책임지고 청결 관리하는게 맞지 않을까 싶습니다! 근데 댓글들 보니까 이미 물티슈 문화로 자리잡힌거 같고~ 굳이 이 이슈로 의문 가져가면서까지 꼭 하고 싶은 운동이 저한테는 아니니까... 필라테스는 안 하려고요🫠

@u.r.thebest

3 ай бұрын

F45 정말 탐나... 짧고 굵고 다양하다니 최고다...!! 함 가볼라꼬예~!

필라테스. 요가. 발레. 폴댄스 다녀봤는데 다 물티슈 쥐어주고 닦으라고 하더군요. 이걸 내가 왜....?싶었는데 다들 아무말 안하길래 북북 닦았는데 다시 생각해도 강의 서비스를 제공받는 입장에서 당황스럽긴 합니다. 저만 이상하다고 생각하는건가 싶어서 말도 못했는데 공감되어요ㅜ

필라테스에서 물티슈를 쥐여주고 닦으라고 하는것의 문제는 고객이 직접 닦아야한다는게아니라 현금으로 큰돈 한번에 내고 겨우 50분 수업 하는데 서비스가격이 포함이안된거라고?라는 생각이 들게해서 문제입니다. 가격이 저렴했으면 아무 문제가 없죠... 강사분이 하나하나닦으면 뒷타임 고객님이 들어오기힘들고,시간없고 이런댓글이 있네요

선생님의 생존체육학 강의를 수강한 후 저는 드웨인 존슨이 되었습니다 감사합니다 !!

17:22 어쩌라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정확하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시리즈 이름이 생겼네요 강의의 신!ㅋㅋㅋㅋ 넘 재밌어요~~~ 1:38 아 그 문장 언금이라구요 강사님~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

INFP+운동싫어 인간인데 요가 1년 넘게 다닙니다! 회사 다니면서 우울증 때문에 병원다니고 고생하다가 목디스크로 요가 시작했는데 감정 해소에도 큰 도움을 받았어요. 저한텐 정말 여러모로 너무 잘 맞는 운동이더라고요!

@LEWISMINE129

4 ай бұрын

오........... 추천 감사합니다 운동이랑 손절하다시피한 인간인데

개인적으로 느낀 운동하게 만드는 최고의 방법 아프기 한 번 근골격계가 아프고 나면 그렇게 운동 싫어하던 사람도 살려고 꾸준히 해요...

@user-zw7mk7sh5u

4 ай бұрын

공감이욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

나도 필테나 폴댄스 왜 내가 닦아야하는지 이해 안가요.. 내 돈 주고 내가 수업을 제공 받은건데 학원에서 닦아야지…. 약간 식당 갔는데 밥 다 먹고 내가 설거지까지 해주고 나오는 느낌..ㅎ

@soylatte5223

4 ай бұрын

맞아요 머리 자르러 미용실 갔는데 머리카락까지 쓸고 나와야 되는 기분.....ㅋ

수친자로서,,,, 새벽 수영은 괜찮아요!!! 덥지 않고 시원하게 할 수 있는 운동~~~ 자유형-배영-평영-접영 착착 올라가는 재미가 게임 레벨업 하는 것 같고 존잼임

@gu2gu2_bangbang

4 ай бұрын

그리고 스타트에 각종 턴까지 익히면 완전 재미나죠👍👍

아니 뭐야? 엄청 유용해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇ이렇게까지 유용할거라곤 예상 못했는데 감사합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

17:00 텃세 오히려 감사할때도 있음 수영복 옷입는방법 알려주시는분 뜨거운물 안나오는곳 알려주시는분 수건없을때 자기수건 빌려주시는분 진짜 감사했음..

@user-qq8xd9uo5m

8 күн бұрын

오.. 이건 텃세가 아니지 않나요..? ㅎㅎ 도움같은데 ㅎㅎㅎ 제 기준 텃세 = 일찍가서 자리 잡으면 그 자리 이미 임자있다고 하는 거.. 다른사람 자리 맡아 주는 거..

들어왔는데 새 영상이... 운명인갑다

근데 칠판 너무 잘 사셨다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 분필 소리가 좋고 강의 콘텐츠도 재밌음..

제가 갔던 필라테스는 수업 끝나면 선생님께서 기구 다 닦으시던데 댓글에서 닦으라고 들으셨다는 분들 많아서 충격입니다.... 아니 말이.. 돼..???

강의 종종 올려주세요! 너무 재밌고 유용하다ㅋㅋㅋ 게다가 웃기기까지 함ㅋㅋㅋ 생존운동에 복싱이나 킥복싱 배워보신 분은 없나요 마르진 않았지만 체구랑 주먹이 작아서 선뜻 못 가겠음

@user-ep2ir1nd4p

4 ай бұрын

저희도장에 여성분들 많드라구요! 갠적으로 크로스핏 헬스보다 진입하기 쉽다고 느꼈어요! 다만 아저시,,,가 많으니 그점 참고하셔용

@recorder_expert

4 ай бұрын

킥복싱 1년째 하고있는데 도장마다 차이는 있겠지만 저희 성비는 거의 반반이에요!! 제가 다니는 곳은 스파링 따로 없이 동작 배우고 샌드백 연습, 코치님들과 미트 연습해서인지 체구 상관없고 나잇대도 학생부터 중년층까지 다양하더라구요! 관심있으시다면 근처 도장들 상담 가보시는거 추천드립니다,,

@jGi-yb1fc

4 ай бұрын

@@user-ep2ir1nd4p 저희 동네엔 여성보단 아저씨들이 많을 거 같긴합니다ㅋㅋ 역시 발걸음이 안 떨어지는 가장 큰 이유ㅋㅋ 혹시 지금 하고 계신 게 복싱인가요? 킥복싱인가요?

@jGi-yb1fc

4 ай бұрын

@@recorder_expert 좋은 동네 사시네요!ㅋㅋ 집앞에 복싱하는 곳이 있는데 코수술한 적 있어서 이부분도 걱정되더라고요ㅋ 킥복싱도 재미있을 거 같아요 역시 직접 문의 상담해봐야겠네요 댓글 감사드려요!

@handle14i

4 ай бұрын

저는 복싱하는 키작은 사람인데 도장에 여자분도 많고 코뼈 부러질만한 건 아직 안배웠어요ㅎㅎ 혼자 앞으로 주먹질하는걸 많이 하니까 셀프로 얼굴패지만 않으면 초보자가 코에 해로울 일은 펄쩍펄쩍 뛰는것 이상은 없어서 걱정 안하셔도 될것같다는..? 개인의 경험입니다 ㅎㅎㅎ

수영 1년 다녔는데 저녁반이라 그런지 퇴근하고 져쳐서 온순한 사람들밖에 없었어요....텃세제로

휘슬님 너무 설레게 생기셨,,,

칠판으로 온갖 컨텐츠 뽕뽑아먹는 거 너무너무 좋아요.. 오만가지 주제로 강의 부탁드립니다❤

운동 이렇게 정리해주시니까 너무 편하네요 쌤들짱! 8:40 상상도못한 마이크 10:05 숙련된 시범

오늘 유독 완소 퍼펙트 반장…서솔

@u.r.thebest

4 ай бұрын

아 완퍼반 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하 진짜 웃겨서 우는중이에요 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게까지 유용하고 웃긴 콘텐츠는 하말넘많만 가능하다

수영장 물을 1년에 한번 정도 갈아요ㄷㄷ 그래서 전체 샤워하고 수영복 입고 입장하는게 매너에요. 그래서 잘못 씻고 들어가는 사람에게 뭐라 하는 것 같아요. 다만 초급반은 잘 모를 수 있으니 등록할 때 안내해주면 좋을 것 같아요. 필테 물티슈 큰 공감합니다ㅋㅋㅋ 매번 닦으면서 이게 맞나?? 코로나 끝났는데 왜?? 하면서 i라 걍 닦았어요.ㅠㅜ

물티슈 극혐ㅋㅋㅋㅋㅋ;;돈도 비싸게 받으면서 청소도 나보고하래 도랏?

강사 컨셉 넘 재미있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준 컨텐츠로 밀고나가면 좋겠어요

정말 수상할 정도로 강의를 잘하는 사람들 너무 유익하고 재밌네요 물티슈 이슈 완전 공감하는 바입니다 솔쌤 저는 폴을 잠깐 배웠는데 거기서 분무기와 수건을 주더리고요 읭?했지만 다들 열정적으로 너무 잘닦으시더라고요ㅋㅋㅋ

개가성비 넘치는 국공립에서 가르치는 수영 추천합니다 여성전용인 곳이면 더더욱 좋겠고요! 하면서 처음으로 희열이 느껴진 운동이었습니다 요가는 필테+요가 같이 하는 곳에서 할 때도 괜찮았지만 여성전용 헬스클럽에서 하던 GX요가가 정말 파이팅넘치고 보람있는데 또 싸고 ㅋㅋㅋ 좋았습니다 필테는 짧은시간에 고강도 고문당하는 거라 너무 싫고 힘들었는데 솔이님 말씀대로 물티슈 이슈... ㅎ 물티슈 하나당 만원씩 깎아주면 몰라 드럽게도 비싸면서 ??했네요 ......

@doodoongg

4 ай бұрын

I인데 잘만 다니고잇어요~~ㅠㅠ 잡숴봐잡숴봐..~~~ 물안에 들어가면 신나서 나도 모르게 E처럼 웃고있는데 씻을 때 제정신 돌아와서 다시 새초롬한 I됨..

Infp+성인adhd 인데 발레 강추함다… 노베이스 취미발레 2년 넘어써요. 진짜 재밌음 ㅠㅠ 자세 좋아지는건 덤

@Qodmcusnslzlz

4 ай бұрын

살..도 빠지나요..!!!!?

저도 하말넘많 채널에서 뽐뿌받고 요즘 헬스장 다니고 있는데 넘 즐거워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 최근 몇년간 안하다가 갑자기 하니까 가끔죽을것같고 하지만...ㅎㅎ 2모들이랑 함께하고잇다는 생각하니까 열심히 하게되네요 다들 건강챙깁시다!!

변기 뿌시는 휘수시 괄약근 이슈 때문에 필테 그만두신거군요....🤭 역시 남달라

17:36 아 클라이밍 해보고 싶얶는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후기 보고 나니까 안 가고 싶어졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

아니 서솔님 판서 왜케 잘하세요 글씨 너무 예쁘고 귀여워서 볼때 굉장히 만족스럽다 댑악 선생님같아요 글씨쓰는 컨텐츠 만들어주세요👍

I인데 저 개인적으로는 1:1에 더 약해요. 그래서 그룹필테, 그룹피티가 좋습니다. 선생님이 저만 주목하면 너무 부담스러워요ㅋㅋㅋ다른 횐님들 봐줄때 몰래몰래 쉴 수 있고.. 스몰톡도 빠질 수 있습니다.. 1:1은 스몰톡 빠질 수 없잖아요?ㅠㅠ 그리고 그룹필테는 매일 회원이 다른 경우가 많기때문에 친목도모도 안됩니다…😂

인프피들 여성 전용 헬스장 다니세용.. 의지박약인데 또 일반 헬스징 특유의 땀냄새랑 마초스러움 싫은 사람힌테 딱임! 팁이 있다면 젊은 여자 대상보단 아주머니 비율 높은 곳이 싼 편입니다...레깅스에 뭐에 이런 준비 필요없이 그냥 쌩얼로 운동 열심히 하고 아주머니들도 굉장히 따수우심ㅠ그리고 일대일 PT는 쌤이랑 스몰토크해야되고..비싸고..내가 좀 못하면 죄송스럽고..이래서 싫었고 5-6명 같이 클래스 듣는 형태가 더 좋았어요 선생님 관심이 좀 분산(?)돼서 덜부담스러움ㅎㅎ

6:14 여기 딴게아니고 집 그림 그려놓고 "?" 쓴게 진짜 웃겨요 미 칠 껏 깟 음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

I 라서 운동만 하면 그것도 타인과 함께 운동만 하면 긴장해서 장트러블+ 방구 때문에 피티,필라테스 각각 1년씩만 하고 홈트로 갈아탔어요ㅠㅠ 이젠 집에서 운동하면서 시원하게 방구도 낄수 있어서 좋네요 ㅎ

운동추천이라니 진짜 유용한 영상... 하말넘많 짱

왤케 빨리 끝나요? 20분 순삭.... 너무 재밌음... 더주세요 더

수영 T 어쩌라고 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

필테 다녔는데 기구 닦아본 적이 없어서 넘 당황스럽네요,,,,,, 제 수업이 일대일이었어서 그랬는지 모르겠지만,,,, 아니 그거랑 별개로 그걸 왜 회원이 닦는 거죠,,,,,?????

13:22 이부분 말하면서 필기하시는 거 너무 웃겨서 한참 돌려봤네요

@cnuuniin

4 ай бұрын

↩️앰? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하

ISFP 점핑 다녀요. 인싸 운동이라 착각할 수 있지만 조명이 꺼지고 노래가 나오면 힘들어 죽겠고 선생님에게만 집중해서 혼자 한다는 기분이 듭니다 ㅎㅎ

궁금했던 운동들의 사소한 것들까지 알려줘서 좋네여ㅋㅋ진심으로 도움 받고 갑니다

진심 ㄹㅇ 좀 필요한 컨텐츠라고 생각함…..

이 컨텐츠 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올라온 칠판 강의 컨텐츠 3개의 영상 다 웃음과 유익함 다 들어있다!!!!!

물티슈이슈 개공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대문자 INFP인데 작년부터 수영 시작하고 내 평생 나한테 맞는 운동이 있구나 생각했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 수영장마다 분위기가 달라서 너무 화이팅 넘치는 곳은 탈주했지만... 적당한 분위기인 곳을 잘 찾아서 꾸준히 다니고 있습니다. 수영 짱 수영 최고! 그리고 넘 유익한 강의 덕분에 다른 운동도 해보고 싶어지네요

7:10 필라테스를 해본적이 없어서 몰랐는데 이부분 명언이네요...

수업 넘 재밋어요!

괄약근 이슈가 진짜 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋ아ㅠ 요가다니는데 너무 공감됩니다........

강의시리즈 너무 좋아요

휘수님 이벤트로 프사오 일주일 체험해본 결과 -> 사람 많이 없는 시간대(8시 타임)에 가면 i들도 충분히 가능하다고 생각합니다!! 제가 그렇게 해봤는데 괜찮았어요!

서솔님은 얼굴에 장난기가 가득한데도 왜 전문가같지....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동할게요..ㅠ

I 90퍼지만 크로스핏 1년 넘게 잘만 다니고 있습니다 ㅎㅎ 영상 마지막 부분처럼~ 여러분 하고 싶은 운동을 하세요!

심폐지구력 강화+아무때나 나가서 할 수 있는 러닝만 하고있는데요 언급되는 운동들 다 재밌어보여요!! 특히 크로스핏 I인 제가 영원히 갈일없는 운동이라고 생각했는데 진지하게 고민됨..

칠판에 진짜 의식의 흐름대로 아무거나 다적는게 죠낸 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앰버서더에 앰?

앰버서더 앰...이케적어둔거 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ아 mbti 운동추천으로 마무리라니 찐 2024 컨텐츠네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 강의 시리즈 너무 좋아여. 내용도 유익하고 강사들이 잘 가르쳐요.

3:37 찐웃음

Enfp 몸치 20대 후반 경험으로 헬스장 그룹PT, 동네 시립 배드민턴 추천합니다!! 그룹 피티는 전문적으로 운동 잘 배우는데 혼자만 집중 당하지 않아서 덜 부담스럽고 배드민턴은 단체운동으로 게임 치니까 승부욕 있으신 분들은 재밌어요 ㅎㅎ

솔쌤이랑 휘쌤 합이 넘 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 축구에 적당히 미친 여자란 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

졸업했어요?? 가성비 미쳣다 5글자로 속상하게한다

강의영상 진짜 혁명적 폭룡적 재미

컨텐츠가 너무 기발해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상이 비는 부분이 1초도 없네요 ㅋㅋㅋㅋ

요가하러 갔는데 코요태 노래가 왜 나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

방구 회복탄력성ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

솔님ㅋㅋㅋㅋ 진짜 일타강사 같아요 혹시 대본이 있나요? 진짜 훅 빨려들여요ㅋㅋㅋ 그리고 강의가 점점 솔님과 휘수님의 토론이 되어가는게 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ

강조지쌤 풋살 특강 해주세요!!!!! 일단 뭐든지간에 하라는 거 진짜 맞말 😂

Infj인데 방댄 5년차고 복싱 일주일차ㅋㅋ에요 방댄진짜 짱임!!!!암생각없이 유산소하기에 진짜 좋아요

근데 강사님 필체 넘 내스타일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시원시원하게 쓰는데 전체샷 잡으면 정갈햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 수강확정일듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

1:37 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 장려영상 최고다...! 크로스핏 인싸 운동인 줄 몰랐는데 같이 간 I 선생님이 첫 날에 기빨린다고 하신다더니 사회적 자아로 운동할 때 E로 갈아끼우고 나름 즐기며 하시더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 여전히 살짝 기 빨려하시는...

아 내가 수영 열심히 다녔던 이유가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지극히 주변에 무심했던 것도 있지만 들려도 어쩔? 마인드로 운동해서 그렇구나... 어떤 운동이든 어쩔? 마인드로 운동하는 게 좋아요... 네가 뭔데 날 평가해 캬으아으앗