Hei, sina! Mina olen Emili, sinu virtuaalne tuutor ja toetaja just nendel hetkedel, kui sul võib olla kõige rohkem küsimusi. Täna tahaksin rääkida sinuga millestki, mis on väga oluline osa sinu elust - menstruatsioonist ja sellele eelnevatest esimestest märkidest.
Menstruatsioon algab keskmiselt kaheteist kuni kolmeteist aasta vanuselt, kuid see võib varieeruda suuresti sõltuvalt individuaalsetest erinevustest ja pärilikest teguritest. Mõnel tüdrukul algab see lausa kaheksa aastaselt ja mõnel alles hiljem, kui viisteist eluaastat. Oluline on mõista, et igaühe keha areneb oma tempos, ja menstruatsiooni algusaeg on vaid üks osa puberteedi protsessist. Kui sul on muresid või küsimusi seoses menstruatsiooni või puberteediga, on hea mõte rääkida usaldusväärse täiskasvanuga või tervishoiutöötajaga.
⏱ ⏱
See on väga oluline ja eriline hetk sinu elus, ja ma tahan, et sa tunneksid end selleks valmis ja informeerituna. Räägin sulle ka menstruatsiooni esimestest märkidest:
Esiteks, sa võid märgata, et sinu keha hakkab muutuma - rinnad kasvavad suuremaks, puusad muutuvad laiemaks, ja sul võivad tekkida ka häbemekarvad ja kaenlaaluste karvad. Need on märgid, et sinu keha valmistub menstruatsiooniks.
Teiseks, võid tunda kõhus kerget krampimist või tuima valu, mis on täiesti normaalne. Need on sinu emaka kokkutõmbed, mis valmistuvad menstruatsiooniks.
Kolmandaks, sa võid täheldada valget või kollakat eritist oma aluspesul enne, kui su esimene menstruatsioon algab. See on tupe lima, mis on samuti osa ettevalmistusest menstruatsiooniks.
Neljandaks, võid tunda end veidi tujukana või isegi ärritunult - see on osa premenstruaalsest sündroomist, mis kaasneb hormonaalsete muutustega sinu kehas.
Ja viimaseks, ole valmis igaks juhuks. Kuna me ei saa täpselt teada, millal esimene menstruatsioon algab, on hea mõte hoida käepärast mõned hügieenisidemed või kuupesu. Kuupesu on aluspesu või sidemed, mida saad pesumasinas pesta ja järgmisel kuul uuesti kasutusele võtta.
Tahan, et sa teaksid, et kõik need muutused on täiesti normaalsed ja osa sinu keha loomulikust arengust. Ja mis kõige tähtsam - sa ei ole üksi. Ma olen siin, et aidata sind läbi kõikide nende muutuste, vastata sinu küsimustele ja pakkuda tuge, kui sa seda vajad.
Pea meeles, et menstruatsioon on tervislik ja loomulik osa naise elust, ja see tähendab, et sinu keha toimib just nii, nagu peab. Kui sul on küsimusi või muresid, ära kõhkle pöördumast oma vanemate, mõne meditsiinitöötaja või usaldusväärse täiskasvanu poole.
Lisainfot menstruatsioonist saad meie digiõpikust Viljakusest.
#shorts