Pesava 172kgs e agora tô com 94kgs. Meio do ano vou atrás da reparadora pra resolver!

Fui de 112 para 65 kg, sobrou muita pele, principalmente no rosto e na barriga. Faço academia 06 vs por semana e vejo melhoras. Mas tudo é lento kkkkkk

@ricardovieira413

10 ай бұрын

Levou quanto tempo amigo ?

@daniloraffo5407

10 ай бұрын

@@ricardovieira413 Um ano, mas agora tô tentando ganhar massa magra, muito mais difícil do que perder gordura kkkkk

@rodrigoteixeira9177

9 ай бұрын

Vai melhorar muito ainda conforme for ganhando peso e musculos, perto de 90kg vai dar uma aparência muito bo, vc vai ver. Boa sorte.

@maiara9939

Ай бұрын

​@@daniloraffo5407 conseguiu moço?

Exelente explicação ❤❤❤❤

Para o rosta também amigo perdi 26 guilos e no rosto ficou muinto rui bigode chinês pele muinto flácida obrigado

Bom dia e obrigada 😘🇦🇴

Envelhecimento que fazer com excesso de pele, mas coxas, braços e seios? Sem cirurgia. Agradeço muito a sua resposta, Dr.

Bom dia!!

Estimado Márcio , adoro seus comentários no qual, nos ajuda muito à nossa relação com à saúde e o bem estar ! Sou lactovegetariana e gostaria muito que você nos orienta sobre esse tipo de alimentação.Amo seus comentários e particularmente és o meu mestre e orientador em relação à nutrição . Desde já agradeço pela atenção e beijos !

@marcioatalla

2 жыл бұрын

Vamos falar sim! Obrigado pela sugestão!

Bom dia

Bom dia, massa gorda favor fazer vídeo específico

No meu caso eu fiz uma cirugia esterequitomia para ritira um mioma de 5 kilos entao ficou muita pele o que posso fazer Sera que com execio resove

O meu Rosto e Seios estão muito flácido

Márcio adoro seu programa , preciso eliminar 7 kg , tenho 1,72 e peso 80 kg, tenho 52 anos, estou com aquela barriguinha de avental. É possível eliminar com exercícios e musculação??

@marcioatalla

2 жыл бұрын

Respondo amanhã na CBN, mas sim, possível, combinar exercícios aeróbicos e algum exercício de força. Mas os treinos intervalos são indicados, umas 2 vezes na semana. Ouça na CBN!’

Faço exercicios de resistência todos os dias. Já consegui que boa parte da pele excedente retraísse. Posso incluir bicicleta ergométrica dia sim e dia não por 30 minutos? Vai ajudar ou atrapalhar o ganho muscular?

@_TheusPrado_

5 ай бұрын

Ola meu amigo, quais exercicios você faz?

Perdi mais de dez kilo fazendo redução alimentar, não tenho dinheiro para plástico já tô excesso de pele nas coxas😢

Minha panturrilha e enorme semre gostei de caminhar mais com a gravidez fiquei muito ruim, perdi muito kg e mal aguento andar, então minha panturrilha ta horrível, só pele 😓 graças a Deus é só a panturrilha do resto volta ao normal, minha panturrilha que é muito exagerada

Estou perdendo peso, o rosto já está fino, mais a barriga grande, colágeno ajuda?

@thyagomaciel341

2 ай бұрын

Ouvi falar uma vez que boa hidratação, e e excelente nutrição ajudaria a pele a se recuperar melhor. Mas, uma vez esticada jamais volta a ser normal

Márcio, só com exercícios aeróbicos, consegue -se "perder" ou melhorar essa pele excedente?? (No caso do exercício é a corrida , cerca de 35 a 40 km por semana)

@marcioatalla

2 жыл бұрын

Consegue sim! Mas experimenta um pilates ou musculação 2 vezes na semana, vai ajudar!

a partir de quantos kg perdidos pode sobrar pele? estou com 97 e quero perder 17kg

@felipevitoriano2923

7 ай бұрын

Depende da sua pele, se ela é bem saudável com uma dieta bem equilibrada com colageno ela acompanhe sua perca de peso se seu caso for esse talvez voce nem fique com pele sobrando

To com muita pele na barriga e não quero fazer cirurgia ate pq não tenho condições

@thyagomaciel341

2 ай бұрын

Entra om uma liminar na justiça

@MIQ2005

Ай бұрын

​@@thyagomaciel341 como assim

O corpo é uma máquina inteligente, mas meu ódio é que depois de 6 anos que emagreci ele nao entenda que ele pode reabsorver essa pele que ficou, sem plástica. kkkkkkkkkkkk

@galdon9508

9 ай бұрын

É pq isso não existe. Uma vez esticada jamais vai voltar ao que era antes. Vc consegue reduzir os efeitos, mas nunca eliminar

@LohannaFrauches

9 ай бұрын

@@galdon9508 cê jura?! Kkkk

@GuntherFehlinger

9 ай бұрын

@@galdon9508 a solução é tomar colágeno e treinar

@joceliosena4360

8 ай бұрын

​@@LohannaFrauchespq vc conseguiu??

Não existe possibilidade de voltar ao normal sem cirurgia?

@richardaogo

5 ай бұрын

Não, pq a pele esticou, só com cirurgia

@willianpanplonaa3651

Ай бұрын

​@@richardaogo cara eu tenho 15 anos será q a minha tem possibilidade de voltar ao normal?(Perdi 30 kilos muito rápido sem academia)

@richardaogo

Ай бұрын

@@willianpanplonaa3651 tem uma chance de voltar pq vc ainda vai crescer, mas se n mudar até os 18 o jeito é cirurgia

De 145 kg pra 85, a gente fica feliz por perder peso mas triste ao saber que fica muita pele, e em mim não foi diferente, principalmente na barriga, me incomoda muito

@galdon9508

9 ай бұрын

Eu preciso emagrecer 60kg e já sei que vou ficar flácido assim tbm. Já estou depressivo por conta disso, pois não tenho como juntar dinheiro pra uma cirurgia. De que adianta ter um corpo saudável e continuar infeliz 😢.

@joseniltonribeiro1481

7 ай бұрын

​@@galdon9508 tenho 140 kg, pretendo perder devagar, para evitar isso.

Tenho 28 kilos de sobrepeso e quero emagrecer sem ficar pelancudo o que eu faço

@Clemilson.Correia

Жыл бұрын

Continue gordo. Brincadeiras a parte, vai sobrar pele. E o caminho é a musculação, Crossfit ou cirurgia.

@victorgabriel_in

Жыл бұрын

Uma boa alimentação E também suplementos para pele

@joceliosena4360

8 ай бұрын

​@@Clemilson.Correiaa si

@leandromarques2073

6 ай бұрын

Emagrece fazendo musculação! Que aí vai contra balancear, perde 20 kg de gordura e coloca 8 de massa magra

O cara fala com tanta preguiça que em 2x fica devagar ainda 😂😂😂