Смотрите так же: правильное питание: kzread.info/dash/bejne/lq59tdFpdJqueqw.html Как похудеть: kzread.info/dash/bejne/lHVkmJV-irfgmaQ.html как накачать пресс: kzread.info/dash/bejne/Z4yLq8SfkZDHnMo.html спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/

@sokolshok

7 жыл бұрын

Работа должна быть реально тяжелой, смысл этой методики по отключению тревожности - вымотать себя до отключки. А с секуальной напряженностью такое не пройдет, даже если уйдет физическая неудовлетворенность, будет накапливаться психологическая. С алкоголем вообще просто даже без физической работы - достаточно дать установку и выдержать пару недель. Еще несколько месяцев лучше обходить алкогольные ряды в гипермаркетах. Зато потом можешь с видом эстета брать бутылки с полки, читать состав и ставить на место. Я даже проводил воспитательные беседы алкашам-попрошайкам на казанском вокзале, но они не верили, что смогут бросить.

@user-do1th7yv9s

7 жыл бұрын

sorry, мне мой татарский, "по пьяни"

@jorjor5514

6 жыл бұрын

FreshLife28 считается ли что я пью алкоголь при приеме седативных препаратов ? в день 30 капель по назначению врача

@guineapig9567

6 жыл бұрын

FreshLife28 Базилио, что делать если от силовых нагрузок, от натуживаний появляется сильная нервозность и раздражительность? Может быть что-то не так с гормональной системой? Легкие аэробные переносятся нормально (если не ишачить трусцой по 2 часа).

@mentkent88

6 жыл бұрын

FreshLife28 а про накурку можно ролик;)мешает ли она?

Пить это вам не спортом заниматься, тут здоровье нужно

@user-bv2zg6np1e

4 жыл бұрын

Солидарен. Но.....

@gerl.2023

4 жыл бұрын

😂😂😂

@PABLO-sm7iv

3 жыл бұрын

💪

@Kussanov

3 жыл бұрын

Нет, тут нужна хорошая генетика... )

@nanasekhlyan3950

3 жыл бұрын

🤣

- Девушка, у вас лыжи есть? - Нет. - Ну, а коньки? - Молодой человек, что за глупые вопросы? Это вино-водочный магазин. - Ладно, давайте бутылку водки... Видит бог хотел спортом заняться...

@user-hi3pg9pm5p

5 жыл бұрын

Фолныфко это отличный анекдот! По смеялась от души!!!!!!

@user-hg8fi6dr4y

4 жыл бұрын

Очень актуально 😂😂😂

@a_shilkov

4 жыл бұрын

Молодец 👏

@nn-ot2uo

4 жыл бұрын

😂🤣😆😁

@user-sm5qw8ke7p

4 жыл бұрын

Как говориться Я хотел но... что то пошло не так и я перехотел

Мне 34 года, я бросил курить потому что устал быть рабом привычки, уже 10 лет не курю. Год назад бросил и пить , 1год уже не пью ...!!!

@Freshlife28

7 жыл бұрын

Респект !

@user-kr9ld7uy8t

7 жыл бұрын

Artur Mihaylov завидую белой завистью

@alexbond--718

7 жыл бұрын

Artur Mihaylov пока справился только с алкоголем .Надеюсь куриво на подходе.А Вы молодец

@sokolshok

7 жыл бұрын

А я подумал несколько лет назад, что от бухла никакой пользы, за руль не сядешь даже после бутылки пива с новыми нормами, затраты на него сравнимы с затратами на нужную технику и бросил.

@Liverpoolski

7 жыл бұрын

Artur Mihaylov класс. ты молодчик. я бросил курить 8 лет назад. тяжело бросалось. первый год постреливал особенно под выпивку. а вот алкоголь последний год пью реже. раз в месяц. а последние два месяца только изредка безалкогольное пиво. и честно говоря отвращение вызывает когда друзья зовут бухнуть. просто как то сил больше появилось. а вот почему то бошка на место не встала, и давление и шум в ушах есть. 30 лет . есть что то посоветовать в плане головы- буду рад.

Написал на потолке фразу - Завтра бросаю пить и курить... Проснулся, читаю эту фразу, и думаю-Слава богу что завтра будет, только завтра....

@user-uq4pn2in8e

4 жыл бұрын

Рассказал жене этот анекдот - ржала, насилу минут через пять успокоил...

@user-ke4vr8kf5r

2 жыл бұрын

Спасибо тоже поржал.

@elennanore07

2 жыл бұрын

@@user-ke4vr8kf5r а я плакала

@Ko-tx5pl

Жыл бұрын

​@@user-uq4pn2in8e вы женаты на лошади?

Не пью 5 месяцев, бросил пить после того как развёлся с женой, она ещё та, которое злоупотребляет алкоголем и приходилось в этой рутине жить. Когда был официальный развод, я выпил стакан домашнего вина и после этого не употребил ни капли. Какой то я «не правильный» :)) обычно люди уходят в запой после развода. Сейчас хожу в тренажёрку и намного лучше себя чувствую, мозг стал лучше соображать и не затуманенное состояние. Бросайте пить, оно того стоит !!!

@diadoramitre

Жыл бұрын

Я думал вы скажете бросайте жен )))

@PsychodeLiKaz

Жыл бұрын

Привет. Как сегодня обстоят дела с алкоголем?

@universum9876

Жыл бұрын

_незатуманенное_

@user-lg9ez8bx3z

8 ай бұрын

Ну у меня муж постоянно с друзьями пьет, я вообще не пью, думаю дело не в жене)

@elennanore07

26 күн бұрын

Всяко бывает в жизни. Я вот курить бросила, когда с мужем рассталась. Мой приятель ушел от пьющей жены после 17 лет брака, самому пришлось кодироваться, а она так и продолжала, пока конец не пришел.​@@user-lg9ez8bx3z

Мужик, молодчяга! Я рад что есть люди на которых стоит ровняться и которые с радостью делятся своим опытом и помогают другим. Просто низкий поклон вам и таким же как вы!!!

Не пью и не курю 18 месяцев, не кодировался, не на силе воле. Реально надо менять сознание и привычки! Стаж потребления 20 лет. Трезвая жизнь реально качественее и лучше!

--А как же вы расслабляетесь? --А я и не напрягаюсь.)))

Бросал пить и курить в один день, без шаманства, прелюдий. Плющило, таращило и выворачивали мехом внутрь. Выстоял. Уже два года ни капли, ни затяжки. Помог спорт, ходил в зал каждый день, бывало и по два раза в день. Если цель в приоритете, каждый жест, каждый вздох и поступок ведет или к цели или мимо. У В. Цоя есть шикарные стихи... Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть..... Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки. У Вас профессиональный подход к материалу и прекрасно поставленная речь, что редкость в наше время.

@Freshlife28

7 жыл бұрын

Респект ! Достойный у Вас результат! Один на миллион таких.

@lemonpie7891

7 жыл бұрын

Как можно словить скуку в здравом уме и трезвом рассудке?!? Мусье знает толк в извращениях :-)))

@kanatshinturinov9344

7 жыл бұрын

Да, пипец! Бросить не трудно, но блин... как же тяжело удержаться от соблазна, как тяжело...(((

@errortimelane9588

7 жыл бұрын

симпатическая тормозит паросимпатическую ,нууу правильно наверно.кто не курит и не пьёт тот здоровеньким умрёт.

@ViacheslawSaveliew

7 жыл бұрын

Я вас поздравляю, у меня тоже есть такой день. 2 сентября 2012 - и пить и курить, запланировал заранее и сделал, без помощи костылей, медикаментов, шаманов и врачей. Считаю, что это самое крутое, что я сделал за последние пять лет. А сейчас посмотрел у Базилио ролик, как завороженный. Теперь это не кажется проблемой, а тогда, до того дня были сомнения, смогу ли.

Бросил бухать,после завтра третий день будет

@user-yv3xw2sl6q

5 жыл бұрын

жди белку)) она на 3 сутки подтянется))

@abcdeabcde818

5 жыл бұрын

И как себя чувствуешь, сколько протянул?

@marlboro3658

5 жыл бұрын

Еще живой хоть?

@user-rx9ct6jl5n

5 жыл бұрын

6 день уже не пью ,не курю год

@user-dq3zt3wq6v

4 жыл бұрын

@James Brown )))

Из собственного опыта помогает расслабиться несколько способов: 1. Полежать в тишине в полной прям без единого шума, минут 30 с закрытыми глазами. 2. Крепкий сон минимум 9-10 часов или пока спиться организму, а это бывает и 12 часов, правда потом голова болит)). 3. Физкультурные упражнения бег 1,5-3-5 км, брусья турники пресс. 4. Душ горячий минут 20 под струей или в горячей ванне полежать , прям так расслабляет и снимает стресс, эмоциональное напряжение , что алкоголь рядом не стоял)). 5. Секс с любимым человеком)) . В идеале совмещать какие-то вещи по возможности на свое усмотрение и на что сил хватает! Всем мира и добра!

@fantoplive2392

Жыл бұрын

Ещё холодный душ - Когда я сильно переутомился и был жуткий стресс, зашёл в холодный душ и через 5 минут как-будто новый человек )

@universum9876

Жыл бұрын

_спиться_ организму? 🙈

Три года не курю, но иногда во сне курю с друзьями, и тут же себя ругаю " зачем опять я начал!!" Просыпаюсь , и понимаю что всё хорошо 😁

@shatoon59

2 жыл бұрын

1 в 1 ))) 2года не курю ...

@user-ti4lb7rn8l

Жыл бұрын

5 лет нккурил, начал)) у вас все впереди)

@user-xq9yj8ri8q

Жыл бұрын

Бросила пить иногда напиваюсь во сне😅, просыпаюсь в холодном поту понимаю что сон и так хорошо становится ☺️

@dimandead

Жыл бұрын

@@user-ti4lb7rn8l меня мотивирует то , что жена не курить, надеюсь неначну😁

Я обожаю эту усталость и жжение в мышцах, это заставляет меня забыть о всех проблемах в жизни. Так что для меня тренировки это наркотик, я без них уже не могу.

@user-tz5ek3do5r

3 жыл бұрын

Полностью поддерживаю. Очень люблю боль в мышцах после тренировки. И кстати после хорошей тренировки об алкоголе и не думаешь

Первый человек который говорит правду, не выпиваю стресса нет, выпил, а ништяк а на следующий день опять стресс и паника и снова в магаз за пивом. Хочу поменяться и начать новую жизнь. С похудением уже начал дробное питание животик потихоньку уходит. Спасибо тебе Базилио что ты есть всем добра✌✌✌

для меня лучшее средство снять стресс - это поспать. лучше этого нет ничего

@user-xi5eg1os5y

4 жыл бұрын

@@ciklopentan 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

@user-ji1jv8cf5g

3 жыл бұрын

Моя жена сном секс заменяет,поэтому будте осторожны,девушка,будет трудно в личной жизни,или уже трудно,если замужем...

@Danik86rus

3 жыл бұрын

Ты так мчишься этот гребанный следующий день?))

@user-zp5qz9ec4p

3 жыл бұрын

Во время сильного стресса сон не приходит, волнение и тревоги мне не дают уснуть

@user-xi6lu4be3i

3 жыл бұрын

И поесть.

лучше канала нет! бросил курить,не пью 3 месяца,начал бегать... чувствую себя замечательно.

@Freshlife28

8 жыл бұрын

+Гарврил Яцко спасибо за оценку! Ну и ни пуха ни пера!

@user-rt6mo1sx2g

7 жыл бұрын

FreshLife28 здравствуйте, мне 29 лет, из них курил 12 лет, недавно бросил, понял что пора, 2 мес не курю, все супер, одно но, я употребляю спиртное в течении 2ух лет регулярно, 5 дней з 7ми, каждый вечер навязчивое желание выпить чего нибудь, когда держусь, то максимум 8 дней выходило. как чувствую что лечу в пропасть.....курить бросить было легко а вот пить...что мне делать? неужели мой выход это кадировка?

@user-zd5st8qf3c

7 жыл бұрын

Рк Т Базилио же все рассказал. Надо сменить образ жизни. Когда накатывает - бегом в спортзал! После трени выходишь и сладчайшая усталость обволакивает. У меня тоже с алкоголем отношения не очень, к тому же я нервный и импульсивный человек. однажды после тренировки возникла одна напряженная ситуация, на которую ДО тренировки я бы отреагировала остро, но в тот момент мне было все равно. Вот тогда я осознала, что это работает! спорт - действительно охренительная замена! попробуй, ты тоже сможешь! Удачи тебе

@betepbou9723

5 жыл бұрын

как полёт?

@user-wo8en1uw2t

4 жыл бұрын

2020!

Спасибо за Вашу работу. Я нарколог с 20-ти летним стажем. Полностью согласна с Вами

@Freshlife28

7 жыл бұрын

Марина Иванова, благодарю, очень приятно ! Особенно от врача.

@user-gn7pi9bs6s

4 жыл бұрын

Не боитесь без работы тогда остаться?

@blobgelatinoushorrible7433

4 жыл бұрын

На ее век алкашей хватит. К тому же она по мимо наркологии она наверняка имеет другую и специализацию. Никто в наркологи сразу не идёт. Слишком специфичная область.

Автор создавай такие видео как можно больше, людям иногда не хватает мотивации... я тоже употреблял с 16 лет, сейчас мне 30 и я понял что алкоголь это зло в чистом виде, до серьезных проблем не дошло, употреблял как все, в прошлом году решил все мне этого не надо и перестал употреблять вообще, да я смог 3 с половиной месяца не пить, все было нормально, но я допустил такую мысль, наслушавшись окружающих, что я могу когда застолье или иной повод выпить 3 рюмки и все больше не пить, да я так смог, 3 рюмки и хорош... но настал момент когда я выпил на эмоциях лишнего, похмелье, потом похмеляться, опять нажрался, опять похмеляться и так неделю, потом отходняки жесткие, 2 дня трясет, не ешь не спишь, кошмары, ощущение как будто в ад спустился, в груди все огнем горит, сердце как струнка натянуто и вот вот оборвется, ты просто чувствуешь что сейчас умрешь... и я понял, что любая возникающая мысль о желании выпить, это мысль врага... прошли отходняки, я живу и думаю об алкоголе, что все хорош и в то же время а не бахнуть ли пива, стал бороться, пошел в церковь и стал молиться что бы бог укрепил мою волю в борьбе с алкоголем, уже 3,5 месяца не пью, и не жалею, я постараюсь сделать все возможное что бы не пить... окружающие меня не понимают, как на дурачка смотрят иногда, типа не пьет, а мне до фонаря кто там что думает... я прочувствовал, что такое алкоголь и ПОНЯЛ его так сказать истинное лицо... Ребят, всем кто борется с ним, желаю ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ, не слушать возникающее желание, а сразу мозги включить и сказать НЕТ! Всем ДОБРА!

@oksanaklimova8093

6 жыл бұрын

атом ядерный удачи Вам. У меня примерно такая же ситуация. Стараюсь, держусь.... Боюсь этого жуткого похмелья, только только вновь стала красавицей.... Боюсь вновь все потерять....

@AtomYadernyi

6 жыл бұрын

уже 4,5 месяца не пью ни капли и не собираюсь! трезвая жизнь - это то состояние души в котором мы должны жить! Вам Оксана, тоже желаю удачи в борьбе с этим алкогольным болотом... Держитесь!

@user-sm7qg4jy2x

5 жыл бұрын

Да я тоже порой не пью ну срываюсь как здоровье приходит в норму кошмары потом писец какие бывают как у тебя дружище страшно очень жить хочется

@user-wv4ur5mx5c

5 жыл бұрын

Такая же ситуация, я зимы не помню... Пропил декабрь и январь... Просто у меня не было зимы. Сейчас не пью ровно 20 дней, до сих пор ещё не восстановился, а мысли выпить бутылочку пива стали посещать, буду держаться!

@user-mp5cw3wb9q

5 жыл бұрын

" ...а не выпить ли бутылочку пива...." Моя подруга в таком случае говорит самой себе (!) : "так, женщина, идите на хуй! "...Так и говорит. Самой себе. Она не алкоголик, но там другая беда: высокий инсулин при большом весе и неконтролируемой тяге к сладкому...Что тоже есть зависимость. "А не съесть ли мне одну маленькую конфетку? Одну!"- "Так, женщина! Идите на хуй с такими мыслями!"

Блин, я курить бросил, пить бросил вообще без проблем, а булки есть не могу бросить!!!! вот блин НАРКОТА!!!!!

@cocosmos11

4 жыл бұрын

Не программируй себя

@user-yw6vz2zg3b

3 жыл бұрын

А ещё есть сладкое)))

@Alexxxx40xxxx

3 жыл бұрын

Инсулиновая наркота......

@user-ex5ih8kf9z

3 жыл бұрын

Я такой же был. После Нового года прекратил покупать булочки и другую выпечку. Сейчас уже отхожу от сладкого. Хотя я все 32 года большой сладкоежка)) Нужно постепенно убавлять порции. Например раньше по 3 конфеты с чаем сьедал, потом одну конфету. Потом половинку конфеты. В итоге уже и не тянет. Спокойно могу без этого обходиться. Хотя еще 3месяца назад, даже представить себе не мог такое))

Когда народ пьет им легче управлять .Это еще Екатерина 2 говорила.

@user-hg8fi6dr4y

4 жыл бұрын

Абсолютно верно. Полностью согласен и с вами и с Катей

@user-fo4ft8tz6k

4 жыл бұрын

Это точно!

@user-di1xk6bq4r

2 жыл бұрын

Жидкость Ламихузов)

Здравствуйте! У меня такой вопрос , почему я когда трезвый хочу выпить а когда выпью хочу завязать с этим дерьмом?

@nameholder8546

2 жыл бұрын

уталил жажду, я когда курил тоже такое было)

@user-es1ul3no2s

2 жыл бұрын

У меня так со сладким.

Я бросил пить когда , причем не с перепоя , а просто почувсивовал что хватит. Не так на груть ложится стало. Плющило конкретно. И давление высокое и полусудороги и ощущение нериальности мира. Организм то привык к дозе ежедневно. Сказал себе----или сдохну или начну жизнь по новому. Ох и не просто бросить бухать. Но это стоит того. Жалко что намного раньше этого не сделал. А сколько приятелей , которые моложе меня уже давно в земле от водки. Хороший видеоролик. Просто прекрасный. Ставлю лайк и подписку.

Бросила пить лет 15 назад, курить 5. Жалко до слез профуканной молодости, здоровья угробленного. Я уже не говорю что от некоторых воспоминаний хочется провалиться сквозь землю. И все по пьяни. Какая гадость:(

@yanapicassola5476

3 жыл бұрын

А что вы сделали для этого 15 лет назад? У меня похожая ситуация с подружкой и я не знаю чем ей помочь....

@Clementinca

3 жыл бұрын

@@yanapicassola5476 она сама должна захотеть. К сожалению вы ничем не можете помочь ей. Я однажды утром после пьянки глянула в зеркало и ужаснулась. Запухшая, обрюзгшая... и это я не была алкоголичкой. В компании, иногда, но до дури. Попробуйте сделать фото подруги самое неудачное на какое только способны. Так чтоб было видно во всей «красе» Распечатать и повесить на видное место.

@yanapicassola5476

3 жыл бұрын

@@Clementinca спасибо.я и это попробую.

Мне 51 год. Десять лет уже не пью вообще. Ни пиво, ни шампанское на праздники. Бросил осознанно без всяких "торпед" и прочей устрашающей психику чепухи. Просто надоело быть рабом. И вот уже десять лет удивляюсь каким же я был идиотом когда пил. Это же столько денег и сил уходило в никуда, не считая убиваемого своими же руками здоровья. Алкоголь яд, проверено на себе. Бросить пить не сложно, просто нужно понять, что спиртосодержащее обычный наркотик, который никогда не отпустит, если ты не прекратишь его употреблять.

@Freshlife28

7 жыл бұрын

Угу. Не вы один так...и нахрена я пил

@user-di9hz1kj1x

5 жыл бұрын

Помоги!

@user-di9hz1kj1x

5 жыл бұрын

Помоги мне!

@user-wj5xd4tr8n

4 жыл бұрын

И как, перестал себя рабом ощущать?

Согласен тоже был по обе стороны баррикад уже 4 года свободен от алкоголя и три года от табака и скажу это круто .

Пропил курс ноотропов, в принципе отказался от алкоголя. Понял что это абсолютно бесполезная и вредная организму субстанция. Зачастую люди начинают пьют потому что окружающие пьют, в самой культуре заложено что пить нормально. Но проходят года, и начинаешь ощущать что радости от алкоголя все меньше, а пить нужно все больше. Начинает пошаливать сердце, меняется походка, резко стареешь...Бросайте это дерьмище, не будьте стадом

@crazyclir

5 жыл бұрын

@@Val_Cosmos какой-то обмен шило на мыло выходит. В алкоголе меня больше всего привлекает социальная составляющая и вот как заменить её - не представляю.

@nikolatesla5102

4 жыл бұрын

Какие пил ?

@larisatveritinova1799

2 жыл бұрын

Какие пропил ноотропы?

@aaaassss3082

2 жыл бұрын

Ноотропы какие?

@user-pd8fo8ly7o

2 жыл бұрын

Вот именно

Мне 33 года, курить начал с 15 лет, как и все было типо круто, пили тоже часто и много. Курил около лет 5-6. В один прекрасный вечер ехал домой и решил что именно с этого момента бросаю курить. Бросил, тяжко было но выдержал. Не курю уже 12 лет. Но продолжал пить, реже конечно ибо появилась семья, но в праздники или с друзьями накидывался по полной. Думал что ничего такого в этом нет. Пиво пил почти каждые выходные. Лишнего веса набрал ужас, весил я в свои 29 лет, аж 97 кг, при росте 181 см. Как то раз я увидел себя на речке как меня жена снимала плескающегося в воде я просто в ужас пришёл на кого я похож. С того момента как переключил что то. Решил что надо заниматься собой. Начал худеть и с 97 кг похудел до 69. Не скажу что прям легко все далось но и не сложно вовсе. Но вот держать вес гораздо тяжелее. Завазал я с алкоголем уже как 1 год и 6 месяцев. Ни одной капли за этот период. И что произошло, почти все с кем я пил куда то растворились сами по себе. Теперь меня они реально считают ненормальным и говорят что я чекнутый стал. На мой вопрос в чем я стал другим, ведь я тот же ваш кореш, только не пью с вами, ответ один ты, глупый какой то стал. В этом мол ничего такого нет. Я устал с ними бороться и просто забил на них. Живу своей семьёй и занимаюсь тем что мне нравиться. Турник, бег, плаванье. Я понял одно, что алкоголь это реальное зло и слезть с него не менее тяжело чем с наркотиков. Желаю всем бросить пить совсем и навсегда.

@radorood9936

2 жыл бұрын

Ваша история очень интересна! Вот моя мне 43 бросил курить 3 года назад , курил с 14 лет. Это мне далось не легко ! Мои друзья и знакомые спрашивают и зачем тебе это? Я отвечаю мне так лучше! Реально чувствую себя лучше! Но осталось одно но алкоголь!!!! Хочу с этим завязать! Хочу этого сильно , но не выходит! Посмотрел ролик Базилио и задумался , оказывается если правильно подойти к этому , то получиться, Без алкоголя максимум держался 3 недели,,,,,, Надо заниматься ссобой!

10лет назад бросил курить! Очень сильно желаю что так поздно! Уже 8 месяцев не употребляют алкоголь ни в каком виде. Дискомфорта нет. Спорт заменил эти привычки.

Я 4 года не пью совсем и 6 лет не курю. Сейчас 33. Хоть и питание правильное, но организм приходится восстанавливать «пластами». Непросто, но прекрасно жить в здоровом теле! Рад что на пути к этому.

@user-vw1uio24b1

11 ай бұрын

Как!???

Раньше ходил в зал и постоянно думал, с чем связан такой эффект, что после зала наступает какой-то период эйфории, хоть и устаешь физически, но психологически очень хорошее настроение, теперь понятно как это работает.

Вот и я про это! Сам не курю и не пью давно и занимаюсь в спортзале, когда меня спрашивают а как ты расслабляешся, я отвечаю я отдыхаю в спортзале, хотя на тренеровке выкладываюсь по полной и ухожу с нее еле ноги поднимая, а им этот расслабон не понять, а я это физически и морально давно прочувствовал.. наушники, жесткий рок, большие веса и пошел расслабон 💪

я пазлы собирал в зал хожу, а расслабляюсь ложась на пол закрывая глаза и слушаю хорошую музыку, а расслабление наступает благодаря тому что только на полу ваш хребет может находиться в прямом положении и при этом мышцы спины не будут напряженным, как на кровати на которой не высыпаешься лишь потому что пол ночи ворочаешься

@gypik4032

7 жыл бұрын

+геннадий иванович Всё верно говориш и заметил тоже ВЕРНО! Мой ДЕД , говорил так " МУЖИК должен 1-н раз в день ПРОПАТЕТЬ !!! " . И теперь, я думаю ,что он был ПРАВ ! И теперь , я понимаю ,почему он так говорил. Так как ,все шлаки , соли и прочие говно с организма выходит потом ! А так ,если не НАГРУЖАТЬ себя ( без фанатизма естественно) ,то все ЗАСТАИВАЕТСЯ и гниёт и собирается ЛИШНИЕ! А Лень страшная штука! Вот ещё один самый большой ВРАГ!

Никогда не нравился алкоголь. И только к 30 годам я научилась отказываться от его распития в компании правильно! Сказала что дичайшая аллергия на него и чуть ли не смерть. Тогда отстали! Я вот к чему это рассказываю- Люди реально ДОПЫТЫВАЮТСЯ И ОХРЕНЕВАЮТ от этой информации! Как это ты не пьёшь? Как будто я только что им сказала,что дышу через зад🤦🏻‍♀️

Десятый год в завязке...В жизни столько прекрасного без алкоголя...Прошел все круги алкашного ада...Сука,не хочу обратно и не позволю себе еще раз испытать судьбу...Потому что с синькой дороги только две, это либо тюрьма ,любо на погост..другого не дано...У меня замена алкашке это спорт и машины,ну и женщины..)))как же ..как же...Вот правда говорю МОЖНО и НУЖНО жить без бухла.!!!!!!!!!!!!А Антон молодец...я ДП перешел не давно, благодаря ему.

@user-qs5ev5bj6p

5 жыл бұрын

Бухающие женщины))

@pat13ntzer0

4 жыл бұрын

Papinov Alex смотри не заразись от женщин

@papinovalex1662

4 жыл бұрын

@@maximums561 я не знал))

Наткнулся на Ваш канал, послушал, интересно, спасибо! А наткнулся, потому что заинтересовала эта тема, сегодня решил совсем завязать с алкоголем, ибо тормозов нет((( дал себе слово мужика, просто исключить из своей жизни алкоголь, пока хотя бы на год, ну вот боюсь всё самое сложное еще впереди, ибо искушений будет очень много, все друзья выпивают, да и признаться честно, разучились мы отдыхать без алкоголя...ну чтож, постараюсь быть примером для своих друзей, докажу чего стоит слово настоящего мужика, ну и конечно же подписался!:)

@Freshlife28

6 жыл бұрын

Герман Стыров, добро пожаловать и удачи в начинаниях ! :)

@matrix2080

5 жыл бұрын

Как ваши результаты?

@dzhamilvaliullin

5 жыл бұрын

А вы его канал посмотрите. Думаю, там все ясно. Он-молодец...

@user-zh8tp8ox2f

3 жыл бұрын

Молодец!!!

Вот уже 2 месяца как не пью ни капли алкоголя. Не как не мог бросит до того как начал слушат ваш канал. Спасибо имено Вам!!!

@Freshlife28

7 жыл бұрын

dvolkovy,на здоровье !

Да после качалки, напряжение стресс тревога куда-то улетучивается, между подходами мозг словно отключается, и о чем то думаешь в тоже время не зная о чем, в этот мозг как будто отдыхает, давольно кайфовое ощущение;))

Как пел Ляпис Т - Раньше был алкаш и торчёк, а сейчас боксер и качок

Для чего нужен мозг человеку ,а чтобы придумать себе кучу оправданий и нажраться.Сам не пью и всем желаю.

Я практически завязала со сладким и постоянно чувствую беспокойство на фоне уныния. Очень благодарна за совет. Уже несколько месяцев не могла понять, какой выход. Ещё раз спасибо

Сказано верно и красиво. Только одна беда, помимо снятия стресса, алкоголь Уже принимается как привычка, как повод, как удовольствие, Да и просто так! А это уже сложнее победить. В сознании сидит уж очень глубоко. И занесено туда давно и намерено, фильмами, анекдотами, традициям. Это и усложняет поменять, первым делом, свои взгляды, ценности, привычки. Выход: Первом делом осознать всё это и желание изменить. А вот уже после искать удовольствие в спорте и т.д. Мне очень зашел чай. Настоящий, не в пакетиках ! Когда откроешь для себя этот мир чая, его разнообразие, удивляешься на сколько он великолепен и неповторим !!! Плюс спорт! Для тех кто начинает думать и осознавать.

Алкоголь забирает энергию, неважно какого он качества. Я даже после хорошего, красного, если пару пузырей скушаю, три- четыре дня упадок сил чувствую

Это работает, и довольно хорошо выбивает дурь из головы. Вывод, чем чаще стресс тем твоя бицуха больше, а печенка меньше. Всем здоровья и успехов в жиме.

Спасибо, узнал немного нового и понял, что произошло когда сдавал на права. Все без ошибок проехали площадку до сдачи, а когда приехал инспектор - у 90% перестало получаться. Я же в этот момент помогал расчищать снег и удолбался с лопатой настолько, что тревожность просто ушла, только мыщцы болели (тяжело было удержать мотоцикл на льду). В итоге - сдал с первой попытки. Тревоги не было. Сейчас понимаю, что это результат пробежек и нелегкой физической работы.

Совет что трезвость это образ жизни и постоянная работа а не временное явление, то что надо было услышать! Спасибо за видео.

отличное видео.. сначала бросил пить.. уже 12 лет не пью.. потом курить.. уже не курю 7 лет. .. потом минуснул 30 килограм.со 135 до 105.. сейчас занимаюсь спортом и ни о чем не жалею..отличный канал. многие просто не знают с чего начать. а все намного проще, чем кажется

...сейчас 33...недавно в недельном запое побывал и испытываю до сих пор все "прелести этого счастья". Дамы и господа, не советую. Честно говоря ломает так, что жить становится тошно физически и морально в прямом смысле этих слов. Всем счастья, удачи и безалкогольного здорового быта.

Я когда занимался ММА, не долго, год, так у меня проблем со стрессом не было, потому что меня там за два часа так ушатывали что я ловил расслабон сразу после тренировки, я и пить и курить бросил.

очень толковое, аргументированное, обоснованное видео, прочтым языком объясняющее психологию и физиологию привычек. редкость в наше время. большое спасибо за подобное изложение материала, подписался на канал

Как не странно, отказ от алкоголя однозначно повышает стрессоустойчивость, даже если Вы не занимаетесь спортом! Ну а если, что-то в теле получиться изменить, (питанием, спортом), появится такая мотивация, что и проблемы покажутся пустыми! Это проверено на ОГРОМНОМ количестве людей, и это не зависит не от дохода, не от места проживания, не то социального статуса. Ребята, всё сидит исключить в Ваших мозгах!!!

Бросить курить оказалось легко, а вот пить почему то не получается(

Интересненько! Спасибо за новые знания. Теперь понятно, почему алкоголики когда бросают пить, многие идут в спортзал. Им так легче. Да и время свободное нужно занимать.

Не давно в баню ходил, без бухла! Расслабился так что не одна алкашка рядом не стояла!

Как же это похоже на сладкозависимость/жор! Похоже, что сладкоежкам/обжоркам тоже может помочь это видео!

Я очень дохрена пил (до 20 л водки в месяц). Скажем так, решил менять подход к жизни. Сам по себе толстый (150 кг на 193 роста), как завязывай с алкоголем - каждый раз объедался до состояния, что не мог встать с дивана. Помогло. Теперь питаюсь сбалансированно. Пить не хочется, но хочется жрать. Замещаю жрачку колой без сахара. И брюхо газом набивается, и сладенько. Настанет время, когда и от этого откажусь. (меняю образ жизни 4 месяца). Всем сил и терпения в этом нелёгком пути 💪

@Tristam_

Жыл бұрын

Так это не отказ, это замена одной зависимости на другую.

А что делать если после зала хочется пропустить по паре бутылочек пенного? )))

18.03.2018 выпил последнюю рюмку алкоголя. Никогда не был не то что зависим, а даже впадло было в компании выпить с друзьями, вообще он мне был не интересен. Напивался за свои почти 30 лет раз 5-7. Но всё же, решил жить трезво. 04.03.2019 выкурил последнюю сигарету. Здесь дела похуже. Курил лет 15 постоянно,бросал в общей сложности на год где-то, 3-4 раза. Третий месяц пошел. Полёт нормальный. В ноябре будет 30 мне.

Меня только спортзал спасает от пьянки.

Бросил пить сразу как ушёл от жены. В прежнем образе жизни постоянной психологической воины я даже представить себе не мог, что жизнь без алкоголя возможна.

Верные слова говорите!!! Жаль только,что все это крайность,как пример.алкоголь или курение это крайность и что бы от этой крайности избавиться многие просто падают в другую крайность,в секты и религию или в спорт и добавки,человеку к огромному сожалению сложно балансировать по тонкому канату жизни,куда проще броситься в одну из крайностей и так жить.Но в завершение скажу так друзья,лучше крайность в красивом теле,чем крайность в жирном бодуне))) всем успехов и в самоконтроле и в зале!!!

Очень полезное и интересное видео получилось.Посмотрел все твои видео про алкоголь,так как у самого с этим проблемы.Мне всего 18 лет,а я уже два года подряд бухал и разваливаюсь,как старый дед.Даже внутреннее кровотечение не остановило.Так как смерть все равно придет,то чего ее бояться.Не пил 3 месяца,желудок зарубцевался и дальше начал.Ты прав-это не привычка,а образ жизни.Причем мне было никогда не понятно, почему именно со мной, собственно говоря это происходит.Ведь у меня ни в семье никто не пьет и из друзей никто не пьет.Из за этого чувствуешь себя ещё более отвратительно,ведь думаешь,что с тобой что то не так.С сегодняшнего дня я дал себе слово,что такого больше не повторится,а свою накопившуюся отрицательную энергию лучше, действительно,направлять в спорт.

@user-ti4lb7rn8l

Жыл бұрын

Не только спорт, любые хобби, занять как можно больше времени интересными делами, тогда и времени на алкоголь не будет) в свое время я увлекался радио, потом музыкой, сейчас спортом. Старые интересы не бросаю) итог - выпить некогда)))

@user-pv2wt1vt5x

9 ай бұрын

Скачайте приложение втрезвости. Все вопросы отпадут. Метод Шичко рулит

Спасибо вам за видео)) я пил 3 года почти каждый день, стал троеборьем заниматься, но всё равно резко бросать пить нельзя, даже врачи говорят, стал урезать дозу и постепенно совсем бросил, было очень тяжело, но всё же смог преодолеть, хотя первые месяцы была реальная ломка, нервозность и желание во что бы то ни стало выпить, но спорт и витамины помогли)) бросить очень тяжело на самом деле, мне легче было бросить курить

@rePublic728

7 жыл бұрын

Vlad 777 врачи наговорят!

@user-kd2cd5iq4c

7 жыл бұрын

Спасибо за искренность. И без пафоса...

@andrzejsawickij775

7 жыл бұрын

Vlad 777 Респект и уважение!

@user-rt6mo1sx2g

7 жыл бұрын

Vlad 777 брат, мне бы твою силу воли, бухаю 2 года ежедневно, курить бросить смог а вот с алкашкой косяк

@Borisyt482

7 жыл бұрын

Vlad 777 такая же история, курить проще было бросить, чем эту "синьку". Затягивает, как болото.

Тренировки и сон- лучшие антидепрессанты!

В компании, когда все выпивают, у меня стеклянная бутылка с водой, и я ее просто глушу и периодически подливаю. Из пластмассовой ощущения не те) А так ты в какой-то момент обманываешь мозг, рефлекс-то машинально потягивать пивко остался. В первые разы даже казалось немного, что голова потом покруживается)

@user-vg2bi8uv1x

4 жыл бұрын

Это эффект плацебо) Голова реально кружится, вам не кажется, когда в компании все выпивают, а ты нет - ты действительно немного (совсем каплю) пьянеешь)

@user-vg2bi8uv1x

4 жыл бұрын

@@Lucky-ce4dp я очень много раз наблюдал такой эффект пока не зачастил с синькой) потом уже не было такого эффекта, потому что сам пил. Пару недель назад перестал вообще пить и не собираюсь, и вам того же желаю, если употребляете.

@user-jf7xy5dv2m

3 жыл бұрын

Супер

@user-hb9wq5jb2f

2 жыл бұрын

@@user-vg2bi8uv1x ж

свой парень все правильно говорит раньше бухал много лет а штанга заменила плохие привычки 3ий год пашу в пауэрлифтинге и радуюсь налаженной жизни .синька курение отупляют спорт саморазвитие окрыляют с трезвым умом видишь в каком говне был и чего смог избежать ..деградировать легче всего но лучше действуй ставь цели и иди к ним ...лайк кому удалось бросить пить и наладить жизнь)

@Freshlife28

7 жыл бұрын

+100500, респект !

@flexhab2721

6 жыл бұрын

Два с половиной года не употребляю вообще никакого алко, так хорошо...спокойно и легко, в зале занимаюсь, сейчас жим 130, в мае планирую на 140. Пока сглаживал типа стрессы алкоголем, очень похудел и сил толком не было. Сейчас ни на свадьбах ни на каких других праздниках не употребляю.

@vikavika3468

6 жыл бұрын

Степан Жеребцов Идти к цели,как ты говоришь.. Это рисковать,постоянно решаться на следующие шаги,а новые шаги это всегда ,сложные чувства и сжимающееся сердце в груди до предела! Поверь у меня это в жизни было и есть! Скажу так,в моменты каких -то пиков или особенных обстоятельств ,неожиданных сложностей,гормоны кипят так,что контроллировать не возможно! возможно! Ходил и на турники и прочее! хуйня это всё!

@user-rp5fu1nh2p

6 жыл бұрын

Степан Жеребцов самое главное - запятые)

@user-qs5ev5bj6p

5 жыл бұрын

мне наоборот

Спасибо за старание ) Ваши видео оказываются очень полезными )

Благодарю. Я понял, что мне пора завязывать. Ищу в себе силу воли.

Огромный лайк за безрекламное повествование!

Подписываюсь, впечатляет, спасибо комментаторам, попал по ссылке

Базилио ты прав ! Я многое ,что услышал у тебя оказывается сам до этого доходил и людям рассказывал в своём окружении. Но ты круче , жму руку

Антон, спасибо вам за ваш труд. Вы невероятный. Смотреть ваши видео приятно, интересно и увлекательно. Успехов вам!

Умные вещи говорит!) По себе знаю, так как раньше то же бухал 5 лет и курил... Потом решил себе выработать привычку к спорту, месяц промучился и вуаля!!! Теперь без тренировок себя не вижу!) Главное выработать привычку!)

@Freshlife28

6 жыл бұрын

Великая вещь - привычка

ВСЕ ПРАВИЛЬНО! Автор молодец! Ребята, берите наушники с любимой музыкой, и в зал, или бегать, тяга к алкоголю уйдет сама собой. ПРОВЕРЕНО!

@Freshlife28

8 жыл бұрын

Спасибо :)

@viktor1845

6 жыл бұрын

Олександра, интересно а вы сами пили или так говорите потому что знакомый смог?)

@yorkinnn

5 жыл бұрын

Лучше заниматься с друзьями

Я пил и курил 20 лет. Не мог продержаться раньше и 2 месяцев. Уже год не курю и не пью. Главное понять как все работает, ответить себе почему я пью.

Супер видео! Не пью и не курю давно - чувствую себя прекрасно! Особенно когда полноценно, при этом, занимаюсь силовыми тренировками

@Freshlife28

7 жыл бұрын

бинго !

@michaelfilatov1130

6 жыл бұрын

Champ цыц

Дело говоришь! Надо самому решить что лучше - пропитый организм или здоровое, красивое тело! Систематизировать тренировки, привыкнуть. А после хорошенькой трени не пить, не курить вообще не охото!

Полгода не пью. Сам бросил. Почувствовал, что начала появляться тяга к алкоголю. Вовремя остановился

Все гениальное просто . Хотя в случае алкоголизма нужно усилие приложить не простое - Воля и Желание . Спасибо большое !

Вы выглядите потрясающе. На вас смотришь и хочется жить.

@Freshlife28

6 жыл бұрын

Nelya shamuelova, всё-всё, не смущайте. Я уже покраснел. :)))

От ваших слов просто жить хочется понастоящему, плюнуть на все и тренироваться до максимумому до упада😊👍продолжайте в тем же духе и удачи вам👍👍👍👍👍👍👍

Сравнение первого опыта алкоголя и тренировок - отличное))) Не пью уже давно, но к тренировкам только подключилась, мотивации в первые (точнее вторую-третью неделю) не хватает, спасибо за ваш канал :)

@Freshlife28

8 жыл бұрын

+Natalia Donnergrau велкам !

Спасибо,все доходчиво по полочкам разложил без лишней воды.Был период год занимался в спортзале,через день тренировки,уже через пару месяцев пить не тянуло вовсе, только там спасался от депресухи,потом праздники новогодние и сорвался опять.

Благодарю!!! Какой Вы молодец, что вырвались из лап зелёного змея и рассказываете об этом другим!!! Низкий Вам поклон💫💫💫💫💫💫

Спасибо за видео! Не пью спиртное уже неделю.) Организм начал просить, то что ему действительно полезно и приятно. Захотелось чем-то заниматься. С утра сделал зарядку. Думаю начать тренировки для укрепления и роста мышц для начала дома. Тренажёрный зал мне не по карману.(

@user-un3tc8sk1u

4 жыл бұрын

Что ж вы такое пили, что перестав употреблять, у вас не высвоболились деньги на тренажерку?)

Красавчик, стопроцентов это правда , вот больше месяца не пью и тренажерку стал ходить, и чувствую себя лучше , еще сахар перестал кушать , сладкое! Ламоет но я держусь, мед ем..

@user-ix5mw4ok6x

2 жыл бұрын

@михаил Михайлов видимо нет.

Потрясающе!!! 👍👍👍👍 это круть как он клево рассказывает!!! Как приятно слушать как хорошо поставлена речь!!! Не то что эти ТПшки на других каналах

Супер ! Объясняете все четко и понятно! Вы делаете больше дело Антон! Спасибо вам огромное! Два года не пью алко, качество жизни, здоровье улучшилось в разы. А после треньки действительно такой кайф и релакс в голове! Это и правда становиться привычкой)) всем удачи, главное не бухайте вообще!

Спасибо автору! Спорт в массы! Кто не курит и не пьёт - Ровно дышит, СИЛЬНО бьёт.

@Freshlife28

7 жыл бұрын

Благодарю, я старался :)

28 лет, злостный алкаш и курильщик) Пью не потому, что нервы не к черту, а потому, что это прикольно. Врачи недавно сказали, что при моем образе жизни я скоро сдохну. Вот и задумался. Однозначно лайк за видео)

Только собираюсь бросить и пить и курить. Вот смотрю видюхи, настраиваю себя морально.

Самый идеальный вариант - бассейн, но его, как обычно, либо нет, либо далеко.

красавчик, все правильно гласит.

@Freshlife28

7 жыл бұрын

стараюсь :)

Как помочь близким ? Очень хочется их обрести! Чувствую удаленность! Как жить по разные стороны ,пока не поняла! Выходные дни и у меня стресс!

Какой же умничка! Эх, побольше бы таких думающих и волевых мужчин...

Очень нравится Ваш канал. Спасибо! Ценная и доступная информация.

Здесь многие пишут, мол, трава - хорошая замена) Это так, но не стоит недооценивать ее опасность. Я, по иронии судьбы, нажал на видео от отчаяния как раз изза травы. Есть разная статистика, но у кого то она может вызвать зависимость. Есть изначально тревожные внутри люди (типа меня), мне она, с одной стороны, позволила более адекватно социализироваться и нормально себя ощущать, но с другой - я зависим от этого состояния. Пару слов о ситуации: Можно сказать, что не пью вообще (в тех ситуациях, где слишком мудово не пить, возникают 1-2 раза в год), при этом курю регулярно много лет, когда есть - с утра до вечера, когда нету - ломает, очень раздражительный, не могу уснуть, и прочие всем известные симптомы. И ОЧЕНЬ хочется "расслабиться". Целепостановка в жизни отсутствует, сильная апатия и ощущение утекающей сквозь пальцы молодости. Мне 28, курю последние лет 6 довольно регулярно. Почти постоянно - последние года 3-4. То, что сказано в видео СЛОВО В СЛОВО подходит для описания зависимости от травы. Та же апатия, то же желание смены состояния, та же тревога и стресс. Пока искал информацию, что делать, диагностировал у себя синдром дефицита внимания и биполярное расстройство личности вдогоночку. Полезной информации про отказ от ТГК зависимости в рунете практически нет. На англ немного побольше. Узнаю больше про принципы отказа от алкоголя, пока что звучит очень правдоподобно и в точку. Совет всем: если заметите, что начинаете "закуриваться" - скажем, несколько дней подряд курить с утра (и, конечно, искренне и от всей души с этого кайфовать), курить перед сексом, расстраиваться если не получается вымутить и теряете без травы сон - бросайтесь в изучение вопроса и осознавайте полностью серьезность ситуации. Считаю, у всех разная предрасположенность к зависимостям, но если происходит вышеописанное лучше бросайте нахер, или, если наивно или не очень верите в себя - вводите жесткий контроль ("долбить на выходных", к сожалению, практически никогда не работает, рекомендую постараться максимально внимательно отнестись к таким решениям и не обманывать себя, осознавая, что трава отравляет волю, и в будущем вы 100% не так уверенны будете в них) и отслеживайте результаты. Я сейчас даже попыток бросить не делаю, знаю что смогу в экстренных условиях, а сейчас не вывезу. Не хочу делать бросание курить регулярным, это уже по-настоящему пугает. Хотя это видео мотивирует, значительно.

@guineapig9567

6 жыл бұрын

aloha954 Это точно

Арни правильно расслаблялся в своё время)) Жаль, что у нас всех травят легально алкоголем и сигаретами, где от табака уже ничего не осталось.

Вы так артистично рассказываете. Слушала бы и слушала. Не пью алкоголь.

Базилио, дай Бог тебе здоровья!!! Всё в тему, все правда!!!!