Ем САЛАТ и худею к лету! Жиросжигающий салат,вкусный, простой,бюджетный,витаминный! Рецепт простой

Следите за нами в социальных сетях:
Группа ВКонтакте: tsvetkova_natalya
Канал в Телеграмм: t.me/Tsvetkova_Natalia
Канал на Rutube rutube.ru/channel/11829383/
Канал на Дзен dzen.ru/tsvetkova_natalya
************************************
Худеем вместе к лету? Такой салат способствует похудению,легкий,сочный,хрустящий! Также он отлично подойдет как дополнение к мясным и рыбным блюдам , да и в пост на перекус! буду рада,если Вам понравится!
Продукты:
-капуста белокочанная-300гр
-огурец-1/2шт
-морковь-1шт
-укроп-пучок
-чеснок-2зубчика
-петрушка-пучок
-кинза-по желанию
-сок половины лимона
-растительное масло-50мл
-соль,перец-по вкусу
**********************************
Для сотрудничества:
id20626661
tsvetkovan85@mail.ru
****************************************
#салат #салаты #цветкованаталья #салатскапустой #салатбезмайонеза #капустныйсалат #простойрецепт

Пікірлер: 193

  • @user-sl6fy8zv3y
    @user-sl6fy8zv3yАй бұрын

    Спасибо Наташенька отличный весенний салатик

  • @user-fg6it7nq3t
    @user-fg6it7nq3tАй бұрын

    Замечательная семья! Приятно смотреть! Салат простой но вкусный! Спасибо!!

  • @user-mv2ku1hq8n
    @user-mv2ku1hq8nАй бұрын

    Наталья и Женя здравствуйте! Спасибо большое за рецепт салата для похудения. Очень вкусно получается и дёшево и полезно. Обязательно сделаю по вашему рецепту Наташенька. Побольше новых блюд и рецептов салата. Это Татьяна из Волгограда.

  • @user-wb6tx6df5h
    @user-wb6tx6df5hАй бұрын

    Наташа, так аппетитно, витаминки, а кто пишит отзывы отрицательно, не обращай внимание, буду делать, я готовлю ваши салаты, вкусно спасибо❤

  • @user-fb4vh9jf8u
    @user-fb4vh9jf8uАй бұрын

    Такой хрустоток капусты .... Аппетитный, пожалуй стоит сделать! Спасибо огромное!

  • @user-yt2pt9re3x
    @user-yt2pt9re3xАй бұрын

    Одно другому не мешает, очень просто и вкусно, главное всегда хочется есть

  • @user-kd5qy1vs3b
    @user-kd5qy1vs3bАй бұрын

    Весенний витаминный салат, известный с детства. Все гениальное просто! Вы молодец, что напоминаете о простых, но очень полезных блюдах!

  • @user-xz4be9zu6i

    @user-xz4be9zu6i

    Ай бұрын

    Секретный!

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    Рецепт похудения😉

  • @nataysokolova6636
    @nataysokolova6636Ай бұрын

    Как приятно вас видеть вместе❤❤❤

  • @yelenapechnikova1959
    @yelenapechnikova1959Ай бұрын

    Еще таких салатов, да побольше рецептов, спасибо!

  • @user-qm6cu6qn8c
    @user-qm6cu6qn8cАй бұрын

    Наталья, у Вас замечательный помощник, Вы очень обаятельная пара❤, спасибо за вкусный рецепт❤❤❤❤❤, Вам огромного семейного счастья❤❤❤❤❤

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    Спасибо большое ❤️

  • @user-sr4ti9vx8d

    @user-sr4ti9vx8d

    7 күн бұрын

    Дизлайк не вам, а мне. Приношу свои извинения. Все блюда приготовленные очень вкусные, атмосфера на кухне чудесная. Спасибо.

  • @izalia34215
    @izalia34215Ай бұрын

    Добрый день, Наталья и Евгений. Спасибо Вам за рецепт. Очень аппетитненько кушаете. ❤

  • @user-zm7xg6sz9j
    @user-zm7xg6sz9jАй бұрын

    Спасибо, салат и особенно заправка супер!!!

  • @user-eg5sh9xs2g
    @user-eg5sh9xs2gАй бұрын

    Спасибо Наташа и Женя! Рада видеть вас вместе! От души желаю вам счастья!❤❤❤

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @user-ob8lb1yl3i
    @user-ob8lb1yl3iАй бұрын

    Как всегда красота, вкуснота, дешевизна❤❤❤. Спасибо, вам 🎉

  • @user-hz6by8nm1t
    @user-hz6by8nm1tАй бұрын

    После долгой зимы салатик прелесть в самый раз.

  • @user-is2mb9pw7g

    @user-is2mb9pw7g

    Ай бұрын

    А кто вам не давал его делать зимой?

  • @user-cc4uz4kh6h

    @user-cc4uz4kh6h

    Ай бұрын

    ​@@user-is2mb9pw7gзимой такого не хочется.Что-то посытнее заходит, а сейчас в самый раз😊

  • @user-fc3fi6ep5c
    @user-fc3fi6ep5cАй бұрын

    Спасибо большое, Наташенька!!

  • @user-pn4tw6he2m
    @user-pn4tw6he2mАй бұрын

    Вкусненько!!! Спасибо за рецепт!❤

  • @user-eg9dq8lp1o
    @user-eg9dq8lp1oАй бұрын

    Спасибо большое Наталья за рецепт!!!Обожаю салаты с капустой!!!

  • @user-im2vo3mb9m
    @user-im2vo3mb9mАй бұрын

    Классный салатик сочный, да и полезный, нам понравился, здоровья вам с Женей.

  • @svetik76568
    @svetik76568Ай бұрын

    Спасибо большое!В пост как раз подходит

  • @user-ge1el9bm9g
    @user-ge1el9bm9gАй бұрын

    Спасибо. На вас очень приятно смотреть.❤

  • @user-ms4pl6lt4g
    @user-ms4pl6lt4gАй бұрын

    Спасибо Наташа❤

  • @user-kn9xj9hg6q
    @user-kn9xj9hg6qАй бұрын

    Спасибо за рецепт.Будем кушать и худеть.

  • @nataliayakusheva1231
    @nataliayakusheva1231Ай бұрын

    Наташенька и Женя рада вас всегда видеть умничка девочка любуюсь тобой! На негативные отзывы не обращай внимания люди ведь разные ...

  • @user-qh5jw9wl6p
    @user-qh5jw9wl6pАй бұрын

    Как же приятно на вас смотреть, счастья вам, спасибо за рецепт!

  • @user-dd8jp5jj7r
    @user-dd8jp5jj7rАй бұрын

    Наташенька, Спасибо💞за салатик.Вот прям сейчас пойду приготовлю, и буду худеть😊👍

  • @user-of1mk2qn9j
    @user-of1mk2qn9jАй бұрын

    Наташенька, спасибо за мастер-класс!) Все гениальное - просто!) К лету, что надо, а любимому к салатику подложи кусок мяска))

  • @user-or7ff6rz8y
    @user-or7ff6rz8yАй бұрын

    Рецепт хороший . Будем готовить .

  • @user-xq7ys1uj1r
    @user-xq7ys1uj1rАй бұрын

    Спасибо, Наташенька! Готовлю похожий, ещё добавляю яблоко соломкой.

  • @user-tk7zf4he9r
    @user-tk7zf4he9rАй бұрын

    Спасибо, очень актуально.

  • @user-be2md2cj8w
    @user-be2md2cj8wАй бұрын

    Спасибо большое за салатик, как раз во время,, без всяких сложных заправок, всего вам самого доброго❤

  • @galinas9577
    @galinas9577Ай бұрын

    Шикарный салат,и мой самый любимый. Часто ещё свеклу натираю туда( сырую). Спасибо вам.

  • @otroda
    @otrodaАй бұрын

    Постный рецепт, то что нужно, класс! Спасибо❤

  • @user-em3sn4op2s
    @user-em3sn4op2sАй бұрын

    Натали, спасибо за рецепт, отдельное Спасибо за заправку для салата 💯😋

  • @suzykitchen.
    @suzykitchen.Ай бұрын

    Добрый вечер моя дорогая! ОГРОМНОЕ спасибо за отличный рецепт! Как всегда у вас рецепт на высоте! 👍💯

  • @user-qj2jz8zy2e
    @user-qj2jz8zy2eАй бұрын

    Наталья,спасибо, будем худеть.

  • @user-ub5fo6nf9w
    @user-ub5fo6nf9wАй бұрын

    Спасибо,Наташа!! Только сегодня делала подобный салат Капуста- как основа!! Также рублю ее в первую очередь,солю и жму руками.Всегдв так.На щи из свежей капусты также подготавливаю капусту часа за 2.Она получается слегка просоленая,и не разваривается при готовке. 5:15

  • @user-jd6qk2kk5x
    @user-jd6qk2kk5xАй бұрын

    Да, ...самый простой, вкусный, сочный, полезный... И часто мною съедаемый😊

  • @user-vb7yi7kn6c
    @user-vb7yi7kn6cАй бұрын

    Спасибо за салатик! ❤

  • @user-qr3wf5oy4c
    @user-qr3wf5oy4cАй бұрын

    Спасибо 🙏 большое.

  • @user-ci6zv5ns2i
    @user-ci6zv5ns2iАй бұрын

    Спасибо люблю ваш канал❤❤❤

  • @user-dl8sr2br2g
    @user-dl8sr2br2gАй бұрын

    Как же я вас обожаю,счастья вам!

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    ❤️

  • @51anuta
    @51anutaАй бұрын

    Вы такие классные!❤Спасибо за все ваши рецепты!

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @user-yz7jz9ei5i
    @user-yz7jz9ei5iАй бұрын

    Классный салат! Тоже такой делаю, только с уксусом, теперь попробую с лимонным соком, спасибо!😊

  • @user-rb8qu1zq1e
    @user-rb8qu1zq1eАй бұрын

    Спасибо ❤

  • @usedenig.ostals56_ilk
    @usedenig.ostals56_ilkАй бұрын

    В пост само то! И доступно и полезно. Я добавляю ещё чуть-чуть горчицы в заправку.

  • @user-eg9dq8lp1o

    @user-eg9dq8lp1o

    Ай бұрын

    Да он и без поста очень вкусный получится !!!!😊

  • @user-zh2zo2tm4w
    @user-zh2zo2tm4wАй бұрын

    Хорошая семья и блюда вкусные

  • @lidiaruppel1157
    @lidiaruppel115719 күн бұрын

    Благодарю вас

  • @user-xs9vm3ws3c
    @user-xs9vm3ws3cАй бұрын

    Наталья вы большая молодец, так все аппетитно аж слюни бегут. Завтра обязательно приготовлю. Спасибо вам за рецепт!

  • @user-cg8cr2jh8y
    @user-cg8cr2jh8yАй бұрын

    Конечно вкусно - в Четыре Руки приготовлено!!! 👌💪

  • @user-cc4dc4cy2w
    @user-cc4dc4cy2wАй бұрын

    Доброго времени суток,вкусно хрустите❤❤❤ммм аж тоже пойду делать

  • @user-bv3ho9lh4f
    @user-bv3ho9lh4fАй бұрын

    Евгений и Наталья добрый день! Рецепт легкий и хороший спасибо, за дегустацию еще раз спасибо кому то не нравится можно просто не смотреть.

  • @user-wb5lh3rl7y
    @user-wb5lh3rl7yАй бұрын

    😂❤Овощи и фрукты наши любимые продукты 🎉С детства мы едим худеем и бодрым становимся .❤ Спасибо большое вам за вкусный наш любимый рецепт.❤

  • @user-vo7yr7ig6v
    @user-vo7yr7ig6vАй бұрын

    Наташенька , умничка, как всегда и о-о-о-о-о очень приятная😊

  • @user-tl7vn1pi8q
    @user-tl7vn1pi8q24 күн бұрын

    Спасибо за видео, ваши старания! Я обожаю сама делать соусы и всегда высматриваю что-то новенькое. Как появился измельчитель BQ, так и экспериментирую в приготовлении. Обязательно попробую Ваш рецепт.

  • @nadejdaosipova4462
    @nadejdaosipova4462Ай бұрын

    Рецепт знают все,но напомнить надо,спасибо

  • @0-iw9yk
    @0-iw9ykАй бұрын

    Наталю,у Вас все смачно.Дякую.

  • @user-rw3dv3yk1f
    @user-rw3dv3yk1fАй бұрын

    Спасибо

  • @user-sj9od7zc6b
    @user-sj9od7zc6bАй бұрын

    Едим и худеем!!!❤❤❤👍👍👍🖐🖐

  • @user-cr1ry6eg7t
    @user-cr1ry6eg7tАй бұрын

    Салат чудесен! Схомячили в качестве гарнира к котлеткам и ещё раз с курочкой! Спасибо Наташенька!

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    Спасибо за честный отзыв ❤️

  • @user-kr3eo6id2w
    @user-kr3eo6id2wАй бұрын

    Хрум-хрум🙂 Вкуснятинка!

  • @user-io8nj7uu7k
    @user-io8nj7uu7kАй бұрын

    Наташа, я бы посоветовала добавлять щепотку сахара, работает на контрасте👍

  • @user-vv2et9db5w
    @user-vv2et9db5wАй бұрын

    Так аппетитно хрумкают)))

  • @user-bs7zn7un8f
    @user-bs7zn7un8fАй бұрын

    Вдохновили Вы меня,Наташа, на салатик. Сделала на ужин. Но только он у меня другой получился, так как вместо сока была лимонная кислота, а еще яблочко соломкой, зеленый лучок и десертная ложечка горчички в зернах. Так было вкусненько! И мужу к мясу понравился салат. Спасибо ! Мира, любви и добра Вам! Храни Вас Бог!

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    ❤️

  • @user-hn7rn6px8r
    @user-hn7rn6px8rАй бұрын

    Поняла с годами, что худеть-это не жрать! В полях не п😅ашим, чтобы восполнить калории. Даже салаты не помогут...

  • @user-jf4hk5qj8i
    @user-jf4hk5qj8iАй бұрын

    Спасибо вам большое за этот чудесный рецепт ,так вкусно получилось 😊 Я кстати тоже Цветкова ❤

  • @nadjabreckel6379
    @nadjabreckel6379Ай бұрын

    LG aus Düsseldorf, schönen Sonntag euch 😊

  • @user-rs8iu8wh4z
    @user-rs8iu8wh4zАй бұрын

    Такой салатик да к шашлычку !

  • @Galina434
    @Galina434Ай бұрын

    Наташа, поверю Жене и приготовлю😊

  • @user-tz3ri9kj2e
    @user-tz3ri9kj2eАй бұрын

    Мне кажется, что всё хозяюшки знают этот рецепт с детства.

  • @user-dx6lq5hf9o

    @user-dx6lq5hf9o

    Ай бұрын

    Можно знать ,но не помнить.... . Спасибо Наташа❤

  • @user-tc9cr1ie4q
    @user-tc9cr1ie4qАй бұрын

    Давно готовлю такой салат, только моя заправка это соевый соус и растительное масло. Очень вкусный хрустящий и освежающий салат!

  • @user-uf1eo3oq9e
    @user-uf1eo3oq9eАй бұрын

    Ногти красивые сегодня салат красивый и вкусный

  • @user-vx4eq7ec1z
    @user-vx4eq7ec1zАй бұрын

    Салатик 👌

  • @vitasvasilev7997
    @vitasvasilev7997Ай бұрын

    Я еще чайную ложку горчички добавляю для пикантности)

  • @GULNAR6503
    @GULNAR6503Ай бұрын

    Ещё можно добавить болгарский перец каждого цвета по немногу и супер!

  • @user-vj9vw4up6h
    @user-vj9vw4up6hАй бұрын

    Ой, я тоже хочу схуднуть😅. Салатик простой, аппетитный, буду тоже готовить для себя.

  • @momunexanim6146
    @momunexanim6146Ай бұрын

    Как раз в пост,самое оно.

  • @user-js6tx4hd2b
    @user-js6tx4hd2bАй бұрын

    Спасибо Наталья. Рецепт очень полезный, но вместо белокочанной капусты, я добавляю пикунскую капусту, получаеться более нежным. А Вы попробуйте тыквенное масло, ещё вкуснее полезнее. А салат желательно кушать с мясом или курицей.Белок с клейчвйткой, вкусно ,сытно ,полезно. Особенно на ужин. Ешьте и худейте 🤗🤗🤗🤗🤗

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    Спасибо 🥰

  • @user-oo3wm1gp7z
    @user-oo3wm1gp7zАй бұрын

    ЛЕТО - ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ЖИЗНЬ ! 😊🍅🍓🍒🍏🥝🌽

  • @elenahaid5342
    @elenahaid5342Ай бұрын

    Да Женя с мясом само то мой муж тоже по мясу специалист 😅 спасибо большое за рецепт

  • @user-qm9ct8hx6f
    @user-qm9ct8hx6fАй бұрын

    Вкусно хрустите

  • @user-sd2jl8zi7r
    @user-sd2jl8zi7rАй бұрын

    Наташа спасибо за простой и вкусный рецепт салата. Заправка сразила меня на повал,очень вкусная. Теперь это мой любимый капустный салат❤❤❤

  • @user-ge8kt9cz2u
    @user-ge8kt9cz2uАй бұрын

    Муж прав,к мясу будет вкуснее. Тем более ,когда настоится😜

  • @roman_burov
    @roman_burovАй бұрын

    Посмотрел и сразу пошёл делать. Попробовал- чего-то не хватает. Сыпанул пару чайных ложек сахара. И вот с ним салатик взлетел! Пока ел, подумалось, что наверно бы сюда ещё и смесь итальянских трав зашла бы, но пробовать не стал.

  • @user-pl6sh2hb3o
    @user-pl6sh2hb3oАй бұрын

    👍👍👍

  • @MurLuckKissKuss
    @MurLuckKissKussАй бұрын

    Курочки или кальмаров или рыбки отварной там нехватает!😂 Это не испортит "похудительный" эффект, а усилит😉☝️

  • @user-rh8nk4uh2p
    @user-rh8nk4uh2pАй бұрын

    Отличный салатик..а если ко всему зеленый горошек добавить будет сытнее ...)))

  • @user-ek4uj2oq4y
    @user-ek4uj2oq4yАй бұрын

    Выражаю признательность за рецепт. Но. Как мужчина. Поддержу Евгения. Мясо, не помешает ).

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    👌👍😉

  • @user-xb1lx4lw3f
    @user-xb1lx4lw3fАй бұрын

  • @momunexanim6146
    @momunexanim6146Ай бұрын

    ❤❤

  • @user-fj5vl6xh9i
    @user-fj5vl6xh9i25 күн бұрын

    Огурец можно натерать на тёрки для корейской морковки

  • @user-wb3dh5dd3s
    @user-wb3dh5dd3sАй бұрын

    Сочно вкусно свежо . А с колбаской еще вкусне . Так ведь Женя?

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    Лучше с куском мяса)

  • @user-fj5vl6xh9i
    @user-fj5vl6xh9iАй бұрын

    Огурчик хорошо натереть на тёрке для корейской морковки

  • @user-lv6qr4ql6o
    @user-lv6qr4ql6oАй бұрын

    Мне кажется немного меда нехватает для пикантности и еще можно добавить чайную ложку зернистой горчицы😊

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    Можно,хуже не будет

  • @user-qm9ct8hx6f
    @user-qm9ct8hx6fАй бұрын

    Вкусно запустите!❤

  • @nadjabreckel6379
    @nadjabreckel6379Ай бұрын

    Liebe Natascha vielen lieben Dank 💐💋🫶💯😋👌

  • @user-gz4ci2jn6f
    @user-gz4ci2jn6fАй бұрын

    Мой оргонизм не принимает масло в чистом виде..Чем салат заправить?

  • @elenasipovskaya1032
    @elenasipovskaya1032Ай бұрын

    Спасибо большое. Очень вкусный салат. Но 30 гр масла это 270 к кал.

  • @user-jo9te9nb2n

    @user-jo9te9nb2n

    Ай бұрын

    Сделайте порцию в два раза меньше, масла тоже надо будет меньше.

  • @Tsvetkova_Natalia

    @Tsvetkova_Natalia

    Ай бұрын

    Так на целый таз салата😁,я же его не съем за раз

  • @user-gc8rv9cj2f
    @user-gc8rv9cj2fАй бұрын

    👍👍👍❤❤❤

  • @user-nu9ir9kh5o
    @user-nu9ir9kh5oАй бұрын

    Да ведь это не салат,а закуска!😝

Келесі