С 15-го числа (как слышала ранее от Яны) питалась несколько дней гречкой. Да, быстро уходят объемы, кожа чистится очень быстро, глаза у меня чистится начали обильно, ресницы в рост пошли. Очень хочется кислого яблока! - вечером, до 18:00 съедаю одно. * не первый раз на речке-второй, первый был очень давно... Тогда я просто не могла есть гречку, т. к. с детства не любила, но продержалась на ней 10 дней из 14 запланированных. В первый день съела около 700 мл. (именно по объёму) гречки варёной, а потом ежедневно только 1 чайную ложку.... - больше не лезло. Но тогда было исключительно моно-питание. Теперь не вижу в этом смысла - достаточно 80% заменить гречкой (я не варю-просто кипятком запариваю обжаренную коричневую). 😊

@katjaweber504

8 ай бұрын

А гречку солить,перчить можно?

@irina7633

8 ай бұрын

Уже поумнели?

@olgae.7383

8 ай бұрын

@@katjaweber504 а зачем?)) * каждому можно всё, что вам хочется.

@olgae.7383

8 ай бұрын

@@irina7633 негде самоутвердиться? 🤗🌺

@user-zc4gu7bq1e

8 ай бұрын

Добрый день , в Россию есть доставка ?

Спасибо, Яночка! Вдохновляете! Всегда с удовольствием вас слушаю и смотрю! ❤

Я не диетолог, а простая барышня. Всегда радуюсь, когда девушкам удается найти способы выглядеть и чувствовать себя лучше. Однако мой опыт монодиет однозначный - кратковременное улучшение и потом неизбежный срыв и набор лишних кг 😢 Поэтому для себя остановилась на разгрузочных днях на овощах после обжарства (например, после праздников). Для меня это работает наиболее эффективно. Бдагодарю за ваш опыт, юмор и приятную манеру подачи. Успехов вам!

@olgae.7383

8 ай бұрын

Гречка - это и есть разгрузочные дни. 😊

@alinka117

8 ай бұрын

Для меня похудеть и не сдрябнуть в мышцах(!)это ТОЛЬКО движение.не фитнес-хотьба.где-бы взять столько времени на это,когда начинается школа и работа😢

@IrinaGurova-gc7bf

8 ай бұрын

Спасибо за опыт. Мы все разные, кому-то хорошо одно, кому-то другое. Я тоже не могу сидеть на гречке, хотя люблю ее. Очень голодно. Мне больше нравится сидеть на капусте, она лучше наполняет желудок, но малокалорийная.🌶🥒🍅🍎

@user-cg3we6lr3h

8 ай бұрын

Организм не нуждается в разгрузочных днях! Ежедневно должен быть баланс КБЖУ, а для это каждый день в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, белок, молочные продукты. Хочется худеть просто сокращайте порции и увеличивайте двигательную активность, иначе все только во вред делаете.

@svetlanaponer6965

8 ай бұрын

​@@user-cg3we6lr3h Да очень важен баланс в питании - в этом убедились, когда худел муж... Но у нас был опыт очищения Colovada+ (Coral club) и там в середине программы 4 дня полного голодания на воде и глине...так вот после этого голодания и у меня и у мужа происходило именно то очищение рецепторов, о котором говорит Яна - все продукты (я терпеть до этого не могла овощи на пару, например) даже самые простые становятся такими вкусными, что просто не передать! Поэтому я понимаю о чем говорит Яна и тоже собираюсь сесть на гречку +- салаты... Но конечно нужно и после питаться правильно, полностью с вами согласна...но ведь не всегда получается! 😢

В этом году в Южносахалинске открылся новый аэропорт)))

Тоже сяду на монодиету - буду есть только чёрную икру)

@TinaTina-cw2rx

8 ай бұрын

Вы пошутили, а я вспомнила как мама моей подруги рассказывала. Она с мамой и сестрой во время войны была в Баку. И пищи не было совсем, кроме чёрной икры. Она её не может видеть до сих пор. Но благодаря икре они выжили. Вот такая история.

@user-vm6ij8ud4i

8 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂👍

@user-mr7vj4hx9c

8 ай бұрын

Рыбий жир холестерин не накапливает, его нет там. Рыбу и икру можно есть сколько угодно! И не толстеть при этом. Но если её мазать тонким слоем на булку хлеба, то растолстеешь, от хлеба.

Любая диета-это стресс для организма!Для здоровья необходимо получать определенное количество белков,жиров,углеводов,минералов!Если организм этого не получает-он берет из своих запасов(депо)!Но запасы не бесконечны,что может очень серьезно отразиться на здоровье!(В любых достижениях надо быть очень грамотным!!! Иметь высшее медицинское образование,чтобы грамотно делать выводы!Это вам не юбочку примерить!

@olgae.7383

8 ай бұрын

А вы не поняли, что этот образ питания с гречкой - временное явление? Нет? А как рьяно расписывать бросились очевидные вещи.... 🙄

@user-jt2jk6rj6e

8 ай бұрын

@@olgae.7383 не поняли вы!)))

@IrinaLazareva8207

8 ай бұрын

5 дней на гречке разве могут повредить организму?

@tatjanamoser613

8 ай бұрын

Разгрузочные дни - это минимум, что вы ОБЯЗАНЫ своему здоровью и красоте!

@IrinaGurova-gc7bf

8 ай бұрын

Да бросьте! Эти диетологи и особенно нутрициологи фигню городят. Стресс полезен организму. Мы действительно переедаем, это факт. 10 дней монодиеты идут на пользу. Доказано практикой!

Яна , я прямой человек , лично с вами не знакома , но являюсь вашим подписчиком не один год . У вас все очень органично , у вас нет конечно какой-то худобы , но у вас нет точно ни грамма лишнего веса , во всяком случае это лично мое мнение . Дай Бог всем так выглядеть в 40 лет .

Яна, приветствую. Спасибо вам за мотивацию ❤. У меня такие же проблемы (живот, руки). Думаю начать гречневый марафон.

Южный очень хорош развивается!!! Отличный, новый аэропорт 😊 Шикарный горнолыжный курорт!!!

Я вспомнила один мой опыт похудания,вынужденного,к сожалению-у меня началась сильнейшая аллергия(как я позднее выяснила ,на ряпушку и все виды сиговых)и я питалась гречей,но есть ее в моно виде было не возможно для меня и я нашла выход-запечёные баклажаны с чесночком.ммм....но похудела я тогда отлично!вдруг кому пригодится мой опыт)

Самое вкусное приготовление зеленой гречки: замесить тесто из муки из зеленой гречки +вода+посолить. Тесто как на оладьи. Поместить в форму. Постоит пусть 0,5 часа. Выпекать 1-1,5 часа. Получается вкуснейший черный хлеб.

@tatjanamoser613

8 ай бұрын

Наталия, благодарю за рецепт!❤

@user-yk4xp3df4e

8 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤

В фруктах полезный сахар в правильном сочетании с микроэлементами.

@IrinaGurova-gc7bf

8 ай бұрын

Во фруктах фруктоза. Никогда ни сахар, ни фруктоза, ни лактоза (молочный сахар) не были полезными. Сахар он и есть сахар, без разницы в каком продукте содержится.🍑🍎особенно избегайте виноград и банан, там наибольшее содержание сахара.

@user-bc3bc7lr9z

8 ай бұрын

@@IrinaGurova-gc7bf Вы ошибаетесь. Сахар рафениированный и сахар во фруктах , как его не называйте, фруктоза или глюкоза очень отличаются по своему воздействию на организм!

Не совсем понятно как вы поправились,вы же говорили,что питаетесь один раз в день и совсем немного?

Доброе утро, Яна! Спасибо за этот эфир и за то, что вы так хорошо простимулировали насчет гречневой диеты!) Я тоже полнею именно в тех же местах, как и вы. С сегодняшнего же дня начинаю кушать гречку!)

@user-zq3oz9bp3u

8 ай бұрын

Только без моли 🤣🤣🤣

Спасибо 🌸

Доброго ранку з України. У нас зелена гречка 2 є за кг а коричнева менше 1 є за кг. Ціна стала менша цього року. Треба буде спробувати кілька днів поїсти гречку. Цікаво які будуть зміни. А щодо солодкого то вчора замітила ,що після кусочка торта в обід у всіх проявилася сонливість. І це правда. Якщо майже не вживаєш цукру то таке відчуття було незвичним

Монодиеты забедняют витаминно-минеральный и гормональный фон организма. Да, похудеть можно, но никакой инвестиции в организм. Смысл 🤔🤔🤔

@olgakorol6979

8 ай бұрын

Я не понимаю, зачем "давиться" гречкой, если можно убрать сладости, выпечку, фастфуд и уже будет результат! На монодиете всю жизнь "сидеть" не возможно, а на чистом питании без мусорной еды вполне реально, всем здоровья ❤️

@olgae.7383

8 ай бұрын

​​@@olgakorol6979эту ерунду вы написали, так как не в курсе, как и чем живёт Яна. Яна давно убрала все вредные продукты, а на гречке "сидит" лишь изредка. Понимаете степень вашего тупизма для посторонних читателей комментария? - "Слышали звон, да не знали, где он" 😂 *знаю, что очень агрессивно написала, но сколько же вас, пересамоуверенных дам, развелось... Не научены вникать в контент - мнится вам, что вы всё "на лету схватываете"... Глупо.

@olgae.7383

8 ай бұрын

И да, здесь нет никакой моно-диеты, здесь Яна транслирует моно-питание на небольшой срок для разгрузки ЖКТ - это мега-большая инвестиция в организм. Очень большая инвестиция. 🙄

@olgakorol6979

8 ай бұрын

@@olgae.7383 для людей с хроническими заболеваниями это черевато обострениями в лучшем случае, необходимо сто раз подумать, прежде чем начинать такие разгрузки ЖКТ

Яночка! Вы давно не интересовались своей Родиной! В Южно-Сахалинске прекрасный, современный, красивый аэропорт😊

@modaEGD

8 ай бұрын

Наверное , кто-то важный приезжал … ну хоть так )) я рада

@TinaTina-cw2rx

8 ай бұрын

@@modaEGD в Росси уже давно не прикручивают строительство к приезду «дорогих гостей». К счастью. 👍

@lenatosunidu619

8 ай бұрын

​@@modaEGDЯна, привет! Я понимаю вам всей семьёй поехать в Россию, это накладно финансово..., а ваши родители к вам приезжают в гости? Просто у меня дочь живёт в другой стране и приезжает всего лишь два раза в год, а я так дико скучаю по ней, мне так хочется, что бы она приезжала почаще.

@user-bo1iq7qe1n

8 ай бұрын

Уточните, что новый аэропорт открыли только этим летом 🤭

Руки и ноги с возрастом становятся полнее. Это происходит застой межклеточной жидкости в лимфатической системе.

Доброе утро, Яна) Привет из Питера!

Моё любимое блюдо из гречки - это блины или лепешки из зеленой гречки. Замочить зелёную гречку примерно на 3 часа, после посолить и погружным блендером измельчить. Можно добавить яйцо, но и без него получается.

Диета на гречка приводит к срыву и к большому недостатку витаминов . Яна лучше давайте зрителям полезные советы .

Иногда такие тихие эфиры . Микрофон нужен это наверное уже про уважения к нам.

@user-qe1nc2lg9l

8 ай бұрын

Вот и нет Вам красного сердечка за правду.😂😂

@lanalana9381

8 ай бұрын

@@user-qe1nc2lg9l Ой нет )) Оно мне и не надо)) , я честно долго терпела и любила слушать эфиры под уборку ,но последнее время это шелест и трата моего времени . Данный эфир я не дослушала и новые без микрофона тоже не стану. Я ни в коем случае не Хейтер , а давний подписчик ,но у каждого свой выбор

@oksanavaskanyan3367

8 ай бұрын

Янна не любит когда ей правду пишут

@user-qe1nc2lg9l

8 ай бұрын

@@oksanavaskanyan3367 😉

@lanalana9381

8 ай бұрын

Яна ведёт эфир для заработка это факт неоспоримый . Я видела подобный моему комментарий и там и тут лайки и какой-то процент уйдёт молча с канала . Это утечка лояльной аудитории давней . Думаю как умный человек она должна сделать выводы и хотя бы использовать наушники ) А по факту я ничего плохого ей не написала )))

Спасибо за эфир🤓. Гречку очень люблю, но никогда не делала марафон. Заливаю на ночь водой, утром она уже готова, остаётся только подогреть. Ради разнообразия могу сделать с обжаренными луком и морковью. Вкусно. Могу есть с любыми овощами и зеленью. На столе всегда стоит тарелка с разными овощами. Тоже вкусно. Также с тёртым сыром и сливочным маслом. Думаю попробовать марафон. Главное не переедать.

Спасибо за эфир. Тоже пора худеть. Сяду на гречку. Обожаю гречневую диету

Доброе утро!!!!

Здравствуйте, можно ли такую гречку biojoy заказать в Израиль?

У меня парочка совпадений, Яна, привет из Ю-С! Поужинала гречкой сегодня и включила Ваш эфир. Кстати, Аэропорт теперь шикарный новенький.

@user-by8jv1pf7g

8 ай бұрын

Аэропорт хорош!!! Это так!

Яна здравствуйте. Спасибо за эфиры и то что делитесь. Пусть я не успеваю никогда к эфирам в реальном времени, но всегда с удовольствием просматриваю потом. Начинаю гречневый марафон. Мне очень бы хотелось еще спросить про ваше питание , про режим питания. Мне по здоровью (врачи говорят) надо скинуть и держать вес. Буду пробовать.

Добрый день, Яна, вас очень приятно и весело смотреть, мне очень нравится ваш мягкий юмор и самоирония, включила и сразу начала улыбаться. Спасибо ❤❤❤

Для памяти ещё хорошо ГИНКГО! Только не смешивать его приём с кофе или чаем. Побочный «эффект» : легкое засыпание и очень лёгкий и бодрый подъем утром!!! Желаю РАДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ!!!

@user-mv7qz4sz4p

8 ай бұрын

Танакан?

@irasochneva1742

8 ай бұрын

@@marinad6619 раньше был из Родника Здоровья ( РОЗ г.Москва) жидкий. Потом его сделали в таблетках, но эффект уже не тот, наверное поменяли количество активного вещества. Сейчас иногда заказываю на Озоне( но тоже эффекта почти нет) P.S.: Мне трудно найти подходящую капсулу с Гинкго( они все из желатина, а я сейчас его не употребляю )

Яна, умница,, . Вы абсолютно правы!!!!! Все в точку!!!! ;😊

Ты сегодня выглядишь просто супер.Всегда хочется видеть тебя такой.

Вы знаете Яна,я бы не брала на вашем месте смелость давать такие советы по поводу гречневой диеты.Само слово диета уже давно не имеет никакого смысла,надо питаться рационально и правильно,а есть одну гречку, учитывая, что это ещё и углеводы, не совсем правильно 😊

@olgae.7383

8 ай бұрын

А вы поняли, что это временная мера? Нет? 🤔 Эта разгрузка организма, особенно для тех, кто привык есть "всего и понемногу" очень хороша и полезна для любого человека. * если вы чего-то не знаете, то это не значит, что вы всё уже понимаете.

@olgae.7383

8 ай бұрын

И да, вам и не надо на себя ничего брать - живите согласно собственным знаниям.

@user-wy4mw9ur2r

8 ай бұрын

@@olgae.7383дорогая Ольга,я так и делаю))))

@valina1795

6 ай бұрын

​@@olgae.7383разгрузка от чего, на гречке???? 😂😂😂 Ну да, икру красную тазиками едим. 😁 Всё эти каши, крупы, макароны, даже с овощами- это лишний вес и жир на боках гарантирован!!!!! Углеводы.

Пока была дома ,в тишине ,звук был средний. Если я смотрю и видео и готовлю или мою посуду-ничего не слышно. Сейчас еду в машине и смотрю про гречку запись. Уже наушники надела-ничего не слышно. Очень обидно. И злит,как будто над нами издеваетесь. В чем сложность приобрести микрофон?

@Nataliya.O

8 ай бұрын

Странно, у меня звук достаточно громкий,чтобы все слышать при шумящей воде и работающей вытяжке. Может у вам проблема с динамиком телефона?

@user-oc1wc5jc2n

8 ай бұрын

Всегда очень хороший звук!!!!!

@lenatosunidu619

8 ай бұрын

​Нет, звук не всегда хороший,! Очень многие прямые эфиры прекращала смотреть из за звука. Но этот эфир был нормальный!

@user-oc1wc5jc2n

8 ай бұрын

@@lenatosunidu619 У меня всегда хороший звук.

Совет, кто хочет: после покупки сразу кладу в морозилку на сутки. Перекладываю после открытия пакета в стеклотару с плотной крышкой.😊😊😊😊 Потом там ничего не заводится

Сижу смотрю Яну, ем инжир и понимаю что со мной было вчера, когда я тоже ела инжир 🙈 Яна спасибо за инсайт))) этот живот меня вчера очень расстроил, но я не поняла причину 😅

Янасспасибо за приятное и позитивное общение.Всегда интересно и уютно.Всего вам доброго.

Уход обьема-это уход жидкости!😂

@olgae.7383

8 ай бұрын

Не только, ещё и расхламление кишечника.

@user-jt2jk6rj6e

8 ай бұрын

@@olgae.7383 смешные слова пишите!получается,что вы захламлены?

@user-ju3vk8kj2i

8 ай бұрын

Расхламление кишечника - что это?

@IrinaGurova-gc7bf

8 ай бұрын

@@user-ju3vk8kj2i это чистка кишечника, освобождение от застоявшихся каловых масс.

@user-yk4xp3df4e

8 ай бұрын

❤❤❤

Слушаю и ем гречку! Вкусно и приятно от прослушивания!

Яночка, какие марки боди ваши самые любимые и удобные? 😊

@modaEGD

8 ай бұрын

Водфорд

@2357dfygd

8 ай бұрын

@@modaEGD Спасибо 👍

Где вы продаете вещи? Адрес сайта напишите пожалуйста

Доброе утро, Яночка 🌹🌹🌹 Поместите гречку в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой, тогда моль не заведётся. У вас нет русских магазинов? У нас в этих магазинах 4,60€ за кг. Погуглите по вашему городу. Отличного дня ❤️

Гречку ем без масла .с маслом просто мммм вкуснятина и из за диеты ем без масла.но перед этим ем салат любой из овощей много а потом жменьку гречки при этом долго не очущаешь чуство голода .очень вкусно и полезно .так говорят диетологи сперва овощи потом кашу.

@user-yk4xp3df4e

8 ай бұрын

❤❤❤

Здравствуйте Яна скажите пожалуйста, будут ли дублёнки на рост 1 метр 50 см?

@modaEGD

8 ай бұрын

будут и короткие и середина голени

Яна, как найти ваш сайт , на котором вы продаете товары. Спасибо.И может ли быть доставка в Рязань.

@modaEGD

8 ай бұрын

Да, Сдек выкупает и есть о них инфо на сайте stylehunter.it

Добрий рАнок ❤

Я а Америке живу 30 лет, зеленую гречку ни разу не пробовала, хотя в продаже видела. Покупаю органическую, коричневую, очень нравится.

@tatjanamoser613

8 ай бұрын

Коричневая гречка органическая...? Коричневая гречка прокалена, там не осталось ничего органического. Всё, что можно проростить полезно для организма.

@tatyanasoboleva2254

8 ай бұрын

Возможно это не самая полезная гречка, не спорю. На продукте стоит знак “certified organic “ и меня это устраивает. Большой плюс, она еще и вкусная.

@ElizaFisch

8 ай бұрын

Зелёную гречку пожар те, как семечки на сковороде, она станет коричневой.

Яна, не попала на ефир. Сколько дней надо быть на гречневой диете ? И с какой периодичностью вы переходите на гречневую диету?

Есть надо меньше. И 3-4 часа не перекусывать даже мороженым или фруктами.

Очень рада за людей, которые могут есть гречку. Я после совместной моно-диеты из гречка+кефир с подругой не можем переносить запах гречки. На третий день ее стошнило (извините), а я выдержала 5 дней. С тех пор ее не ем от слова совсем(

Добрый день. Подойдёт ли гречка из Словении Villa Natura?

@modaEGD

8 ай бұрын

Думаю да

@user-pd3wz5tt7f

8 ай бұрын

Да. Использовали не раз

Доброго ранку

Да, это классная идея, но я всё же предпочитаю, что-то более стабильное и без риска. Вот как например в команде Санткод, каждый день я получаю свои 6 000 руб. особо не напрягаюсь и ничем ни рискую!

Видео на паузу... Иду на кухню варить гречку

У меня тоже первая группа, в Германии это нулевая группа крови и мне тоже от мяса тяжело. Ем рыбу высокого качества.

Я не люблю диеты, волосы тусклые, выпадают. Для меня хорошо без глютена, без сахара, без молочки и без пасленовых, ем масло гхи или кокосовое, и оливково, и ем все остальное.

А не лучше питаться овощами и фруктами. И немного гречки вместо хлеба.

Ем 3 раза в день с интервалом в 6-7 часов между ними. Потеря веса за 3,5 месяцев на 7кг, сейчас 55 кг, в рационе абсолютно всё есть, чек -ап -всё идеально)

Есть гречку, которая начала портиться и в ней завелась моль - это за гранью

@modaEGD

8 ай бұрын

Расслабьтесь, нет там моли, она была в шкафу : по сете видимо судите 🥲

@nataliazuber8971

8 ай бұрын

Надо было мужу и детям скормить

@irinaremore1059

8 ай бұрын

Да, мы смолу в детстве жевали🤣🤣🤣

@leto757

8 ай бұрын

Да, я бы тоже не стала её есть

@user-mo1bm6oo3z

8 ай бұрын

Да в гречке не было моли, что вы прицепились, уши прочистите

А на каком сайте можно посмотреть сумки?

@modaEGD

8 ай бұрын

stylehunter.it

Здравствуйте, Яна. Положите в крупу лавровый лист))

Здравствуйте Яна.Как найти ваш сайт одежды.И отправляете ли вы в Украину?

Опять гречка 😮

Скажите пользуетесь тональним кремом?

@modaEGD

8 ай бұрын

Нет

@modaEGD

8 ай бұрын

Нет

@user-xg9tv7mg4c

8 ай бұрын

Спасибо

Мужчины любят сладкое. Любят похвалы и комплименты в со таз больше чем женщины. Поэтому нам не нужно терамису с утра тем более) 14:10

Яна,здравствуйте. Где можно посмотреть Ваши вещи, которые можно заказать?

@IrinaLazareva8207

7 ай бұрын

stylehunter. it

Я что-то пропустила , о каких сумках шла речь, Яна у Вас магазин? И где можно посмотреть?

@modaEGD

7 ай бұрын

stylehunter.it

Яночка, добрый день! Услышала о магазине пуховиках и сапогах. Где можно посмотреть? И больше инфо о заказе , доставке. За ранее БЛАГО🌺ДАРЮ🌺

@LiudMilaPl1124

8 ай бұрын

stylehunter.it

Я держу крупы и муку в холодильнике, чтобы ничего не заводилось. Помогает.

Очень полезная перловка с с куринными патрашками.сердечки .желудочки .печень куриная .все варится в мультиварке перловочка морковь .лук как всегда полезно и вкусно тоже совет диетолога 200 гр порция вкусно и полезно .кушайте каши утром .Всем здоровья .. радуйтесь жизни голубого .небу .солнца ..воздуха !!! Сахар исключила .получаю сахар от яблочек .сельдерея слив свежих .Сельдерей просто кушаю свжий .Кефир с клетчаткой .Простая еда это просто прелесь .Люблю авакадо кушайте на здоровье!!!🎉

Расскажите пожалуйста сколько раз вы кушаете гречку и по сколько граммов.спасибо.

@modaEGD

8 ай бұрын

Один досыта

А кофе утром можно?

❤❤❤

Яночка, здравствуйте! А что вы разгружаете, если вы совсем ничего не кушаете. Или очень мало. Вам наоборот нужно делать загрузочные. Надо быть в теле, это же так красиво.

Доброе утро

Гречку без соли?

Яна, дайте пожалуйста ссылку на ваш сайт, где можно выбрать и приобрести вещи.

@IrinaLazareva8207

8 ай бұрын

vestiarecolletive и stylehunter. it

@modaEGD

8 ай бұрын

stylehunter.it

@modaEGD

8 ай бұрын

www.vestiairecollective.com/members/profile-17993489.shtml#wall

Мне больше нравится овсянка (не хлопья) на вкус, не такая сухая.

А зачем Вам худеть? Вы и так худая. Монодиета - это огромный стресс для организма, витамины где организм возьмет.?

Лучше всегда умеренно питаться... Всего, но понемногу. Так эффективнее и полезнее для организма..

💖💖💖💖💖

Во взрослом возрасте стала любить гречку. Особенно с сыром👍

@linakrini4110

8 ай бұрын

Я люблю с тушеной капустой и яйцом...

Яночка привет из Владивостока! Все правильно говоришь про гечневую диету да и вообще про разгрузочные дни. Я сама так делала в течении всей жизни. Живот уходит, очень легко. Но сейчас после климакса давно этого не делаю. Чувствую себя уставшей и постоянно хочется спать. Меня это очень расстраивает. Набрала лишних 5 кг. Сегодня тебя наслушалась и решила посидеть на гречке. Спасибо за посыл. 😊 ❤

Здравствуйте, в России есть хорошее кокосовое и ореховые без сахара, Aroy d; Vico посмотрите может есть на Амазон; а вообще врачи говорят что если неприятен чёрный кофе, значит организму кофе как напиток не подходит; Яна а ещё чёрный кофе с кокосовым маслом или маслом г-жи пьётся приятнее; я себя переучила; это как с гречей) непривычно поначалу потом норм

@modaEGD

8 ай бұрын

спасибо

Добрый рАнок))

Напишите где то название точно вашей платформы как пишется. Я негде немогу найти, Стайлантер 🤷‍♀️

@modaEGD

8 ай бұрын

stylehunter.it

@marienev

8 ай бұрын

@@modaEGD ааaa style hunter. Спасибо

Супер! Яна, вы классная 🎉

Ха-ха, у меня большое зеркало в рост, которое хорошенько так зудит. Я это заметила через несколько лет 😂 и теперь надо худеть.

@ludika07

8 ай бұрын

Худит

Аэропорт уже новый в Южно-Сахалинске😅

Я попрааляюсь если питаюсь овсянкой, гречкой, овощами, 🙄🙄🙄 На углеводы такая реакция организма. Стала есть мясо рыбу, сразу стали уходить лишние см и объёмы. Так что, 😁😁😁😁 Не нужно воспевать гречку!!!! Лучше сделайте правило, обед тарелка борща или супа на мясном бульоне с мясом. 🤗😁👍

Я на гречке набрала вес. Худею только на белке, углеводы не для меня и спорт тоже

Яночка не расстраивайтесь, мы все разные, кто - то полнеет по верхнему типу, а кто - то по нижнему, это я, у меня наоборот живот и руки худые, а попа и ляжки полнеют и это тоже бесит

В обычной гречке есть крахмал.Быстрые углеводы.Главное овощи на забывать есть!

В Италии столько вкусной еды, и сидеть на гречке это очень грустно... Лучше правильное питание.

Доброе утро! Рукавички узкие, да)

Яна,а гречка с солью или нет?

@modaEGD

8 ай бұрын

Модно с солью но я без

@natybergm4972

8 ай бұрын

​@@modaEGDкакая вы немодная😂

Яна, чем вы пробежки заменяете на осень-зиму? Или спорт в этот период выпадает ?

@modaEGD

8 ай бұрын

выпадает

@IrinaGurova-gc7bf

8 ай бұрын

Аэробика в спортзале хорошо помогает.🤸‍♀️ еще есть плавание, теннис, танцы

В Италии можно купить Гречку? Без нашей еды - никуда!

Надо просто купить липучки ловушки для пищевой моли и мучных жучков, поставить их в ящике или на полках где хранятся мука и крупы. Ну а сами крупы хранить в зиплоке мешках и никогда больше вас не будет беспокоить эта живность.

@ElizaFisch

8 ай бұрын

Я храню крупу в стеклянных банках и в каждую кладу лавровый лист. Никого ещё не было :)