Dit zijn de video’s waar ik op wacht man, ff wat inspiratie

Hee Roelie, ik heb de video nog niet afgekeken maar, als je dit leuk vind of een goede uitdaging kan ik ook de Helweek aanraden! Hierin ga je nog een stapje verder, met vroeg opstaan, gezond eten, sporten, etc. Als je er meer informatie over wil kan je het boek van Erik Bertrand Larssen lezen. De helweek staat volledig in het teken van taken afvinken en patronen doorbreken. Joe

@pepijnhutten6695

2 жыл бұрын

Ja en dan ook koud douchen

@The_Fieldman

2 жыл бұрын

@@pepijnhutten6695 koud douchen hielp me echt erg toen ik het deed als ik om 7 uur moest werken gwn puur om wakker te worden echt top

@GameSharkN64

Жыл бұрын

Je wens is uitgekomen

@nova8202

Ай бұрын

​@@GameSharkN64en een 2.0

@GameSharkN64

Ай бұрын

@@nova8202 Haha idd

Petitie: Roelie neemt een Mexicaanse snor

@mounir3782

2 жыл бұрын

Puik idee meneer bakfiets

@JeppieVO

2 жыл бұрын

Meneer bakfiets ik heb een vraag waarom heeft u een baard op u keel hangen gr. Jesper

@gerritbakfiets5185

2 жыл бұрын

@@JeppieVO Dat kriebelt lekker

@gerritbakfiets5185

2 жыл бұрын

@Jezusje Nee ik ben gister nog in m’n kontj genuekt

Deze video's vind ik altijd t leukst

@carmenk6331

2 жыл бұрын

Same

Ik zou na het ontbijt gaan sporten, geeft je heel veel energie voor de hele dag en je slaapt ook veel dieper in de nacht! Verder weer een goede video Roelie!

Kijk om 8:33 naar de tijd rechtsonder en dan vervolgens om 8:59 naar de klok achter Raoul. Wel respect dat je dit hebt gedaan!

@jorne9292

2 жыл бұрын

Staat nog op zomeruur wrs dus het was toen 6:20

@prive049

2 жыл бұрын

Ja ik zag dat ook al haha

De content van Raoul is echt ziek🔥

dat je deze content voor je plezier maakt Raoul. bizar!

Respect dat je dit hebt gedaan Raoul! Was interessant👍

Dit vind ik een leuke uitdaging, ben 22 jaar en een vrachtwagenchauffeur dus 5 uur bij mij is geen probleem meer maar ben benieuwd naar je onderzoek

@cashylane5829

2 жыл бұрын

Hoelang ben je?

@walingbrunner2971

2 жыл бұрын

@@cashylane5829 wat boeit dat

@broris._.8803

2 жыл бұрын

Hoelang ben je?

@lois657

2 жыл бұрын

Hoelang ben je?

@enzovds4066

2 жыл бұрын

Hoelang ben je?

Deze man geeft alles voor deze video’s

@RobertDoornbosF1

2 жыл бұрын

Want 5 uur opstaan is ook zo moeilijk en veeleisend -_-

@yarnedepoorter

2 жыл бұрын

@@RobertDoornbosF1 ja echt he ik heb nu examens en sta elke dag op om 5u om nog te leren

@marten1275

2 жыл бұрын

Yarne Depoorter moeten we gaan klappen?

@yuntebroos

2 жыл бұрын

@@yarnedepoorter dan heb je echt een doel, dit doet hij puur op eigen kracht

@yarnedepoorter

2 жыл бұрын

@@marten1275 ja doe maar

Raoul je maakt echt leuke& interessante videos ! Lekker bezig man, ga zo door

wat leuk, ik doe precies hetzelfde. Maar dan ga ik om 5 uur slapen

@lars4360

2 жыл бұрын

Dan heb je dus 12 uur tijd aan slapen, hoe kan dat productief zijn?

Zeer mooi om te beseffen dat deze kanarie op mijn verjaardag Goodmorning oehoe oehoehoehoe aan t zingen is

Dit soort challenges zijn het best

Vette video! Probeer eens de Wim Hof methode (ademhalingsoefeningen & koud therapie)

Raoul ik wil niet kut doen maar ze vinden deze video alleen leuk, inspirerend en geweldig doordat ze ASS zagen

Heel herkenbaar!!

Als je niks te doen hebt kun je altijd een stukje gaan wandelen of hardlopen etc. Verder topcontent!

Dit vind ik geweldig

Eindelijk de eerste Nederlandse KZreadr die deze soort video upload!!!!!

Jow Raoul, in trend van deze challenges lijkt het me interessant om eens wat onderzoek naar de Wim Hof methode te doen en de koude douche challenge hieraan vast te hangen!

Leuk om te zien!

ik sta al jaren om 5u op voor mn werk, werk van 6;00 tot 14;45 en vind het heerlijk, elke middag de tijd om nog van alles te doen

Gast, ik sta doordeweeks elke dag op om 5:00 en werk dan van 6:00 tot 16:00😂 Maar lekker bezig Roelie!

@XxXx-rn6zs

2 жыл бұрын

Stoer. Jij verdient een medaille 🥇

Slaap lekker Roellie!

Roelie als je nou is telkens was gaan trainen als je niks te doen had in de ochtend, Dan start je je dag zo goed.

@Maxxie2095

2 жыл бұрын

Nou ik heb met die nieuwe onzin maatregelen van de overheid waardoor ik niet savonds mag sporten nu een aantal keer sochtends vroeg gesport, maar ik start mijn dag absoluut niet beter. Zelfs als ik optijd naar bed ga en genoeg heb geslapen ben ik de hele dag moe, word ik tijdens mijn workout misselijk van te weinig voedingsstoffen en ontstaan er blessures waar ik normaal gesproken nooit last van heb.

@sconeman168

2 жыл бұрын

@@Maxxie2095 precies hetzelfde. In de ochtend op de loopband hou ik t nog geen 5 minuten vol. En me spieren verzuren nog veel sneller

als je moeite hebt met wakker worden is een koude douche nemen een goeie tip! ik doe het al langer dan een half jaar en na zo'n koude douche barst ik van de energie.

Respect dat je dit gedaan heb ik snap dit mij wekker gaat elke dag ook 4/5 uur dus snap als je het aan het begin ineens doet

@Walter-pz5xk

2 жыл бұрын

@pouu ktin klopt

Petitie: de bankzitters gaan een video opnemen met de sluipschutters..

Baardje groeit terug😍

"Je Boi is wahed kattefluisteraar" Wollah jij bent een baas 🤣🤣🤣

Jij bent gek

Bedankt papa

kleine tip. Je kan in de tijd in de ochtend bijvoorbeeld al koken voor in de avond. Dan hoef je dat in de avond dat niet meer te doen👍

Gewoon lekker rondje lopen of boek lezen als je vroeg op staat en niks te doen heb. Of kook dan alvast je eten, want dan ben je al productief en heb je 's avonds niet het probleem dat je moet koken maar moe bent dus gaat bestellen, want je hebt al gekookt en hoeft het dan alleen nog maar op te warmen

Flashbacks naar de tijd dat ik een ochtendkrantwijk had

8:20 mooi moment mensen

Vet dat je ook wat videos maakt voor de oudere kijkers.

Misschien is het leuk om deze challenge ook nog een keertje te proberen in de zomer

Leuke video

Het is juist de kunst om dus in die uurtjes in de vroege ochtend te gaan sporten en dan daarna je normale dag indeling te doen

Respect! Zelf sta ik 3 dagen 5 uur op vanwege zwemtraining 😜

@diedertvanbavel5227

2 жыл бұрын

Knap wel dat je in 1 dag 3x om 5u kan opstaan

@jadehazeleger7456

2 жыл бұрын

@@diedertvanbavel5227 haha whoops 😬

@sylvaindebont6795

2 жыл бұрын

Voor de olympische spelen zeker. Of het EK of WK. In competitie verband. Moet je toch niet 3 keer per week er 5uur er uit. Vind het leuk om te weten

@jadehazeleger7456

2 жыл бұрын

@@sylvaindebont6795 nee vanwege de avondlockdown, om ruimte te maken voor de andere zwemgroepen. Normaal ist 3* per week half 6😁

@sylvaindebont6795

2 жыл бұрын

Alsnog vroeg zat. Dus we zien je op de olympische spelen

Had ten minste wel verwacht dat Roelie een taart zou bakken

Kijk dit is top! Dat beetje mjehhh moet idd dan weg!

Wekker om 6.00, 5min strekken + uit bed, dansende koude douche, tanden poetsen en kleding aan, adhd pilletje nemen, taken & afspraken bekijken voor de dag (avond ervoor opgeschreven), ontbijten, dan 3,5 uur werken in focus sessies van 30min. afwisselend met 5min. pauze ( = pomodoro), 30 min pauze voor lunch + reageren op berichten, pomodoro #2, dan 1,5 uur sporten + douchen, 45 min avondeten tot 16.45, pomodoro #3, dan 1,5 uur vrije tijd tot 21.45, 30 min opruimen en taken opschrijven voor morgen, 15min. meditatie om snel in slaap te vallen, 22:30 in bed.

kan je nog eens transfers gaan voorspellen met matthy, is toch altijd tof met al die nieuwe talenten en transfers vorige zomer als je het eens bent like dan want dan zal hij dit zien thx

Petitie: raoul maakt een enge kerst song

8:20 😂😂😂

Raoul: elke dag 5:00 opstaan Ik: 1 uur voordat school begint opstaan

8:20 🤣

Lekker man roelie, alleen koud douchen nog

Respect ouwe!

@Dcskidel

2 жыл бұрын

Doe effe normaal met je respect, ik moet elke dag 5 uur op voor werk🤡

@yolowaterschaap1767

2 жыл бұрын

@@Dcskidel anders ff janken

Toen je zei dat het half 8 was kwam ik op t idee om ook ff mijn tijd te checken, en was t precies t zelfde. Boeit niemand maar vond ik wel grappig.

Mijn wekker gaat door de weeks 06:15, en in het weekend lekker los. Slaap = een ding

Ey raoul mooie trui had je aan had mijn opa gister ook aan

Maar Roellie is eigenlijk van bankzitters enige die leuke videos maakt waar je ook gwn nog wat van leert of aan hebt.

Vroeg opstaan en gaan sporten is key roelie

3:27 Hahahah ik keek dit naast m’n kat hij draaide zich meteen om

Hey raoul vraagje wat dronk je op 1:25? Hopelijk zie je dit 🙏 Alvast bedankt !

🔥💪

Ik drink elke dag veel water. Wordt tijd om zo'n air up te bestellen. Benieuwd of het lekker is.

Ga weer een dag koken voor de bankzitters

Goedenavond iedereen hier!

ik die dit kijk als krantenbezorger en toch elke dag al om 5 uur opstaat

goeie vid neef

8:20 il ben dood van het lachen

ik moet voor mijn werk ook elke dag 5 uur op, dit is normaal voor mij haha

Heb zelf afgelopen jaar (vooral in de zomer) geprobeerd om met zonsopkomst wakker te zijn en dat was voor mij erg productief

Wellicht idee om weer iets echt lichamelijks te doen, zoals elke dag 100 sit-ups en push-ups

09:00 10 voor zes zegtie haha BUSTED

Ik doe krantenwijk sta al sinds 2019 augustus elke dag 4:30 op en daarna studie zo zwaar is het niet

ik doe dit elke dag lol

Bakkersleven: elke dag 4 uur starten. Snap dat 't lastig is om aan zo'n ritme te wennen. Had ik in 't begin ook moeite mee.

@beaukomies5112

2 жыл бұрын

Klinkt als een verrekte normale tijd ja😅

ik vind 07:00 al vroeg om op te staan voor school

roelie: 6 uur slapen is niet genoeg ik: slaap elke dag max 3 uur

Petitie: Roelie laat een goeie snor van een zeker Duitse leider groeien.

''neemt een slokkie uit mn air up fles'', Raoul: JA DE SPONSER VAN VANDAAG IS AIR UP.

05:00 klinkt echt gruwelijk. 06:00 klinkt nog wel redelijk, misschien ga ik er binnenkort zelf ook wel aan beginnen .....

Ik sta wel vaak 5:00 op en dan 22:00 slapen maar ik zit op de middelbare school en ik heb dan gwn veel tijd nodig

Beetje mheehh

petitie: Raoul laat zijn snor staan want het staat hem echt goed!

Ik doe dit elke dag zegmaar want moet naar school.

Jezus man die baard groei in 1 week

Mijn pa heeft dit dus elke dag

Petitie Raoul gaat naar een bejaarden tehuid

Dit brengen mijn krantenwijk trauma’s weer omhoog

Pro tip neem gelijk een koude douche zodra je opstaat

Zaterdag: volgens editor 05:50 volgends Raoul zijn magnetron 07:20 mmmm apart....

@Dr.football15

2 жыл бұрын

Ja die zag ik ook😂😂

Ik die al 6weken aan een stuk om 5u opsta vanwege werk😂

Je zou ook om 06:00 kunnen opstaan 😅

🐐🐐🐐

Je kan beter doen dat je elke dag half 7 opstaan, dan kun je savings beter functioneren en alsnog lekker op tijd

Dit is gwn ik voor de examen periode

ik sta ook zon 3 a 4 keer per week 5 uur op dan werk ik van 6 tot 8 en daarna school en ben je dus productief bezig en merk je er niet veel van door de week maar in t weekend kak je wel in

Moet ik ook voor hockeytraining

Zag ik dat nu goed!!! Raoul die aan het douchen was?!

Welkom in mijn leven haha

Ksta elke dag om half 6 op, omdat onze Mark ons niet laat sporten in de avond dan mr voor school.

ik die dit vervolgens kijk om 1:22 interesting