Eliminar ansiedad y pensamientos negativos. Meditación Guiada para dormir profundo. Relajación guiada para dormir bien y soltar el estrés y la ansiedad.
¿Sientes que los estados de ansiedad ye impiden dormir bien o tienes pensamientos negativos que te abruman?
Esta Meditación Guiada que hemos preparado para ti, te ayudará a calmarte y eliminar los pensamientos negativos de tu mente.
En esta meditación, aprenderás a:
Conectar con tu respiración para calmar tu cuerpo y tu mente
Observar tus pensamientos sin juzgarlos
Liberar los pensamientos negativos y reemplazarlos con pensamientos positivos
Esta meditación es ideal para:
Personas que sufren de ansiedad o estrés
Personas que tienen pensamientos negativos recurrentes
Personas que buscan formas de relajarse y mejorar su bienestar
¿Cómo hacerlo?
1. Encuentra un lugar tranquilo.
2. Elige una posición cómoda, sentada o tumbada.
3. Cierra los ojos y escucha la voz guía acompañada de la música mientras sigues con la atención tu ritmo de respiración
4. Si observas que llegan a tu mente pensamientos o sensaciones que te distraen, mantén la calma., esto es algo normal. Simplemente déjalos ir y vuelve a centrar la atención en tu respiración.
¡Te invitamos a PRACTICAR hoy mismo y descubrir todos los beneficios de la Meditación!
⚠️ "Recuerda que esta Meditación no sustituye el consejo médico profesional. Si experimentas un dolor intenso o tienes condiciones médicas graves, te recomendamos buscar la ayuda de un profesional de la salud."
👍🏻 ¡¡PRACTICA con ella a DIARIO!!✓✓
🎧 Sugerimos: ESCUCHAR con auriculares para disfrutar de más CALIDAD DE AUDIO
--------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------
💛 TE RECOMENDAMOS OTROS VIDEOS DE MEDITACION (Para tu práctica diaria)
🎧 Meditación GUIADA para ELIMINAR el Estrés y la ANSIEDAD
• 🐌ELIMINAR ESTRES y ANS...
🎧 DUERME Y SANA💚DORMIR PROFUNDO y SANAR DOLOR de CUERPO y MENTE
• DUERME Y SANA💚DORMIR P...
--------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------
🧡 DISFRUTA DE MAS MEDITACIONES GUIADAS EN ESTAS LISTAS:
✚ Las 10 MEJORES Meditaciones en esta Lista
• 🧡Meditación GUIADA pa...
✚ Meditaciones GUIADAS para eliminar ESTRES:
• 🐌Meditación GUIADA pa...
✚ Meditaciones GUIADAS para DORMIR bien:
• 🎯Meditación GUIADA par...
✚ Meditaciones GUIADAS para aliviar ANSIEDAD:
• 🐌Meditación GUIADA par...
✚ Meditaciones GUIADAS por🧘‍♀️ ELENA | Voz FEMENINA
• Meditación GUIADA par...
--------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------
💚¿QUIERES APOYAR el Proyecto y a la COMUNIDAD de MINDFULNESS AMITABA?
👇👇👇👇
✅ ESCRIBE TUS COMENTARIOS:
• 💚ELIMINAR ANSIEDAD y P...
✅ COMPARTE ESTE VIDEO CON TUS AMIGOS, FAMILIARES Y EN TUS REDES SOCIALES:
• 💚ELIMINAR ANSIEDAD y P...
✅ SUSCRIBETE al CANAL:
kzread.info...
RECUERDA que con tu APOYO nos estás ayudando a SEGUIR creando MEDITACIONES GUIADAS para esta BONITA COMUNIDAD de Practicantes de Mindfulness y Meditación ZEN.
"Juntos podemos crear un Mundo mejor, un mundo Bello, Sano y más Amoroso"
🧡 TE QUEREMOS MUCHO🧡
--------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------
🌐 INSTAGRAM:
/ mindfulness_amitaba
🌐 CONTACTO para Colaboraciones:
asociacionamitaba@gmail.com
--------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------
🎥 Grabación y Edición de fotografía y vídeo por:
Elena & Felipe
--------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------
🎼 Música: ES
¡¡SUSCRIBETE!! kzread.info...
#Amitaba #DormirBien #relajacionguiada