Dette er en god øvelse som styrker bryst, triceps og samtidig bidrar til økt styrke i øvelsen armhevinger.
Tips:
- Juster høyden på stangen etter egen styrke.
Høyt opp = lettere, lengre nede = tyngre.
- Plasser armene litt breiere enn skulderbredde.
- Stram kjernen, hold ryggen rak
- Senk deg ned sånn at stangen treffer rett under brystet.
Treningsprogrammer, ukemeny, oppskrifter og mer:
www.hegesaxeide.no/
Flere tips om trening, kosthold og mental helse finner du her:
/ hegesaxeide
Takk for at du så på!❤️
Abonner gjerne om du vil se mer.