Желчный Подкаст: КАК БЫТЬ В 50 ЛЕТ КАК ДЖЕЙ ЛО или МЕНОПАУЗА - НЕ ПРИГОВОР с Айгуль Замирбековой

Ойын-сауық

В гостях #ЖелчныйПодкаст Айгуль Замирбекова - интегративный акушер-гинеколог, к.м.н., anti-age expert с общим стажем работы 25 лет.
В подкасте мы обсудили тему необходимости подготовки к климаксу, за и против гормонально-заместительной терапии, необходимость чекапов и коррекции образа жизни и , самое главное, как жить в старости, а не существовать.
Таймкоды:
00:00:00 - Знакомство
00:01:02 - Подготовка женщины к менопаузе: нужна ли она?
00:05:23 - Как проживать, а не доживать жизнь?
00:08:40 - Заместительная гормональная терапия: за и против.
00:19:04 - Как взрослеть красиво: предупреди ранний климакс.
00:25:33 - Парный чекап - инвестиция в долголетие вашей пары.
00:35:16 - Нутрицевтическая поддержка - необходима?
00:38:28 - Главное условие долголетия - коррекция образа жизни.
00:43:29 - Ментальное здоровье
00:45:57 - Как поддержать своих "старичков"? Жить в старости, а не существовать!
00:53:25 - Как пережить горе и утрату: помогаем себе и другим.
00:56:20 - Гормонофобия. Стоит ли бояться гормонов.
Назовите промокод "KZread" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm
*скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками.
**В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства
*В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы
**В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо
#желчныйподкаст #АсельМашанова #АйгульЗамирбекова #менопауза #metabody #женскоездоровье #биохакинг #гинекология #гормоны

Пікірлер: 133

  • @araikapernebayeva103
    @araikapernebayeva1038 ай бұрын

    Я была недавно у Айгуль Замирбековны, мне был ранее поставлен диагноз вторичное бесплодие. В первую очередь хочу сказать какой она очень хороший человек, она меня очень успокоила и дала уверенность. У меня было дефицитное состояние, другие врачи говорили что все у меня нормально. Она сразу посмотрела анализы и дала лечение, в данный момент я продолжаю лечение, и хочу сказать огромное спасибо! Чувствую себя очень хорошо, настроение хорошее, раздражимость, вспыльчивость ушла (оказалось что такой я была из за нехваток витаминов группы в). И сон наладился, волосы перестали падать короче очень много хороших отзывов. Спасибо огромное Вам, как закончу обязательно пойду на вторичный прием

  • @nazgulmakhsatbekkyzy6240

    @nazgulmakhsatbekkyzy6240

    8 ай бұрын

    Подскажите пжл, где она принимает?

  • @nazgulmakhsatbekkyzy6240

    @nazgulmakhsatbekkyzy6240

    8 ай бұрын

    Подскажите пжл где она принимает?

  • @araikapernebayeva103

    @araikapernebayeva103

    8 ай бұрын

    @@nazgulmakhsatbekkyzy6240 Астана в метобади

  • @azharussenova7270

    @azharussenova7270

    8 ай бұрын

    В Метабади Астана

  • @nazgulmakhsatbekkyzy6240

    @nazgulmakhsatbekkyzy6240

    8 ай бұрын

    @@azharussenova7270 спасибо большое, жаль что не в Алматы

  • @allaserpova
    @allaserpova5 ай бұрын

    У меня климакс начался в 50, и да, приливы это что-то😮 Немного помогал климаксан гомеопатический препарат, к гормонам отношусь с опаской. С бессоницей борюсь медитациями на ночь, помогает, правда не всегда, иногда принимаю снотворное с мелатонином, тоже гомеопат. Поддерживаю себя высокой физической активностью. Сейчас мне 60, занялась горнолыжным спортом. И да, выгляжу лет на 15 моложе. Что касается стрессов, то жизнь активная вся была на стрессе, да и сейчас. Косметические процедуры не делаю, только маски и крема. Всем здоровья и красоты!

  • @user-tg7oe7mp9d
    @user-tg7oe7mp9d8 ай бұрын

    Ты не станешь ДжейЛо если у тебя нет денег как у ДжейЛо 😅 Всем приятного просмотра ❤

  • @milamah7220

    @milamah7220

    8 ай бұрын

    с такой позиции точно не станешь и с деньгами,увы

  • @ainura_thermomix

    @ainura_thermomix

    7 ай бұрын

    😂😂😂

  • @azharussenova7270
    @azharussenova72708 ай бұрын

    Давно ищу ответ о своем самочувствии в менопаузе,по крупицам собирала инфо. Была сегодня на приеме у Айгуль Замирбековны, поставила все точки над И. Прием длился почти полторы часа. Была у нескольких врачей Метабади, но такого приема, где не ограничиваются одним часом, где стараются осветить все твои запросы, не встречала ни у кого. Очень грамотная, тактичная, красивая. Спасибо,доктор! Надеюсь, еще не один раз обращусь к вам!

  • @user-dh7vq2tt4r
    @user-dh7vq2tt4r8 ай бұрын

    Любопытство , вовлеченность Асель вдохновляет как горят ее глаза потому, что собеседница Крутая чувствуется через экран 🥰

  • @user-fn3il7oi1v
    @user-fn3il7oi1v8 ай бұрын

    Доброе утро! Все пишут, почему Асель перебивает доктора. Я возражу - мне тоже все время хотелось остановить доктора и сказать «ну мы это уже поняли, давайте дальше». Всё что она говорила целый час можно было уложить в 15 минут.. Люблю подкаст, обожаю Асель, уверена что доктор грамотный, просто хочется большей концентрации полезной информации, меньше воды

  • @Sweetie888.

    @Sweetie888.

    2 ай бұрын

    Согласна. Зачем нам определение термин, можно ведь всю инфу коротко и ясно, по сути донести😢 много воды

  • @nataliyaefremova91
    @nataliyaefremova916 ай бұрын

    Аксель, счастлива что встретила Ваш подкаст ! Спасибо❤❤❤❤❤ Интересно, ценно!!!!!!

  • @user-ex8lg9ol5r
    @user-ex8lg9ol5r8 ай бұрын

    Спасибо за очень информативный подкаст 👍Асель благодарю,что вы есть ❤️Люблю смотреть ваши подкасты!Процветания вам и вашей клинике ❤️❤️❤️😘😘😘🌸🌸🌸

  • @annagri8102
    @annagri81028 ай бұрын

    Аксель, спасибо! Уровень информации самый высокий во всем ютубе! Пожалуйста, сделайте подкаст про волосы, причины истончение, выпадения🙏

  • @user-qo6nr1jv9v

    @user-qo6nr1jv9v

    8 ай бұрын

    Тоже большая проблема с выпадением волос 😢😢😢

  • @user-rc8vr1lo2f

    @user-rc8vr1lo2f

    5 ай бұрын

    Асель!

  • @elenakailova
    @elenakailova8 ай бұрын

    Асель спасибо вам за то что вы всегда даёте так много информации и она всегда очень нужная. Огромная вам благодарность. ❤❤💐💐

  • @oksanaen2918
    @oksanaen29185 ай бұрын

    Суперские ваши подкасты, слушаю с удовольствием, много мотивации после прослушивания. ❤

  • @user-qo6nr1jv9v
    @user-qo6nr1jv9v8 ай бұрын

    Спасибо за подкаст. Спасибо, что вы есть у нас такая Крутая и продвинутая!❤🎉

  • @gss5742
    @gss57428 ай бұрын

    Спасибо Асель, очень грамотный подкаст ❤ Ждем подкаст про детей, про питание

  • @NurgulTagaibekova-cp8bu
    @NurgulTagaibekova-cp8bu8 ай бұрын

    Асель, не перебивайте, плиз, врача. На этом подкасте вы часто этим грешили, что врач порой старалась быстренько закончить предложение, пока вы не перебили ее…

  • @user-kd6lv9ui2i

    @user-kd6lv9ui2i

    8 ай бұрын

    Не заметила что перебивание как то снизило уровень подкаста. Асель когда перебивает она сама в этот момент несёт кучу информации.

  • @yeldanayernar4891
    @yeldanayernar48918 ай бұрын

    О боже, как же надоели эти «как выглядеть на 25 в 50» и тому подобное! Женщины, прекрасные, опомнитесь! Не дайте себя засадить в эту ловушку! Мир большой и прекрасный и в нём столько всего интересного и прекрасного! Живите интересно; интересуйтесь жизнью и будет вам молодость не на лице, а в глазах. Ок, разглажу морщинки, кожа Будет идеальная, а дальше что? Стану счастливее? Жизнь станет ярче? Ничего подобного. Одри Хепберн выглядела ровно на свои 50 в 50 лет, но сколько в ней было изящества, грации, доброты, ума, блеска в глазах. Как она жила! Вот это важно.

  • @milamah7220

    @milamah7220

    8 ай бұрын

    речь не сколько о морщинах,переслушайте еще раз,не всегда информация правильно доносится до слушателя при его негативном отношении ко всему

  • @user-qo6nr1jv9v

    @user-qo6nr1jv9v

    8 ай бұрын

    Не поняли суть подкаста, они больше с точки зрения здоровья обсуждают данный вопрос

  • @user-ii6df5hh6f

    @user-ii6df5hh6f

    7 ай бұрын

    Как я услышала - предлагают правильно заботиться о себе. Про подготовку к взрослой жизни, о качестве жизни в 50+ лет. P. S. Сразу диванным критика и. Мне 53 года и я 100% "за" все советы. У меня сейчас прекрасная жизнь, люблю мужа, танцую фламенко, занимаюсь вокалом, предприниматель и преподаватель, а ещё есть внученька. Сожалею лишь, что раньше не было таких полезных советов)

  • @guliaseit

    @guliaseit

    4 ай бұрын

    Мне кажется вы написали комментарий, не посмотрев видео. В подкасте совсем не про это.

  • @juliaehresmann3568
    @juliaehresmann35688 ай бұрын

    Девчонки, спасибо! Огромное удовольствие!!!!!😊

  • @natalyasenay
    @natalyasenay8 ай бұрын

    Благодарю за этот подкаст !Оооочень полезная информация ❤️

  • @user-fl2hg1ec5r
    @user-fl2hg1ec5r8 ай бұрын

    Благодарю вас за отличный выпуск

  • @bayanyeshenkulova8987
    @bayanyeshenkulova89878 ай бұрын

    Доброе утро, Бомбический подкаст!!!🔥🔥🔥

  • @user-wh7pi5rj8c
    @user-wh7pi5rj8c5 ай бұрын

    Асель,благодарю Вас за тему интервью! Классный специалист, столько простых советов,которых мы к сожалению не придерживаемся в своей каждодневной жизни. Вы умничка! Не перестаю вами восхищаться!

  • @user-nt3vm7qo9h
    @user-nt3vm7qo9h6 ай бұрын

    Асель спасибо большое❤

  • @user-cb4ov7sy1m
    @user-cb4ov7sy1m2 ай бұрын

    Асель, добрый день! У меня к Вам огромная просьба, лумаю могоие меня поддержат🙏. ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙТЕ ПОДКАСТ С ГОСТЕМ- ЗНАТОКОМ, ГУРУ ЙОГИ И РАССКАЖИТЕ О СВОЕМ ОПЫТЕ, ПОЖАЛУЙСТА🙏 Очень хочется начать заниматься йогой, не совсем понятно с чего начать, ведь так много разновидностей) А хочется сделать акцент на сохранность и развитие мышц в период пременопаузы. Заранее благодарна❤️ Поддержите пожалуйста лайком, чтобы Асель обратила внимание🌺

  • @kemachoy
    @kemachoy5 ай бұрын

    Огромное спасибо за гостя и за интервью! многого не знала и даже не задумывалась, спикеры подсветили очень важные векторы жизни! Булатный лайк каналу! теперь хочу прослушать все эфиры по здоровью)) кажется после этого не нужен будет диплом нутрициолога))

  • @user-eh6zq3bv6i
    @user-eh6zq3bv6i8 ай бұрын

    Тема интересная, гость - профи PS: для эфира ведущей можно было и одеться, а то какие- то маечки😮

  • @user-pp9kw7vx1s
    @user-pp9kw7vx1s8 ай бұрын

    Аселя благодарю за эфир, просьба можете не перебивать собеседника

  • @user-rk9vc1cl8v
    @user-rk9vc1cl8v8 ай бұрын

    Асель Вы прекрасная женщина ! Красивая умнейшая , я думаю что и еще и добрая) Но пожайлуста на горбитесь , держите вашу красивую спину прямо! Люблю вас и ловлю все ваши выпуски)

  • @aselabdenova8707
    @aselabdenova87075 ай бұрын

    Асель спасибо большое вам за гостч программы. Я думаю не ошибусь, если передам огромный покдон от всех женщин Казахстана, за очень своевременную информацию. Ведь сейчас та группа женщин входящие в менопаузу, это девочки из 70-80 годов, которые не знают как вообще ввлезли только только из детских кризисов, встали вдруг перед проблемой климакса!!! Мы совсем ничего об этом не знаем, наши мамы сами не знают как прошли этот период, так как им было не до этого. Нам никто не обяснил что забота о себе это необходимость а не эгоизм. Сейчас послушав вас, я понимаю что мне делать, я как будто очки одела, которые когда-то потеряла. Спасибо большое.

  • @guliaseit

    @guliaseit

    4 ай бұрын

    Как вы точно написали😀 79-го г.р.👍

  • @aash3453
    @aash34538 ай бұрын

    Сделайте пожалуйста подкаст с Сергеем Вяловым Очень инстересно послушать диалог разных точек зрения

  • @ludok...
    @ludok...7 ай бұрын

    Девочки вы супер!) Если бы не МЗГТ,честно я бы не выжила.В 37 родила,а в 42 как буд то выключили тумблер.Врачи помогли ,подключили гармоны,витамины.Сейчас 50,дочери 13 лет.Да, некоторые хорошо проходят этот период,но я нет.35 приливов,190 пульс -скорая, кисты ит.д.Вроде стройная,на спорте.Хорошо мама всегда прелупреддала,что у неё в 43..генетика.

  • @gaziza_murzatayeva
    @gaziza_murzatayeva8 ай бұрын

    Асель, выпрямитесь пожалуйста 🙏 Спасибо за подкаст! ❤

  • @sauleabilova3334
    @sauleabilova33348 ай бұрын

    Великолепный подкаст! Бену записываться на приём к вашему гинекологу😊

  • @Apple_Piece
    @Apple_Piece4 ай бұрын

    В Америке тоже есть садики для пожилых людей, пенсионеры там проводят время и с огромной радостью рассказывают об этом, им это ооочень нравится! Они танцуют, играют в шахматы, обедают, т.д. 👍👍👍

  • @alya_nutribiome
    @alya_nutribiome8 ай бұрын

    Прекрасный Женский доктор! Спасибо за интересных спикеров🔥

  • @Agilya_Ospanova
    @Agilya_Ospanova3 ай бұрын

    Благодарю

  • @dari.italy.
    @dari.italy.8 ай бұрын

    Асель, скажите пожалуйста, как попасть на ваш курс для родителей? Нигде не могу найти информацию

  • @Sweetie888.
    @Sweetie888.2 ай бұрын

    Благодарим за эфир. Но почему у доктора много воды и нет конкретики, полезных назначении, советов,кроме нельзя жить в стрессе, питание и сон. Больше ничего не услышали от доктора. А Асель как усегда даёт точную,полезную, конкретную информацию. Спасибо.

  • @user-nl1pc1gd6j
    @user-nl1pc1gd6j5 ай бұрын

    Очень интересная беседа, а я еще бы добавила, что нужны пептиды, убедилась на собственной шкурке и на опыте своего окружения

  • @user-ec4jx2ns2g
    @user-ec4jx2ns2g5 ай бұрын

    Есть канал доктор Разумная. Все о женском здоровье. Профилактике различных заболеваний. Рекомендую от души плюс ко всем подкастам от Аселечки. Спасибо вам огромное за ликбез. Всем нам здоровья❤❤❤

  • @user-wk8kd8zq9p
    @user-wk8kd8zq9p5 ай бұрын

    Я принимала гармоны до 50 лет,выглядела молодо ,самосуствие отличное,но когда некоторые препараты заместительной терапии перестали ввозить в россию ,остались либо очень очень дорогие или российские не очень хорошие.После этого климакс как полагается вернулся.Внешность сразу изменилась,постарела .Но потом пауза прошла,и я заметила ,что надо мало кушать,простое питание и обязательно геркулес, овощи.

  • @user-oe4op2rb4c
    @user-oe4op2rb4c5 ай бұрын

    спасибо

  • @user-qp2kk3gy9f
    @user-qp2kk3gy9f4 ай бұрын

    Здравствуйте! Можно подкаст с кардиологом , про сосуды про сердце❤

  • @AiNa-Life
    @AiNa-Life8 ай бұрын

    Насчет клубов для пожилых, у нас в Алматы они давно существуют, абсолютно бесплатно, за счет акиматов. В каждом районе свой. Странно что мало кто знает об этом, Там и занятия спортом, и активности, музыка-танцы. Проведения праздников, чаепития. Активное долголетие- или вроде того называются.

  • @SymbAttsky
    @SymbAttsky8 ай бұрын

    ❤❤

  • @user-ij9ec3km6y
    @user-ij9ec3km6y8 ай бұрын

    Почему ведущая все время перебивает? все диалоги превращает в монолог.

  • @user-pm1oe6sm7x
    @user-pm1oe6sm7x5 ай бұрын

    В Астане и в Алматы прекрасные центры активного долголетия. Моя сестра и ее муж, сами пенсионеры ведут там уроки живописи, валяния и гончарного мастерства . Мой сват ходит в Астане на танцы, английский , живопись И это все абсолютно бесплатно!!!!! Прогуглите просто- центр активного долголетия и выйдут адреса этих бесплатных ! центров .

  • @primaprimavera357
    @primaprimavera3572 ай бұрын

    Боюсь. Просто боюсь. 🙈

  • @user-rk9vc1cl8v
    @user-rk9vc1cl8v8 ай бұрын

    Как попасть в этот клуб ? Для пожилых людей

  • @tatianalemay7277
    @tatianalemay72774 ай бұрын

    Здравствуйте,как можно записаться к врачу ?

  • @galaloginova3111
    @galaloginova3111Ай бұрын

    ❤️🙏

  • @chinesestories2391
    @chinesestories23918 ай бұрын

    Подскажите возможно ли записаться на онлайн консультацию?

  • @Sweetie888.
    @Sweetie888.2 ай бұрын

    А хотелось услышать больше информации именно о гормонах и климаксе. Но доктор ушла в другую степь. Может еще ьудет эфир, с более точной инфой. А то какой то недогон внутри у всех

  • @Sweetie888.
    @Sweetie888.2 ай бұрын

    Почему не было конкретного ответа на вопрос как боротьс с тремя признаками предменопаузы (остеопороз, итд итп) ???

  • @Johanssons-vi1rs
    @Johanssons-vi1rs8 ай бұрын

    СТРУКТУРА РЫНКА ПРОДОЛЖАЕТ СОКРАЩАТЬСЯ, ВОЗМОЖНО, ЭКСПЕРТЫ ПОЛУЧИЛИ ОГРОМНЫЕ ПРИБЫЛИ. Я ПОНИМАЮ, ЧТО УДЕРЖАНИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РАЗУМНЫМ КРАТКОСРОЧНЫМ ШАГОМ. ПОЖАЛУЙСТА, ЛЮБАЯ ИДЕЯ О ТОМ, КАК ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШУЮ ПРИБЫЛЬ НА РЫНКЕ.

  • @davao185

    @davao185

    8 ай бұрын

    Я думаю, что я благословлен, иначе я бы не встретил никого столь же впечатляющего, как знающая миссис София. Я думаю, что она лучшая бегунья, которую я когда-либо видел

  • @Peter10875

    @Peter10875

    8 ай бұрын

    Я также торговал с ней и зарабатываю 5,500 долларов в неделю. Вся моя семья торгует с ним и получает прибыль.

  • @AkimMohammed

    @AkimMohammed

    8 ай бұрын

    ​@@davao185Вау, я удивлен, что кто-то упомянул, что мисс София думала, что я единственный, кто торгует с ней.

  • @AkimMohammed

    @AkimMohammed

    8 ай бұрын

    Она помогла мне восстановить то, что я потерял, пытаясь изменить.

  • @AkimMohammed

    @AkimMohammed

    8 ай бұрын

    Она поистине удивительна своими способностями. Я поменял свои 0,3 BTC на 2,1 BTC

  • @argentum_saracin888
    @argentum_saracin8888 ай бұрын

    Энергия прёт при хорошем Cash-Flow / он молился костям и пучку волос, всё это пустою куклою(___..) звалось

  • @alexandrar3556
    @alexandrar35568 ай бұрын

    больше 15 минут не смогла смотреть, возможно дальше нужная интересная информация, но начало сплошная вода, на которую совсем не хочется тратить время....

  • @alikmalik3332
    @alikmalik33328 ай бұрын

    45 баба ягодка, давай вместе проживать и кайфовать.

  • @Misusik
    @Misusik7 ай бұрын

    Согласна насчет горевания, не слушайте моллу и имамов и тд, , ислам запрещает горевать , вообще любую утрату и горе запрещают прочувствовать , а это чревато . В целом интересно слушать

  • @aysays3137
    @aysays31378 ай бұрын

    Если менопауза началась 7 лет назад можно начать применять ЗГТ?

  • @user-ef3vz9se5v

    @user-ef3vz9se5v

    8 ай бұрын

    Как начала интересовать эта тема, так столько инфы про климакс и как с ним жить. Все что я вынесла для себя, так это то, что гормональная терапия, физическая активность и правильное питание просто необходимо в этот период. Я уже даже знаю какой препарат помогает при сухости в интимной зоне (свечи ованелия)

  • @lektor0125

    @lektor0125

    5 ай бұрын

    @@user-ef3vz9se5vподскажите пожалуйста, их ( свечи) без назначения можно?

  • @user-md2ut6dn6z
    @user-md2ut6dn6z8 ай бұрын

    Если женщине 60, постменопауза, что ей делать? Згт?

  • @kvadomvrn
    @kvadomvrn5 ай бұрын

    В чем разница интервью от подкаста ?

  • @NonniTlepkaliyeva
    @NonniTlepkaliyeva8 ай бұрын

    Блиин тихоо

  • @mamatovamaria9972
    @mamatovamaria99727 ай бұрын

    Так много пустого разговора , конкретики дождалась только в конце и то не точно , ощущение что время столько потеряла

  • @user-gr7rm4wd2r
    @user-gr7rm4wd2r8 ай бұрын

    Очень мало информации для онкобольных, как нам подготовиться к менопаузе?, когда нам наоборот подавляют эстрадиол.

  • @zhanarmukaisanova6112
    @zhanarmukaisanova61127 ай бұрын

    Тема интересная. Но Аселя все смешала) менапауза не старость, не “тупеть” а уж переити в деменцию с наступлением м/п …и доктор не отрицает ))

  • @assemazharova1836
    @assemazharova18368 ай бұрын

    Очень тихо говорит гость плохо слышно 🫤

  • @azharussenova7270
    @azharussenova72703 ай бұрын

    Ютуб

  • @lisalisa1879
    @lisalisa18792 ай бұрын

    Очень сложно слушать интервью. По 25 раз про одно и то же , но с разных сторон. Понятно что и спать нужно и стрессовать меньше нужно, и есть правильно надо, и алкоголь зло - это всё до банальности понятно и можно было упомянуть раз, но не половину времени это «жевать». Хотелось услышать что-то более конкретное помимо этого. Асель больше дала конкретной информации и направления для изучения чем врач, к сожалению

  • @Balgin
    @Balgin8 ай бұрын

    У нас доктора сами болеют что говорить о медецинк

  • @user-ij9ec3km6y
    @user-ij9ec3km6y8 ай бұрын

    Как не стрессовать маме с 5 детьми? Которая живет на зарплату супруга и АСП? Где Ло и где статистическая женщина в Казахстане?

  • @karlygashatakhanova6320
    @karlygashatakhanova63208 ай бұрын

    А есть примеры кто принимает гормонозаместительную терапию. Какие все же результаты. Я слышу только о том что, рекомендуется, а о результатах не видела ничего. Поделитесь если есть примеры. Благодарю

  • @Julia-hq2se

    @Julia-hq2se

    8 ай бұрын

    Мало пьют ЗГТ, исследований в кз нет

  • @user-vk4tw9tx5p
    @user-vk4tw9tx5p5 ай бұрын

    Асель вы много перебиваете своими эмоциями лишними, будьто специально это делате

  • @narazh6862
    @narazh68628 ай бұрын

    Почему не делать эфиры на казахском языке, хотя бы с титрами. А то наши казязычные казашки ущемлены в своем праве знать. Қашан ел боламыз?!

Келесі