Se puede definir el estrés como un estado de tensión mental o emocional resultante de circunstancias adversas muy exigentes.
Pero, ¿cómo los diferentes tipos de estrés causan efectos a largo plazo en nuestro cerebro y cuerpo?
El estrés usualmente se crea cuando no podemos predecir un resultado futuro, cuando sentimos que no podemos controlar una situación o cuando tenemos la percepción de que hay una amenaza, un peligro o la percepción de que algo está a punto de empeorar en nuestra vida.
Es posible que no puedas controlar todo lo que sucede en tu vida o en el mundo exterior.
Sin embargo, ¿es posible aprender a controlar tu mundo interno de pensamientos y sentimientos?
En los próximos minutos identificaremos diferentes tipos de estrés, te mostraremos los efectos del estrés a largo plazo,
cómo puede crear enfermedades en tu cuerpo, y una vez que comprendas lo que puede hacer el estrés, espero que esta información te permita hacer algunos cambios importantes en tu vida.