Ejercicios para el desgaste de tobillo
Спорт
En este vídeo el fisio Julio nos enseña algunos ejercicios para el desgaste de tobillo en adultos mayores, alguna vez te haz preguntado ¿cómo quitar el dolor de tobillo’ o haz googleado “ejercicios para disminuir el dolor de tobillo” bueno, este vídeo nos da ejemplo de algunos ejercicios para disminuir las molestias de tobillo, esta rutina para las molestias en tobillo en adulto mayores deben de realizarse bajo la supervisión de un fisioterapeuta y recuerda antes de esta rutina acudir con tu fisio o medico de confianza para saber que eres apt@ para esta rutina que va enfocado a disminuir la rigidez articular, el dolor articular y tonificar los músculos del tobillo
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Tengo 80 años después de una fractura de tobillo se desarrollo artrosis de tobillo gracias por sus ejercicios bendiciones
Me han ayudado mucho los ejercicios de rodilla
Gracias por ayudarme con esa terapia
Gracias.
Muy suave esta terapia pero muy buena Muchas julio jehova te bendiga y bienvenida tu bebita soy de la cdmx
Doc tengo dolor intenso en el tobillo izquierdo, el pie está casi rígido, no puedo moverlo. Todo empezó con una fisura en el tobillo izquierdo en 2021, creo que nunca me recuperé porque ahora me duele intensamente, me duele cuando pongo el pie en alto, al subirlo a un banco o al acostarme. También siempre tengo el tobillo inflamado, voy a hacer los ejercicios de tu video, espero me ayuden mucho! Gracias Doc Julio
Gracias Julio, eres admirable con todo el contenido que nos enseñas.
Gracias excelente video
Gracias dr Julio .Hoy comienzo a hacer mis ejercicios.tengo 50a.Empece c los dolores a los 45a.
Yolanda Santana
Hola Julio me hice hace 2 meses un esguince de tobillo izquierdo. Me duele detrás del pompis y la pierna como tendinitis. Que ejercicios puedo hacer. Mil gracias ❤
Hola!!! Julio Yo tengo 56 años Y me diagnosticaron Artrosis. Desde mis 16 años hecho ejercicio,atletismo, senderismo, gimnasio, caminatas de 10 hrs, subir cerros y todo lo que se pueda hacer en casa. Tengo una duda, mi tobillo amanece normal y para en la noche está inflamado. Es parte de lo mismo? Saludos
Hola julio. Gracias yo tengo 67 años y me duele los tobillos la cadera y muñeca. En una desintometria salio osteoporosis y ya tengo artrosis. Empece hacer tus ejercicio. Gracias
Si estoy mal de los meniscos de mi rodilla derecha debo usar rodillera, solo una venda o nada ???
Tengo en todas dolor ardores
Hola tengo 50 años.me fracture el tobillo hace 12 años y ahora tengo desgaste.Es seguro q haga ejercicio ?
Soy lucre y enpese a los 57 años
Los poderocisismos panam ❤
@edwinorlandovargas4557
Жыл бұрын
Mi esposo tiene artrosis de tobillo y rodilla y bueno hiso lo que pudo le dije que poco a poco...mil gracias
@gustavopirri538
3 ай бұрын
Cómo esta@@edwinorlandovargas4557
Me duelen los meniscos, rote la rodilla, ayúdame con ejercicios para meniscos, no quiero llegar a una cirugía yo siento que no estoy tan mal y que con ejercicios volveré a caminar sin dolor con ardor ya que siento que al caminar los voy pellizcando y termino con la rodilla inflamada
Gracias Julio. Estoy "joven" 😂 pero tengo un tobillo chueco después de un esguince hace años. Cada q comienzo a hacer actividad deportiva me duele.
A mis 23 desarolle la artrosis de tobillo despues de un accidente:C
@Fuentesdefinanzas
22 күн бұрын
¿Y cómo te estás?
Hola yo tengo 36 y traigo artrosis en ambos tobillos
@gustavopirri538
3 ай бұрын
Cómo haces con el dolor para caminar
@sandraaboytes90
3 ай бұрын
@@gustavopirri538 es algo horrible, parezco una persona de 90 años me voy agarrando de lo que puedo Incluso hay días peores que otros y ando en muletas
A mi me dijeron a los 25 que ya tenia desgaste en los tobillos 😩
@gustavopirri538
3 ай бұрын
Cómo estas
@Fuentesdefinanzas
22 күн бұрын
¿Y cómo vas?
Yo a los 59 después de una fractura de tobillo