Ein Aufbau - viele Übungsvarianten: Mit Matten und Mattenbahnen lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Kräftigungsaufgaben durchführen. Besonders motivierende und herausfordernde Bewegungsinhalte ergeben sich durch Partner- oder Gruppenaufgaben an den Matten.
00:00 - Slalomeinlaufen
00:23 - synchrones Slalomeinlaufen in der Gruppe
00:42 - synchrones Slalomeinlaufen mit Partner und Gruppe
00:53 - synchrones Überlaufen der Matten im Gruppenrhythmus
01:04 - synchrone Bodenturnelemente in der Gruppe
01:25 - synchrone Liegestütz mit Partnerabklatschen
01:50 - Mattenheben und Durchlaufen
02:07 - Kräftigungsaufgaben "Uhrzeiten mit Partner als Zeiger darstellen"
02:28 - Kräftigungswettbewerbe mit Partner
02:51 - Lauf-ABC und Kräftigungsaufgaben in der Gruppenreihe
03:25 - Kooperationsspiel (mit Matten im Team die Hallenseite wechseln)
Alle weiteren Videos werden in meinem KZread-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 520 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: kzread.infovideos