Şehir İçi Koşularının, Patika Koşularına Katkıları Nelerdir?
Спорт
Selamlar Herkese,
Uzun patika yarışlarımın hazırlık dönemini çoğunlukla şehir içi antrenmanlarında geçiriyorum. Patikalara olan adaptasyonumu kaybetmemek için bu antrenmanlarımın çoğu kaldırımlarda sürdürüyorum.
Yapısı bozuk kaldırımlar, farklı zemin geçişleri (beton, asfalt) ve insan trafiğinde koşmaya çalışmak, basış şeklimde bir refleks kazanmamı ve zihnimin sürekli aktif kalmasını sağlıyor. Asfalt zemine göre daha konforsuz olan bu antrenmanlarımda, asfalt zemini az kullanarak olası bir kaza riskini minimize (araç trafiğinden dolayı) etmiş oluyorum.
Videoda çoğunlukla geçtiğim farklı zemin yapılarına da yer verdim. Umarım deneyimlerim sizlere de fayda sağlar.
Herhangi bir sorunuz olursa bana yorumlar kısmından ya da Instagram hesabımdan ulaşabilirsiniz.
Instagram: tsknsdk
Sağlıcakla kalın,
Пікірлер: 5
Gültepe :) daha önce görseydim bu videoyu birlikte koşmak isterdim üstad...
Orda koşulmaz yav.Trafik feci .korktum yeminle
Sadık,önce ayaklarına sağlık.Büyük şehirde yaşayıp da patikasız antremanlar ile patika koşmak cidden dezavantajlı oluyor.Ben kendi adıma patika erişimine sahip biriyim ve bu şansı sıkça kullanıyorum.Yol koşusu ,yol yarışı benim en az sevdiğim türler oldu artık. B u arada; Uludağda Garmin 245 ile 50.60. km den sonra açarsam ne olur diye sormuştum sana ,belki hatırlarsın.Olmadı bir türlü.Büyük olasılıkla benim uygulama eksikliğimden kaynaklıydı.Şarzı falan da bitti,o yorgunluk ile batarya falan derken ,sonuç; sıfır :)))) Selamlar ve başarılar dileğiyle.
@sadiktaskin
10 ай бұрын
Abi selamlar, şanslısın 🙂🙂şehir içi koşularından patikaya geçiş zorlu cidden.. evet eveet hatırlıyorum hatta bende başka bir yarışın ortalarında açmıştım.. rotayla ilgili bir durum olmuştur muhtemelen, normalde açılıyor,,,Powerbank al mutlaka yarış ortasında şarja takmak kurtarır seni abi, çok teşekkürler desteğin için 🙏🙏🏃♂️
@kosanketocu5831
10 ай бұрын
@@sadiktaskin esasen powerbank vardı.70.km de cp de bir arkadaşım powerbankı takmış ceplerimden birine koymuştu.Ama ,bağlantı kurulmamış ve o yorgunluk içinde ve gece olunca ,kim uğraşacak dedim ve ,sen anlandın bu işi :) Seni tekrar tebrik ederim.Selam ve sevgilerim ile.