Saya pernah haid tidak pernah berhenti selama 3 bulan ,mengalir deras banget. Aku bingung banget. Merasa ada yang tidak beres, saya niat berpuasa selama seminggu. Yang tentunya diawali dengan doa, tengah hari doa, dan puasa ditutup dengan doa. Saat itu baru berpuasa 2 hari. Haid yang tidak normal itu langsung berhenti. Sungguh kekuatan puasa itu sangat besar

@ordinarypeople5629

6 ай бұрын

puasa nya gimana? share dong

@user-er8ef5sk2k

5 ай бұрын

@@ordinarypeople5629 kalau kita kurang makanan pasti haid akan berhenti. makanya selagi dtg bulan dianjurkan tidak berpuasa.

@masakanenak6522

4 ай бұрын

Yup sama dgn ku keputihan smpe bertahun makan obt gk sembuh. Saat puasa 2 minggu sm sekali gk keluar tuh keputihan 2 minggu. Memang ajaib puasa bagi tubuh

Slm knal om Boby..sy TKw d HK.. sy jg melakukn if 24 jam one day meal.. betp dahsyat efek puasa bgini.. pejuang sehat.. ayo ikuti sran ini..tbuh jd g berat..tidur nyenyak..mkn enak..❤

Suka mendenger pembahasan lF😊 Gara2 puasa maag saya sembuh. Ko Bobby sangat menginspirasi 😊 Indonesia berterima kasih

@yuniyuni4702

6 ай бұрын

Emg baru tau..Iyalah krn wktu mkn gk sembarangan Kbnyakan mkan mlh berat buat metabolisme

Saya sudah lama stop Nasi ada 10 th ,, saya mulai puasa dari 1 juni , 2023 ,,, awal puasa 18 jam ,, kadang 48 jam ,,sekarang sdh rutin mulai 23 jam awal bulan januari ,,dari berat 80 kg an ,, sekarang berat 69-70 kg ,, badan rasa nya semakin sehat polllll ,, hasil Lab juga bagus , hipeertensi juga stabil ,,dari minum obat 3 macam sekarang tinggal 1/4 dan 1 macam aja , thanks info nya Koh 🙏🙏🙏👍👍👍

@winnywahyuni4053

6 ай бұрын

Wah mantap aku pengen…. Makannya sehari2 apa bisa turun segitu?

@josafateben8654

5 ай бұрын

@@winnywahyuni4053 pasti bisa

@shanti2024-gh9te

5 ай бұрын

Jadi stop mkn nasi yaa ??... trs mengganti asupan karbo nya dgn apa ? Boleh di share... thank you..

@syamhsb9632

5 ай бұрын

10 tahun apa 10 bulan?

Mantappp , puasa buaguss sekali 👍

Lebih segar yg sekarang ko... Lebih ganteng berisi. Lanjutkan!

Pasien kanker payudara. Melakukan IF 16 jam setiap hari. Treatment onkologi sudah berjalan 1 tahun lebih. Dan untuk hasil terakhir kali semua tetap bersih dari tumor baru. Gym 4-5 kali seminggu. Teman teman gym tidak menyangka dengan progressnya hingga skrg. IRT 43 tahun anak 2 dengan tinggi 157 cm BB skrg di 54 kg. Maintenance BB di 53-54 kg.

@danilphi5252

5 ай бұрын

stadium apa?

@elfridasidauruk-nb6kq

5 ай бұрын

Benerkah mbak? Ini yg bercerita mbaknya sendirikah? Stadium brp mbak?

Waduh bener banget Bobb, luh klihatan muda👍

Siappp Lanjut Puasa terus Koh ,, timbangan Fat teryata buanyak di pasaran ,, thanks info nya Koh ,,, 👍👍👍👍🙏🙏

Tambah ganteng aja om.. sangat menginspirasi utk puasa .. ttep semangat ..pejuang Sehat

Awalnya dulu dimulai dengan nafas perut, saat akhir SMP dan mulai jadi otomatis di saat SMA, lalu puasa 24 jam sebulan sekali, ditambah dengan berbagai terapi yang melewati masa adaptasi dengan tubuh (tidak semua terapi cocok mengingat kondisi kesehatan tiap orang berbeda karena kondisi sejak dilahirkan, reaksi alergi, riwayat medis, kimia tubuh, dlsb) seperti magnesium oil, baking soda murni, black garlic, cemenite dan sekarang yang tengah dijajagi adalah eco enzyme. Tidak ada pantang, berat stabil di 50-an sejak lulus SMA, tekanan darah cenderung rendah sehingga sering ditolak saat donor darah (90/60, namun tetap sehat, masih nguras torn 1000 liter sendiri, ngecat rumah sendiri, dlsb). Di usia 55 tahun, metabolisme cukup cepat, BAB bisa 2-3 kali sehari. makan cenderung banyak, tapi gula darah, asam urat, dan kolesterol masih normal. Menurut saya, sesuaikan dengan kondisi tubuh, yang baik untuk A, bisa jadi tidak ngefek untuk B, bisa jadi menimbulkan penyakit baru untuk C, dan berguna untuk D namun berjalan dengan rentang waktu yang lebih lambat. Sama seperti cabai, ada yang suka dalam porsi banyak, ada yang cukup satu dua sendok teh saja, bahkan ada yang tidak sama sekali (seperti saya saat ini, padahal dulu terbiasa makan nasi putih + cabai rawit)

@yeanislife1950

Ай бұрын

Kak, puasa 24jam itu tetep minum air ga?

Berkat koh boby...diet IF sy jd enjoy...berat badan sy sdh dkisaran 58-60 kg...persis spt koh boby...sy mulai dr september akhir smpe skrg d januari ini...trimksih koh boby🙏

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Proteinnya dimaksimalkan ya

@numerouno7342

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel siap koh...🙏

@rosmaladewi3135

6 ай бұрын

Kq sama

@theyyierra

6 ай бұрын

​@@bobbysantchannelsehari2 mknnya apa aja sharing dong dr pagi sampe mlm plus nyemilnya apa

Saya udh coba IF + Defkal dari november 2023 sampe skrg Alhamdulillah. Dari 73 skrg 65 msh lanjut target 60 hempas 5 kg lagi👏

@tifani7328

6 ай бұрын

Wah sama bgt sama aq mba,,mulai november td dr 73 skr dah 65,5.. Mba IF brp jam???? aq IF 20jam,,skr lagi bandel makan sesuka hati al hasil gk turun2 lagi dr awal thn tadi😂

Saya dah IF dari nopember awal bb 75 sekarang dah 66.. Ak puasa 16 jam kadang2 20 jam dan 24 jam. Hari ini jadwal puasa 24 jam.. Manfaat yang saya rasakan lebih sehat dan lebih lincah gx ngantuk trus.. Target biar 60kg karna tinggi 165

@user-vv7xu1ty7j

4 ай бұрын

Itu bukan puasa tp nyari penyakit.

Klu ingin menurunkan berat badan tdk kelihatan tua. Jadikan sepeda kendaraan utama jalan dlm jarak tertentu. Apapun yg kamu makan apa itu daging kambing yg mungkin dipantang oleh org darah tinggi tdk akan ada pengaruhnya.

Aku puasa IF baru 6bulanan, aku turun 12kg. Aku bahagia. Kyknya IF itu diet paling menyenangkan sejauh ini.

@mariasahyati8087

6 ай бұрын

Aku juga if start dr bln 8 dr hari pertama hingga saat ini sy langsung omad Alhamdulillah Berat badan trs 18 kg tanpa olahraga, dan jumlah mkn sgt byk sampai kenyang dan sy juga mkn berbagai jenis buah Alhamdulillah bdn rasanya jauh lebih sehat dr sblm menjalani if omad

@vee2039

4 ай бұрын

​@@mariasahyati8087omad apa ya?

@vee2039

4 ай бұрын

If itu puasa dr jam brp sampai jam brp?blh mnm air putih?

Setelah puasa sudah lancar, lakukan jg enema kopi utk membersihkan racun yg sudah puluhan tahun nempel diusus. Jika usus bersih maka hormon dan enzim akan maksimal digunakan utk recovery di area lain bukan hanya diperncernaan.

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Gak perlu sih karena puasa memunculkan proses autophagy. Pelajari tentang autophagy.

@darwatie2805

5 ай бұрын

Bukan kah puasa itu sendiri cara tubuh mendetoks diri sendiri. Selama puasa kalau selama supply makanan bagus sudah cukup. Apalagi ada proses namanya autophagy dari membersihkan sampah hingga memakan sel sel yang rusak bahkan menurut penelitian sel sel kanker pun di singkirkan.

Di kukus jg mamtap ko. Kadang di campur daging bak cincang..

makasih Ko, memotivasi saya yg msh 16 jam bolong bolong

Mencoba if selama 1 bln..asamlambung sembuh, gula darah turun, bb dr 64 turun jd 58 kolesterol trigliserida turun, tidur nyenyak, pegel2 dibadan smmbuh cm dengkul saja skrang yg agak sakit sedikit jika dibawa banyak jalan dan olah rg suka sakit ototnya kaki seb. Kiri

Yg bikin badan sehat memang puasa senin kamis kalau kuat puasa daud. Bikin sehat dan segar.

@bobbysantchannel

4 ай бұрын

Saya gak puasa senin kamis, saya puasa tiap hari dan sudah mau 2 tahun.

Dulu gua pernah diet IF. Berhasil turun 18 kg Akhirnya sudah beberapa tahun belakangan, sudah ga diet lagi jadi naik lagi tapi BB tidak seperti dulu lagi Sudah 2 bulan, mencoba IF lagi. BB turun 7 kg seperti target yg gua mau. Ga mau terlalu kurus di usia yang sekarang. Bakalan keriput sana sini terutama muka🤣 Keep healthy Bob!

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Naikin asupan protein & olahraga beban.

stlh baca judul nya dgn gaya berita lampu merah, saya jd merasa video ini jadi agak aneh... 😁😁😁

Mantap om 🔥

Sangat bermanfaat bang

😅 bener koh...25tahun. Top Markotop 👍

saya ngejalani IF.... gak miat turun berat badan... karna saya tidak over bb.... kpingin badan enakan.... lebih enteng... stamina lebih baik.....

Saya sudah 6 bln terapkan omad,saat jam makan ttp makan menu sesuai selera,ada ngemil jg...Tb 159 cmBb 60 kg..udah nyaman dg pola ini,,kdg sayang bgt klo blom saatnya jam mkn,harus msukin mknn...krna pada dasar nya suka ngemil dg cara ini saya bisa konsisten ga boleh mkn sblm jam jendela mkn,tp masih bisa menikmati cemilan saat jam jendela mkn😊😊😊

@politiklitik

22 күн бұрын

Kerjanya apa bang,

Saya baru ikutin IF belum full. Baru berjalan 15 hari. Efek pandemik BB mencapai 98 kg. Saat saur hanya minum air putih 2 gelas besar dan jus( nanas, lemon, timun/stobery). Saat buka minum 2 gelas air putih 2 gelas besar, buah ( melon/semangka/ pepaya) dan 1 telur rebus. 30 menit berikutnya minum 1 gelas air putih dan salad sayur( tanpa mayones+ fillet dada kukus. 30 menit lagi minum air putih dan sayuran tanpa minyak dan garan sedikit. Setelah 1 minggu badan berasa enteng, tensi normal, punggung hilang pegal dan rasa kaku, kaki tidak sakit, kulit lebih lembut dan air seni berwana bening, gerd hilang. Godaan terbesar adalah tidak munafik goreng2an( ayam goreng, kripik, krupuk) sangat menggoda. Saat kita lapar sebenarnya bukan lapar tapi haus. Meanshetnya kita harus dirubah " AKU MAU SEHAT" Alhamdulilah selama 15 hari dengan metode IF 14/4 BB turun 8 kg. Target selanjutnya turun 25 kg lagi.

@shanti2024-gh9te

5 ай бұрын

Wahhh kerennn bgttt kakk.. BB ku jg melonjak tajam niihh.. 89 kg 😢😢.. aku pengen ikutin cara kakak ini deh ya.. smg bsa nurunin

Sy if sjk 2017 kira2, stop teh manis/less sugar 2016, hasilnya darah rendah, muka kusam tdk bergairah. Abis vaksin 2 pingsan, stop diet gula. Skrg makan manis moderat, wajah lbh segar, lbh bergairah n semangat. Tdk diet2 lagi, yg penting makan sehat olahan sendiri bukan fastfood n jajan2an ( tetap sesekali makan fast food) Enjoy any foods tapi moderat.

@bobbysantchannel

4 ай бұрын

Itu karena kamu gak ridho melakukannya. Otak terpola untuk makan gula jadinya seperti itu. Kalau saya terpola untuk tidak makan gula karena tau gula tidak baik makanya aman2 aja tidak minum gula. Saya tidak anti gula, makan cake kalau yg enak dan tidak terlalu manis.

@alienjugakepo1415

4 ай бұрын

@@bobbysantchannel gak dong pak. Sy sdh diet gula 2016 krn banyak baca tanpa paksaan, jd kesimpulannya, diet tdk bisa berlaku sama ut semua orang. Sjk sy makan gula moderate, hidup lbh happy muka lbh segar.

Mantap 😊

Awal tahun 1990 - an pertama kali gue puasa di daerah Cisarua (Jawa Barat, puncak) bersama rombongan pendeta & mahasiswa theologia. Puasa langsung 3 hari & 3 malam total nonstop. Dulu gue kurus & cacingan. 6 jam pertama gue nyaris batal puasa karena perut sakit / perih. Tapi begitu didoakan & tumpang tangan di atas kepala oleh pendeta, dalam hitungan detik perihnya perut berkurang drastis. Setelah itu puasa totalnya ( 24 jam nonstop ) minimal 1X sebulan gue lakonin. Hasilnya assets gue meroket, dari kere / melarat / miskin / gembel menjadi Rp 5 M sekarang ini !!! 😍✌👌👍👏👏👏

@weinywijaya4064

5 ай бұрын

Serius kah? Puasa bisa bantu keadaan ekonomi kita? Saya sedang susah sekarang ini, kak. Stress. Coba ya saya puasa ikutin kamu, kak. Terima kasih

@djaenalirfanto1204

2 ай бұрын

​@@weinywijaya4064kalo saya sedekah rutin (misal 2000 sehari, lalu tingkatin jika penghasilan makin tambah).. bisa bikin tambah penghasilan

Scr tdk lgsg sy jalanin IF sdh sejak kuliah thn 2004 sampe skr (mungkin blm ada istilah IF wkt itu ya, krn mmg wkt sekolah sering muntah wkt disuruh sarapan oleh ortu (maag dan asam lambung naik). Alhamdulilah, berat badan sjk 20 thn lalu bkisar stabil di 75-80 kg (tinggi gw 183 cm).

@permanahyiamaan916

6 ай бұрын

Pas ternyata tau ada teorinya malah makin seneng. IF rutin 14-18 jam sehari, cheating day 1-2 hari sepekan, OMED 2-3 minggu sekali. Alhamdulillah sehat, tekanan darah, asam urat, kolesterol, gula darah normal semua. Istri 1, anak mau 4.

Sehat sllu brooo 😊❤

saya sejak september sudah IF maksimal jam 10 saya sdh buka puasa dengan konten protein lebih banyak , buah dari kurma, saya ngym juga awal akhir november sampai hari ni .....BB dari 80 turun ke 74

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Hindari buah terutama kurma yg sudah jadi manisan.

Sy gak mau daging dan ikan cuma sesekali, bisakah telur tahu dan tempe menggantikannya, harus brp banyak. Sarapan saat buka cuma telur 1 dan buah. Apa ada yg salah ya????

Hindari makan tiram / kerang / abalone / shellfish karena mengandung logam berat / racun yang tidak bisa dikeluarkan dari tubuh tapi malah ditimbun terus & bisa menyebabkan keracunan & kematian ........... 😨😩😬😰😱😲

Lain kali skr loe, ko.. mmg nampak lbh muda spt early 40 gt

Setahuku daddy corbuzier itu makan satu kali sehari... Walaupun dia lemaknya sedikit, dia sekali makan bisa makan banyak protein dan lemak,

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Dia bukan OMAD. kalau kayak dia makan sehari sekali kayaknya bisa mati deh soalnya kadar lemaknya sudah dinbawah 10%

@TolutMadang

5 ай бұрын

@@bobbysantchannel tapi dia bilang sendiri di chanel youtube nya bang, dia melakukan intermeten fashting sehari makan sekali....

@TolutMadang

5 ай бұрын

@@bobbysantchannel dan daddy corbuzier lebih ke carnivore diet and low carb kombinasi IF , serta dia makan suplemen, dia punya dokter pribadi dokter kecantikan,, serta dokter sosiolog

Gr2 KB g cocok tdnya gemuk 50 lbh kg,trus malah kena asam lambung trus sy ikutin if ,tp sy puasa cuma 12 jam aja, kurus sih lama2 tp skrg BB naik ttp stak dsitu2 aja 43 Mulu mo naikin 4 kilo lg susah amat, jd stres sndr,olahraga cuma jalan kaki aja

Saya mau update Pak, Setelah IF dan ketodiet berat badan saya turun dari 105 kg ke 94 kg dalam waktu 1.5 bulan. Saya hanya perbanyak protein dada ayam, telur, shomai sapi, tahu dan sisanya dari brokoli, tomat, pok choy, kembang kol. Selain itu saya ga minum yg manis2 lg dan buah seminggu sekali saja 😊😊😊 Skrg makin baik krn saya sudah mulai gym dr tgl 18 jan kemarin

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Lanjutkan 👍👍

@markonomarkani3735

4 ай бұрын

Kok ga sesuai judulnya....efeknya apa?

@muhammadasdf9374

28 күн бұрын

Gak makan buah2an jg salah. Mnrtq

Kok sekarang kelihatan mudaan koh 😮 Ini seriusan hanya IF apa ada perawatan wajah koh ?

Ko pantangan ny apa aja selama buka puasa selain minyak sayur?ttep hrus dipanggang direbus gitu ya?

Bener koh puasa bikin awet muda itu nyata...ga usah puluhan juta perawatan 😅

@maryatimargaretta7396

6 ай бұрын

Ya..mesinnya juga biar istrahat..

JadualnyA gimana?tiap hari?tiap berapa hari sekali?

Sy puasa 16jam sejak covid BB 47kg makan masih ngawur jenis nya. lalu tahun 2023 bulan juli mulai 18jam makan betul² jaga, BB jd 43kg. TB 152cm jd kekurusan. Skrg behenti puasa dl😅 takut tar tambah kurus

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Cari alasan doang 😂

Nah di sini udh seger...

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Makanya

Sudah belasan tahun IF, makan hanya pagi dan siang. Sy juga keto hampir setahun. Olah raga min 2 jam/minggu. Saat ini LDL saya naik drastis dan minggu ini telapak tangan dan kaki ngilu. Saya ada gerd selama bertahun-tahun tapi setelah keto, gerd lebih baik. Ada yg bisa bantu dg masalah tangan dan kaki yg ngilu?

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Tangan kaki ngilu biasa peradangan. Kurangi atau hindari karbohidrat dan gula.

Aga extreme om perubahan nya. Tkt penyakitan

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

ya kamu jangan ikutin, bahaya.

Sy puasa OMAD selama beberapa bulan, SGPT/SGOT sy jd turun hampir 50%. Pdhl selama ini selalu di atas batas normal.

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Cari vitamin untuk hati deh biar cepat recovery.

❤

11:10 karena biar tergantung dokter, dan perusahaan farmasi yang kasih profit sharing ke dokter. kalau puasa sehat, yang bayar dokter siapa?

@yuniyuni4702

6 ай бұрын

Emg puasa sehat jarang sakit..Islam mah dh ngabarin bgtu, ada kisahnya jg

@trianingsih7773

5 ай бұрын

Yang bayar yang sakit. Saya mah maunya sehat😂

Ko Bobby, sy ada otoimun n kiste d indung telur, sy disaranin ikut diet inflamasi, sy diminta pantang gula. Dan konsumsi lemak dan protein. Tp di empedu sy ada bnyk batu kecil2. Mnrt ko Bobby, apakah dgn empedu sy ini, bole mkn lemak (bebek, bb, kikil padang)

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Yg ngajarin diet inflamasi makan kikil gitu siapa ya? Diet keto itu makan lemak sehat seperti lemak di buah alpukat gitu.

Makasih ko sekakarang aku puasa baru 25 hari udah kerasa sakit 2di tangan dan kaki berkurang

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Saya 6 bulanan baru turun kadar asam uratnya dari 6an ke 4an.

Kk.. saat jam puasa apakah boleh konsumsi air lemon tanpa gula n suplemen... thank you🙏

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Perasan lemon boleh.

berpuasa sudah di ajarkan oleh Buddha. 2600 tahun lalu. luar biasa ajaran Buddha. (tapi semua ajaran buddha bukan kewajiban, sifatnya tidak memaksa) melainkan kembali ke kesadaran dari diri sendiri krn ajaran Buddha memang utk mereka yg dewasa saja

@bobbysantchannel

16 күн бұрын

@@c5x6xserx11z1uxse apakah kamu menjalankannya seperti Budha mengajarkannya? Mohon share pengalamannya 😊🙏

@c5x6xserx11z1uxse

16 күн бұрын

@@bobbysantchannel maaf saya tidak menjalankan. krn saya masih males praktek spritual. niatnya belum kuat. cuma suka belajar teorinya aja. tapi saya pernah beberapa kali puasa karbo, gula, dan minyak. karbo ( nasi, tepung). puasa karbonya gak 100%. jadi makan karbo dikit aja. gula stop. minyak stop. hasilnya badan jadi lebih segar. gak mudah lelah. jadi kalau tiap kali ada rasa badan gak beres. buru2 puasa kayak gitu. cuma makan nasi dikit tanpa apa apa. di coba aja. kali aja lebih seger.

@bobbysantchannel

16 күн бұрын

@@c5x6xserx11z1uxse wkwkwkwk kukira suhu ternyata masih cupu 😂😂😂. Puasa yg sesekali aja ada manfaatnya gimana yg terus2an?. Saya sudah 2 tahun full tanpa putus 😂😂😂

@c5x6xserx11z1uxse

15 күн бұрын

@@bobbysantchannel o kamu sudah 2 tahun puasa. baguslah.

Maaf Pak Di dalam ajaran Kristen dalam Injil juga di larang makan Babi. Silahkan cari sendiri. Ayatnya. Kalau belum menemukan mintalah tolong org yg benar benar menguasai dan Hafal injil. Terimakasih

@bobbysantchannel

4 ай бұрын

Saya sudah cari ayatnya dan ada di perjanjian lama, sebagai umat kristiani jangan lupa baca perjanjian baru juga ya, cari ayatnya tentang makanan yang dikatakan oleh Tuhan Yesus.

Sedang jlnin puasa 12 jam atau 14 jam kosong.

Korban IF dr september 2023..65 ke 51kilo..welcome body korean look😂

saya denny dari surabaya trgisid yg sering naik kalau tidak minum obat

saya rutin puasa 22 jam, sesekali 48 jam

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Hasilnya? dishare dong buat teman2 yg lain.

Sy gak konsisten mentok cuma 7 hr berturut-turut😅😅

Hhhh benar ko kl gak enak ngapain di makan ngotori perut

agama buddha juga ada puasa., hanya jam dan caranya beda.

@ngadiminsim3244

6 ай бұрын

Bhikkhu uda harus puasa setelah jam 12 siang ngga boleh makan lagi sampe besok pagi. Dan itu sudah berlaku setiap hari bagi para bhikkhu sejak 2600 tahun yg lalu bahkan sebelum agama Islam dan Kristen lahir.

Klo sakit sebaiknya makan makanan bernutrisi dan jgn puasa... setelah sehat baru puasa dan olahraga

@bobbysantchannel

29 күн бұрын

Kalau sakit tetap puasa supaya cepat sembuh.

Hah q sdh sebulan if dan sllu incip makan sedikit trnyt batal 🤦

Boleh tanya mengenai org tua umur 68 tahun tp ada gula yg tinggi dan sudah suntik insulin...apakah bisa mengikuti IF ya?Tp suka lapar dan susah tahan lapar dan bisa berakibat lemes spt org sakit

@bobbysantchannel

13 күн бұрын

Bisa ikut puasa. Atur menu makan supaya gak mudah lapar. Ditonton vlog2 yg ada ya. Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : kzread.info/head/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj

Om , saya kan pernah kena lambung+ kecemasan, kadar gula darah juga cenderung rendah/ pernah di angka 60. Misal melakukan puasa IF aman ndak?

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Aman. Kadar gula darah gak mungkin rendah tapi insulin kamu berlebihan. Puasa solusinya asal kamu jalaninnya ikhlas. Asam lambung krn stres. Kalau kamu sering anxietybya wajar asam lambung naik. Puasa 48 jam bantu sembuhin anxiety kamu.

Ko saya uda if 20jam selama 3bulan masuk 4bulan dan rutin gym seminggu 3x dan makanan saya 90% ke daging dan telor, untuk cek fetiliver, trigesida, kolestrol dll itu di dokter mana ya?? Dan rekoment ke dokter mana?

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Ke lab darah seperti Prodia aja

@Johan-jy3mb

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel ok kamsamida

Ko saya sdh menjalankan if selama 2 bulan, BB dr 54 skrg 49, target 45 kg, tp ko susah banget ya mencapai targetnya

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Baru 2 bulan juga. Berapa jam? Makannya bebas? Kalau mau turun bb lagi, jam puasa tambah lalu kombinasi diet.

Ya klo IF kan boleh minum jd menurut sy klo msak trus skedar nyicip rasa masakan ya gpp lah

@bobbysantchannel

22 күн бұрын

Oo gitu

Sedangkan puasa di islam sdh ada jadwal nya tdk asal asal puasa hny diperbolehkan 1 bulan ramadhan jika mampu melaksanakan nya klu tdk mampu di islam juga itu tdk di wajibkan berpuasa. Biar usia saya sdh 66 thn setiap bulan ramadhan saya masih sanggup 1 bln puasa.

@kanayapearlyn4785

Ай бұрын

Dokter sedang bahas puasa utk kesehatan dan bukan utk agama. Klu puasa utk agama, agama apapun puasanya gak asal asalan dan bukan puasa agama islam aja yg ada aturan nya.

Pantas lah kenapa puasa itu dianjurkan dari jaman baheula

Di islam bahkan diatur cara makan yang baik sesuai hadist nabi kami , dan berhasil, sy dulu berat 75kg turun jadi 60kg dan tidak yoyo , alias tidak naik turun lagi , itu ada diatur di menu makannya , saya sekarang mau puasa atau makan enak enak , mau makan sepiring 3kali pake lauk goreng santan , bb gak naik blas gadas lossss ....asal terapkan cara makan yg benar, fyi, metabolisme saya dulu rusak parah, dulu jangankan sehari 3 piring ,makan sehari sekali aja dah guemuk parah... sy sekarang bahagia gak seperti dulu lagi , gak mudah gendut lagi, dan bisa makan apapun yang kumau, san ajibnya tanpa bb naik lagi ,pokoknya i love islam banget lah muachhhhhh

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Banyak yg pikir kalau bahagia itu bikin gemuk padahal karena hormon2 ditubuh sudah menurun dan metabolisme tubuh melambat. Yang diajarkan oleh agama adalah baik, wajib dijalankan.

Ganteng banget Ko... :)

Bagaimana kalo IF 20 jam (OMAD) setiap hari kecuali hari minggu? Jadi di hari minggu itu puasanya libur dulu.

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

20 jam itu bukan omad. Omad itu kurang dari 1 jam. Kalau mau minggu libur, gak masalah, lakukan saja.

@rinatriana7813

6 ай бұрын

23 jam itu OMAD

@baguskurniawan7057

6 ай бұрын

Dok mau nany.kalau puasa IF itu.16 jam puasa.8 jam buat makan.tpi dari 16 jam itu bolh minum air kan.asal jng makan

@jazzy74290

6 ай бұрын

@@baguskurniawan7057Ya

Ko saya penderita lambung udah 2 tahun ini Bolak balik rs,minum segala mcm obat tpi gk sembuh2 Sya makan setiap 2 jm tp BB sya 34 Apakah sya bisa IF sedangkan BB saya cuman 34 dan apakah IF bisa menstabilkan makan dan menyembuhkan asam lambung sya? Mohon petunjuknya ko🙏

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Makanya ditonton, ada pembahasan soal sakit maag

Yg jelas puasa itu menyehatkan badan,isi perut ternetralisasi..itu mnurut ajaran kami Muslim koh...karena itu dlm seminggu dua kali bagus,dlm setahun 1 bulan..

@bobbysantchannel

4 ай бұрын

Yg ngajarin puasa bukan cuma agama Islam tapi semua agama. Nih umat nasrani lagi puasa juga menjelang Paskah.

@aL_KoiKu

4 ай бұрын

@@bobbysantchannel mantap..bukti jika secara medispun puasa benar2 menyehatkan badan ..gasss

Ko kalo buka puasa pk telor 1/2 mateng gpp kan? Trus koko lg makan telor smpe 5 butir gt apa ga kolesterol ko? Thanks ko

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Setengah matang aman. Makan telur 5-6 aman aja. Kolesterol saya 200an juga aman aja.

Jika wantaa sedang haid ( menstruasi) apakah boleh lanjut puasa IF nya ?? apaakah jika sedang haid akan mempengaruhi kesehatan dalam IF

@bobbysantchannel

4 ай бұрын

Boleh aja.

@riaagrabinta2412

4 ай бұрын

Ada org yg blm bisa lepas dari Roko .... jika satu batang saja meroko dalam jendela puasa ... apakah batal / tidak boleh ?

Koh, mohon masukan.. Tinggi badan saya 167/BB 59 kg. Saya sudah jalan 10 hari IF 20 jam, tapi ketika jam jendela makan saya masih banyak makan karbo, apa saya bisa tetap mendapatkan autophagi untuk membersihkan racun2 dalam tubuh ?

@bobbysantchannel

4 ай бұрын

Gak masalah. Tapi baru 1 hari belum memicu proses autophagy. Biasa setelah 3 bulanan. Stop alkohol dan rokok agar autophagy tetap berjalan.

makan telur sekalian kuningnya dan bs makan berapa butir sehari koh? karena byk yg pakai ratio 1:1, 1:2, 1:3, 1:4, dan 1:5.

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Sehari 5-6 butir, makan semua dan kadang kulitnya dikit buat calcium hahaha

@tenkuken234

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel bar bar banget koh. hahaha..

@Fitrifitri-sb6ip

5 ай бұрын

​@@bobbysantchannelkoh gmn klo kolesterol yg gantian tinggi 😂

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

@@Fitrifitri-sb6ip gak masalah. Belajar lagi soal kolesterol.

@paruliannainggolan6634

Ай бұрын

​@@bobbysantchanneltelor yg boleh di makan telor ayam kampung aja ya ??

Yg paling extream puasai if ga bisa nahan puyeng otak keleyengan ky mau pingsan

@bobbysantchannel

6 күн бұрын

Berarti kamu kecanduan gula dan saat keleyengan itu sakaw gula. Musti dilewati masa2 sakaw ini, banyakin makan protein danlemak.

Lagi cobain replace lunch saya pake produk F1 herbalife. Saya usahain IF 16 jam.

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Belajar puasa dulu jangan replace2an apalagi pakai produk gituan.

@ChandraChandra-er7nf

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel uda bisa puasa ko Bob. Kapan hari taon 2016 98kg jadi 76kg taon 2018. Trus stop gym n puasa. Taon 2023 jadi 101kg, taon baru ini uda 3 minggu minum protein shake. Turun jd 98kg. Skrg mau ditambah IF. Biar lb mantap, keknya kalo cowo kurus, cewe lb nafsu ama kita. Setuju ga om Bob?

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

@@ChandraChandra-er7nf Ya kenapa stop, gas terus dong. Minum protein turun 3 kg cuma sementara aja soalnya ginjal butuh cairan buat proses protein. Buruan lanjutin lagi, makin cepat mulai makin bagus. Cewek gak suka cowok kurus lah, suka cowok sehat hahaha

@ChandraChandra-er7nf

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel stop karena hilang motivasi kapan hari, karena sudah 2-3 taon ke gym n jaga makan ga seru lagi. Trus jg pindah kerja. Skrg mau start ulang. Karena sadar gemuk n mau sedap dipandang kek ko Bobby

@ChandraChandra-er7nf

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel ko Bobby ud pernah coba lom herbalife F1 produknya? Ga perlu gym cm ckp replace meal aja. Karanya Nilai gizi kita jg uda tercukupi dr minuman Herbalife itu

Ko Mau Tanya,tarik benang muka,tahan sampai berp lama keawetannya ya

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Up to 18 bulan

Ko mau tny nih.. kalo saat IF, merokok itu boleh gak? Atau harus puasa juga rokoknya saat IF?

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Ditonton vlog2nya. Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : kzread.info/head/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj

bagaimana cara mengawali puasa IF ini?

@bobbysantchannel

4 ай бұрын

Mulai dengan membeli kuota atau nebeng wifi tetangga lalu nonton kumpulan vlog2 tentang puasa : kzread.info/head/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj

Kowh.kalok malem minum soy milk (gak ada rasa) apakah dibilang bukan puasa kowh?sy tiap hari set9 pagi makan buah potong siang jam 12 makan nasi malem cuman minum susu soya tanpa rasa.apakah itu dibilang IF kowh?

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Enggaklah 😂😂😂. Puasa itu stop asupan berkalori.

@Al-oh4my

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel akhir2 ini sy jalanin kayak gituh kok tiap pagi jadi mual yah kowh?pas mau makan suapan pertama mual banget apakah sy kena lambung tapi gak sakit sih.jadi bingung mau terusin apa gak dah jalan 22 hari

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

@@Al-oh4my jalanin terus

slm puasa 18 bln itu dlm 1 minggu brp kli puasanya om..

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Tiap hari lah

@Dive69

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel ok om.. saya laksanaken start bsk

@runichristyantie4960

6 ай бұрын

yes klo saya jadikan gaya hidup aja dan nutrisi diperhatiin,skg makanan harian saya yg dulu jadi menu cheating...dulu ketemunya tiap hari skg seminggu sekali😂

Efektif untuk mengembalikan vitalitas pria juga kah. Karena menghadapi DE.

Kerenan sekarang ko dulu terlalu kurus banget

om sdh pernah puasa 48 atau 72 jam belum?

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

48 jam sudah pernah, 72 jam belum.

itk IF, menurut saya ngicipi makan Tidak Batal...

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Kalau yakin, jalankan saja.

Ko mau tanya kalau ldl tinggi melakukan if bisa turun ga ko,

@bobbysantchannel

3 ай бұрын

Mudah2an bisa. Puasa ini menyembuhkan badan yg sakit akibat terlalu banyak makan

Ko kalau puasa if itu mulai dr jam berapa ya kalo 16jam trimksih ko

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Kamu sesuaikan sama kondisi dan kebutuhan kamu. Usahakan jam makan selagi ada matahari. Paling bagus jam makan di siang hari jam 12.

Om Bobby,, mau nanya,,, saya kan udah Puasa intermittent selama 3 minggu,, selama itu saya gak makan yng manis2,,, nah boleh gak sihi, sekali kali makan manis ? misal cake cokelat Takutnya kalau sekali aja makan cake cokelat, nanti proses apapun itu di tubuh, akan ter reset dari nol lagi..

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Sekali2 mah gak masalah asal jangan berlebihan kalau mau turun BB.

@indopride45

6 ай бұрын

@@bobbysantchannel Ok thanks om.. Kirain sih nanti jadi ngulang dari Nol proses2 di dalam tubuh nya...

Salfok kulitnya sehat dan bagus banget😭. Spill skincare dong om bobby hehe sorry oot

@bobbysantchannel

6 ай бұрын

Wah ini kalau terang keliatan flek2nya hahaha gak pakai skincare

@bigbang4543

6 ай бұрын

Untuk wajah pake Sabun batang lifebouy aja

@jasukechill5654

6 ай бұрын

Tarik benang tadi sdh dijelaskan

@yuniyuni4702

6 ай бұрын

​@@bigbang4543utk wajah y khusus buat wajah

@triwiranti4393

5 ай бұрын

Protein nya dari telur bebek boleh gak om?

Kalau mas berpendidikan baby itu dlam inji di haramkan, dn cacing pita yg dlam daging babiy di panggang dua hari pun dlam suhu yg panas tetap cacingx itu ga matiii, Kan ada tu penelitianx, mas, tuhan maha tw yg manusia ga tw smpai di j harmakn kerna cacing itu, masuk dlm tubu manusia cacing itu tetep akn hidup,

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Kalau kamu berpendidikan, BABY itu BAYI !!! 😂😂 Injil itu ada 2 bagian, perjanjian lama dan baru, dipelajari ya. Kerena amat cacing dipanggang 2 hari gak mati, keren banget, ilmu darimana itu 😂😂. Gua makan babi, dan gua enjoy.

@abdulrahman4062

5 ай бұрын

@@bobbysantchannel sory kalian pux.maknn ga seharus.di kasi saran, apapun pendapat yg lain tetap emang maknn kalian , sy perna melihat pembahsanx di berita tv penelitian sumber dri Jepang bgitu yg sya liat di beritax, waktu itu dlm trans tv Uda lama,

@tubetube9161

4 ай бұрын

cacing pita babi mati pada suhu 71 celius, sapi jg ada cacing pitanya kzread.info/dash/bejne/fqeDx7WFXbGceaw.html

Anak saya suka puasa 16 jam padahal kurus, tp kondisi tubuh sehar, gimana nih.

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

Anaknya umur berapa? Kalau puasa baiknya setelah usia 18 tahun. Puasa untuk orang yg sudah kurus gak masalah dan dapat efek sehatnya asalkan asupan nutrisi diperhatikan.

@annasangjeomstore9427

5 ай бұрын

@@bobbysantchannel umur 23,beneran bugar cuma badannya kek papan 😊

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

@@annasangjeomstore9427 Suruh makan telur sehari 6 butir. Putih dan kuning makan semua.

Koh, apakah IF bisa menurunkan hipertensi? Saya IF dan olahraga sepeda dan jalan kaki rutin sejak 5 bulan dan plus mulai latihan otot sejak 1 bulan lalu, masih tetap hipertensi.

@bobbysantchannel

5 ай бұрын

IF bisa turunin hipertensi. Turunin hipertensi gak muda dan cepat, perlu effort & waktu yg panjang, makanya harus dimulai secepatnya.

@kalanginkalengin6842

5 ай бұрын

@@bobbysantchannel Siap koh. Salam sehat.