Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N e também veja abaixo o que separei para te ajudar: INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 ovos - 4 colheres de sopa de xilitol (ou o adoçante de sua preferência; ou açúcar mascavo) - 1 xícara (de 240 ml) de farinha de aveia - 1 xícara de maizena (ou 1 xic. de farinha de aveia se não tiver maizena em casa) - 1 xícara de água quente - 4 colheres de sopa de cacau em pó - 1/2 xícara de óleo de coco - 1 colheres de sopa de fermento Assar em uma forma de 20cm Rende 20 porções, cada uma com 129 calorias e 14g de carboidratos, 1g de fibras, 2g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Para a calda de chocolate: - 200ml de leite de coco - 4 col. de sopa de cacau em pó - 2 colheres de sopa de xilitol Rende 20 porções, cada uma com 30 calorias e 0,5g de fibras, 0,2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] kzread.info/dash/bejne/dK6XyrWpqqSyhso.html Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal? kzread.info/dash/bejne/d5WrrcGEhMudes4.html XILITOL é o MELHOR ADOÇANTE? Benefícios e Cuidados! kzread.info/dash/bejne/qmth0buMqKWvYag.html Benefícios da AVEIA - Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO] kzread.info/dash/bejne/oJWc29uves7eiZM.html Coco Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/nn2CxreAg7fWhJc.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM instagram.com/nutricionistapatricialeite/

@gessicaj4909

4 жыл бұрын

Pode derreter 200 gramas de chocolate meio amargo c o oleo de coco ou mabteiga ghee ao inves de em po pra derreter e bater a clara separada pra ficar em neve p ficar aerado?

@mariamartins-yt6ps

4 жыл бұрын

Nutricionista Patricia Leite Patrícia, eu amo suas receitas. Outro dia notei que vc não estava tão feliz pelos seus olhos. Mas, me explica uma coisa... como pode o KZread me mandar tudo inscrito no idioma do país onde moro e não em português? Estou sem entender!!!

@lenonluismoreira9001

4 жыл бұрын

Quero ver se consigo fazer com a calda Mas precisava saber quantas gramas de cada ingredientes ou se fica a nossa escolha. E encima da calda por coco ralado E um granulado colorido será que fica bom ?

@tatianesilvasousa2690

4 жыл бұрын

Nossa Patrícia amando suas receitas acabei de fazer o bolo 🥰🥰

@aguinaldorzuchini9660

4 жыл бұрын

Ativo sim!

Fiz hoje ! Resultado: o bolo não durou nem 3 horas.....foi tudo! 🤤😬😬😍 Façam! É uma ótima opção de doce saudável pra criançada

4 жыл бұрын

Kkkkkk. Mas é lógico, se eu fizer meu marido vai devorar em dois minutos. 😂😂😂😂

@alicecafeeeee

4 жыл бұрын

Da pra substituir o óleo de coco por outro ingrediente ?

@marcellelopes1087

4 жыл бұрын

Não ficou amargo????

@marcellelopes1087

4 жыл бұрын

@@alicecafeeeee Pode ser óleo normal, é porque o óleo de coco é mais saudável

@alicecafeeeee

4 жыл бұрын

Posso substituir o óleo de coco por outro ingrediente ? Se puder, qual ?

Acabei de descobrir que tenho diabetes. Fiz o bolo de chocolate e aqui em casa todos amaram, fiz uma mudança na cobertura, fiz com leite de Coco, chocolate 70% cacau e stevia forno e fogão. Ficou uma delícia. Obrigada por fazer esta corrente do bem! Adoro suas receitas.

Fiz hj, substituir o óleo de coco por óleo normal, e ficou muito bom e fofinho, estou com diabetes gestacional e esse bolo foi uma opção de lanche, todo mundo da família comeu e gostou bastante, ainda botei morango em cima do bolo ficou muito lindo e gostoso 😊🥰 obrigada por nós ajudar com as receitas tão deliciosas

A NUTRICIONISTA MAIS ESPONTÂNEA DESSE KZread

@carminhalribeiro.8884

3 жыл бұрын

Amo suas receitas , sou de Sergipe

@soniamariaperesperes1411

Жыл бұрын

Uma bênção minha vida essa Nutricionista Patricia Leite🙏🏽✨🙌🙌👏👏👏👏❤😍

É um presente mesmo Patrícia❤❤ minhas filhas vão ama😘❤

Gosto qndo vc fala sobre as prioridades de cada ingrediente da receita... tenho aprendido mto com vc... grata por compartilhar seus conhecimentos!!!

AMEI A DICA. AMO BOLO DE CHOCOLATE. CLARO QUE VOU QUERER FAZER ESSA RECEITA. HUM HUM HUM !!!!!!!

Patrícia fiz o bolo hj, porém,mudei a receita: Troquei a água morna por leite desnatado. Troquei o óleo de Coco por manteiga( não tenho este óleo no momento) usei o adoçante culinário forno e fogão. Ficou maravilhoso! Claro com mais calorias, mas, sem farinha e açúcar kkkkk obrigada amei

@Gabriela-ym6cg

2 жыл бұрын

Quanto usou de adoçante?

@Gustavo4717

Жыл бұрын

quanto usou de manteiga?

Nossa que coencidencia estava procurando uma receita de bolo de chocolate com aveia e abri o vídeo e era o que estava pensando em fazer que delícia vou fazer com certeza que Deus te abençoe Patrícia

Realmente maravilhoso🤤🤤🤤🤤♥️vou fazer com certeza

Com certeza irei fazer

Que ótima esta receita.

Acabei de fazer !! Ficou maravilhoso, bolo super fofinho e leve.

Se já estava encantada com seu trabalho, agora com esta receita estou apaixonada! Muito obrigada 👍👏👏👏👏

Nutricionista Maravilhosa ❤❤❤

Patrícia adorei a receita do bolo de aveia e maizena, muito obrigada por nos ensinar receitas saudáveis.

Já compartilhei com a família, amo doces, atualmente recorrendo às frutas, esse com certeza irei fazer! Obrigada 🙏🏻

Pessoal. Fiz com 2 ovos + 2 colheres de farelo de aveia+ achocolatado diet Linea. Bati no liquidificador e depois misturei meia colher de fermento. Deixei 15 minutos na air frayer. FICOU TOPPP. Primeira receita que acertei. Gente é verdadeiramente um BOLO.

@roselisouza1287

Жыл бұрын

Quantos graus vc. Colocou?

Sim deve está muito saboroso

Suas receitas são ótimas práticas saudáveis

Amei..Patrícia, estava pensando em fazer um bolo saudável. Veio na hora certa 🙏🙏🙏😍😍😍😘😘😘😘

Nossa parabéns ameii ❤️👏🏻

Nossa!Divino!!👏👏👏Fiz, está aprovadíssimo!!!👏👏👏

Mulher alegria ! Impossível não dar um sorriso quando começamos o vídeo! Obrigada pelas dicas de receitas.

Eu amei essa receita desse bolo porque eu não estou comendo bolo feito com farinha branca esse bolo pra mim dá certo eu vou fazer pra mim desse jeitinho amei

Nutri, estou amando suas receitas. Acabei de fazer este bolo. Tenho seguido suas dicas e feito algumas receitas suas. Já perdi bastante medida. Tinha um vestido que eu estava usando com top e deixando aberto, pois não podia fechar. Com quinze dias sem carboidratos e fazendo suas receitas, já posso usar o vestido fechado. Estou muito feliz. Suas receitas são práticas e acessíveis. Isso é perfeito. Seu canal é de utilidade pública e demonstra grande amor ao próximo. Tudo de melhor para você e os seus. Muito obrigada!

Patrícia amo seus vídeos, a alegria, o seu sorriso e leveza que passa!!! Parabéns, sou mega fã do canal♥️

Que ótimo, muito obrigado. Sua ajuda é muito importante. Você sabe muito,continue assim.

Aí meu Deus 😢o cheirinho está uma delícia.

Vou acrescentar castanha de caju, vai ficar chic, show!!!

Maravilhoso! Muito bom vc colocar as calorias! Obrigada!

Amei obrigada que Deus te abençoe 😘💓

Maravilhoso,pode enfeitar com morangos também ❤️

Gente, não faço mais bolo convencional! Esse bolo é deliciosoooo, fofinho, saboroso e dá p comer sem culpa! Ameiii Patrícia! Agora vou fazer as outras receitas do canal 👏🏼🥰😘

@julianaamendes

Жыл бұрын

Oi, você usou essa uma xícara de água quente para derreter o chocolate? Eu fiz com uma xic 240 ml... Minha massa ficou aguada e no vídeo tá nítido que ela não usou essa quantidade de água..

@chagasmartins1142

10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤minha nutricionista preferida 😊😊

BOA TARDE OTIMO FINAL DE SEMANAOBRIGADO BJS

Amei vou fazer

Você poderia fazer um livro com suas receitas saudáveis.

Minha nossa, que bolo MARAVILHOSO!!! Fica doce na medida certa e sem aquele peso da gordura do leite, da manteiga ou do leite condensado... Tem que fazer para ver que beleza. Usei Lowçúcar (Forno e Fogão) no bolo e açúcar de coco na calda, e também o farelo fino da aveia sem glúten (era o que eu tinha em casa). Troquei a xícara de amido de milho por 1/2 xícara dele mais 1/2 xícara da farinha de coco - para aumentar a quantidade de fibras. Ficou fofinho e sensacional. Digo e repito: Canal da Dra. Patricia Leite é vida!🥰

@polianafrancelino2212

Жыл бұрын

As medidas não tem

Amo suas receitas.parabéns

Nossa quê maravilhoso

Maravilha!! Que tal postar uma playlist de receitas aprovadas por crianças? Precisamos muito, seria maravilhoso!!

Substituí a farinha de aveia por farinha de arroz, que é o tipo que mais uso. E usei açúcar demerara. Ficou uma delícia! Amo suas receitas 💖

Amei a receita vou fazer com certeza obr

Amei. Amo chocolate...Vc e otima

Viciada nos seus vídeos 😍 melhor nutri do KZread ❤❤❤

O Canal mais top do KZread ❤️ Beijoss😘🌹

É muito delicioso.

Nooossa, gostei muuuuito!!! Obrigada!!!!

Aí que tudo de bom amo chocolate bora lá aí quero um aparelho desse aqui em casa 😄😍

Como sempre, amei! Aliás, amo o seu trabalho! Sou diabética e admiro esta nutricionista pela alegria em ajudar as pessoas a se alimentarem bem!

@reginaabreu5639

Жыл бұрын

Cadê as quantidades??

amo suas receitas Paty

Gratidão querida

Sempre quis emagrecer sem sofre ! Consegui graças a vc . Mm cortei farinha... embutidos e açúcar Eu com 67 anos não posso brincar . Muito obrigado !!! 💖

@aparecidamaia7268

4 жыл бұрын

Também ela está sendo uma benção na minha vida que Deus a abençoe grandemente,estou a 2meses na reeducação alimentar,chega uma hora que acaba a criatividade,suas receitas estão salvando o minha vida 💓🙌🏽😉 @NutricionistaPatríciaLeite

Adorei! Quero mais receitas doces e salgados . Hummmmm vou fazer.

@anaclaudiauqukahnai2717

4 жыл бұрын

Posso substituí a aveia por farinha de amêndoas?

Receita maravilhosa, ficou delicioso. Aprovada por todos. Gratidão ❤️

Receita perfeita!! Maravilhosa!! Parabéns!!!

Espetáculo de receita! Acabei de fazer aqui e o bolo ficou lindo, cheiroso e muuuito gostoso!! Muito obrigada Patrícia! Profissionais como você fazem toda a diferença

@PjDdablio

4 жыл бұрын

Usei açúcar normal pq estava sem o mascavo, comigo quente e estava com gosto da maisena. Mas depois de frio ficou otimo

Amei a receita, bjs Patrícia 💖

Fiz e adorei. Lembra pão mel. Sacia bem a fome e tira a vontade de comer doce.

Eu estou tentando baixar minha glicose, cortei radicalmente o açúcar, pra saciar minha vontade de doce, corro pras frutas, sem exagero, claro, até leite e arroz cortei, seus vídeos têm me ajudado bastante, obrigada ❤️

@rosemoraes5767

4 жыл бұрын

Também cortei o açúcar, pena que vai xilitol e por enquanto não posso. Só frutose...

@rodrigofrank3922

4 жыл бұрын

Sou diabético a 16 anos uma boa opção é usar sucralose! E pra diminuir os carboidratos utilizem farinha de aveia ou até mesmo a aveia que é integral!

Oi Nutri 😁. Caríssima, vou fazer com calda e raspar chocolate 80% para colocar por cima 😍. Que receita Top 👏👏. Like sempre 👍

@rachelqueiroz2627

4 жыл бұрын

Gente, poxa.. fiquei chateada. Eu fiz e o meu não ficou gostoso...no lugar de aveia, usei farinha de arroz, pois ela disse que podia outro...o que será que errei? Faço um de pote dela com banana que amo, mas esse...

Gostei muito obrigada vou faser beijos

Só receitas tops obrigada

Mas vou fazer esse bolo porque amo bolo de chocolate 😘😘😘💋💋💋💋💋

@zenaidelima825

3 жыл бұрын

Muuto bom est receit adoreim

Fiz hoje, e a receita ficou ótima.Bem levizinha pra mim e meu pai que é diabético.Maravilhosa 😉. Ótima receita.

@marcellelopes1087

4 жыл бұрын

Vc colocou o que para adoçar???

@mirianhelena5273

4 жыл бұрын

@@marcellelopes1087 Bom dia Marcelle leite.Usei o xilitol.

@sarabenvindo7385

3 жыл бұрын

O sucralose serve p adoçar

@selmitcha67

3 жыл бұрын

Mas e a maizena? Pode?

@luxetpax3904

2 жыл бұрын

@@marcellelopes1087 , para diabéticos eu uso o xilitol esse que a Patrícia sugeriu na receita.

Amei, acrescentei canela ficou maravilhoso

Parabéns parece gostoso demais! Deu vontade de comer. Adoro suas receitas, faz uma versão cetogênica utilizando Whey para facilitar a vida de quem tem que bater as metas de proteína diária

Você é muito fada!!! Eu estava pensando e pesquisando um bolo de chocolate saudável e vc vem com essa receita maravilhosa hoje!!! Fada rainha!! ♥️♥️♥️♥️

Fiz ficou uma delícia!

Fiquei com vontade vou fazer

Dra. Amei a receita mais eu sou alérgica a adoçante, obrigado pelo carinho de sempre bjs!!!😍😍😍😍😍🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻❣️❣️❣️❣️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@vivitome2181

2 жыл бұрын

Tem outra opçao fia ela ja explicou

Fiz hoje este bolo, é uma delícia e fácil de fazer !!!!!!

Patrícia do céeeeeu que bolo maravilhooooso !!!! Até as crianças adoraram !!! 👏🥰 Tô apaixonada nesse boloooo

Fiz ficou ótimo super macio

Vc e uma pessoa. Maravilhosa inteligente simpática, deficiente sou sua fã, me manda um oi.

@edianesmatos8502

4 жыл бұрын

Eficiente

Boa tarde Patrícia eu tenho feito várias receitas soas ficarão maravilhosa que Jesus Cristo t guarde hoje é t cubra de bênçoe é vitórias na s vida é d s família

Fazer tudo, completo!

Amei esse bolo

Olá Dra ,que top ,vamo fazer amanhã 👏👏👏hj aqui em casa tem o bolinho de atum com quinoa do canal 👏👏👏👏👏👏👏super top 👍 Parabéns 👏👏👏👏👏 😘😘😘😘😘😘😘😘

@reginacoppi5436

4 жыл бұрын

Oiii mateus, Não achei a receita de bolinho de atum, tem como vc mandar pra mim.obrigado.

@mateusalves5238

4 жыл бұрын

@@reginacoppi5436 oi digita no KZread receita de torta salgada saudável muffin bom para o fígado dra Patrícia , é maravilhoso ,fiz hj hummm 😋

Ótima receita. Sugiro, se possível, que faça um vídeo de receita de doces sem açúcar e/ou adoçantes(independente deles)

@thaise.staudt4321

4 жыл бұрын

@@ravely1721 nossa, não sabia, irei testar... Normalmente uso tâmara para substituir o doce do açúcar/adocantes

@susanasantana8644

4 жыл бұрын

Gostei da dica

@EdnaSilva-qo6uy

4 жыл бұрын

@@ravely1721 gostaria de saber a quantidade equivalente de uva passa com açúcar ou adoçante, seria a mesma?

@marinahara4398

4 жыл бұрын

⁰p@@thaise.staudt4321

@lulira2897

3 жыл бұрын

@@EdnaSilva-qo6uy eu coloco quase 1 xícara de uva passa ou ameixa seca sem caroço.

Amo amo suas receitas

Fiz e ficou muito bom.

Só façam essa receita, já fiz 2 vezes e ficou maravilhoso! A primeira vez fiz tudo igual a receita, porém no meu paladar 4 colheres de xilitol foi muito POUCO pra adoçar o bolo... Então dessa vez eu fiz e substituí o xilitol pelo açúcar de Coco, porém coloquei 1 xícara ao invés de 4 colheres de sopa e ficou PERFEITO!! O bolo mais gostoso e fofinho de chocolate que já comi até hoje!! Receita maravilhosa!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😋😋😋😋😋

@reinodejustica4665

3 жыл бұрын

Onde comprar xilitol?

Lindo e deve ta uma delícia. Tenho todos ingredientes menos o xilitol.

@rozeanebarbosa3775

4 жыл бұрын

Será que stevia ou sucralose serve?

Muito bom, boa noite!

Deve está uma delícia, com certeza vou fazer.

"Olá tudo boooom", pode substituir farinha de aveia por farelo de aveia? Obrigada pelas receitas e dicas excelentes!

@anaclaudiabpdonascimento2736

4 жыл бұрын

Ia fzr esta mesma pergunta rs

@conceicaomedeiros3812

4 жыл бұрын

Quero saber tbm

@MariaAparecida-mcida

4 жыл бұрын

Provavelmente pode bater o farelo no liquidificador, deixando como farinha para usar.

@jonildesgoncalvesdossantos3702

4 жыл бұрын

Com a calda e açúcar mascavo

@jonildesgoncalvesdossantos3702

4 жыл бұрын

Eu não gosto de nenhum adoçante

Dá pra emagrecer sendo feliz, que receita incrível 😍 amo chocolate

@rosemeires.ccaraca6687

4 жыл бұрын

🙌🤗

Maravilhoso fiz e deu super certo! Dá pra ser saudável comendo bem!

Acabei de fazer, ficou incrível !!! Simplesmente uma delícia, uma excelente opção pra nós que estamos em busca de bolos saudáveis e além de tudo com poucas calorias.

Patrícia, não quero usar o amido de milho. Com o que eu posso estar substituindo este ingrediente? Desde já, obrigada. 😙

@NutricionistaPatriciaLeite

4 жыл бұрын

Pode substituir por mais aveia

Amido engorda ?

@ruirossi6241

3 жыл бұрын

Tem carboidrato.

Adorei tava com fome sem saber o que fazer obrigada

Então, será que entendi?... Se não tiver o amido de milho serão 2 xícaras de de farinha de aveia.

@NutricionistaPatriciaLeite

3 жыл бұрын

Isso kkkk 😘

É muito bonitinho o jeito que você comprometa o povo.

Patrícia, sou babão pelas suas receitas q gosto muito e te admiro pela forma das suas pronúncias consigo apesar de minhas deficiências auditivas consigo ouvir e entender sua explicações !!!!

Acabei de colocar no forno. Lá pelas 16h me chamem pra eu dizer como ficou.

@rosediniz7351

3 жыл бұрын

Genteeeeeee eu fiz e ficou maravilhoso de gostoso. Deliciaaaaa

@mylenacarreira9900

3 жыл бұрын

Que bom, Rose!! :) Vou fazer o meu agora, vamos ver se fica bom também haha

@rosediniz7351

3 жыл бұрын

@@mylenacarreira9900 depois diz como ficou

@mylenacarreira9900

3 жыл бұрын

Muito bom, vale a pena!!

Amei Patrícia esse bolo saudável e super gostoso.Obrigada. Fica com Deus. Adoro suas receitas 👏🏿👏🏿👏🏿

Liiiiindo e saudável, parabéns Dra!