Easy and healthy Korean cabbage recipe
Easy and healthy Korean cabbage recipe
✅The rich fiber of cabbage and the fat component of perilla helps to maintain a feeling of satiety.
If you eat cabbage before meals as a salad, you can reduce the amount of food you eat!
[ ingredients ]
cabbage
carrot
perilla powder
tuna fish sauce
Sesame oil
Пікірлер: 168
양배추의 풍부한 섬유소와 들깨의 지방성분이 포만감 유지에 도움이 되고 식전에 샐러드처럼 드시면 식사량을 줄일 수 있어요~! 참기름과 들깨의 양은 다이어트 강도에 따라 가감하세요. 참기름 대신 들기름으로 대체 가능합니다^^
@user-ep6pd3id5t
Жыл бұрын
와감사합니다.그러니까.셀러드인거죠?
@user-lx9fv3nq9g
Жыл бұрын
오우^^!!! 당장 gogo
@user-zf4sn8xq9x
Жыл бұрын
양배추 채칼로 해도 잘 안되는데 어덯게 저리 잘 썰어 지나요 ?
@user-hd5uo1pu2m
Жыл бұрын
한번해먹어볼께용
@user-ek1je1ks3l
Жыл бұрын
저도.. 저 조리도구 정보좀 부탁 드릴 수 있을까요.. 샥샥 갈리는게 좋아 보이는데...
살짝 데치는게 팁이네요... 특히 어르신들은 채소도 익혀 살균해서 드시는게 좋다고 하니...살짝 익히는건 아삭아삭 식감 차이도 없으니까 좋은 꿀팁이네요ㅎㅎㅎ
그동안 양배추에 맨 계란 넣고 부쳐먹는 것만 자꾸 떠서 질렸는데 요건 신박하네요^^
데치기 귀찮으면 전자렌지 살짝 돌려도 될것 같아요~ 너무 쉽고 맛난 나물요리 뚝딱이네요~속도 편하고 양배추 한통 사둔걸로 해두고 비빔밥 해먹어도 맛나겠어요~ 좋은 레시피 감사요!!!!😊
@dfdtv5958
5 ай бұрын
김말이 해서 김밥 해 드셔요 . 외출시 도시락 해요. ㅡ
❤😂좋습니다 🎉😅😊
저도 저렇게 응용해봐야 것네요 혈관청소에 장청소까지 해주니 좋네요
내일 양배추와 당근사러 가야겠어요. 건강을 위해서~ 건강하시고 편안한 밤되세요.
좋은 정보 올려주셔서 감사합니다 내일 해보겠습니다 즐거운 저녁시간 되세요^^
꼭 해봐야겠어요!!! 저렇게 얇게 썰리는 채칼 정보도 공유해주세요😊😊
감사합니다 도전 화이팅 입니다 🎉🎉🎉❤❤❤
좋은 정보네요 맛이게 만들어서 잘먹엇습니다 좋은영상 올려주세요
크래미나 닭가슴살 같은거 같이 넣고 무쳐도 맛있겠네요
아이쿠야...감사합니다♡ 양상추떨어질 내일시점에 이걸 올릴까합니다!!
해봐야 겠어요 좋은 정보 감사합니다 ~♡♡♡
완전 건강식에 맛도 아주 좋을 듯해요!!! ❤️❤️❤️ 좀 응용해서 무칠 때 올리브유 넣어서 해먹어야겠어요~
오 첨보는 요리에요!!!낼 해봐야겟어요!감사합니다^^
@LudaTable
2 жыл бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊😍💖
양배추,들깨무침,영상 잘배워갑니다,구독ㄲ 👍👍🤩
양배추 당근 얇게채썰고 끓는물에 살짝데침 참치액젓 들깨가루 참기름 조물조물
@VasylKapri
Ай бұрын
Что это семена периллы???
살짝 데쳐서 하니 식감도 좋고 너무 맛있네요..감사합니다!
양배추 채 써는 도구가 뭐죠>?
해먹었어요! 아주맛있어요!!!
채칼도 보여주세요 ㅎ 어디껀지 좋아 보이네요
맛있어보여요 위가 건강해질것같아요
오늘 들기름 +멸치액젓으로 만들었어요 넘맛있어요ㅎ 감사합니다
@LudaTable
2 жыл бұрын
맛있게 드셨다니 너무 행복합니다~!^^😄😀
@user-rb8kq3ps4i
3 ай бұрын
아침에만 먹어야 좋을까요? 몇개를 먹어야지 다이어트에 좋을까요?
제가 좋아하는 재료들의 조합이라니. 거기다가 건강하기까지..꼭 해볼래요.
채칼은 뭔가요? 얇게되는거네요?
어르신들께도 좋은음식이네요! 근데 데치고나서 찬물에 헹구나요?
맛있겠네요
오 해먹어봤는데 완전 한식맛이네요 맛있어요! 감사합니다~
양배추 두통으로 잘못 시켜서 우째 해먹나 찾아보는 중인데 이방법 괜찮네요
간단해서 넘좋와요👍
집에 다 있는 재료네요 낼 해볼께요^^
@LudaTable
Жыл бұрын
화이팅입니다!😉😊😃
요리보러 왔다가 양배추채보고는 채칼이 궁금해지는 1인... 채칼어디꺼에요?
@user-rj3uj7ik8m
Жыл бұрын
양배추 채칼 팔아요 저도다이어트땜시 양배추로20키로 감량했어요
@brav750
Жыл бұрын
@@user-rj3uj7ik8m 20키로 감량 축하~ 9개월전에 영상주인 답글 달은거 보니 곰돌이채칼이라네요~ 다이소 양배추채칼은 별로네요 그냥 끊겨요ㅠ
@user-rj3uj7ik8m
Жыл бұрын
저도 곰돌이 채칼쓰는데 종류는 많은데 막상 안쓰게 되니까 그냥 다이소에 저렴한거 쓰시라고 한거에요 ㅎㅎ
@rfvhuijbo5774
5 ай бұрын
와~ 축하합니다. 대단하십니다 부럽네요. 식단으로. 양배추로 가능하셨던가요?@@user-rj3uj7ik8m
@user-otte23
3 ай бұрын
들깨가루 볶은건가요? 생가루 인가요?
간편하고 아주 좋을것 같습니다 👍👍
양배추 채칼 뭐 쓰세요?
압력솥에 찜기 올리고 국 대접으로 물 반 공기 넣구밥보다 좀더 두셨다가 끄면 되요 식은 다음 썰어서 면보에 물기 조금짜고 하면 더 좋아요 😅
무슨맛일지궁굼,해봐야지.ㅎ
해봐야겠어여~~ㅎ
빵에 올리거나 샌드위치로 먹어도 맛있을듯
참치액젓이 없는데 다른걸로 대체할수있을까요?
혹시 채칼어떤건지?
오 어떤맛일지 알것같네요😊
채칼 사용하신건가요?? 채칼 정보 공유헤주세요~
유용한정보 감사합니다!!혹시 미리 만들어서 냉장보관했다 먹어도 될까요? 맛이 많이 달라질까요?
만들어 먹어 봐야겠네요
쉬워서 잘해먹겠슈
안녕하세요 반갑습니다 좋은 영상 멋진 영상 최고입니다 👍 ✨️
완전 감사합니다!!!❤
참치액젖 ?, 🥕? 덕분에 감사합니다.
채칼이 어디껀지 알려주세요~부탁합니다!!!
들깨가루 대체할만한게 있을까요?
감사합니다.
참치액젓.들기름 들깨가루
멸치액젓도 될까요. 맛이 많이 다르려나요
나두해야것네
헐 멀로 채썬거죠?? 탐나요
와 10키로 당장 해야지요 근데 매 끼니 식전에 먹어야 하나요 ?
오늘 저녁으로 당첨 ^^ 영상 감사합니다
@LudaTable
2 жыл бұрын
맛있는 저녁이 되시길요~^^😊😍 💗💗💗
어떤 채칼이에요?
정보감사합니다 속쓰림에 양배추가 좋다고 해서요 도전해 보려구요
@LudaTable
Жыл бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
세척안하고 바로데쳐도되나요?
굿~~
몸에도좋고맛있겠어요.양배추와 당근 얇게 써는 기구가 뭔지 알수있을까요?
@TV-eo3dm
10 ай бұрын
채칼 이래요. 쿠팡 앱에서 .양배추 채칼. 검색해보니 15000근처 짜리들 많더군요 ㅅㆍㅅ 하팅! ㅎ . 저도 배우는중.
좋은 요리인데요~ 양배추 채칼이름 알수있을까요
이럭케하면은살이빠지는건가요뱃쌀~요??
들깨가루없으면 빼도되나요?
해볼꼐요 감사합니다 다이어트 이틀짼데 ' 아침 물 한잔 먹고 11~12 사이 아''점겸 먹고 저녁 4시에 먹고 밤 잘때까지 물 3잔 먹고 ㅋ 2키로 빠졌네요 이방법 다이어트 최고예요 ' 11시에서 5시안엔 실컷 드시고 시간만 지키면 3개월 10키로 자연 스게 빠져요
@user-fd7co9gl9m
3 ай бұрын
요즘 마니들 양배추에 당근에 사과 요거 정말 살 빠지나 궁금하네요
양배추는 조리하지 않고 먹는게 좋음
@TV-eo3dm
10 ай бұрын
딱딱함 ㅜ 생으로 먹는기분 2번째라 ;; 요리 저도 실패후. 여기와서 익히는거 공부중요.
한번 해봐야 겠어요 다이어트 시급한 싯점에 잘봤습니다
글자 볼수있게 윗쪽에다 올려주세요.
구매최소
정말 10kg 빠지던가요??
들깨가루들어갔으니 들기름으로 넣는게 좋을듯합니다
채칼이 어떤건지 좀 써는것도 보여주세욥❤
@LudaTable
5 ай бұрын
곰돌이 채칼 사용했어요~! 시청해 주셔서 감사합니다 ❤️😄
요즘 속이 쓰려 양배추가 좋다고 사놨는데 내일 당장 해 봐야 겠습니다 근데 양배추는 생으로 먹는게 좋다고 하는데 생으로 먹어도 되나요 ?
@user-zx1ti8bn7l
5 ай бұрын
생으로 꼭꼭 씹어 먹으면 위염도 없어지고 좋습니다
이거다먹고식사하라는뜻인가요?
무슨맛일까 너무 궁금하당 이따가 해서 먹어봐야징
양배추 1통에 만원해요 종나 비싸서 못사겟어요
당근의 양은 소량? 😅
어떻게 저렇게 곱게 채써시나요? 채칼무서워요
채칼좀 어디서 구입한지 알려주서영~동영상 잘봤습니다~
@LudaTable
Ай бұрын
곰돌이 채칼 사용했습니다~^^ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️
양배추는 농약천지라 잘 씻어야 한다던데 안씻고 요리하나요??? 양배추 좋아하는데 씻기 힘들어 꺼리는 1인이라서..ㅜㅜㅜ
들깨를 넣을꺼면 참기름보다 들기름이 훨씬 풍미가 있는데....
구매링크쩜치워줄래 글씨가 안이잔아
신기한 알고리즘 감사요~
@user-xb6nr7gk3z
Жыл бұрын
ㅈㄷ. ㅈ
글자들이 섞여서 잘 안보입니다ㅜㅜ 일단 공유는 해놨는데 어디서 자세히 볼 수 있나요?
@LudaTable
2 жыл бұрын
공유 밑에 점 세개 누르고 설명 누르시면 레시피가 나옵니다~😃
@user-ql3ju1xb1o
Жыл бұрын
@@LudaTable 감사합니다
@user-nk8bg5dd7l
Жыл бұрын
오~~! 감사합니다!!
김치는 먹으면 안되는건가
채는 뭘로 써시나요? 채칼탐나네요
@jayoung2810
Жыл бұрын
무쌈 만들때 쓰는 채칼 팔아요
들깨가루없을땐 뭘쓰면 좋을까요?
@LudaTable
2 жыл бұрын
들깨가루 없으실 땐 들기름+참깨 조합으로 하시면 될듯해요~!^^
@user-dv7ri8zz7y
2 жыл бұрын
절 ㆍㆍ가져다 쓰세요 ㅡㅡㅋ
@user-rm5ct2lr7d
2 жыл бұрын
@@user-dv7ri8zz7y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xt9fd6gd6i
2 жыл бұрын
슈퍼로 얼렁 쪼르르 달려가서 사오셔야 합니당~당신 몸은 소중하니깐~~^^
@user-ep6pd3id5t
Жыл бұрын
@@user-xt9fd6gd6i ㅋㅋ
아 당근...
들기름ᆢ들감
채썰깨 쓰시는 도구 브랜드좀 알려주세요!!!
@LudaTable
2 жыл бұрын
집에서 쓰던 곰돌이 채칼 사용했어요~!^^😄😉
@user-ep6pd3id5t
Жыл бұрын
@@LudaTable 아.인터넷검색하니.있네요.저도궁굼했는데2만원전후네요.
정말 살이빠진나요
양배추 채칼.. 어떤거 사용하시나요?
@LudaTable
2 жыл бұрын
당근에 사용한게 에코 무채칼이구요 양배추는 곰돌이 채칼 사용했어요~!
@nanmona78
2 жыл бұрын
@@LudaTable 감사합니다🥰 올려주신 양배추샐러드 바로 해야죠!!!
@LudaTable
2 жыл бұрын
@@nanmona78 앗 죄송해요ㅜㅠ 당근에 사용한게 에코 무채칼이구요 양배추는 곰돌이 채칼 사용했어요~! 혹시 벌써 구매하신게 아니었길요ㅜㅠ
@nanmona78
2 жыл бұрын
@@LudaTable 와----- 정말 감사합니다 아직안샀어요~~~^^
@Ssossossojjang
2 жыл бұрын
저두 그게 궁금했는데^^
양배추는 ㅡ 마요네즈에 케챱이지
@user-vg1kb7ui2p
Жыл бұрын
오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍👍👍👍👍👍
갈치액젓으로 대체해도 되나요
@sunny-rw1bu
Жыл бұрын
간장이 나을 것 같아요
참치액젓이 없을때 대체할수 있는게 뭔가요??????~
@user-pe7fk6cv7p
Жыл бұрын
멸치액젓 으로 해도 됩니다
양배추하면 농약이떠올라서...먹기가 좀
모아두자2