💟 뒷산ㆍ계단 오르기(뱃살)~ 땀ㆍ호흡ㆍ근육ㆍ전신운동 💟 식사(밥×)~애호박 고등어 감자1ㆍ콩나물3/1ㆍ계란1ㆍ두부4/1(물+들기름)미역ㆍ당근~멸치ㆍ생배추~새우젓ㆍ된장~상추호박씨

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