Друзья, делимся своими мыслями. Всё читаю, читают другие - находим для себя полезное) И, конечно, это сильная мотивация, я ценю. Дополнение про "вредные/мешающие" привычки: мы меняем одну привычку на другую. Естественно, более благотворную. Так работает наша психика. Так, например, я получала от кофе удовольствие и приятные ощущения от горячего напитка. Поэтому и заменила на горячую воду с лимоном или какао.

я не знаю, почему я это смотрю; только выпил кофе))) девушка очень приятная, причем не важно что она говорит, речь льётся как песня; посмотрел на одном дыхании

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@@Andrey_P25 Благодарю)

Благодарю за это видео, оно для меня было очень полезным! 🤍

@Polinamakhnorylova

28 күн бұрын

Софа, рада)

Спасибо, что напомнили выпить кофе)

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Ахах, на здоровье)

@nexusi6867

Ай бұрын

@@Polinamakhnorylova у меня сейчас третий день голодания, так что без кофе вообще энергии ноль)

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@@nexusi6867Говорят, на 4-й день становится лучше, начинает энергия высвобождаться. Тренер много практиковал многодневное голодание. Но с ЖКТ будьте осторожны)

@nexusi6867

Ай бұрын

@@Polinamakhnorylova Я вообще хотел 3, но теперь думаю, может правда 5 попробовать - посмотрю завтра по ощущениям. Кстати, в плане дисциплины еще работает принцип "don't break the chain". Его Джерри Сайнфелд давно и весьма успешно использует.

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@@nexusi6867 Поизучаю. спасибо)

Спасибо!!! Хороший пример с Кофе, который можно применить ко многому в Жизни!!!

@Polinamakhnorylova

25 күн бұрын

❤️🫂

Слушаю ваш видос в наушниках - такой чистый чёткий звук, красота!😊

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Света, спасибо! Пробовала «по правилам» с микрофоном, но звук не такой живой получается

Есть книга Бенджамина Харди - Сила воли не работает. Она как раз о том, что на одной силе води далеко не уйдешь, если у тебя нет реальных мотивов чего то достичь. Когда нет реальной необходимости. И вместо того, чтобы просто на желании работать, предлагается создать себе условия, когда уже отступать некогда, когда всё окружение заставляет тебя действовать в нужном направлении, когда ты живёшь среди того, что ты хочешь, тебя как бы жизнь будет подталкивать делать то, что нужно. Как пример он привёл родительство как навык - его не приобретешь в полной мере через обучение, даже если силой воли будешь учиться этому по книгам или курсам, пока не заведешь себе своего. Потому что бросить или опустить руки уже не получится. Ну или менее радикальные примеры, допустим хочешь стать спортсменом, общайся и друди со спортсменами. Хочешь научиться профессии - устройся на нее, а студентом или по книгам ты много не пройдешь и скорее всего бросишь. Мне очень зашла эта книга, советую

@Polinamakhnorylova

16 күн бұрын

Супер! Спасибо

Молодец, спасибо большое, дисциплина хромает на две ноги у меня, а вот кофе я не пью. ❤❤❤

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@@user-pp3fr3sc4m Наташа, надеюсь, чуть с ней проще теперь станет)

И кофе выпила и над мотивацией подумала 😁

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Приятное с полезным, Лена! Сейчас немного времени, и уже вместе попьём и подумаем) Я тебя настоящим какао угощу!

ага, горячая вода с лимоном, прощай зубы

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Ну в меру, конечно, без крайностей

Не пил, и не пью кофе вообще... Девушка вещи называет своими именами, молодец ❤ Очень приятная и харизматичная , надеюсь у тебя получится сделать то , что ты задумала!!! Хотелось бы пообщаться на многие темы и не только кофе, сделай чат в телеге или ватцапе чтобы общаться с подписчиками...

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Ваня, спасибо за поддержку) В ТГ-канале открыты комментарии - вэлком Ссылка в описании)

@Ванястаростин

Ай бұрын

@@Polinamakhnorylova Мчу)

@Ванястаростин

Ай бұрын

Я уже в тг) Почитал посты твои , всем рекомендую !

норм, чисто по Курпатову: одна доминантна перевесила другую и вот уже решение принялось само

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Именно

У меня знакомый очень дисциплинированный, причем во всём, и оказалось, что он такой с детства, а его брат наоборот, разп##яй. Общался с родителями, воспитание одинаковое, счастливая семья, никаких травм нет. И я понял, что это генетическая предрасположенность.

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@@jteff этот фактор тоже никуда не денешь, так глубоко я не копала по этой теме

Очередная психологиня , несущая бред. А ? Что ? не бред ? ну тогда поговорите например с человеком который курит и покажите свой метод. Хотя бы с курящим который очень хочет бросить , вот прям 1000% хочет. Я уже не говорю про нарко или алко зависимых. Главное в профессии врача в том числе и психолога - НЕ НАВРЕДИ! А вы сейчас насоветовали , а у человека не получится, он расстроиться что он какой то не такой и плюс к его привычке еще будет комплекс выращенный вами. И хватит мне тыкать в видео . Всех благ и удачи в развитии канала , но всё таки думайте что снимаете.

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Вы точно смотрели видео? Вы поняли его суть? Психологом себя не квалифицирую и говорю в начале, на чем основываюсь. А для курящих есть много методов и подходов, потому что это действительно «глубокая» зависимость, и у каждого свой выход из нее. Лучше понять, как это дело прекратить - узнать у тех, кто бросил. И среди моего окружения были люди, которые справились благодаря тому, что поняли ценность своей жизни, своего тела - для них это было той самой ВЕСКОЙ причиной, перечеркивающей всё остальное. Как, например, женщины бросившие курить из-за беременности. Организм отвыкает и часто нет возвращения к той привычке. За пожелания - спасибо.

@sevenlands2354

Ай бұрын

@@Polinamakhnorylova Вопросом смотрел ли я видео вы или нет , вы что хотели сделать, меня оскорбить или записать в ясновидящие ? Понял ли я суть тут тоже оскорбление типо я тупой ? Ну конечно понял , только он не подходит для всех и не для всех ситуаций. В вашем же случае была вынужденная мера , то есть был больше стимул чем мотивация. Ну и в описании видео есть такое "а также литература помогли наконец-то понять, как это сделать" видно вы что то не то читали. По этому вопросу настоятельно рекомендую прочитать: 1) Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (Джеймс Клир) 2) Сила воли. Как развить и укрепить (Келли Макгонигал) И там вы найдете как раз о том что вы повествуете в большом объеме и после прочтения вы сможете сформировать достаточно объективное мнение по данному , грамотно написать сценарий для видео и вставить свой пример как результат. Тогда это видео будет органичным и действительно может помочь людям. И это только ответ на первую строчку сообщения выше. Остальные прочитайте внимательно , просто прочитайте слово за словом ! а потом перенесите свой взгляд к описанию видео. А потом посмотрите видео сначала и сопоставьте его 3ей строкой , вас мучал недуг и вы ......

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@@sevenlands2354 ого, спасибо за уделенное время и такой разбор

@sevenlands2354

Ай бұрын

АХаххахаа , только не плодитесь , я про недопсевдопсихологинь , надеюсь вы меня услышите и будете делать хорошо ! Договорились ?

@user-ph5pp2rf5z

Ай бұрын

​@@sevenlands2354 Поверьте, Вас никто не хотел оскорбить. "Я в ответе за то что я сказал, но не за то, как вы это поняли…" //Автор: Фридрих Ницше // а мне очень понравилось видео, короткое, легкое и приятное. Я поняла для себя по-своему суть и полностью согласна с Полиной, простота работает лучше, чем то, что просмотрено и прочитано в тоннах литературы. Я уже "отравилась" умными книжками и знаниями от разных гуру-психологов, прямо уже реально до физической тошноты. Читала вышеуказанные книги, слушала Бартона и пр. Берешь в руки внушительный томик, а там пользы на 2-3 абзаца, а остальное "воровство времени", в.ч. маркетинговый призыв приходите на курсы и дальше по спирали "на деньги". Моя личная практика показала мало что работает, если помогает, то на короткое время, а потом откат. Правильно Полина указала, если Мой Мозг поймет, что Точка В - это во благо МНЕ лично (сосиска в конце беговой дорожки) он сам придумает варианты, как в эту точку прийти. Но это работа, не сложная конечно, но усилия требует. Это же надо понять чего же Я ХОЧУ на самом деле, нужно немного уйти в глубь себя - там все ответы! Это работает, проверено. Это просто, а люди ищут сложные варианты, хочется чтобы кто-то сказал ЧТО надо делать и дал Волшебную таблетку. Вот Мозг и выбрасывает весь этот информационный мусор, потому что чужой. Да, кому то помогло, но все люди индивидуальны, самое ценное уже есть, оно внутри каждого. Полина, спасибо, что делитесь полезностями, это важно! Подавайте и дальше также легко и вкусно. Вы умничка! Я точно ваш подписчик, спасибо!

Около 15 лет назад, перестал( именно ПЕРЕСТАЛ , а не бросил) курить имея реальную зависимость и выкуривая чуть ли не по паре пачек, особенно за рулем. Пытался БРОСАТЬ, ведь дошло до появления болей в сердце, сверх утомляемости, испытывая колоссальную ломку и депрессняк в дни воздержания, пытаясь бросить. Все было бесполезно и отрицательно для настроения, физиологии, работоспособности, мироощущения. Потом, как и автор видео, = Я ВДРУГ ПОНЯЛ=, осознал что ли, абсолютную бессмысленность власти никотина надо мной, прям ощутил сутью своей, что это не мое, пустое и навязанное и сам себе задал фундаментальный вопрос с указанием, как сейчас помню: "Чувак, ты ведь родился и жил без этого часть жизни , что с тобой теперь???" С тех пор, ни при каких обстоятельствах, не возникает даже мысли о сигарете, словно и не было этого всего в моей жизни. Да, мозг уникален и может быть лучшим помощником. Автору респект за тему и лайк под видео.

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

Вау! Спасибо, что поделились Кофе отдыхает здесь))

@sergef9211

Ай бұрын

@@Polinamakhnorylova И Вам, признательность и слова благодарности за то , что поднимаете подобные темы, в противоположность текущим трендам пустоты, самолюбования и ни о чем. Скажу еще, позднее, случайно попалась в руки книга Ф. Ницше " Так говорил Заратустра", где хоть и в достаточно специфической манере преподношения я нашел для себя подтверждение того, что человек катастрофически уникален по сути своей и имеет способности , о которых даже и думать не смеет. Где триггер, спусковой крючок, что бы этот механизм начал работать, вот где вопрос. Всех благ :)

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@sergef9211 Улыбаюсь Произведение сильное, согласна

@sergef9211

Ай бұрын

@@Polinamakhnorylova А что касается "штырит", о чем Вы дали понять, характеризуя эффект от потребления кофе, при желании , снарядите рюкзачек терпения и любознательности, да двиньтесь в края китайских Улунов, и Пуэров, не отказывая себе по пути изучения и познания, в потреблении пары- тройки пиалок различных жиж(настоев чаев, в хорошем смысле). Спешу развеять предположение о том, что я являюсь дилером или держателем чайной, совсем нет, но это часто реальная замена кофе, да и что уж там, алкоголя зачастую, гарантирующая возникновение настроя, самурайско- китайского спокойствия и реальной пользы для телесов. Прошу простить, если своими публикациями тут, смещаю акцент от обсуждения темы вашего видео.

@Polinamakhnorylova

Ай бұрын

@@sergef9211 Да нет, всё равно касается темы, всё нормально) От пуэра не сплю - действительно мощный напиток Но, думаю, и до чайной «сферы» дойду с умом. Не зря столько приписывают им пользы для человека и столько тысячелетий этот напиток в разных вариантах существует