多謝分享，講解非常清楚！ 祝大家身體健康，日日快樂！

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

Ken 老師，祝生日快樂。 恭喜發財，身體健康。

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

早晨ken sir，非常感恩和謝謝你的資訊， 非常有用，幫到很多人包括我在內， 功德無量， 祝願你史的資訊令多個群眾廣受益處 ，感恩。

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

多謝ken sir努力為我們這些陌生人保健康。 無言感激🙏🙏🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

首先祝您生日快乐！健康吉祥！每次看到您做的节目，都受益匪浅！心里有无尽感激之情！谢谢！🙏🙏🙏💝💝💝

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Ken Sir 你好！ 感謝你常常向大家分享健康資訊，相信很多人已經因為你的資訊而變得更健康！🙏🙏😊😊

@pinfong

Жыл бұрын

🙏🏻❤️

之前日日一罐可樂，跟 Ken sir 試 186 斷食法完全減糖減澱粉質(一星期一次欺騙餐)，3個半月之後減咗10kg ，血壓也回復正常！之前也跟 Ken sir 的方法醫胃酸倒流，現在胃酸倒流完全康復，也沒有覆發。多謝 Ken sir!

@pinfong

2 жыл бұрын

恭喜你啊🙏🏻❤️👍🏻

@fungjames4109

2 жыл бұрын

@@pinfong 请问胃酸倒流治疗的链接有吗？

@pinfong

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Yod1msuNn7O4ZdI.html

@TheEptalui

2 жыл бұрын

想問有脂肪肝, 其實我是嚴重, 可否試168 呢? 每天可否食ㄧ隻蛋飽肚呢? 謝谢

@pinfong

2 жыл бұрын

168 可吃東西的

Ken Sir 生日快樂🎂🎁

祝福Ken Sir 2021牛年身體健康，平安幸福。

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

Ken Sir. 祝新年快乐！好開心又看到你的頻道。謝謝！

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

祝您新年快乐,身体健康,步步高升,断食咁多好处我也想做断食,多谢您

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

Ken 師兄，新年快樂，如意吉祥，身體健康！🙏🙏🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

@garymui5952

3 жыл бұрын

@@pinfong 謝謝師兄🙏🙏🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

讲的太清楚了。谢谢

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Ken, 我依照您的指示成功斷食了72小時。期間並没有任何的不適，一天比一天精神還意外的減去了3kg. 非常感激您的教導。🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

@pinfong

2 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

@stephanienip9332

2 жыл бұрын

是否什么油都不能吃呢?魚油 ,魚肝油和欖杬油可以嗎?

@pinfong

2 жыл бұрын

甚麼意思？

Ken sir. 祝新年快樂。身體健康 出入平安 😘

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️也祝你身體健康～

@LuckyMe-gk6ug

3 жыл бұрын

@@pinfong 謝謝。Ken sir 吃了你介紹的糖尿supplements 的那一天。 bubble urine 便沒有了。 但 如果不吃。又再有 為什麼呢 現在每天飲茜芹汁。 謝謝🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

我不肯定～但應該是代謝方面有改善

@LuckyMe-gk6ug

3 жыл бұрын

@@pinfong thank you 🙏

二年前我也试过每个星期做一天的断食,不过那些频道没有您讲解咁细心,所以我断食完全没有補充任何营养品.,听完您讲咁多好处,我又想坚持再做断食,

@pinfong

3 жыл бұрын

努力啊💪🏻❤️

Ken哥生日快樂、身壯力健💪💪💪

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

Ken sir 新1年你祝身體健康，事事順理，我想麻煩Ken sir可否介紹下蛋白尿有沒有自然療法可以有幫助。謝謝Ken sir 多集嘅分享。令我和家人，同事都獲益。謝謝

@pinfong

3 жыл бұрын

可以啊～但要稍等一下🙏🏻❤️

Thank you for your time and effort Ken Sir. Greeting from California HongKonger 🙏❤️

@pinfong

Жыл бұрын

Thank you Anna🙏🏻❤️

谢谢你 新年快乐

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

4 days into the water fast. My years of knee pain is completely gone. Was on intermittent fasting but not enough to suppress the inflammation. 好耐都未試連續踎低起身都冇痛楚。有的counter intuitive嘅,平時一般都係listen to your body, 但今次唔係,肚餓都唔可以食嘢,要抗拒.最好就係瞓覺,一來唔會覺得肚餓,二來又增加休息時間,讓身體進行維修. 千祈唔好睇烹飪節目,家人食飯都唔好出現,如果唔係你會好肚餓.

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻❤️

@lobilly

3 жыл бұрын

@@pinfong 但係食返嘢,又痛過,尤其是長期嘅手指類風濕關節炎. Keto 係要每日唔超過50g carb, med protein, high fat. 嚟達到長期健康的效果,所以有決心改變飲食習慣先至可以徹底解決健康問題. fast 完又再食high carb, 就於事無補

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻💪🏻❤️

Ken 謝謝你分享👏🏻 我今日第一次嘗試左24小時斷食，都好輕鬆，嚟緊試吓一星期一次💪🏻

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️

@peonychen9173

Жыл бұрын

資料好捧 謝謝分享

恭喜發財

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

講到好詳細👍

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

9:00 我親身試過，斷食36小時後的確感覺到前所未有的頭腦清醒！感覺好美妙！

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

@pearltang8654

4 ай бұрын

平時有168, 搞到我都好想試下36小時🤭

@pinfong

4 ай бұрын

@pearltang8654 好容易的

@pearltang8654

4 ай бұрын

@@pinfong Ken sir，影片中提到話斷食時可以飲咖啡+全脂奶，只要唔加糖就ok。咁奶有冇份量限制？ 乜斷食期間唔係唔可以飲用或進食任何有熱量嘅食物咩？

@pinfong

4 ай бұрын

@pearltang8654 奶唔得啊

Ken sir 希望將來會講生蛇、老人班/色班等🙏🏻

@pinfong

3 жыл бұрын

好的～但要稍等一下🙏🏻❤️

斷食好健康的💪💪謝謝分享🤗🌹🌹

@pinfong

Жыл бұрын

🙏🏻❤️

Ken Sir, 祝新年快乐！

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

我啱啱做完五日斷食 超過120小時 只飲水 斷食後飲西芹汁 幾粒韮菜豬肉餃子 幾粒花生 之後就有大量流質物質排出 然後就睡覺 因為我從前返教會 已經常常禁食 但已經多年冇做 啱啱睇到你的節目 再做翻 斷食對我來說 只是平常事！

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

@arthurccy-3873

Жыл бұрын

食左豬肉餃咪姐係無斷食囉~玩野咩 😅

👍多謝Ken Sir，尼集係我其中最鐘意之一，我一直知道斷食，但不太清楚，你之前都好似講過，但今次簡而清👍，一聽就明白晒所有重點！一個好冇副作用的療法，受惠🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

努力啊💪🏻❤️

@carmenc7736

3 жыл бұрын

对.听很多人讲这类节目都好长气.好烦.听Ken讲好只讲重点.受益

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

@lornalo1842

3 жыл бұрын

我不懂英文請解釋red light是什麼、这本書有中文的嗎？感謝各位！

@pinfong

3 жыл бұрын

有的

剛看到，打完第3針再試試，先謝謝分享

多謝Ken哥推介

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Fasting for one month 18:6. Lost 17lbs. A1C dropped to 6.1. Energy level up. No afternoon nap.👍👍👍👍

@pinfong

9 ай бұрын

👍🏻👍🏻

Ken sir.. 想問吓斷食期間早上空腹食牛初丸可以嗎

感謝整理, 祝一生平安

@pinfong

2 ай бұрын

🙏🏻❤️

最美好的祝福👍👍👍👍😊😊😊

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

斷食中， 而家第38 小時， 不斷loop e段片， 支持自己，目標72 小時

@pinfong

Жыл бұрын

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻好易的

謝謝Ken Gor

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Excellent advice ! Thanks

@pinfong

Жыл бұрын

🙏🏻❤️

谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

早晨 阿ken 大年初七人日快樂😁

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

近來都有試168斷食，唔係講笑，皮膚感覺好咗，人精神咗，但因為開始唔係好耐，唔敢肯定係咪因為斷食原因，但肯定一樣嘢，當初十幾個鐘無食嘢好唔習，但習慣咗真係一啲問題都無。

@pinfong

3 жыл бұрын

是啊～習慣左好似正常作息一樣～

@HK2Texan

3 жыл бұрын

如果gluten free ，dairy free, low carbs ,low sugar 加fasting仲好。

@justinf.d.7738

3 жыл бұрын

@@HK2Texan 我知，但要返工嘅，好難做到，只能盡量，除非又唔駛做，又唔駛理家務，訓醒只做運動及營養餐，乜都唔駛搞就得。

@HK2Texan

3 жыл бұрын

@@justinf.d.7738 加油

@pinfong

3 жыл бұрын

是的～👍🏻🙏🏻❤️

很棒的解释

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Ken Sir, 謝謝你分享。 請問斷食能幫助縮小子宮肌瘤嗎？

@pinfong

3 жыл бұрын

會有幫助的另外建議你聽這一集 kzread.info/dash/bejne/qZiZ0dCFg8TJico.html

買咗呢本書👍

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻❤️❤️

@jennytsoi4282

3 жыл бұрын

@@pinfong 可否私下搵你？

@jennytsoi4282

3 жыл бұрын

@@pinfong 朋友有事,可否私下傾

@pinfong

3 жыл бұрын

Pinfongken@gmail.com

Hi, Ken, 過完年介紹斷食真係最好timing! 我剛剛開始168兩餐，第三天了！感覺輕鬆好多！請問排肝毒的supplements是否應該停一停？Thanks 🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

無所謂的～😊

@melia.111

3 жыл бұрын

但係沒有💩 ，已經有食益生菌，椰子油，亞麻籽油，牛油果，沙律菜，飲2公升水！有什麼解救？

@pinfong

3 жыл бұрын

試試戒澱粉一兩星期

@melia.111

3 жыл бұрын

@@pinfong 已經戒左 😉

@pinfong

3 жыл бұрын

吃多些椰子油便可

新年快乐！看到您的视频觉得很有道理👍🏻请问可以分享一下如何调理甲状腺结节吗？短时间在脖子上肿了一小块。已经看了医生拍了片，不是恶性的。主要不想开刀，希望得到您指点🙏🏻

@pinfong

3 жыл бұрын

建議你買本（醫療靈媒甲狀腺揭密）跟着做🙏🏻❤️

Ken Sir, 很詳細的解釋, 謝謝! 可否講解恐懼症? 除吃藥外, 如何補充血清素?

@pinfong

2 жыл бұрын

用vitamin b12, folic acid, vitamin d3

Hi Ken Sir, thanks for your explanation about intermittent fasting. I read Jason Fung's book. It was not as good as Dr. William Li. Dr. Li has published a book that called Eat to Beat Disease. It has a detail explanation about human body and helps us more understand why we need fasting.

@pinfong

3 жыл бұрын

Thank you Izzy🙏🏻❤️

@ginalee7704

Жыл бұрын

Hi Lazy, I think Dr Fung is the best of doctor he saved my life I have been fat all my adult life like eat less exercise more be vegetarian on weight watchers on diet pill eat tv dinners 3 meals none of them work Until Dr. Fung tell people just don't eat to lose weight. I finally reached my goal weight last year. I look beautiful on the inside and out. No body promote fasting because there is no money.

@pinfong

Жыл бұрын

Indeed

多謝Ken Sir分享生酮飲食！

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Ken哥，好開心又👀到你嘅新視訊😁再次恭賀Ken哥新體健康!心想事成!步步高陞!好啦到我慢慢睇視訊嗱😁有問題再請教Ken哥🧧🧧🧧🎉🎉🎉

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

@QQ14O222

3 жыл бұрын

@@pinfong 👍👍👍🙏🙏🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

多谢您分享🙏🙏🙏💖💖人日快乐~

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

@lhtang3480

3 жыл бұрын

@@pinfong 多谢多谢您💖💖我也祝你身体健康,新年快乐🙏🙏😘

人人生日快樂

@pinfong

3 жыл бұрын

也祝你身體健康啊🙏🏻❤️

本人試過最輕微斷食，168斷食，共試了三個月（幾乎天天做），開始時有肚餓，但飲鹽水就無事。好快就有果效，人果然精神健康左，體重輕左，濕疹都好左。

@billylai6

3 жыл бұрын

但復食後，濕疹有無復發？

@takcheetsang5211

3 жыл бұрын

其實我現在依然keep住幾乎天天都輕斷食（168斷食），已經成為生活習慣，濕疹都無乜復發。

@billylai6

3 жыл бұрын

@@takcheetsang5211 有時，病真是吃出來。 我最近也吃多了，濕疹嚴重咗

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻❤️

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻❤️

多谢你分享這熱門的話題。Dr Jason Fung 的 Obesity Code 亦是值得一看的一本書。

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

很詳盡,謝謝,不過復食也很重要,如果經過3天以上斷食後復食必需小心,否則身體會非常危險

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

@HK2Texan

3 жыл бұрын

要加electrolytes就可以

我周一8点晚飯后興之所至，自己做了36小時斷食到周三早上8点，因為笫一次也不知要補充鹽水，只饮清水，過程沒有頭痛，只是早上覺得有点腳軟肚餓，吃過早餐之後去了兩次廁所，之後就回复体力像平常一樣，自我感覺良好，不過如果早D知道你会讲這课，就一定會睇埋才進行斷食啦！

@pinfong

3 жыл бұрын

清水斷食也非常有益的～💪🏻❤️

@ping-a-ling2829

3 жыл бұрын

@@pinfong 之前做左𠆤多月168 断食才敢試斷食36.

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻❤️

Ken, 請問本人是女性, 每天需要吃很多才覺得飽, 但由出生至現在五十多歲都體重不足. 有時因為繁忙吃得不夠, 就會很快消瘦. 請問適合斷食嗎 ? 本人從小每天有很多次肚瀉, 且體力不足,常感到疲倦, 嗜睡. 謝謝!

@pinfong

3 жыл бұрын

可以斷食及補充足夠 b12 便可

@naturalhk

Жыл бұрын

你應該吃錯食物， 建議你戒糖及麵粉， 主要吃肉、魚、蛋、菜等有營養的食物，麵包餅乾蛋糕等最好不吃。

@b95201982

Жыл бұрын

KEN sir你好，本人予四个月前才收看到偏方这節目，有关高血压一事，收聽後跟你的提议每天飲約375ml西芹汁，飲后兩个多月，發觉上血压晚上由130下调至107，之后尝试自己減半葯，再一个月後，就全部血压葯已不需要吃，上压早上145-150，下午已回落138-145，晚上更下滑至128-132这上平，多谢你的议見。及後看了斷食一片，我便自己斷食，第一次幾食41小时，当时身体並無不適，后期感觉不大舒服，還進了医院，一晚后，医生说我肾指数下跌，吊了三包盐水，抽血化驗后肾指数回復正常才離开医院回家，到了15天后再斷食48小时，第三次斷了36小时，这兩次都有飲大量开水+水动力零糖电解质水，但第三次斷食后就，感觉腰背到臀部兩边肌肉都有酸软的感觉，长达一星期有多，可否指点在斷食期间要飲什么飲品保持身体健康，斷食完最好吃什么補充身体營飬？本人是患有第二型糖尿病，斷食目的就是希望逆轉脂肪肝，改善胰岛素抗阻。感谢Ken Sir😊🙏🙏

@pinfong

Жыл бұрын

復食要量小，多菜

@freemanyiu3571

10 ай бұрын

@@b95201982 如2型糖尿病~試吓以下方法 重點係： 戒酒，糖及小麥制製品(麥皮, 麵包,蛋糕,公仔麵,通心粉及意粉等） 朝頭早起身，沖個熱水涼拉筋 早餐： 最好唔食 或 牛油果1個 & 1-2只雞蛋/煙肉/煙三文魚 09:00am 前飲一杯齋啡 & 每天飲檸檬水(走糖 & 奶） 無糖低碳一日兩餐8小時內進行: 先飲一杯水400ml加1.5茶羹奇亞子(預先浸20分鐘） 然後食蔬菜/沙律菜配橄欖油和黑醋 再食蛋白質(牛油果,雞蛋及肉) 最後食小量或唔食澱粉質 減肥期間戒食生果 牛油果及草莓類除外 如感覺到飢餓或手腳凍 可飲齋啡,抹茶,可可粉

順便一問，請問大麥草汁與小麥草汁究竟哪個最適合作營養補充劑呢？分別在哪？

ken哥，我買了你介紹的喜馬拉雅山岩鹽同維他命D3，想問下，維他命D3是不是平時都每日食一粒？進行斷食期間都要食？謝謝你🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

下集會詳細講😊🙏🏻

Hi Ken, After watching your video, I have taken 168 fasting for 2 months. I lost at least 10 pounds and feel better. Recently, I crave for foods out of the sudden. Is it possible I reach the breakeven weight, underweight or I lack some nutrients? I take B complex, B12, Zinc and Magnesium flakes (soak legs). Thanks a lot!

@pinfong

2 жыл бұрын

It's normal, don't worry 😊

@GdCrickets

2 жыл бұрын

@@pinfong Is there any way to deal with this?

@pinfong

2 жыл бұрын

Just no pressure to fast, eat when not comfortable, and do it again

@GdCrickets

2 жыл бұрын

Thank you so much for your prompt reply. 😃 Have a nice weekend! 🌈 God bless.

@pinfong

2 жыл бұрын

You too, 🙏🏻❤️

斷食其間可否只飲宝礦力替代岩盬？

@billylai6

3 жыл бұрын

又或者 椰子水？

@pinfong

3 жыл бұрын

不可以啊～

@billylai6

3 жыл бұрын

@@pinfong 不可能飲 寶礦力？ 還是椰子水？

Ken sir新年好，我想問如果我每天食開半粒血壓藥同魚油丸、卵磷脂、葡萄糖胺在斷食期間是否可以進食這些？

@pinfong

3 жыл бұрын

可以的

謝謝分享，經過暴食，要試吓

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

都要有决心才行！花花世界，滾滾紅塵！

@pinfong

3 жыл бұрын

💪🏻❤️

生酮飲食配合斷食就更快進入狀態。斷食期間D3 攝取建議曬太陽而不是吃補充品，斷食期間身體只需要水鈉鉀，其他放進口的是越少越好。

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻❤️

@joieleonggmail

Жыл бұрын

不是每天都有太陽喔😅

@user-lh7ed7ln2e

7 ай бұрын

镁呢

多謝 Ken sir👍👍👍 , 我是18/6 , 有時20/4

@pinfong

2 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

多謝指導❗😆👍👏💝

@pinfong

2 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Ken Sir, 我本身瘦底難肥，呢半年突然再自然瘦咗4kg，驗過血一切正常，只係膽固醇超標😂⋯⋯現在BMI只得17，做斷食仍可以嗎？能否講下瘦人可以點增肥？😅謝謝你❤從你KZread channel 獲益良多，簡潔清楚

@pinfong

Жыл бұрын

用牛初乳先

@XiEier

Жыл бұрын

@@pinfong 謝謝Ken Sir!!!!!

@pinfong

Жыл бұрын

🙏🏻

@victoriawong3001

8 ай бұрын

​@@pinfongKen Sir, 我本身也很瘦，但很想有斷食的保健效果。經半年的168後，體重更瘦了，我也有吃牛初乳啊，本身有輕症的地中海貧血，請問我還可168嗎？有沒有什麼supplement 幫我可以肥返d? 兩餐中已盡量食肉和蔬菜了。

@pinfong

8 ай бұрын

@victoriawong3001 collagen peptides

坦白說，當人窮的時候，那股 斷食的力量 便會擴展至最大， 我 20 年來， 每隔 1 至 兩天 才吃一大碟 巨型大飯。 而斷食時間， 只喝水，茶，咖啡， 以及 吃 Supplements。 鬼叫你窮， 唯有 頂硬上 😞😞😢😢😥😥😢😢😥😥

@pinfong

3 жыл бұрын

可能因禍得福呢～

@orangeorange213

3 жыл бұрын

同你諗法相同，如果可以將就，將第一餐拖遲d食

@choimaggie2461

3 жыл бұрын

@Orange Orange Helen 同你諗法相同， 我一般 只會 吃晚餐， 日間工作 也沒有感到餓呢！

@pinfong

3 жыл бұрын

💪🏻❤️

Ken 新年好！斷食真是神奇的.我每次發病（感冒傷风、哮喘）后就立即開始斷食、一兩天就冇事.

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻❤️

Thank you Ken for the excellent sharing, you hv explain it well 👍 i want to try it out too, i believe it will benefit the body. I'm in mid 40s and I'm more of the skinny type but not under weight. My concern is when i do intermittent fasting i will lose weight, which i don want. Any advice for me? I go to gym 2 to 3 times weekly.

@pinfong

Жыл бұрын

It will lost weight indeed, will open an episode for weight gain in the future🙏🏻

@janiceloh953

Жыл бұрын

@@pinfong thank you for your precious advice 😃

斷食期間 : 控制食慾 / 應付其他人對你斷食的反應 , 絕對是 挑戰意志力 , 幾乎是在紅塵玩修行 .....

@pinfong

3 жыл бұрын

好易的～💪🏻😊

@user-if7gq9vu8x

3 жыл бұрын

我已經2個月冇食至愛的麵包，炒麵，公仔面。行過聞到麵包和蛋撻香即閃。建議大部分人一開始一個月食番一兩次，然後慢慢戒掉

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻❤️

@1stopinc.812

3 жыл бұрын

紅塵玩修行 :D

@user-if7gq9vu8x

3 жыл бұрын

經過各種餐廳麵包店，聞到那些邪惡的香味。絕對考驗意志

一人計短， 二人計長， 三人行必有我師 !

@hopcheung9775

3 жыл бұрын

.

@hopcheung9775

3 жыл бұрын

.

@hopcheung9775

3 жыл бұрын

./

@hopcheung9775

3 жыл бұрын

A

@hopcheung9775

3 жыл бұрын

.

Ken Sir, 可否分享下 collagen supplement 及其好處？謝

@pinfong

3 жыл бұрын

要遲些啊🙏🏻❤️

@ricksonchung152

3 жыл бұрын

Clara Leung 睇倒你個關於collagen 既問題Post 雖然唔關我事 但係都好想搭訕一下😅 其實collagen係蛋白質嘅一種 所有蛋白質食咗入肚 都會唔多唔少升咗胰島素 食得越多升得越多 咁會斷食/生酮唔倒 想皮膚好 可以食人體必須既8種氨基酸 食左唔會升左體內胰島素嘅水平 唔會影響斷食/生酮 上面堆字係我手痒廢噏 如果覺得唔啱聽 當我冇講過😛

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️😊

Ken哥請問有無青光眼治療分享？Thx

@pinfong

3 жыл бұрын

遲些會開一集講～

Ken sir, 請問補充電解質是買甚麽飲料或補充品，謝謝

@pinfong

3 жыл бұрын

西芹汁～

醫師，可以講下肺炎，肺點保養，肺的健康補品，謝🙏🙏🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

我不是醫生啊～不過有機會會開一集講🙏🏻❤️

謝謝分享

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

明天就試下.

@pinfong

3 жыл бұрын

💪🏻❤️

Ken Sir ! 斷食之時可以飲西芹汁嗎！（打至Liquid 咁樣）Thx!

@pinfong

3 жыл бұрын

不建議啊～

清晰✓

@pinfong

3 жыл бұрын

🙏🏻❤️

我開始斷食兩天16+8 感覺也可以適應到。

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

可否講下尿療法

Ken Sir請問食緊糖尿藥可以斷食嗎？應該點斷法？因為依家食唔夠碳水會出現低血糖，而斷食是否要停藥？🙏

@pinfong

2 жыл бұрын

先試16/8,斷食時要減藥的～

Ken gor.. 你好, 多謝介紹這書。。現在自知有中文版。。我巳試了間斷斷食,對健康確實有很好的反應。。嚴重的濕疹都暫時未有出現。。但未試過36-72。。一定環試試。。多謝講解,🙏🙏

@pinfong

3 жыл бұрын

💪🏻❤️

Ken sir我是60多歲年紀 因怕肌肉流失和有糖尿病 所以開始了跑步（細步跑） 如果斷食又跑步的話 要注意些什麼？

@ginalee7704

Жыл бұрын

Sleep a lot no exercise but water

Ken sir 我買咗你介紹呢隻維他命B 雜係斷食期間服用，但為什麼每次服用後，小便較黃和有泡？定還是隻薑黃粉呢？ 其實我食完飯後即食薑黃粉（因為有蕁麻診），約兩三小時後再吃B雜。是否出錯了？兩天服用後小便也是黃和有泡

@pinfong

2 жыл бұрын

正常的～放心

多謝🙏分享, 我會試吓。

@pinfong

3 жыл бұрын

💪🏻❤️

@tfok100

3 жыл бұрын

@@pinfong Ken, 如果我每日 5 点食晚飯🥣，等到第二日九点才食早餐，只係16 小時， 這算是斷食方法 有用 嗎？還是一定要最少18 小時才能有用？🙏

@tfok100

3 жыл бұрын

@@pinfong 如果我有糖尿病，斷食的時間內是不應該運動嗎？例如甩手功或步行散步？

@pinfong

3 жыл бұрын

可以的

@tf8029

3 жыл бұрын

@@pinfong 👍

新年好啊ken sir. 脾胃不好的人断食要怎样补充呢？

@pinfong

3 жыл бұрын

跟影片方法做便可～

Hi, i just started 24 hr , only drink water, how long can i do this fasting for beginners and after

@pinfong

3 жыл бұрын

It really doesn't matter, eat if you want to or fasting again anytime, the good thing is fasting is very flexible, do it when u want it

Hi Ken, what do you think about juice fasting, a glass of dilute juice (apple) half and half water in the morning and vegetable broth (chopped carrot, potato, celery, beet) in the evening?

@pinfong

4 ай бұрын

I think it doesn't work

Ken哥最近啲個幾星期我斷食左五次 每次都係大概20個鐘頭左右 最近嗰次24個鐘 神奇嘅事，真係發生咗 真係對皮膚好咗好多，尤其是鼻翼兩邊向下嘅法令線冇咗一半

@pinfong

Жыл бұрын

係得架👍🏻👍🏻👍🏻❤️

Ken Sir, 你好，我想試16/8斷食，斷食時間内可否飲西芹汁和食營養補充丸如維他命C，鎂，葡萄糖胺，魚油.....？謝謝 !

@pinfong

Жыл бұрын

不可飲西芹汁

𝑲𝒆𝒏, 想請問如需要長期服用血壓、薄血藥之類斷食時有什麼要特別注意呢？ 🙏🏼

@pinfong

9 ай бұрын

你可以聽這一集 kzread.info/dash/bejne/aZdplKWLdajegJc.html

Ken哥，請問在繼食其間，可以食的時間，是否不雖要介口，如澱粉質，糖等等🙏

@pinfong

Жыл бұрын

可免則免

@tsangcandy5148

Жыл бұрын

謝謝解答🙏

獲益良多！感謝 想請教，我bmi只有18.2，可以做斷食嗎？

@pinfong

2 жыл бұрын

可以的～

我又試

@pinfong

3 жыл бұрын

👍🏻💪🏻❤️

肚餓好難頂！😭

@pinfong

2 жыл бұрын

會慣的

ken sir ～斷食期間可飲黑咖啡/蘋果醋嗎？thanks🙏🏻

@pinfong

11 ай бұрын

可以但可免則免