Kein bla,bla. Keine Glorifizierung. Sympathisch verständlich erklärt. Übungen die jeder zu Hause machen kann. Danke.

Klare Anweisung...kein zu viel Gerede...ran an die Übung: Klasse ! Gefällt mir ❤

@ThomasStocki

Ай бұрын

Bei mir geht das nicht ich habe schon alles versucht ich habe habe ein Knoppelschaden seit Jahren schon ich habe 30 Jahre im Bergbau gearbeitet und meisten auf die Knie problem ich.bin in Kroatien und die kònnen kònnen mir auch nicht helfen was kann ich. Machen Schònen Tag noch

Welch eine große Befreiung!! Nicht ständig dehnen, dehnen bis zur Verzweiflung. Nein, Übungen nur im beschwerdefreien Bereich, aber konzentriert und im Zeitlupentempo. Danke, danke!

Danke für die ruhige, ausführliche Erklärung mit einer Übung, die man sich auch zutraut. Und danke auch für‘s liefern! 😊 Viele Grüße von Iris aus Bochum

Danke, für die ruhige Erklärung, und dies ist auch durchführbar

Vielen Dank, eine einfache Anleitung, die man dann auch macht. Ich fange sofort damit an !!!

Danke! Wie jedes Video, super erklärt, mit Ihrer angenehmen Stimme. Und zusätzlich möchte ich anmerken, dass Sie einer der sympathischten ❤-Menschen sind, denen ich soooo gerne zuhöre und zusehe.

Vielen lieben Dank...mega erklärt und genau auf den Punkt gebracht...😊

Danke für deine Hilfe, Steffen.

Das ist einfach GENIAL. Danke Steffen.

@ursulahofmann857

Жыл бұрын

Danke Fürs..Echt das werde ich auch versuchen ..🎉❤

Großartig Ihre Erklärungen. Herzlichen Dank dafür. 🥰👏

Dankeschön Steffen! Deine Erklärungen sind legendär. Verständlich, ohne bla, bla. ❤

Ich sollte am Knie operiert werden. Seit ich die gezeigten Übungen regelmäßig durchführe ist mein Knie besser geworden. Eine OP wird nicht nötig sein. Vielen Dank Herr Barth für Ihre Videos.

Die Übungen sind sehr gut. Bei geschwollenem heissem Knie habe ich sehr gute Erfahrungen mit den guten alten Quarkwickeln gemacht.

Perfekt erklärt, danke für diese tollen und auch super nach vollziebaren Anweisungen - top !

Sie sind einfach unbezahlbar und genial 👍ich danke Ihnen vom ganzen Herzen 👍

lieber steffen, für all die wertvollen erklärungen und ratschläge bekommen sie heute endlich mal eine dankbare umarmung in zeitlupe ❤ von e (aus der schweiz)

.Suuuper.Habe gerade starke Knieprobleme.Das werde ich gleich ausprobieren.Herzlichem Dank,Steffen

Lieber Steffen❤Dank ich bin 76 und ihre Videos haben mir schon viel gegeben 🌞

Sehr gute Übung und gut erklärt danke

Oh er macht das so gut. Sie können gut erklären und auch vormachen. Es macht direkt Spaß Ihnen zu zuhören. Vielen Dank für Ihre Anleitung und Ihren Übungen. Danke schön!

Vielen herzlichen Dank, ich probiere gerne aus u berichte.

Vielen lieben Dank

Toll dieses Übung 😂

Habe heute das Video gesehen super werde ich sofort anwenden ,vor allem versteht man hier alles ,danke dafür 😊

Danke herzlich lieber Steffen das werde ich ab sofort umsetzen habe seit Jahren schmerzen im Knie und kann nur mit schmerzen gehen

Danke Reha -Hagen sehr kompetent,ohne viel Gerede😅

Wie immer genial Steffen. Vielen Dank.

Wunderbar, mein Knie ist fast beschwerdefrei nur mit dieser 2 übungen nach 10 Monate leid. Danke

Vielen herzlichen Dank für diese super einfache Erklärung und Anleitung. Sie haben eine sehr angenehme Art komplizierte Vorgänge im Körper für Laien verständlich zu machen. Noch heute fange ich mit dieser Übung an. Dankeschön🙋‍♀️💜

@giselaaltlay2214

11 ай бұрын

DANKE, durch Ihre Übungsansage und Ihre gezielten Anweisungen bin ich wieder viel beweglicher, schmerzfreier und wieder selbstbewusster, geworden!😊

@user-qw2gy1my7f

2 ай бұрын

Das stimmt,sie machen Übungen die man nachmachen kann. Super!!! Sah schon andere Videos wegen knieschmerzen. Kaum verständlich und kompliziert.

Sehr gut erklärt. Ich werde es probieren.

Super kurz, klar und umsetzbar

Super erklärt👌

Wieder einmal toll erklärt und eine Anleitung die jeder versteht und nachvollziehen kann. Werde ab sofort mit den Übungen beginnen und mich bemühen, diese auch so langsam auszuführen. Vielen Dank 🙏

Danke für die gut erklärten Übungen. Mache sie seid 2 Wochen tägl. Und spüre schon leichte Verbesserung.

Danke. Das werde ich auch versuchen..!!❤❤️👍🥰

Danke schön ❤

Vielen lieben Dank. Diese Übungen in Zeitlupe - helfen mir sehr.

Super erklärt! Danke!

Vielen Dank super Tips.

Danke ❤❤❤❤❤❤❤

Vielen Dank Herr Barth

❤ genau das richtige für meine Seniorengruppe! Vielen Dank für die Erklärung!

Herzensdank!!!❤

Danke , hat mir viel geholfen...

VIELEN Dank für die tollen Erklärungen❤

Erklärung gerade für mich, danke sehr 👌🏼

Habe Kniescheibenarthrose, gibt's da noch andere Übungen. Vielen Dank😊

Danke für die Info 🎉

Danke für die klare Erklärung. Ich habe seit einer Weile Knie-Probleme und mache mir Sorgen, was ich denn machen kann und was nicht.

Vielen Dank!Ihre Tips sind sehr gut!!Hab schon Einiges Probiert und es hilft mir Wirklich sehr!!🙏❤️

großartig nico

Ich werde es ausprobieren, freut mich das ich dieses Video gefunden habe. Vielen Dank. 😊😊😊

Ich mit 65 Jahren wenn mein Knie geschwollen ist vom laufen dann fahre ich mit dem E-Bike und es wird besser! Alle 3 Jahre bisher zwei mal hatte ich mir ein Kortisonmix ins Knie spritzen lassen! Hat gut gewirkt 2-3 Jahre!

Am Küchentisch geübt-- während Mittagessen kocht-- supi😊

Danke für die Übungen. Da ich schon Sieben Jahre mit Kniearthrose schwer arbeiten muss(Bau). In der Jugend habe ich Hochleistung sport betrieben, hatte viele Knieoperation gehabt. Bin zwei Meter groß und habe schon 28 kg abgenommen.Ich hoffe das die Übungen meine Schmerzen einwenig lindern.Die Ärzte sagten Ich bin noch zu jung und muss noch dreißig Kilo abnehmen um eine Teilprothese zu bekommen.

Danke

Lieben Dank Steffen für deine super ausführlichen Erklärungen🙏🏼 hatte vor 7 Monaten einen Meniskusriss und kann auf dem Knie nicht knien ( wird taub ) und in die komplette Hocke gehen 🤔 muss dabei immer das andere Knie belasten🥺 hoffe dass diese Übungen helfen 🙏🏼

Guten Abend, danke für die tollen Anleitungen. Zu diesem Kniearthrose Video wollte ich fragen, ob es bei einem Kniescheibenbruch auch anwendbar ist. Mit freundlichen Grüßen aus Sachsen Britt

Super, hilft das auch den Knorpel wieder aufzubauen? Die Erklärungen finde ich immer Genial.

@hellemitte5514

Жыл бұрын

Füttere auch mal deine Suchmaschine mit den Stichworten: Knorpelaufbau Ernährung

@kaltundheiss

11 ай бұрын

Knorpelaufbau wird durch Grünlippmuschel Pulver erreicht. Hilft mir seit Jahren. Man braucht ein wenig Geduld ca. 5-6 Monate hat bei mir die Besserung gebraucht. Ich schwöre drauf.

@christine9605

2 ай бұрын

@@kaltundheisshilft das auch noch wenn der Knorpel hinter der Kniescheibe bereits weg ist? Stadium IV Welche Marke ist empfehlenswert? Danke LG

Vielen Dank. Ich baue noch die Atmung mit ein, nach dem Modell der "Ein-Ausatmer Typ". Und freue mich auf die Verbesserung.

Einwandfrei erklärt

👍

Super erklärt! haben Sie auch ubungen für artrose in fuse und Sprunggelenke?

Hallo Steffen, ein super Video, vielenDank! Die Übung mit den gestreckten Beinen (Wadenpumpe) klappt bei mir, allerdings kann ich gerade keine Kniebeugen machen, da mir sofort die Kniekehle schmerzt und es sich in diesem Bereich "verklemmt" anfühlt. Im Knie habe ich einen Reizerguss (MRT-Befund), die leichte Meniskopathie und Chondropathie erachtet der Radiologe nicht als ursächlich. Warte nun auf den Termin bei meinem Orthopäden und beherzigen bis dahin Deine Tipps. Würde hier auch das Sanotape helfen? Schöne Grüße nach Hagen!

Sehr geehrter Herr Bahrt! Habe schon seit Jahren Knieartrose auch starke Schmerzen. Können mir diese übungen noch etwas bringen oder eine gute Vorbereitung sein auf die OP. Danke.

Vor etwas mehr als einem Jahr bin ich auf Kopfsteinpflaster ausgerutscht und habe mir dabei das Knie verdreht. Ich bin inzwischen 60 Jahre und mir wurde eine Gonarthrose nun diagnostiziert. Arthrose Grad III. Eine Bakerzyste hab ich auch am gleichen Knie. Ich bekam vom HA nur Schmerzmittel verschrieben und der Schmerz war immer wieder wenn ich die Schmerzmittel reduziert habe wieder da. Im Juli konnte ich garnicht mehr auftreten und lief nur noch auf Krücken seither. Vor 1 Woche fand eine Arthroskopie statt und nun wurde die Plica entfernt, die sich wohl immer wieder zwischen Kniescheibe und Oberschenkelknochen (so habe ich das verstanden) eingeklemmt hatte und immer wieder entzündet hat. Ich kann mein Knie garnicht mehr richtig strecken. Natürlich habe ich durch das lange Krücken laufen nun extreme Probleme normal zu laufen. Denke wegen Muskelabbau oder Verkürzung oder so was. Meine ganzen Muskeln vor allem hinten am Unterschenkel ziehen sehr stark beugen und strecken geht schlecht. Die Schwellung des Knies post-OP ist ziemlich weg. Ich suche nun Übungen, die ich machen kann. Mein HA meinte das ich erst nach 2 Wochen (wenn ich voll belasten darf) Pysiotherapie machen kann. Gibt es Übungen, die man auch davor selbst machen kann, denn ich denke das das wichtig ist. Ich setze mich im Moment immer auf den Tisch und lasse die Beine baumeln, damit sich die Gelenkschmiere wieder aufbauen kann. Haben sie vielleicht einen Link, was ich zuhause schon machen darf? Mein HA verschreibt immer sehr ungern Pysiotherapie, leider. Ab wann darf ich wieder Rad fahren, denn ich bin oft Rad gefahren, schon allein um besser abnehmen zu können. Denn mit Rad fahren und habe nun in 1 Jahr 8 kg mit Ernährungsumstellung geschafft. Ich hab halt immer Tage pausiert, wenns garnicht ging. Nur ohne Bewegung geht es so schlecht.

Super Tipp, bei meiner Enkelin wurde die Diagnose diagnostiziert der Hüftknochen sitzt nicht richtig in der Hüftschale kann man da Übungen machen um die Beschwerden zu minimieren

Top

Lieben Dank Steffen für deine tollen Videos. Mit dem Video für mein Knie komme ich super zurecht. Habe auch immer wieder Probleme mit der Achillessehne, hättest du eine Übung dafür? Meine Beschwerden sind alle am re Bein (Fersensporn)... Danke für deine Mühe und liebe Grüße aus Dortmund 🤗

@rehaexperte

8 ай бұрын

Hi Tatjana, es kommt ein Neue Video Generation, Gerade für deine genannten Indikationen. Bleib dran👍⛑🍀LG

Vielen lieben Dank für diese Information .Ich habe eine Frage ;bei mir wurde bei der OP Knorpelglättung Minuskusriss operiert dabei ist der Nerv mit ein genäht und kann es nicht mehr so gerade bekommen und habe durch 15 Jahren mein nach sehen und habe Athrose im Isiosakalgelenk???? bekommen,was kann ich noch machen ?

Vielen Dank für diese Anleitung. 👌🏻 Was kann man denn tun, wenn es nicht Arthrose ist, sondern eine Schleimbeutelentzündung im Knie?

Das Pflaster besorge ich mir, für die große Knie- OP Narbe. Die Übung hab ich probiert,ist super. Nur das mit den Zehenspitzen ist vorbei, ich habe unter dem Fußballen eine Dornwarze,sehr schmerzhaft,nix hilft und behindert mich schon arg beim laufen. Haben sie da eventuell einen Tipp für mich?

Könnten Sie bitte Übungen zeigen bei Stiernacken.❤ Sie sind Spitze

Danke erst mal für die Tipps. Bei mir Knackt es bei den Übungen stark im Knie ist das Normal???

Kann ich diese Bewegungen auch machen wenn beide Knie laut knirschen

Wie oft soll man das denn machen?

👍👌

Vielen Dank . ich suche nach jedem Strohhalm gegen meine Kniesschmerzen. Eine Innenmeniskus OP hatte ich Ende Oktober. Danach kaum merklich weniger Schmerzen und bin auch noch Mitte Dezember lang nach vorn hingefallen. Krankengymnastik und eine Kortison Injection halfen nicht. Ich mache täglich Übungen einen langen Spaziergang, nach wenigen Minuten beginnen schlimme Schmerzen und zum Schluß kann ich nur noch humpeln. Nach einem kalten Umschlag wurden die Schmerzen unerträglich schlimmer - im Ruheszustand. Was ist da bloß los :-( .

Ein Super Therapeut ich habe Arthrose vierte grad habe etwas o Beine laut Arzt neue Knie habe viel Übungen ausprobiert habe auch . Rehasport. Es ist auch besser geworden ja wie wird es bei ständiger Arbeit Stress usw soll ich trotzdem Operation neue Knie einwilligen.dan weis man auch nicht ob Mann selbe Arbeit Akkord am Band erledigen kann. ich würde mich freuen auf ein Antwort

8:00

Mein Knie schmerzt beim Hochgehen

Reden Sie über die Ursachen ,nicht über Symptomen ,aber am Dummen man kann Dicke Geld Verdienen .

Die Schmerzen im Knie sind zwar schlimm,komme selbst aus der Medizin,besser aber wäre es,sich im Moment um diese Kriegstreiber zu kümmern,weil sonst das Knie das kleinste Übel bleibt‼️

Gute Tipps, Herr Barth, aber die Schlaf- und Entpannungsdinger halten nicht. 3-5 Min max. Wer kann da schlafen???

@rehaexperte

11 ай бұрын

Was für Entspannungsdinger?

Danke

8:00

Danke