سلاااممم :)) لطفاً چنل منو سابسکرایب کنین مرسییی
توی این ویدیو قصد دارم ۱۶ تا از عادت‌های ساده و راحت رو بهتون بگم که شما رو فعال و اکتیو میکنه و بهتون انگیزه میده که به سمت هدف‌هاتون قدم بردارید. حتماً این ویدیو رو تماشا کنین.
برای دیدن ویدیوهای بیشتر، حتماً کانال من رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو هم بزنید تا از ویدیوهای جدیدم مطلع بشید! 🔔
اگر این ویدیو براتون مفید بود، حتماً با دوستانتون به اشتراک بذارید تا اون‌ها هم از این نکات بهره‌مند بشن. 💕
هر سوالی دارید یا تجربیات خودتون رو می‌خواید به اشتراک بذارید، حتماً در قسمت نظرات بنویسید. خوشحال می‌شم پاسخگوی شما باشم.
ممنون که همراه من هستید! ❤️
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قسمت های مختلف ویدیو:
0:00 - مقدمه
0:33 - ۱.اسکرول کردن گوشی
1:30 - ۲.تختت رو مرتب کن.
2:07 - ۳.ویژن برد خودت رو بساز.
3:30 - ادغام کارها!
4:13 - محتواهای مثبت تماشا کن.
4:49 - برنامه‌ریزی کن
5:41 - جورنال کنید
6:37 - عاملِ حواس‌پرتی رو از بین ببر
7:47 - از زمانت هوشمندانه استفاده کن.
8:11 - صبحِ زود بیدار شو.
8:50 - قانونِ پنج ثانيه
9:32 - استراحت کن.
10:22 - قبلِ خواب، محيط اطرافتو مرتب کن.
10:40 - با خودت وقت بگذرون
11:24 - دوشِ آب سرد بگیر
11:51 - آب زیاد بنوشید.