drs. Barbara Kok: ‘Een burn-out is vaak een emotionele uitputting die tot fysieke uitputting leidt’
🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK: / @oersterk_nu
Barbara Kok is emotietherapeute en mede-eigenaar van de Burn Out Poli.
In deze podcast vertelt Barbara over:
- 1,3 miljoen mensen die burn-out gerelateerde klachten hebben
- hoe een integrale aanpak met aandacht voor het mentale, emotionele en fysieke tot een veel sneller herstel leidt
- de link tussen perfectionisme, persoonlijkheidsstructuur en burn-out
- haar essentie om mensen weer vrij - en heel - te maken
- overtuigingen en vastgezette emoties als oorzaak van een burn-out
- de kunst om uit je denkende brein naar het lijf te gaan
- emoties als golf van informatie (die baby’s nog heel goed kunnen laten doorstromen)
- het belang om emoties te accepteren en toe te laten, zodat ze het lijf kunnen verlaten
- ons oeroude stresssysteem dat zo oud is als een vis
- de kracht van stilte en ademhaling om het parasympatisch zenuwstelsel aan te zetten
- het pijnvermijdingssysteem dat zich goed wil voelen én pijn wil vermijden (waaronder het vermijden van iets dat niet goed voelt)
- positieve vragen om je brein beter te programmeren
- onvoorwaardelijke liefde als basis om gezond op te groeien
- de uitdagingen van millennials in de moderne maatschappij
- het verschil tussen een manager en een leider (en het belang van veiligheid in de gehele organisatie)
- alles durven loslaten en ruimte bieden voor het universum
- haar missie om mensen na een kankerbehandeling ook mentaal, emotioneel en fysiek weer in balans te brengen
- het besef dat je al vrij bent (maar wat veel mensen zijn vergeten)
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).
Пікірлер: 19
Wat leuk om te zien lieve Barbara! Heb vroeger op haar kids gepast zo een lieve vrouw!!! ❤
Wauw mooi gesprek. Had ik dit maar twee jaar eerder geweten.
🙏👌Dit slaat de spijker precies op zijn kop. Heel goede video! Heb al vrij lang last van een burn-out en ik erger me over mezelf. Ik weet dat dit het domste is wat je kunt doen, maar accepteren en eraan toegeven is zo moeilijk. Zo gewend om actief en ondernemend te zijn en anderen te helpen en naar hun problemen te luisteren. Nu: vaak uitgeput op de bank en nergens meer van genieten 😢 (ik was orthopedagoog en gezinsbegeleidster)
@oersterk_nu
6 ай бұрын
Alle goeds!
Essentie 'blootleggen' door emoties toe te laten, te doorvoelen en weer laten wegebben. Fijn rustig en zeer informatief gesprek. Blij met holistische aanpak met accent op vrijheid in verbinding.
Interessant, wel veel inkoppertjes. Ik zie het “oerdieet” als DE basis om hormonaal en energiek in balans te komen en daar vanuit mentaal en emotioneel betere keuzes te kunnen maken. Mijn ervaring is echt dat therapie dan pas zin heeft. PS Mocht je wat weinig tijd hebben: afspeelsnelheid even aanpassen.
😢 zo mooi dit en ja zeker heb ik hier van alle dingen last 😢😢😢
Wat een mooi mens ❤️🍀
@harlanmaverick3296
3 жыл бұрын
not sure if anyone gives a shit but if you guys are stoned like me during the covid times then you can stream all the new series on instaflixxer. I've been binge watching with my brother for the last couple of weeks xD
@adenkaiser399
3 жыл бұрын
@Harlan Maverick definitely, I have been watching on instaflixxer for months myself :)
🙏 Dank je voor deze mooie uitleg.. 🌼
Fijn gesprek!
Ik heb het gevoel dat ik na m'n 'herstel' van mijn burn-out in de overleving ben gekomen en het nu wachten is op de volgende crash...
Helaas stoppen onze opvooeders onze emotiestroom. Als je als peuter al zwelgje en jantje huilt jantje lacht wordt genoemd, leer je het wel af........
Zo mooi!
Hoe zit het met de burn-out klachten die momenteel bij veel mensen op spelen doordat zij zien wat zich allemaal achter de schermen van het wereldtoneel afspeelt?
Waar kan je terecht als je een burn-out heb maar echt iemand die dit begrijp zonder gek over te komen
@oersterk_nu
2 жыл бұрын
Check www.burnoutpoli.com