مورد هفتم : توت فرنگی
اگر چیز شیرینی میخواین ، یک فنجان توت فرنگی میل کنین . توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانه و نشون داده که سطح کلسترول و انسولین رو بعد از غذا کاهش میده . اگرم از طرفداران توت فرنگی نیستین و میخواین روزانه میوه های تازه رو در رژیم غذایی خودتون بزارین ، تمشک، زغال اخته یا شاه توت رو انتخاب کنین که نسبت به سایر میوه ها مثل سیب و موز قند کمتری دارن .
--------------------------------------
در این ویدیو، به بررسی دیابت و تأثیرات آن بر سلامتی می‌پردازیم. از علائم و نشانه‌های اولیه گرفته تا روش‌های مدیریت و پیشگیری، همه چیز را برای شما توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید تا با اطلاعات دقیق و عملی، کیفیت زندگی خود را در مواجهه با دیابت بهبود ببخشید.
#دیابت
#سلامتی
#مدیریت_دیابت
#پیشگیری_از_دیابت
#علائم_دیابت
-------------------------------
0:00 - آمار دیابت در دنیا و ایران
0:38 - دیابت
1:13 - سبزیجات غیرنشاسته ای
2:14 - ماهی چرب
2:42 - آجیل ها
3:40 - تخم مرغ
4:11 - دانه چیا و کتان
4:31 - سرکه سیب
5:03 - تجربه ما از بیماران
-------------------------------
In this video, we look at diabetes and its effects on health. From early signs and symptoms to management and prevention methods, we explain everything to you. Stay with us to improve your quality of life in the face of diabetes with detailed and practical information.
#Diabetes
#the health
#diabetes_management
#prevention_of_diabetes
#diabetes symptoms
---------------------------------------
این ویدیو صرفا جنبه آموزشی داشته و بر اساس آن نمی توان تشخیص و درمان برای بیماری ارائه کرد،پس حتما برای تشخیص علائم و درمان بیماری خود به پزشک مراجعه کنید.
This video is only educational and based on it, it is not possible to provide diagnosis and treatment for the disease, so be sure to see a doctor to diagnose the symptoms and treat your disease.
----------------------------------------
Healthy life
#Healthy life