در سختی زندگی، این هشت نکته به تاب‌آوریم کمک میکنند

موفقیت در زندگی نیازمند تاب آوری در سختی های زندگیست. در این ویدیو هشت کلید فکری رو به دست میارید که میتونه بهتون کمک کنه فکرتون از حالت فلج و گیجی دربیاد و شروع به هدف گذاری و تلاش کنید. این نکات ماحصل تجربیات بیست ساله من به عنوان مهاجر تحصیلی، دانشجو، مادر، همسر و مدیر هستند. اولین نکته رو دلم میخواست وقتی بیست سالم بود کسی بهم آموزش داده بود. پنجمین نکته برای افزایش تاب آوری در نوجوانان کاربرد داره. هشتمین نکته درباره صدای سرزنشگر درونه که مخصوصا آدمهای کمالگرا باهاش دست و پنجه نرم میکنند.
کتابی که در 15:58 معرفی کردم:
The Emotional Lives of Teenagers: Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
Book by Lisa Damour
amzn.to/3IguJUV
داستان انصراف از MBA خوندن که در دقیقه 09:40 صحبت کردم رو اینجا نوشته‌ام:
t.me/pv44Telegram/420
0:00 مقدمه
02:40 تاب آوری مستلزم پذیرش است
04:57 بهترین قدم بعدی چیه؟
07:32 با زندگی مثل حل کردن بازی پازل برخورد کنین
10:42 قرار نیست آسون باشه
12:42 Follow the plan, don't follow the feelings
15:02 رییس هیئت مدیره
18:12 تغییر تابع هدف
21:10 feel the fear and do it anyway
23:06 امان از صدای سرزنشگر درون
Amazon links are affiliated. I will receive a commission from your purchase. Thank you!

Пікірлер: 196

  • @azadeh135
    @azadeh1355 ай бұрын

    نمیتونم بگم چقدر خوشحالم ازینکه اینجا دیدمت پانته آ، من سالهاست از اینستاگرام بیرون اومدم اما بعضی آدم‌ها رو اونجا جا گذاشتم، و دلم براشون تنگ میشه، خوشحالم یکیشون رو دوباره پیدا کردم❤

  • @panteavaziri

    @panteavaziri

    5 ай бұрын

    خیلی ممنونم از دلگرمی ❤❤❤

  • @haniezarafshani9785

    @haniezarafshani9785

    2 ай бұрын

    منم سال ها پیش توی اینستاگرام دنبالشون میکردم. و الان تصادفی توی یوتیوب پیداشون کردم. واقعا یکی از افراد تاثیر گذار توی زندگی من هستن. خیلی خوشحالم از فعالیتشون توی یوتیوب.

  • @minarahimi9074
    @minarahimi90745 ай бұрын

    عالی بود، من نوشتم، می زنم به دیوار که با مرور دایم بشینه تو وجودم، چون می دونم تک تک شون ، چقدر کمک کننده هست

  • @fsamani2243
    @fsamani22432 ай бұрын

    مرسی پانته‌آ عزیز، این نکته گام به گام پیش برو، خیلی توی زندگی به درد من خورده، یادمه توی اینستاگرامت دیده بودم و توی روزایی که اصلا نمی‌تونستم از جا بلند بشم، همین یه نکته خیلی بهم کمک کرد، که فقط یه قدم انجام بده... خیر و خوشی ببینی در زندگانی😊❤

  • @user-il9vj7fg6c
    @user-il9vj7fg6c4 ай бұрын

    چقدر مطالبتون شفاف و مفید و کاربردیه. ❤❤❤ عالیه یه دنیا ممنونم

  • @jackmor5877
    @jackmor58775 ай бұрын

    مرسی جالب بود درباره شروع کار یا به قول شما بهترین قدم بعدی یه نکته میخوام بگم مربوط به کارکرد مغز بهترین قدم بعدی اگه چند مورد همزمان به ذهن مون رسید برای شروع باید اسون ترین و دم دست ترین قدم رو انتخاب کنیم در مورد گفتگوی درونی نقل قولی هست که درهای خانه ی ذهنتان را باز بگذارید که افکارتان بیایند و بروند اما آنها را به چای دعوت نکنید!

  • @panteavaziri

    @panteavaziri

    5 ай бұрын

    چقدر این نقل قول در مورد گفتگوی درونی رو دوست داشتم. ممنون بهمون یاد دادین.

  • @rahelekazemian6064
    @rahelekazemian60645 ай бұрын

    سلام پانته آ جان، خواستم ازت تشکر کنم. به خاطر همه تلاش و وقتی که برای گرداوری و به اشتراک گذاشتن این اطلاعات برای مخاطبینت انجام میدی. همینطوری که خودت گفتی و واقعا هم از بیرون دیده میشه همون عشق و علاقه قلبی معلم گونه ات هست که نصیب ما هم میشه. موفق و پایدار باشی!❤

  • @SamSoltani
    @SamSoltani4 ай бұрын

    چندمین مرتبه است که دارم این ویدئو رو میبینم تو روزایی که سخت میگذره. خیلی خوشحالم که باز اینجا میبینمت تون.

  • @amenehrostami
    @amenehrostami4 ай бұрын

    بسیار مفید، عالی و کاربردی. ممنون برای تهیه این ویدیو☺️

  • @dr.vet.path.masoumi
    @dr.vet.path.masoumi5 ай бұрын

    پانته آی عزیزم ،ممنونم از زحمت ساخت این کانال و ویدیو ها ، خوشحالم که فضای مجازی این فرصت را برایم به وجود آورد ❤❤❤

  • @Maryam-qn1fc
    @Maryam-qn1fc5 ай бұрын

    خانم‌ دکتر ممنون از این ویدئو کامل و جامع. خیلی سال پیش که اکانت اینستاگرام داشتم؛ دنبالتون میکردم. شاید از اون روزها یکم کمتر از ۱۰ سال میگذره. اون موقع اوایل دهه ۲۰ بودم و الان اوایل دهه ۳۰ و یک جای دیگه کره زمین زندگی میکنم. به طور اتفاقی این ویدئو رو از شما دیدم، حس خیلی خوبی بود. مثل دیدن یک دوست قدیمی. شاد باشید🤞🏻🌷

  • @alirezashabani3428
    @alirezashabani34284 ай бұрын

    پانته‌آ دقیقاً همین لحظه نیاز داشتم این صحبت‌هارو بشنوم. انگار روی صحبتت با خود من بود. ممنونیم ازت❤

  • @nooraniali
    @nooraniali4 ай бұрын

    ممنون پانته‌آ جان. خیلی نکات مفیدی بود. لطفا باز هم به این موضوع در قالبها و به زبانهای دیگه بپردازید. در مورد نکته ۵ که گفتید یاد انیمیشن (اینساید اوت) افتادم. کتاب قصه‌اش هم برای کودکان هست که مغز رو شبیه یک اتاق فرمان نشون میده که توش افکار و احساسات مختلف و مراکز مختلفی هستند که روی تصمیم‌گیری اثر میگذارند و خیلی برای توضیح این نکته به بچه‌ها مفیده.

  • @nooraniali

    @nooraniali

    4 ай бұрын

    Animation title: Inside Out

  • @vangoghvincenth
    @vangoghvincenth5 ай бұрын

    لذت بردم از شنیدن گفته‌های شما، متشکرم.

  • @user-jq1bp5so1l
    @user-jq1bp5so1l4 ай бұрын

    وای پانته ا خیلی خوشحالم اینجا هستی

  • @shaghayeghmobasheri1254
    @shaghayeghmobasheri12545 ай бұрын

    عالی بود پانته‌آ جان، مخصوصا داستان‌هایی که در کنار نکات میگفتید باعث میشد نکات ملموس‌تر بشه❤

  • @h.naderi2070
    @h.naderi20704 ай бұрын

    عزیز دلم فوق العاده مفید بود ❤ممنون از به اشتراک گذاشتن اندوخته های با ارزشتون ❤❤❤

  • @monatavajohi7316
    @monatavajohi73165 ай бұрын

    خیلی خیلی زیبا و به جا مفهوم ویدیو و ساختین در بین ویدیو های بسیار ساختگی و مصنوعی این روزها دیدن شما و شنیدن شما که شخصیت authentic خودتون و در مفهوم ویدیوتون گذاشتین خیلی خیلی به دل مینشیند . ممنونم از شما پانته آ عزیز. همیشه موفق و پاینده باشین ❤️🦋

  • @_elahe_
    @_elahe_5 ай бұрын

    خیلی عالی بود و به من که اوایل راهم حرفاتون خیلی راهنمایی خوبی بود و به شدت باعث شد نترسم و بتونم مجدد شروع کنم.ممنون از اینکه وقت میذارید و تجربه هاتون رو با ما به اشتراک میذارین❤

  • @Bitawe
    @Bitawe5 ай бұрын

    خیلی ویدیوی کامل و خوبی بود. استراکچر خوبی به فکرام داد🙏🏻

  • @farzanearjomand7456
    @farzanearjomand74562 ай бұрын

    پانته آ جون من از اینستاگرام دنبالت میکردم خیلی خوشحالم که هستی و تجربه هات با ما درمیون میزاری❤

  • @AtiSaadat-wk4gn
    @AtiSaadat-wk4gn5 ай бұрын

    خیلی خوب بود. برای من که سالها در فضای وبلاگ و اینستا و تلگرام شما رو دنبال می کردم، به نظرم ویدئو ها در فضای یوتیوب تاثیر گذاری خیلی بهتری دارن.

  • @mohi_farsadkia
    @mohi_farsadkia5 ай бұрын

    خیلییییییی خوب بود و به شدت به دیدن این ویدیو احتیاج داشتم. شاید بشه گفت یکی از چندین ویدیوی مهم و به جای زندگیم بود. چقدر شما متین و آرام و دانا هستین. مشتاقم که ویدیوهای بیشتری مخصوصا راجع به کمالگرایی ازتون ببینم. ❤

  • @Dr.SalehFarazi
    @Dr.SalehFarazi4 ай бұрын

    واقعا ممنون از ویدئو و وقت و حوصله‌ای که برای ویرایشش گذاشتید. این فصل‌بندی‌ها خیلی برای آدم عجولی مثل من مفیده چون می‌تونم بخش‌هایی رو که برام جالب‌تر هست زودتر پیدا کنم. علی‌رغم این‌که کل‌ ویدئو مفیده، دیدن هفت‌هشت دقیقه از ویدئوی ۲۵ دقیقه‌ای برای من ترجیح داره به اینکه از اول بخوام منتظر بخش جدیدی باشم و اگر زود این بخش جدید و جالب نرسه ناخودآگاه حواسم به چیز دیگری در این دنیای حواس‌پرتی‌ دیجیتال پرت بشه. امیدوارم این ابتکار ویدئو درست کردن ادامه داشت باشه و بیش‌ازحد ازتون وقت نگیره که بخواهید منصرف بشید. 😃

  • @panteavaziri

    @panteavaziri

    4 ай бұрын

    ممنونم از فیدبک در مورد فورمت. اتفاقا برام سئواله همه مطالب دسته بندی اینجوری در یک ویدیو باشه بهتره یا به ویدیوی کوچکتر تقسیم بشه.

  • @Dr.SalehFarazi

    @Dr.SalehFarazi

    4 ай бұрын

    بله دیدم روی کانال هم پرسیده بودید. فکر کنم هر دو مناسب باشند ولی شاید اینطوری که در یک ویدئو با فصل‌بندی هست بهتر هم باشه چون هم پیوستگی موضوعی حفظ می‌شه هم اینکه هر دو گزینه‌ی یکجا دیدن یا تکه تکه دیدن رو به بیننده می‌ده. یک دغدغه برای ویدئو‌های کوتاهتر می‌‌تونه این باشه که مطلب به خوبی جا نیفته یا به ابتذال ویدئوی کوتاه اینستاگرامی شبیه بشه. منظورم از ابتذال حرف بدی نیست، صرفا چیزی که در لحظه جذابه و یک روز بعد کسی یادش نیست چی دیده در اینستاگرام. چون با اینکه در اینستاگرام هم خیلی مطالب خوب هست ولی اساسا فرمت ویدئوها کوتاهه و آدم می‌ره سراغ ویدئوی کوتاه بعدی که کاملا بی‌ربط به قبلی هست، این باعث می‌شه موضوع قبلی- هرچقدر هم مفید یا عمیق- توی ذهن جذب نشه و در سطح ظاهر بمونه.@@panteavaziri

  • @rezaab1592
    @rezaab15925 ай бұрын

    عالی بود

  • @Daily_dan
    @Daily_dan5 ай бұрын

    ویدیو بسیار کاملی بود ممنون از زمانی که برای ریکورد ویدئو و جمع کردن دیتا های این ویدئو گذاشتید❤❤❤

  • @mohamadrezabahrizadeh6262
    @mohamadrezabahrizadeh62624 ай бұрын

    آفرین خوشم اومد

  • @hadisashrafi-cs9wb
    @hadisashrafi-cs9wb5 ай бұрын

    مرسی پانته آ❤ لذت بردم .ما افکار و احساسمون نیستیم ما افکار و احساس و بدن و ذهن داریم

  • @SaraAmini-vj1ql
    @SaraAmini-vj1ql5 ай бұрын

    مرسی پانته آ جان عالیییی👌👌مثل همیشه میدرخشی❤

  • @zeynabyad3702
    @zeynabyad370229 күн бұрын

    خیلی جاالب بود مخصوصا اونجا که گفتین خودمون رییس هئیت مدیره ایم و احساسات و .. هرکدوم فقط یک رای دارند و خودمون آخر تصمیم میگیریم❤ ما احساسات و افکارمون نیستیم معنا شد برام🙏🏻

  • @panteavaziri

    @panteavaziri

    29 күн бұрын

    خوشحالم به دردتون خورده

  • @saedebeyk3596
    @saedebeyk35965 ай бұрын

    ممنونم پانته‌آ جان .خیلی ازت یاد می گیرم🙏🙏🙏

  • @hodakhoshvaght5015
    @hodakhoshvaght50154 ай бұрын

    عالی بود پانته‌آ جان، ممنونم 💐🙏

  • @afsanehforotan9240
    @afsanehforotan92404 ай бұрын

    نمی‌دونم چرا مدام اشک تو چشمم جمع میشه وقتی گوش میدم قلبم درد می گیره 😢 مرسی که هستی خوشحالم که با شما آشنا شدم ❤

  • @yasminkasaie9335
    @yasminkasaie93355 ай бұрын

    merci azizam,, estefade kardam

  • @sanazghorbani932
    @sanazghorbani9325 ай бұрын

    عالی بود پانته‌آی عزیز. سال‌هاست هرجا هستی مخاطبت هستم چون ازت کلی یاد میگیرم❤

  • @reyhanehalimohammadi6116
    @reyhanehalimohammadi61165 ай бұрын

    Panteah! I truly appreciate your efforts in making these videos.

  • @user-hd5bf3jm4f
    @user-hd5bf3jm4f5 ай бұрын

    Practical video. thank you😍

  • @minafarokhzad806
    @minafarokhzad8065 ай бұрын

    خیلی خیلی ممنون پانته آ جون 😘 ممنونم بابت زحمتی که کشیدین

  • @SAJEDEH.MOMTAZIAN
    @SAJEDEH.MOMTAZIAN5 ай бұрын

    عالی بود ممنون پانته آ عزیز

  • @MahTab_Shab03
    @MahTab_Shab034 ай бұрын

    عالی بود پانته‌آ جان❤

  • @zahrak2182
    @zahrak21824 ай бұрын

    فووووق العاده بود این ویدعو مرسی واقعا❤

  • @Mahdiye123
    @Mahdiye1235 ай бұрын

    Thank you for your effective content and sharing your experience and knowledge with us.

  • @zhr3004
    @zhr30045 ай бұрын

    عالی بود پانته‌آ منتظر بعدیم

  • @m.d1995
    @m.d19955 ай бұрын

    واي واي واي چقدررررر خوشحالم كه ميبينمت پانته آ😍😍😍😍😍😍😍😍 باورم نميشه😍😍😍😍😍😍

  • @marziehzamani6234
    @marziehzamani62345 ай бұрын

    واقعا خیلی خوی بود. خیلی ممنونم پانته آی عزیز

  • @haniemoradshams6991
    @haniemoradshams69915 ай бұрын

    ممنون پانته آی عزیزم عالی بود❤️

  • @nedakavyani4289
    @nedakavyani42895 ай бұрын

    مرسی ازت پانته‌آ عالی بود ، ۲بار دیدم ❤

  • @Faezeh_now
    @Faezeh_now5 ай бұрын

    خیلی تشکر از مطالب کارآمدی که توضیح دادین 🌷

  • @sagharparsa
    @sagharparsa5 ай бұрын

    لذت بردم...❤

  • @amirmahdi6602
    @amirmahdi66025 ай бұрын

    چقدر خوب بود این ویدیو عالی بهش نیاز داشتم 🙏

  • @maedehtorabi2595
    @maedehtorabi25955 ай бұрын

    خیلی عالی پانته‌آ جان.

  • @Neda.kabir83
    @Neda.kabir835 ай бұрын

    عالی بود پانته ا جان ، ممنونم

  • @ze1515
    @ze15155 ай бұрын

    چقدر کامل و جالب بود ممنون✨

  • @MahshidAryamand-dy5yt
    @MahshidAryamand-dy5yt5 ай бұрын

    عالی بود مرسی پانته آ عزیزم🌱🙏

  • @parisamadany9212
    @parisamadany92125 ай бұрын

    مرسي پانته آ . مورد هشتم به جانم نشست❤

  • @shahrzad.javadi.Koushesh
    @shahrzad.javadi.Koushesh5 ай бұрын

    خیلی خوب بود. بی‌صبرانه منتظر ویدیوتون در مورد سرزنشگر درون هستم

  • @peymanehmansouri8783
    @peymanehmansouri87834 ай бұрын

    مرسی پانته آ جون بسیار مفید بود🙏♥️🌹

  • @fatemehyaghoobi9577
    @fatemehyaghoobi95775 ай бұрын

    ممنون که همه نکاتی که تا حالا گفته بودی در یک ویدیو بصورت عالی توضیح دادی.

  • @hoora3745
    @hoora37455 ай бұрын

    ممنونم پانته‌آ جان، خیلی مفید بود. لطفاً به تولید محتوا ادامه بده 💜

  • @user-ib6yb6mq2e
    @user-ib6yb6mq2e5 ай бұрын

    متشکرم. خیلی خوب بود.❤

  • @yasamansadeghi6453
    @yasamansadeghi64535 ай бұрын

    ممنونم. واقعا ممنونم. این ویدیو خیلی کمک کننده بود❤️😭

  • @ghazalazadi61
    @ghazalazadi615 ай бұрын

    پانته‌آ جان عالی بود! من یاداشت برداشتم و با دقت گوش دادم. به نکته هایی اشاره کردید که برای منی که تقریبا تازه مهاجرت کردم، نیمه راه دکترا هستم و تا چند وقت دیگه مسیر شغلی و زندگی جدیدی پیش روم قرار میگیره بسیار مفید بود. ممنونم که وقت گذاشتید و این محتوا رو آماده کردید. منتظر ویدیو های بعدی هم هستیم🌸✨

  • @minamich5698
    @minamich56985 ай бұрын

    بسیار مفید و‌ عالی. ممنون بابت وقتی که گذاشتید❤

  • @user-rq9zl8rp7l
    @user-rq9zl8rp7l5 ай бұрын

    پانته آ جان ممنون از وقتی که گذاشتید . مثال ها خیلی بحث رو کامل می‌کرد.❤❤

  • @farzanehebz388
    @farzanehebz3885 ай бұрын

    ‌چقدر خوشحالم دوباره میبینمتون

  • @parvanehfarsi7456
    @parvanehfarsi74565 ай бұрын

    چقدر خوب بود. عالی.

  • @nabautsa
    @nabautsa4 ай бұрын

    چقدر خوب بود، ممنونم❤

  • @user-co6nj9jw6k
    @user-co6nj9jw6k5 ай бұрын

    چقدر علمی و کاربردی بود. ممنونم ❤

  • @zahraakbarkhah366
    @zahraakbarkhah3665 ай бұрын

    بسیار عالی بود

  • @arsenal7087
    @arsenal70872 ай бұрын

    salam man az shoma mamnoonam ke baramun mohtavaye alii misazid. behtarinha ra baraye shoma arezoomandam.

  • @fereshteshahrainy856
    @fereshteshahrainy8565 ай бұрын

    خیلی ممنون ازشما❤

  • @samirasalek8805
    @samirasalek88054 ай бұрын

    چه قدر خوب و مفید بود این ویدئوت برای من پانته ا جان. خیلی خیلی ممنونم ازت

  • @saharabbasi4351
    @saharabbasi43515 ай бұрын

    Excellent, عالی بود مرسی

  • @samanenargesi4446
    @samanenargesi44465 ай бұрын

    سلام پانته آ جان ،ممنونم که وقت میزاری و اطلاعات با ارزش رو اینجوری شسته رفته در اختیارمون میزاری❤خیلی استفاده میکنم

  • @user-kj7we3xm3f
    @user-kj7we3xm3f4 ай бұрын

    الان نیاز داشتم این ویدیو رو ببینم تنک یو ❤️

  • @fatemehkolahchi9632
    @fatemehkolahchi96324 ай бұрын

    آخیش واقعا ممنونم ازت

  • @zahragarshasb2071
    @zahragarshasb20715 ай бұрын

    خیلی عالی بود

  • @azadehh6358
    @azadehh63585 ай бұрын

    واقعا ممنون ❤

  • @mansoureheshraghi-zj2bt
    @mansoureheshraghi-zj2bt4 ай бұрын

    عالی و کاربردی مرسی از راهکارهای شما❤

  • @NegarSakh
    @NegarSakh4 ай бұрын

    وااای پانته‌آ چقدر خوشحال شدم که دیدم کانال یوتویوب زدی. 😍

  • @pariadavoudian4849
    @pariadavoudian48495 ай бұрын

    Thanks a millionnn♥️♥️♥️

  • @helen5116
    @helen51164 ай бұрын

    باید هر روز این ویدئو رو ببینم. تا بره تو مُخم.عالی بود عالی ❤❤❤

  • @niloofarkeshavarz8124
    @niloofarkeshavarz81245 ай бұрын

    خیلی عالی بود و بسیار نکات آموزنده ای رو بیان کردین . ممنونم که وقت میذارین و ویدیو درست می کنید.

  • @mortezakhosravi771
    @mortezakhosravi7715 ай бұрын

    بسیار بسیار عالی بود خانم وزیری بهتون تبریک میگم

  • @rojajafari
    @rojajafari5 ай бұрын

    پانته آ جانم چقدر خوشحالم تو یوتوب پیداتون کردم.

  • @faribamayahi50
    @faribamayahi505 ай бұрын

    مرسي پانته آ🙏

  • @mojganatashi9202
    @mojganatashi92025 ай бұрын

    Thank you for sharing your thoughts and experiences.

  • @sanazghorbani932
    @sanazghorbani9325 ай бұрын

    Thank you so much! It was really helpful, especially as an immigrant student I need to hear such things over and over!

  • @pegahghooshchi4193
    @pegahghooshchi41935 ай бұрын

    خیلی مفید بود

  • @sheydajokar4520
    @sheydajokar45205 ай бұрын

    مفید، مختصر و بسیاررررر کاربردیییی ❤کلام نافذتون ماناباشه همیشه

  • @jamileh.kashanifar
    @jamileh.kashanifar3 ай бұрын

    چه مثالهاي قشنگي زدين 💯

  • @maryamsabouri3094
    @maryamsabouri30942 ай бұрын

    مرررسی😍❤️

  • @afrooza2915
    @afrooza29155 ай бұрын

    مرسى پانته آ عزيز😍👏🏻

  • @pegahazarchehry2329
    @pegahazarchehry23294 ай бұрын

    اتفاقی کانالتون رو پیدا کردم اینچا و چقدر خوشجال شدم :)

  • @shekoofe.tb68
    @shekoofe.tb684 ай бұрын

    خیلی عالی بود خیلیییی

  • @taranehrouhi9077
    @taranehrouhi90775 ай бұрын

    چقدر خوشحالم اینجا می بینمت ❤❤❤

  • @ArminIshanagha
    @ArminIshanagha5 ай бұрын

    very practical and realistic. I enjoyed, thanks.🙏

  • @panteavaziri

    @panteavaziri

    5 ай бұрын

    Glad you liked the practical lens.

  • @alisadeghi3243
    @alisadeghi32434 ай бұрын

    جای چنین محتوایی خیلی خالی بود در یوتیوب فارسی. برای ما جوان هایی که ازایران هستیم و میخواهیم مهارجرت کنیم و کمالگرایی و ترس ها هر روز گریان گیران مان هست صحبت هاتون قوت قلب بود. مرسی

  • @saramehr5430
    @saramehr54305 ай бұрын

    You are the best, I enjoyed from all your content

  • @Sedi-ze4gg
    @Sedi-ze4gg4 ай бұрын

    ممنونم برای انتقال آگاهی‌ و دانشی که قطعا راحت به دست نیومده، تمام نکاتی که گفتین بسیار ارزشمند هستند و چراغ راه❤

  • @Shahide324
    @Shahide324Ай бұрын

    بسیار پخته و سنجیده. ممنون که حاصل سالها تجربه تون رو باهامون به اشتراک گذاشتید.

Келесі